如何判斷健身工作室的教練是否靠譜？

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最近想要健身找到了一家健身工作室離家不遠去體驗了兩次感覺態度是不錯的但是畢竟是健身小白實在無從知道教練他是否真的靠譜畢竟十次課3000元的價格對大學生來說也不算低如果辦卡後他敷衍了事那我真的要欲哭無淚了

不管靠不靠譜，不推薦超前消費。
自學比什麼都靠譜。

看體型吧，相對來說比較客觀。如果一個教練練的好，有一半都是值得的。

10次課就算了，基本上白花錢，學不到什麼，還不如和健身房的大咖們混熟，然後厚臉皮問好一些

謝邀，這個挺困難的，首先他是個教練，再水，也比一般沒練過的懂得多，他講出知識點，術語，你沒有基礎知識量那你就分辨不出來。再者，教學能力要上課才看得出來，如果你開始上課都交了錢了，再發現不行也不會退給你。

就我所在的健身房來說，教練的水平是參差不齊的，而且流動性很大，有的教練練的好但是他不會教，有的教練肌肉沒那麼大但是他教的東西很正確，這個不好說……

話說回來，初期教練還是很重要的，這個東西不找教練也不行，除非有人帶你練，很煩，沒辦法。

如何找一個靠譜的教練？
1.首先看身材，身材最起碼要過得去，帥不帥無所謂，如果這個教練是個胖子或者精瘦肯定不是什麼好鳥，如果告訴你什麼劉翔的教練跑不過劉翔你就可以直接過去抽他嘴巴子。訓練這事還是實踐大於理論的，自己都不練怎麼知道如何訓練別人！
2.看看這個教練的資質認證，首先國志證書有沒有，然後其他的證書或者學習班有沒有，這個雖然不能證明一切，但是最起碼可以證明這個教練是一個愛學習的人，對專業是有一定追求的。
3.詢問教練的會員裡面有沒有成功案例，可以直接詢問他的會員，也可以通過別人打聽得知，一般在健身口碑好的教練應該沒問題，這個口碑來源於會員而不是會籍！
4.體驗一節課感受了再說，一是感受一下和教練合不合的來，溝通呀聊天呀合不合適，如果都不能正常溝通或者上課就會數數直接不考慮，沒有責任心，也不值得信任，畢竟和教練的合作是長時間的，心情好也很重要。二是專業技術，可以直接詢問一些專業問題，看一看對方是不是可以很好的解答，還是搪塞你！

建議在天朝不要請教練，自學最好。

很簡單，上面的回答都差不多已經說的夠多了，剩下的就是去體驗課時，讓教練帶你練深蹲，看看他說的幾個要點，說什麼膝蓋不過腳尖的，多數可能他會比較死板或是不懂，問他懂不懂低杠深蹲和高杠深蹲，有什麼區別，側重點是什麼，深蹲時寬距側重練哪裡，中距側重練哪裡，一個訓練時間長有經驗的教練，這些都會明白的，這些問題你可以百度找到答案，希望對你有用

自己去考個國職，說不定還沒有3000塊，又能真實學到知識，還有上手實操，老師指導，比買健身課划算多了。

只有通過真正的上課才能看出這個教練的好壞，沒上課之前說的天花亂墜只能說明他口才好，並說明不了他的健身實力。

既然你上過兩次體驗課，那就看上課的時候：

1.教練是否會給你進行專業熱身和練前拉伸

2.在教你動作的時候，是否只是教完之後就叫你自己練，而沒有在你訓練的時候幫你找到目標肌群的收縮感

3.在訓練後是否會給你詳細的拉伸（訓練後的拉伸非常重要）

還有很重要的一點，在做特定動作的時候是否會針對你的體態而做出動作的修改。這些都比較能體現處教練的專業性

話說我還見過挺著啤酒肚的教練

問他脂肪有幾種代謝方式，深蹲有幾種蹲法，硬拉有幾種拉法

先別買課！
先自己找點知識學習下邊學邊練，別上大重量，讓別人教你你自己有點知識儲備學起來也快是不是？
變練變看，所有的教練教課的方式，就跟蹭導遊似的蹭課在旁邊聽聽，每個都聽聽看看。選一個你覺得聽的懂的，且穩重點的。
在你有一定知識儲備的前提下這麼看多了，你能分辨哪個相對靠譜的