連續熬夜會有哪些生理體驗？生理狀況會如何？
會對身體產生那些危害？
大學失戀時期，懷疑自己神經衰弱
每天凌晨三四點毫無睡意，偶爾會睜眼到天亮，意識非常清楚的感知到一絲光亮穿透而出
感受就是
明顯聽到自己的心跳聲
有困意但是閉眼會心悸
臉色奇差無比
沒有眼袋也沒有黑眼圈
和正常人沒有差別
只是反應遲鈍，意識飄忽，經常走神
大概持續了一個多學期
畢業之後換了新環境，認識的新的朋友
逐步恢復
醫學期末穩如狗
長期且經常各種花樣熬夜，講講體驗。
迷の熬夜：高中時，卧室的燈經常亮到深夜，家人覺得我很用功、成績好，也從來沒過問學習。其實，卧室里有一台電視，我是在看電影。。。不是小電影。。。每天12點開，兩點左右結束。這造成當時的自己比同齡人的觀影量要大出很多，直到大學後，總覺得電影社團的放映簡直弱爆了。家離學校僅一條街的距離，可以睡懶覺，熬夜的時間也比較規律，並沒有難受的感覺。頂多頭皮發麻，中午洗個頭就好了。回想起來，那時一天兩場足球的運動量，還是靠年輕的身體在頂著。
興趣の熬夜：曾經為了部落夜夜驍戰，PVP殺到黎明。美劇英劇是刷過來的，類似於《紙牌屋》的這种放送方式簡直不能再愛，必須一次性達成成就。還有感興趣的書籍，讀到眼瞎也停不下來。這種沉迷性的熬夜，根本是不自知的，加上點偏執，幾乎無解。躺到床上之後，興奮度過不去，腦子裡各種信息流，大塊的色彩，有時會有嗡嗡的迴響，有時會有小孩子嬉笑的聲音。一時半會仍無法入睡，直到感覺著自己徹底沒救了的那一刻，才能昏沉沉的睡過去。
突擊の熬夜：嘿嘿嘿，deadline很痛苦吧，明天就要考試了！一早就要把這個材料放到領導辦公桌上！嘿嘿嘿。十秒鐘用於傻笑，之後的十個鐘頭用於大腦咆哮。馬蛋，即使是這樣，腦容量居然會自動分出一個區域一直不停在喊「哎呀，卧槽」。第二天，考完試，或者看到領導擼出笑容，哦不，露出笑容。那種解脫，那種釋然，那種居然活下來的慶幸，讓人根本沒有時間體會倦意，晚上趕緊熬夜玩會慶祝一下。
正經の熬夜：對於很多職業來說，熬夜真的不算什麼。但是要比起花樣，警察這個職業簡直快把熬夜玩壞了。
蹲堵行動「熬」的純度很高，由於偵查員長時間盯著牆頭或者樓口，精神高度集中，可精力不見得能跟上，有時腦子裡出現bug，感覺自己期待的那個目標過去了，產生所謂的幻覺，所以報錯的情況是見怪不怪了。
辦案是有時限的，偵查取證是個艱苦的過程。我的最高記錄是無休無眠46小時。用兩到三次2小時左右的囫圇覺頂過三天的，有一兩次。如果僅牽扯體力、精力也就算了，與嫌疑人拉鋸較量，時時轉變訊問技巧，想盡辦法固定證據材料，還要保證程序上的嚴謹，實在是鐵人三項的節奏。等嫌疑人投送完畢，感覺整個人都被掏空了，躺到床上秒睡，翻身的力氣都沒有，完全脫力。
接警。新警值夜班不亞於熬鷹。不怕事多，就怕事來的太均勻。你處理的再利索，剛返回單位，還沒進門，警單已經在等著了。更痛苦的是，剛睡著，一個警又來了。反覆幾次，想死的心都有了。
工作熬夜需要一本正經，一點偷懶的餘地都沒有。生理體驗在於，因為強度大，身體有更為明顯的抗拒感，煙抽到嘴裡沒味道，茶無效，咖啡無效，眼睛必然會有血絲，鬍子會長的超快。隨著時間推移，外界聲音會放大，思維逐漸變緩，打兩個字要想半天，不想說話和進食，噁心。睡覺像死了一樣，別人叫不醒。同事們很多年紀輕輕就患有慢性病，身體素質普遍下降。
個人經驗，紅牛管用，熱水澡極度解乏。
