壓力面試怎麼應對？

12-27

剛剛回答完一個壓力面試的問題。

說實在的，面試的時候壓力面試是否有效見仁見智哈，我以前面試求職者的時候也常常喜歡用到壓力面試，但是後來發現通過了壓力面試的人很多在之後的工作中仍舊承受不了壓力，因為壓力面試的考核標準與工作壓力還是有很大差距的。所以後來我更提倡面試者與求職者之間的雙向選擇性，不僅求職者需要誠意，HR同樣需要誠意。但我們這裡既然講的是壓力面試，所以我也坦誠地跟大家談談我之前壓力面試的時候愛用的套路：

一、追問細節

這是一種很有效的方法，求職者可以準備很多說辭，可是每一個問題是有很多細節的，不可能準備的全面。

一個簡單的例子：

「你一般業餘時間都做什麼？」

「看書、看電影、運動」

「最近在看什麼書？」

「管理方面的書」

「書名叫什麼？」

「《高效能人士的七個習慣》」

「這本書的作者是誰？」「那個出版社出版的？」

「……不記得了」。

如果沒有認真讀過這本書，是無法編下去的，如果是其他的一些事情，可能面試者有機會虛構，因為這件事情除了當事人，誰也不知道，這樣的情況作為面試官也不好判斷。

二、對求職者提出質疑或否定

也就是「找茬」，在面試的過程中，對求職者的表現進行質疑，或者對優點提出疑問，讓求職者感到壓力。

比如問求職者：「你期望的薪酬遠遠高於你的實際能力」

「你認為自己經驗已經很豐富了，但實際上和別人的差距很大」

面試中，經常會聊到優缺點，經常有求職者會說自己有親和力，人際關係好。面試官就可以這樣問：「你說你有人際關係好，那我可以不可以理解為你好說話，容易受到他人的影響呢？這點可不好？」

這類的問題，是為了考察求職者在面對質疑時，是如何應對的，如果能表現鎮定、不慌亂、不憤怒，就是一種優秀的品質，也說明有較強的抗壓能力。反之，就是抗壓能力不夠。

還有很多其他的壓力問題，比如抓住求職者的錯誤施加壓力，限制時間問題等。在面試中，有一位求職者自我評價是「追求完美」，不過在簡歷中有兩個錯別字，就是一個很好的機會，可以問求職者：「這是一個追求完美的人不該犯的錯誤，你該如何解釋？」，面對這樣的提問，求職者多是不知所措。

限制時間的問題有很多「請你用一分鐘時間簡述一下自己的經歷」；「請用一分鐘總結一下你今天的表現」……

壓力面試可以考察求職者的抗壓能力、反應能力、總結能力等，是一種很好的方法，但是壓力面試如果運用的不好，也會帶來一些負面影響，讓求職者感覺到咄咄逼人、不夠通情達理、不夠友好，從而對企業的印象很差，不願意去這樣的企業工作。

三、同學們的套路

那作為面試的同學怎麼來應對壓力面試呢？也是有一些套路的，其實很考驗面試同學的思維敏捷度，HR會更欣賞情商高的求職者。這些回答套路會更受到HR的歡迎。

1、較真，你就輸了！

HR與你無怨無仇，幹嘛要針對你呢，還不是面試的需要，所以，這時候你要給自己心理暗示——「這是傳說中的壓力面試，我要穩住！」

2、放緩速度，把握主動權

這就看你控制節奏的能力了。教你幾種不會遭HR反感又能放緩節奏的方法：1）確認問題「你是想問……嗎？」「你問的是……這個意思嗎？」2）提出要求「這個問題很棒，我能思考幾秒鐘嗎？」3）語速稍放緩

3、實事求是，正視不足面試官提到你的不足，你別硬要解釋和掩飾，那結果只能是悲劇了。建議:心理學上來說，當一個人願意直面自己的不足，HR會覺得至少他很真誠，他的不足會被淡化。是不足，就承認嘛！承認不足之後，如果可以提出自己的改善計劃，那就更好啦！化被動為主動！

4、幽默感，化解一切壓力

建議:面對有些尷尬的問題，如果能用幽默感來化解，你一定會因為機智而加分!

