備孕期注意什麼能讓懷孕少走彎路。？

12-27

雖然還沒結婚
但是想到以後還是得生孩子
覺得現在也到了該調理身體的時候
想問問准媽媽或媽媽們
懷孕前有沒有說多做什麼運動
少吃什麼東西
可以有助於寶寶或媽媽呢

女性孕前：
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孕前生殖健康應達到如下標準：
1、沒有任何不適癥狀，如外陰瘙癢、乾澀、疼痛、燒灼感，以及令人不愉快的味道。
2、婦科醫生在常規婦科物理檢查中，沒有發現任何異常體征。
3、白帶清潔度在2度以下，無線索細胞。
4、白帶分泌物實驗室檢查沒有發現病原菌，如滴蟲、黴菌、解脲脲原體、沙眼衣原體、淋球菌等。
5、血HIV(艾滋病病毒)、PRP（梅毒血清學檢查）、HSV（單純皰疹病毒）陰性。
6、優生優育篩檢項目無異常結果。
7、乳腺無疾病。
8、子宮附件盆腔B超未發現異常，如卵巢囊腫、畸胎瘤等。
9、宮頸防癌塗片無異常。
10、不厭倦性生活。
　　　　　　
　　　　　　　　　——　　——　　——　　——

當你要做准爸爸的時候，如果檢查出有腹腔疾病，就要進行治療，等到治癒了，再考慮生育。
1、不要酗酒，即使是小量飲酒，也要先吃幾口飯和幾塊肉，不能空腹飲酒，只喝酒不吃飯，對胃的傷害是很大的，容易患胃潰瘍和胃炎，對肝臟也同樣不利。
2、吸煙是導致胃潰瘍、胃炎的原因之一，只在計劃懷孕前3個月臨時戒煙是不夠的。
3、不要飢一頓，飽一頓，這對胃腸健康危害是最大的。少睡會兒懶覺，爭取吃早餐。
4、現代的男士們，工作壓力大，精神緊張，普遍睡眠不足，健康透支很大，有一些人已經處於亞健康狀態，離疾病只有一步之遙。緊張的情緒是導致胃腸疾病的因素之一。
5、飲食結構不合理，肥胖男士越來越多，肥胖易導致脂肪肝的發生。要合理飲食，遠離飯店，回到家裡，多吃清淡的食物，偶爾在醫生指導下禁食。減少在外吃飯次數，偶爾應酬，必須吃主食、素菜。
6、運動越來越少，以車代步，看電視，玩電腦，佔去了活動時間。像西方一樣進行「自行車運動」，棄電梯走樓梯，郊外旅遊，戶外運動等，可有效防止胃下垂、胃潰瘍、將軍肚、疲勞綜合征等。每天堅持戶外散步15分鐘。

產前檢查很重要，孕前雙方一定要做好準備，不吸煙不喝酒不熬夜，這都很重要！很多早期流產都是優勝劣汰的過程，精子或卵子不夠健康，受精卵發育異常都會導致流產，懷孕不光是女人一個人的事，很多流產一半原因是來自父親，這一點很多人都不重視，但我覺得這十分重要。

同時，產前一定要保持身體健康，避免懷孕後生病治療用藥，很多藥物會對寶寶產生致畸作用。

生活中各方面都要多留心一些，有什麼異樣都要和醫生反映並諮詢。

1.早育2.雙方身體素質良好3.可以有目的有準備，但減輕目的性，讓自己不要有心理壓力，有些人拚命想懷懷不上，卻在不經意間懷上了。

對某些存在的特殊營養問題或疾病如貧血等，應在孕前進行檢查和診斷，針對所缺乏的物質和營養加以補充，待恢復或治癒後再考慮懷孕。對絕大多數夫婦而言，一般建議可以在孕前3個月起，應做好合理營養、身心愉快、養精蓄銳和增強體質。

其實人的受孕屬於一個複雜的生理過程，在一定的條件下才能實現。一般需要滿足以下三個快速正常受孕的條件：

1、男女雙方的生理和心理功能都正常（人工授精除外），包括男方睾丸有正常的精子排出，女方的卵巢有正常的卵子排出。

2、在排卵期同房，這是促進精子和卵子正常結合的條件。那麼如何精準地監測排卵期呢？在這裡強烈推薦金秀兒半定量排卵試紙，因為它能精準排卵期到4-7小時內，客服還會給予一對一的全程指導。

3、男女同房後正常精子與卵子結合正常，卵子和精子能夠在輸卵管內相遇並結合成為受精卵然後被輸送到子宮腔，最後在子宮內膜著床發育。

以上條件只要有一個條件不正常，就容易阻礙受孕，導致不孕症的發生。建議夫婦在進行備孕時及早到正規醫院進行孕前檢查，確保備孕順利進行。

即使已經完全具備了以上的幾個條件，但是找不對快速懷孕的方法的話，順利懷孕也不是一件容易的事情。

快速懷孕的技巧

1、做好身體準備

在懷孕前，夫妻雙方應到醫院做孕前檢查，了解清楚自己的身體狀況。一旦發現有任何健康問題，都要早做檢查早做治療。此外，備孕夫妻要戒酒戒煙，減少咖啡因的攝入。

2、堅持運動

計劃懷孕前的3個月開始，每周進行適宜而有規律的體育鍛煉與運動，不僅有利於女性體內激素的平衡和精子的順利著床，還可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的質量。

3、緩解緊張情緒

焦慮的情緒對懷孕會起到反作用，因為壓力太大會抑制下丘腦功能，影響女性的正常排卵。因此，女性要緩解自己的緊張情緒，讓受孕更順利。

4、補充葉酸

育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸0.4mg，並持續至整個孕期。如果你對自己的情況不能準確判斷，一定要諮詢醫生的意見。

溫馨提醒

如果備孕超過一年卻仍然未能懷孕，建議夫妻二人一同到正規醫院進行檢查，以免讓不孕症耽誤最佳的孕育時機。