簡直了，真是花樣作死，我是不是蛇精病。
真事，大學同學，白天晚上連續玩遊戲，三天三夜，困了就趴在網吧迷糊一陣，餓了就大碗面，終於破了全校男生此遊戲的記錄，早晨去上早操，死在操場上。
設計狗在此
半夜喝了太多咖啡 無法控制勃起熬夜黨。從高二開始神經衰弱，高三通宵包夜，大一，大二，大三聯通。終於有一晚感覺自己腦袋裡弦斷了一根，嗡的一聲，再不能通宵，但是熬夜仍然家常便飯。後來自己半夜作圖，改程序(花樣作死)，精力衰退，而後就是要小孩後，熬夜看孩子，剛剛孩子離了手，工作壓力又來了，工作剛剛理順。老人病，又連續熬了半年黑白不睡的照顧老頭，然後去年下半年開始，熬不住了。
高血壓，高血脂，中度脂肪肝，心電圖t波異常(做了三次都異常，後來做的彩超，看不出毛病)，胃炎(胃鏡結果:點狀糜爛)，膽囊炎。皮膚上出現像老年斑一樣的灰色小點點。嘴唇暗紅，四肢有時發麻(心臟供血能力差)。記憶力減退，精力減退，膽子變小，思維極端。內分泌紊亂，體溫燒到40度自己沒有感覺。
以上就是我十幾年熬夜的最終感受。勸大家聽習大大的話，好好睡覺，不要作死。
以身示警，不匿。
如何儘可能地減小熬夜的傷害？
對於熬夜 我覺得我很有發言權
2010年 我初二
依稀記得當時的家庭狀況有所起色
爸爸為家裡添置了電腦用作日常休閑娛樂
要知道 在這之前家裡連電視機都沒有
當時DNF和CF正火
手機還有劃蓋和按鍵
當時的場景就是一群小P孩
玩遊戲的互相攀比遊戲
不玩遊戲的攀比誰的QQ等級高 誰點亮的圖標多
當時老爸的娛樂也無非是上網看看電影
鬥鬥地主
我對電影沒有很感興趣
於是從鬥地主開始開始了我的遊戲人生
2012年9月 我高一
中考很順利
最終考入了市重點高中重點班
經過近兩年的摸索實踐
我已經正式成為了網癮少年的一員
CF已經有兩個鑽了
遊戲和遞煙（男人之間初識如果對方抽煙遞一根煙可瞬間拉近距離）有異曲同工之妙
我們便借著遊戲聊了起來
接觸到了lol
開始了我的熬夜毀身之旅
重點高中重點班
每天都能看到媽媽開心的笑容
原本對上網有所管制的媽媽已經完全放任
從高一開始每個周五周六都是通宵之日
暑假寒假基本每日通宵
兩年半後
2015年3月 我高三
當時真的可以用頹廢來形容
首先
①發胖
每次熬夜到凌晨兩點左右就會餓
這時真的是飢不擇食手頭有什麼都會抓來吃
②痘痘
熬夜的時候 雄性激素的分泌是亢進的
雄激素的直接效應就是導致油脂分泌
注意力全都集中在遊戲的我
無暇顧及這些（洗把臉也好啊）
最終爸媽從不長痘的優良基因被我暫時改寫
爆痘
有時痘痘不舒服
還會用摸過滑鼠的臟手去摳
痘疤 痘印
③皮膚變差
當時的皮膚真的差
可以用面黃肌瘦形容
膚色暗淡無光粗糙
④頸椎
遊戲那麼好玩兒要頸椎幹嘛？
就做以及熬夜導致頸椎嚴重損傷
對現在的睡眠還有著不可忽視的影響
⑤眼睛
遊戲那麼好玩兒要眼睛幹嘛？
在遊戲的麻痹下身體的感受都是次要
不幸中的萬幸
視力沒有下降太多
角膜炎乾眼症經常複發
⑥脫髮
目前對熬夜脫髮存在爭論
不知道別人脫不脫反正我脫了
⑦腰（腎）
現在依然沒有痊癒的後遺症
熬夜或干累活兒腰（腎）部隱疼
2017年7月12日大二暑假
從大一開始生活習慣變化極大
我再也沒有主動熬夜過
一次都沒有
以上提到的問題大部分已經解決
我的眼睛
我的頸椎
依然還有曾經 作 過的痕迹
共勉
哈哈，長期花樣熬夜，that"s me(?′?`?)
