年紀輕輕高血壓的問題？日常如何控制與治療?

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以下是高血壓疾病的相關信息，希望對你有幫助。

首先，什麼是高血壓？

3次以上測量出現收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，即為高血壓。

為什麼會得高血壓？

5-10%高血壓屬於繼發性高血壓，是內分泌、腎臟或血管等疾病引起的；

約90%高血壓屬於原發性高血壓，病因不明。

得了高血壓怎麼辦？

繼發性高血壓，通過治療原發病，可能治癒高血壓；

原發性高血壓無法根治，需長期服藥。

原發性高血壓，不吃藥會怎樣？

不吃藥，血壓會波動，對心、腦、腎等重要臟器造成萬點傷害，增加心梗、中風、腎衰、死亡等風險。

原發性高血壓吃藥控制血壓，應該在醫生指導下用藥，並且每月複查一次調整用藥。

通過藥物把血壓控制在＜140/80mmHg（合併糖尿病或慢性腎病則應控制在&<130/80mmHg），高血壓患者能正常工作和生活。

除了遵醫囑吃藥，高血壓患者還要注意保持健康的生活方式，對控制血壓有幫助。

1、合理膳食

（1）低鹽飲食：可降低收縮壓2-8 mmHg；

（2）低脂飲食；

（3）低熱量飲食；

2、適度運動

循序漸進、適度、規律的運動可降低收縮壓4-9mmHg。

（1）運動形式：提倡有氧運動；

（2）運動時間：高血壓患者適宜傍晚運動而非早晨，因為晨間血壓波動，早晨運動可使血壓急劇升高，引發心腦血管事件。

3、控制體重

應將體重指數（BMI）控制在25 kg/m2以下。

4、戒煙限酒

（1）吸煙使心臟病的危險增加2-4倍；

（2）限酒可降低收縮壓2-4mmHg，喝不同種類的酒每日限量不同。

5、生活規律，精神愉快

作者：劉芳丨北京清華長庚醫院心臟內科副主任醫師

本人在讀醫學生，盡量簡單地給你解釋一下。

首先你要區分「高血壓」和「高血壓病」。「高血壓」就是血壓升高這個現象，人體的血壓調節是一個動態平衡的過程，也就是在各種神經和體液（可以簡單點理解為激素）的調節下處於圍繞一定水平在一定範圍內波動的狀態，當人體處於非安靜狀態時（比如興奮、過度勞累、應急情況等等）機體為了適應當時的情況或者處於保護作用，會通過調節機制使血壓升高，這可以是正常的生理表現。而「高血壓病」，顧名思義也就是血壓升高達到一種病理狀態，會對人體產生不利影響，高血壓病的診斷標準為「安靜狀態下，不同時間反覆測得血壓高於140/90mmHg」，所以說偶然或者在非安靜狀態下測出的高血壓不能算是「高血壓病」。建議題主讓你男朋友分別在一天不同時間以及連續幾天安靜狀態下測量血壓，並做好記錄，然後給醫生判斷。

再來說說高血壓病，高血壓病可以分為原發性高血壓和繼發性高血壓，繼發性的意思就是由其他疾病引起來的，可以引起高血壓的疾病有很多很多（具體的我就不一一列舉了），這類高血壓一般來說解決了它的原發病（引起高血壓的疾病）血壓就能控制下來；那麼反過來原發性高血壓就是排除了其它可以引起高血壓的疾病，由機體本身的一些病理改變引起的血壓升高，這類高血壓大多見於中到老年人也是我們平常最常見的高血壓病，而且有一定的遺傳因素，但這類高血壓在年輕人群發病還是相對少見。

血壓和人的主觀因素（心理、生活習慣、性格等）聯繫也很密切，現在社會生活工作競爭壓力越來越大，高血壓病的發病年齡確實有低齡化趨勢，所以最好是要保持良好愉悅的心情，堅持鍛煉，規律作息飲食，最重要的是不要熬夜。如果真有高血壓，及時就診，相信醫生，積極治療。

第一次知乎作答，可能說得不太清楚，見諒。

高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。降低食鹽量，戒煙、戒酒

降壓藥常有利尿降壓藥如噻嗪類，氨苯蝶啶，螺內酯，呋塞米等。交感神經抑製藥如可樂定、利美尼定等。利血平等。腎上腺素受體阻斷葯如普萘洛爾等。血管擴張葯如肼屈嗪和硝普鈉等。

高血壓的話最好買個電子血壓計要常測

我的體會是，年輕人的高血壓主要在壓力和飲食及運動三方面

提供的信息並不能說明什麼，這種情況建議進一步諮詢心血管內科的醫生，專病請找專科醫生。