5、靈活地轉化問題

當你無法正面回答壓力問題時，不要死命地針對問題本身想辦法，試著巧妙地轉化問題。

6、保持微笑，一枚面試神器

保持微笑，別讓面試官覺得一切在他的掌握之中。

就碼到這裡了，這是壓力面試的一些心得和體悟，供大家參考。

最後祝大家前程似錦！——答案來自互聯網內推達人張火老師（a0ahot）

最重要的就是把握節奏。

壓力面試一般會針對某些問題集中頻繁發問，人有一種心理—— 對方說話越快，自己說話也會越快，因此這個時候你需要緩一點，把節奏掌握在自己手上，甚至反問（不是詰問，而是通過確認對方問題的方式干擾對方的氣勢），辯解有時候並不是解決問題的最好辦法，實事求是又留有餘地會比較妥當，如果對方給出一些讓你感覺有點尷尬的問題，萬一不幸你有那麼一點幽默感，這個時候可以拿出來稍微化解一下

壓力來源於兩方面：

客觀要求過高
無法勝任的心理恐慌

面對壓力面試，面試官故意提出難題（客觀要求過高），來觀察你在壓力下的表現（心理恐慌）。
我覺得對面試者來說最簡單的辦法就是相應的去想第二條：我能不能勝任它。

如果你能，那你有毛的壓力啊，侃侃而談就是了
如果你不能，那你有毛的壓力啊，反正都搞不來了，破礶破摔吧，指不定就被安上一個「有創意，不走尋常路」的標籤咧～

當你意識到這是個壓力面試的時候，壓力應該就已經減少了很多。
把這個給你施加壓力的過程看做是對你的對壓力應對的測驗，而並非是對你本身的一個否定和刁難。

說兩點心態層面上的感受：
壓力面首先不要當作壓力面，道聽途說的心理暗示對面試者的影響更大；
壓力面後如果你感覺很不爽，說明過程中你認真了，更說明對方認真了。

其實，能連續幾十分鐘的進行極限思考對人生來講是一場很難得的經歷。

切忌太過揣摩考官心理

用人單位設置心理壓力測試就是想看到求職者最真實的反應。切忌在考官面前耍花樣，以免留下不良印象。凡事做到實事求是。

積極主動承認自己的不足

當一個人主動承認自己的不足時，這個缺點就會變小。用人單位常常讓應聘者說出自己的缺點。但有的應聘者說「我的缺點就是不喜歡抽煙」、「我的缺點就是不喜歡逛街，只喜歡看書」，這種「欲揚先抑」的回答常常會招致反感，這時候用人單位只想聽實話。

切忌主次不分

有的應聘者將自己的簡歷做得像一份「禮」，其實用人單位只需要了解應聘者的真實經歷和能力。單位里馬上就有外賓來參觀，領導讓你把會議室打掃乾淨，如果專註於角落的一小塊黏在地上的口香糖，而沒時間打掃整個會議室，這就是典型的主次不分。

要通過心理壓力測試
　　要通過慣性心理壓力測試，最好做到從點滴做起，提高自己各方面的素質，而不是臨時抱佛腳。面試是平日里自然狀態的流露，沒有捷徑可走。

在面試過程中如果坐在你對面的面試官不苟言笑，針對你的回答繼續做一連串的發問，直到你無話可說，你這個時候就應該迅速意識到面試官採用的是壓力面試，壓力面試考察的是求職者對壓力的承受能力、在壓力前的應變能力和人際關係能力，一般只有在特定崗位下，如需在高壓環境下工作或者高層崗位的招聘中，才會採用這種形式。

如何應對的話：
1.保證簡歷的真實性。面試官每一次有效的發問都是基於你簡歷中的描述，那麼虛構的經歷是經不住深挖和推敲的；
2.心態上的調整。沒有任何一個面試官會和面試者過不去，你們的入職率也在我的績效考核指標中，如果你發現一個不太友善的面試官，要不就是TA不夠專業，要不就是TA故意在激怒你，保持自己在面試過程中情緒及語速的穩定性；
3.回答簡明扼要。在壓力面試中，你的回答最好以結果為導向，廢話太多只會給面試官更多打斷你的機會，心理承受的壓力也會更大，出錯的幾率也就越大。

像我這嘛nice的面試官不到萬不得已我是不會用壓力面試去嚇唬面試者的，記住所有的面試官都是紙老虎TA比你還著急想讓你快點入職呢么么噠。

壓力面試會有，但是佔分比率不大。在最後一面想測試你的心裡素質才會故意問一些刁難的問題。
針對壓力，還是做好自己。首要的是要冷靜，將節奏控制在自己手上，面試官說話節奏開始加快時，可以試著重複剛才的問題，然後慢慢回答，好處有一，節奏減慢，減少壓力；二、讓自己有時間如何化解這次的難題。
不要想著對方出題的目的而去針對性回答，對方是想看你面對壓力時的反應與態度，而不是你的答案，如果太過於著眼於完美的答案反而會有不好的映像，因此回答出自己的特色，自己一貫的作風就可以了。

上面90%的答案都是扯TMD蛋。
需要看這個答案的人，基本上都沒有能力做到你們所說的那些攻略的要求。

只需要一點：
做自己

面官不指望壓倒你，也不指望推倒你
- 只是想看看你在面對壓力時，會不會崩掉，有沒有能力還像之前一樣如實的表達而已
- 別指望反制，有能力反制的人是不會看這個答案的