怎麼說呢，從小就是覺少的人。平均比正常同齡睡覺時間晚兩到三個小時。
是因為喜歡夜晚。
因為喜歡加習慣，只要不是困得昏天黑地頭暈頭痛，一般都是享受的狀態。開電腦寫點東西，看看小說聽聽歌，凌晨一點戳開一部電影，眼淚在凌晨流的格外暢快。
以前我從不通宵，看著天亮的感覺一點也不好。很多年前的一個除夕夜我立志通宵，熬到凌晨四點突然開始乾嘔，胃痛，整個胃翻江倒海，頭暈頭痛，滾去睡覺了。。
後來有一次被朋友拖著聊天真正通過一次，在五六點的時候，還是那種感覺，噁心乾嘔。頭暈頭痛，翻江倒海。。
_(:_」∠)_
後來抑鬱症複發，從自己主動熬夜，變成了失眠，睡眠障礙。
那才真是一個「熬」。
每天半夜莫名其妙的感覺到胃好像被人擰了，明明胃裡並沒有東西，但還是噁心想吐，甚至拉肚子，頭暈眼花。
熬夜到凌晨兩點，你困了，困得難受，於是你決定睡覺。
但是你的睡眠障礙阻攔住了你，你的頭越來越痛，眼睛都睜不開了，但你還是睡不著。你恐懼明天，無比的恐懼，因為睡著了再一睜眼，明天就會降臨。懷著這樣極度的恐懼，你的潛意識像樹枝，撐住了你的眼皮。
後來凌晨四點半，天慢慢泛起白色，其實天亮是個很快的過程，你看著周圍東西的輪廓越來越清晰，那種無處可藏的慌亂終於讓你閉上了眼睛。
躲不掉了，躲不掉明天來臨。
覺變得很少。以前熬夜，白天總會困，上課會睡著，坐車會睡著，開會會睡著，恨不得吃飯也睡著。現在不會了，四點睡七點起，恨不得時刻變成貓頭鷹，眼睛瞪得像銅鈴。
[這段時間突然又變得嗜睡。。晚上硬是過了零點就睡，白天也睡，午覺也睡。這幾天考試周。。考場上勞資都睡著了。。然後晚上在自習室還得睡。。努力平穩著情緒，還好這幾天沒被什麼事刺激到，要不然就要垮掉了。。]
自己也是學醫的，家裡也都是醫生，熬夜什麼危害道理都懂，然而並沒什麼卵用(????ω????)
