吃飯慢的人是不是大多比較瘦？

12-27

看了瘦子有怎樣的飲食習慣發現很多都是吃的慢的，細嚼慢咽，飽了就放，想問是不是吃飯慢的大都比較瘦啊

大部分瘦人吃飯確實是比較慢的。我和我姐就是非常明顯的對比，通常是我沒吃幾口她就快吃完了。建議還是細嚼慢咽的好，我每次吃飯只要一吃快，胃就特別不舒服，漲得難受。而且吃得慢真的會吃著吃著就覺得飽了，吃的快的人在大腦還沒顯示飽腹信號的時候進食更多食物導致發胖。

就拿我個人來說。
我166，45kg，應該算是瘦的了，見過我的人都說我瘦。
我吃飯是出了奇的慢。初中有段時間老師要求中午半個小時內吃完飯，然後回教室自習，然而我總是在遲到的那批人中，因為半個小時也只剛夠我吃半碗飯的。高中和同學一起吃午飯，人家都吃完了，我這邊剛開始，真的是一點都不誇張。和朋友出去吃飯什麼的，往往都是我最後吃完，要是哪次能碰到個吃飯和我差不多或者比我慢的，我都要開心死了。
我吃飯的樣子有點像小倉鼠，就是食物在嘴裡倒來倒去半天才咽，我媽說是我嗓子眼太細
細嚼慢咽應該對身體好吧…

有一點原因吧
我有個舍友很瘦，但飯量比我們大，不過她吃得很慢很慢，一口飯要嚼好多下。平時在宿舍吃外賣時都是邊看動漫邊吃的，我澡都洗完了她還在吃

謝@妹妹汪邀

吃飯慢會比較容易飽也更容易感覺到自己吃夠了飽了
所以吃的量控制了就瘦了吧

還有一點是我發現瘦子啊…吃飯的時候聊天會停下吃飯進程而且會吃吃停停地分心…吃得更少了…

對，真的是。吃飯慢的人比吃飯快的人容易瘦。
我室友們吃飯都很慢，一般情況下我吃完了他們才吃一半。
吃飯慢的話容易有飽腹感，估計也有可能是嚼的細所以消化也好。我吃飯快就很容易感覺沒有吃飽會接著再吃點東西，所以才會一直瘦不下來吧。

想當初，還是90+斤的時候，一碗泡麵都可以吃到麵湯涼透。那時候高中，午休大概四十分鐘，回打完水到宿舍泡上，吃著吃著午休鈴就響了，這時候面才吃了一半，湯當然是早就涼了，想想都不可思議，我現在可是幾筷子就能吃光啊，哪有你變涼的機會

後來學校食堂改制，每個學生必須去食堂吃飯。自助取餐結賬，所有菜都盛好了一盤一盤地放在那裡，看中哪盤就帶走去出口結賬，如果都被拿走了，恭喜你，你可以回去了。但是，規定了高一先吃，高二其次，然後才是我們苦逼備考生

所以吃飯變成了一項比賽，必須要搶啊，沒了就沒了…搶到了要快點吃，吃完還要滾回宿舍休息，不然食堂阿姨要注視著你的。
嗯，我吃飯速度就是這樣被訓練出來的，再也沒能慢回去

是的吧
但是吃的慢並不是決定你胖瘦的唯一原因

舍友女吃飯慢炒雞瘦
每次我吃飯完事了而她才吃一半
然後還剩些的時候告訴我她飽了....
總結下就是吃的時候
玩手機/ 看電視劇/ 玩遊戲
別光顧著吃就行

還有一個女生吃飯速度比我都快
蹭蹭蹭！！！盤子光了
給她吃什麼零食她一概不拒
但...也是炒雞瘦
總結:早午正常晚上喝粥(告訴我不餓) 零食照常吃但不會主動買別人給她她就會嘗

就醬

不，還是體質原因
我吃的快就飽得快
吃的慢，就能吃很多很多

但是呢，我個人不知道什麼原因
吃撐了
吃辣了
吃冷熱交替了
吃的不新鮮了
還有突然要變天了（晴轉陰）
都有很大可能拉肚子

就是吃著吃著感覺肚子不舒服
拉完就好了
也不會連續拉肚子

然後如果不堅持運動的話
就是那種睡覺吃飯打遊戲補番吃零食的狀態
體重會一直處於偏瘦狀態
大概170出頭，55kg左右的樣子

為了保持60～65kg的體重
必須每天堅持鍛煉
不然不出一個月，10斤肉說沒就沒了

嗯，很煩惱

吃飯慢總是被罵，11歲的時候150，32kg。現在一個人生活貪口175 60kg。

我們的身體反應太慢，你吃了東西要20分鐘左右（數字不精確，因人而異）才會告訴你大腦你飽了。實際上你吃1份食物已經飽了，但20分鐘之後你才知道：若吃的慢，比如吃20分鐘，你吃完1份時，身體告訴你，你飽了；若吃的快，你5分鐘吃完1份，身體沒來得及反應呢，你並不會感覺到飽，於是滿不在乎的吃第二份第三份，於是你胖了。所以，並不是吃的慢所以瘦，而是吃得快容易發胖。至於是不是真胖，因人而異。

作為一個一鍵吃飯的人，
每次最先吃完，
還自我感覺吃的不多，
所以在微胖界屹立不倒....