說實話，採用壓力面試的上司一般比較LOW,不是好的合作對象。
採用壓力面試的表面上的動機是：「我想看看你在壓力下的應對能力。」
那麼問題來了，在正常交談中，作為一個面試官沒有能力去評估面試者的工作能力，是不是也說明在識人方面有所欠缺呢？
個人經驗，喜歡去壓力面試challenge面試者的上司，在工作中也很不好相處的，起碼對下屬不夠尊重。
之前面過某500強美資中國區VP，說話對人不太尊重。當時剛出學校，不太在意，面試中表現的也很好。HR許諾沒問題，薪資各方面都還不錯。溝通過幾次，一直遲遲沒有書面offer, 後來居然就沒下文了…………
再後來也遇見不太尊重人的面試者，沒等他話說完就跟他拜拜了。
一點微小的人生經驗，和大家分享分享

壓力面試往往為面試官有意製造的緊張氛圍，主要考量的是應聘者的心裡承受能力和思維反應能力。往往採用壓力面試法的時候，一般來說用「激將」和「誘導」等的方式嚮應聘者進行提問。我更期望於看到候選人能夠有條不紊的去表達自身的見解，甚至是能夠合理的提出自身的觀點。
所以，1、冷靜 2、有條理的表達 3、不輕易放棄 4、保持真心的微笑

be yourself！just like that

面對壓力面試, 應該果斷吐槽: "這就是傳說中的壓力面嘛, 有點意思"

微笑，just be yourself.
慢慢來，千萬不能慌。如果問到你不會的問題，just try, 實在不行就ask for hint.
我前段時間面試，一個問題我答不上來，嘗試了好幾次都被面試官chanllenge.後來我說，可不可以給我一點提示啊，我之前沒有接觸過，對我來說挺難的。面試官很nice的教了我，而後我也順利進入下一輪啦！
還有就是一定要有幽默感！這樣才能讓整體氣氛活躍起來，你舒服，面試官也舒服啦！

第一，冷靜。既然已經猜出那是壓力面，壓力面的目的你已經知曉，就交給面試官一份滿意的答卷。
第二，把握節奏，適當放慢語給自己思考的空間。
第三，坦誠，不知為不知。
第四，用幽默感化解。

想好自己的壓力來自於哪裡。我個人認為經歷足夠多，經驗足夠豐富，總結足夠正確，所謂壓力就不成為壓力了。
如果你感到壓力了，證明你還沒有從內心而發的足夠自信。

做自己

當你識別出這是壓力面試的時候這個壓力面試就已經成功大半：

分享幾個我的識別經驗：

1.座位的安排，三面一的情況，三個面試官並排坐著，前面有桌子，在離三個面試官一米到兩米遠的距離有一個孤零零座位是給你的（審犯人的即使感），那麼八成是壓力面了。

2.對時間的要求特別苛刻，讓你2分鐘自我介紹，兩分鐘完了一定會打斷你，提前說完了會讓你繼續說；

3.只要在面試中有巴不得想趕快面完，或者問到無法回答問題問題時HR還不給你台階下的時候；

4.結束時會讓你問問題，但是只可以問一個；

5.面試官問了你完全偏離你簡歷上教育或工作背景的東西，並且反覆問，且問的很細；

6. 會懟你的回答；

如何應對壓力面：

1.不要被嚇到，該說什麼說什麼；

2.遇到實在回答不上的，就說我真的不知道就行了；

3.不要懟面試官，心裡罵它傻逼，表面「對對你說的都對」

個人看法：HR真戲精

我認為這真不是一個很明智的面試方式，尤其針對學生會或者應屆生。我個人的理解面試就是看看你這個人是不是適合企業文化，你這個人會不會在短時間內就離職，或者簡歷上有沒有造假。第一，在面試官咄咄逼人的形式下，你自己表達的很多東西會扭曲，面試官接受到的信息根本不是你真正想表達的東西；第二，HR基本代表了這個公司的形象，面試是個雙向選擇的過程，這樣做的HR真的不怕把優秀的人嚇跑嗎；第三，這樣面試可能要看的是你對壓力是怎麼處理的，但是壓力來自方方面面，能在壓面中解決，在實際工作中不一定能解決，在壓面中不能解決，也不代表在實際工作中就不能解決了。

回答可能片面，不足請補充指正。

有一計，無法直接應用，但長期來看會很可行。
1、對於所聘的崗位有相當的了解。
2、對於自己有相當的了解。
3、自己具有相當的思考與分辨能力。
4、自己見識多、知識廣且深。

綜上當對方向自己「發難」的時候能即刻知道對方的意圖。

保持平常心！
每個重要的崗位面試時肯定有壓力測試，連珠炮的發問，尷尬刁鑽的詰問，陌生的場景。關鍵還是你在面試這個崗位時是否做好充足的準備，面試的準備在我看來，一定要準備如何面臨最壞的局面，比如，當你在講述的時候，面試官毫不客氣的打斷你，一次又一次，你怎麼辦？只有提前想過，壓力自然就木有鳥。