==等等==
我要加一點。。看了看評論里的回答都是說熬夜的各種危害，又是幻聽又是猝死的。可能還年輕，牛犢不怕虎，但一直都是這麼認為的。
每個人的體質是不同的，就好像我明明和朋友們飯量差不多，但是體重卻真的差太多一樣。有的人是早起的鳥兒，有的是夜裡的貓頭鷹。雖然我說了通宵不舒服，但是在以前和現在所有我正常不發病的時候，夜晚一直都是我的朋友，是讓我覺得內心安寧的時刻。而且我從小就比別人睡得晚，小學大家都八點睡，我已經到十點了，高三大家都零點睡，我都是一兩點睡，現在大家睡覺沒有準點兒了，我怎麼也得兩三點，發作的時候得四五點，然而白天並沒有影響正常的生活學習工作。
沒啥，我就是不想大家都把熬夜說的那麼恐怖，熬夜的危害是有，但適合夜晚的人也有啊。
女生影響最大的 表面來看就是臉
上大學開始打遊戲熬夜 一下子就四年
最初皮膚比較白凈 偶爾長個痘 幾個小雀斑看著還蠻可愛的，這是最初
我現在大四畢業了 不化妝的皮膚簡直不能看 痘印痘坑雀斑黑眼圈細紋
現在保養根本沒什麼用 呵呵 而且很恐怖的一點是 熬夜的習慣改不掉 只會惡性循環
這是表面情況 身體內部 影響體質 熬夜之後經常生病 曾經有過一個月扁桃體發炎四次
白天能做的事 不要拖到晚上！真的沒必要
熬夜幾年 缺失了太多
太多東西不可逆轉了 比如我的臉
曾三天三夜不睡，第四天早上喝餛飩時在碗里被嗆醒了!差點一代騷年淹死餛飩碗，題主感受下。
皮膚變差，之前白白凈凈的臉上這裡一個痘痘那裡一個痘痘，黑眼圈，兔子眼。
永遠都睡不醒，醒了就困。
抵抗力嚴重受損，
各種不舒服，各種正常作息的紊亂，脾胃虛弱再加腎虛各種。沒病就是每天不舒服。
看書看不進去。幹啥都沒有興趣。除了吃。
然後就是長胖。
然後惡性循環。
連續幾天睡眠不夠四個小時後，有一天早上五點半mail給導師寫的東西，躺在床上迷迷糊糊也不知道睡著沒有，七點鬧鐘響起床去開會。
走在春日的校園裡，吸進一口氣，突然心臟一陣顫抖，雙手冰涼，眼前迷糊，真切的感覺自己會死在下一秒。
謝 @華萊士 邀。
剛變成熬夜黨的時候，通宵完去早鍛煉會心跳加快，特別疲憊。後來就沒有任何問題了。
習慣之後：
咖啡喝多了，現在特濃咖啡和紅牛對我沒有任何作用啦。
然後就是沒有生物鐘，事情多的時候隨便投入，沒事情了再休息。時間安排變得特別 flexible，這點特別好。。
很少有特別困的感覺，只有特別累的感覺。
睡眠效率很高，不過醒來也會很累。
自認為對思維、體能方面並沒有太大影響。
但是重大活動前還是會盡量休息好的。
另外還嘗試過達芬奇睡眠法，效果確實不錯，不過並不能好好堅持定時去趴下。
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後來覺得樓上那段是麻辣燙，而不是熬夜的鍋……
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此答案：連續熬夜會有哪些生理體驗?生理狀況會如何？ - 知乎用戶的回答
奪走好視力：我的個例是並不會。
失眠抑鬱：會有，但心理因素佔多。連續熬夜也確實會造成心裡煩躁。
皮膚嚴重傷害：還好？似乎並沒有任何（外表的）皮膚變化
胃腸道問題：是……
誘發心腦血管疾病：個例是血壓還好
患癌風險：唉。
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熬夜是不好的，我是因為還 naive，勸誡大家不要這樣（誒但是 life is short?我以前很喜歡的一個很帥的老師，他跟我們說現代人只要有自己的生活作息規律就行，不要那麼死板。這個年代，半夜12點有時候人精神狀態特別好，這些都很正常。我當時聽著覺得很有道理。
一年後他死了。
