敲代碼手指關節疼怎麼辦?

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由於每天都要敲代碼，日積月累到現在關節疼，有沒有緩解的辦法？

空閑的時候可以用健身鋼球鍛煉關節的靈活性，松解手指關節韌帶。其實手部不適是整個上肢關節壓力增大的後果，所以練習單杠或擴胸運動也可以有效的拉伸關節和肌腱，改善上肢供血。疼痛明顯時用少量雲香精放熱水中泡手，也有不錯的效果

我也有過一段時間敲代碼手指關節痛，後來真的是換了機械鍵盤就好了??不知道是機械鍵盤好，還是湊巧渡過了那個時期