對點贊最多的那個答案表示下不激烈的反對。
熬夜當然不好，但作為一個夜班黨，我認為，只要能保證足夠的睡眠，並不必然對健康照成損害。
我夜班工作，已經3年多了，每天大約凌晨一點左右到家，然後吃點東西，看電影，大約3點多睡覺，要是遇到巴薩的球賽，就可能到5點多。
一般是中午11點多起床，如果有事早起，就會忙完了睡回籠覺，或者午睡。
我是身體有變壞嗎？
一點點都沒有。
去年體檢（普通單位體檢，驗尿驗血心電圖這些）的時候，醫療中心的人，打電話給我說，我是他們這一批中各種指標最正常的人，要我繼續保持。
我的抵抗力有變差嗎？
並沒有，感冒發燒頭腦腦熱的頻率跟上學的時候一樣低。
前不久頭髮癢掉頭髮，以為是免疫力下降，去醫院一查，是溢脂性皮炎，如今已經完全好了。
我經常白天精力不足感到疲倦嗎？
如果我早起辦事又沒有補覺，確實一整天都疲憊不堪，但只要我睡夠了7個小時，精力完全充沛。我的體能不算差，郊區騎行60公里沒問題。
我平時有什麼特別的養生秘訣嗎？
沒有，水果吃的也不多。運動的話是有，大約每周一次羽毛球，然後經常騎行，但這已經很多年了，並不是我為了彌補熬夜的傷害而刻意為之的。
所以，我覺得長期熬夜黨，只要能夠保證充足卻高質量的睡眠，對身體的傷害並沒有想像的那麼大。
有人肯定要問，白天睡覺和晚上睡覺，睡眠質量有差別嗎？
之前在知乎上也看過類似的說法：白天睡覺，由於光線的原因，肯定沒有晚上睡眠質量好，即使你窗帘拉的再嚴實。
但從我個人的經驗看，完全不會，我可以睡的很好。而且我本身是淺睡型。
我個人最大的擔心是不是熬夜本身，而是熬夜導致的一天正餐只有兩餐，早餐已經徹底從我生活中消失。下班到家，大部分是喝點粥，有時候也嘴饞，想吃點重口味，諸如速食麵。
我確實有同事的胃出了問題，但我至少到目前為止，還好。
如果你覺得熬夜實在不好，那你就下決心改掉，培養自己早睡的習慣有很多方法，堅持堅持肯定能成功。
如果你實在改不了熬夜的習慣，那就快樂的熬夜吧。在快樂的熬夜和焦慮的熬夜之間，我想前者更好吧。
吸煙有害健康，但不是每個吸煙的人都會早死。2012年連續熬夜玩遊戲，某早上如廁出來雙耳全聾，腦內如捶鼓，如尖嘯，如蜂鳴，吃藥打針做高壓氧治療三月余也僅僅回復一半再無起色，現在稍微勞累熬夜就耳鳴，伴有眩暈。不帶助聽器已經聽不到距離幾米內的普通對話。
這個問題估計我還蠻有資格答
當年會考，連著一個禮拜只睡了總共7 8個小時通宵複習
考試的幾天更是整三夜沒睡，聽波西米亞狂想曲high，白天考試，總計有至少30來個小時高頻工作
第一第二天還好，只是感覺很疲倦，四肢乏力，精神比較難集中，眼睛睜不開，容易犯困。考試的時候略感吃力，記憶力會變差一些，其他沒有太明顯，通常熬夜都是這個體驗。
第三天，不對勁了
六點鐘走出門，吸了一口氣，感覺心臟被霧霾錘了一下（有心肌炎病史），空氣蔓延整個身體，胸口非常堵
四肢不止乏力幾乎無力，頭暈，強烈的噁心。在考場時握筆都略有吃力。時刻保持一種半夢半醒的狀態，意識都有些模糊。步行，觸摸，進食都失去了一些實感，感覺在做夢，整個人都有點飄。抬頭看太陽，真的會眼冒金星。
據他們說我走在路上會有點晃。
回到家，結束連續幾十個小時的高強度生活，躺下去慢慢閉上眼，有了一種不會醒的錯覺。
睡了快有18個小時左右，醒來以後就嚇壞了，不敢相信這幾天我都幹了什麼。
除了心肌炎發病那次，這是我在體驗上最接近死亡的一次。自此以後熬夜的次數一隻手數的過來，再不敢輕易作死。
大家沒事千萬不要挑戰身體的極限啊，身體是革命的本錢。
肝兒疼，渾身疼，想吐吐不出，想睡睡不著。
鬢角濃處有雷鳴，閉上眼睛儘是綾雲飄。
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