涼茶喝多了不好么？會腎虛嗎？

12-27

我很喜歡喝加多寶~~基本每天都喝
昨天被我同學教育我說他們廣州人都喝得蠻少，喝多了會腎虧這是真的么？

又是廣告惹的貨，
廣東涼茶是中藥，而是葯三分毒，
多喝肯定不好，對肝腎功能都不好。
而且，廣東涼茶有很多種，要分體質和癥狀來喝，哪裡是可以隨便喝的？
「怕上火喝***」本來就是扯淡，
涼茶是你有癥狀了才對症喝的，而不是沒癥狀時喝了預防的。

不過像加多寶或者紅罐王老吉其實也不用太擔心，
它們都屬於飲料了，其中中藥的成分少之又少，平時喝點沒什麼大問題，
你反倒應該擔心糖分是不是會攝取過多。

涼茶中往往含有很多具有劇烈腎毒性的藥物，不要說「喝多了」，喝的蠻少都有可能造成腎的不可逆損傷，你可以去查一查「中草藥腎病」和馬兜鈴酸。如果你覺得，這麼毒的東西現在可能不往涼茶里加了吧，那你就去看看成分表，然後再對照一下方舟子的中藥毒性備查表。
涼茶本來就沒啥神奇的效果，廠商為了讓它有用，往往會添加一些比如撲熱息痛之類的現代醫學藥物。這些藥物會加重肝臟的代謝負擔，如果你不幸正好感冒了，醫生開給你同類的藥物，那麼你就有可能服藥過量，那有什麼後果就看你的RP了。

「怕上火，喝涼茶。」無論寒暑，類似的廣告看的比較多，大家就會有一個常態就是只要上火了，那就趕緊喝涼茶。那這個涼茶到底適不適合我們呢。

其實在民間，涼茶是以藥性辛寒、甘寒、苦寒等具有清熱涼血、祛濕解毒作用的中草藥煎水代茶飲，以消除體內的濕熱疫毒。尤其是到了夏季，暑氣濕熱，特別是出現口乾、口苦、大便干、小便黃、全身睏倦等不適，南方人會習慣性地喝兩杯涼茶，給自己去火。

身體里的「火」是怎麼來的

中醫學認為：「熱自外受，火自內生」。也就是說，「熱氣」多由外界熱邪侵襲，如高溫作業而感暑，感受風熱、濕熱、燥熱等邪毒，火熱燒傷，過食辛辣溫補品等，導致體內陽熱之氣過盛而成。

「上火」則多因情志失調，或作息失宜，導致臟腑氣機過旺，耗劫陰津，水不制火，火氣上炎而成。如心火盛，肝火旺等。溫、熱、火都是溫熱徵候，只是程度不同，故有：「溫為熱之微，熱為溫之甚；熱為火之漸，火為熱之極。」之說。

辨別體質喝涼茶

人的「火氣」有實火和虛火，五臟六腑內部也有實火和虛火之分。如果是不分情況，一上火就喝涼茶，有可能會越喝越不見好，因為喝涼茶也要看體質。要因人而異，應根據年齡、體質的屬性，對證選方。

1.血氣旺盛者：這種類型主要為年輕人。年輕人多血燥，血氣旺盛，陽氣偏盛。因此，最好選擇魚腥草、夏枯草、金銀花、桑葉、菊花、薄荷、竹葉、生地黃等具有清熱解毒、涼血作用的中草藥煎服或泡茶飲用。

2.體質陰虛者：這類人大多有口乾舌燥、心煩氣躁、大便乾燥、盜汗、失眠和舌紅少苔、脈細數等癥狀。因此，最好選用生地黃、沙參、玉竹、麥冬、天冬、玄參等具有清熱養陰、生津止渴作用的中草藥煎服或泡茶飲用。

3.體質陽虛者：這類人大多有自汗、神疲肢倦、氣短懶言等陽虛或氣虛癥狀。平時易患感冒，三伏天出汗較多。因此，這種人最好選用人蔘、西洋參、黃芪、党參、白朮等具有補氣、養陰、清熱、生津作用的中藥煎服或泡茶飲用。

4.暑熱濕重者：這類人大多有發熱、汗出不暢、頭身困重、心煩氣悶等暑熱濕重癥狀。因此，最好選用佩蘭、藿香、荷葉、薏苡仁、扁豆、蓮子、西瓜皮等具有清熱、除煩、祛濕、調暢汗液作用的中草藥煎服或泡茶飲用。

5.肝陽上亢者：這類人大多有頭暈目眩、面紅目赤、心浮氣躁、聲若洪鐘等肝火旺盛的癥狀，類似臨床上的高血壓病。因此，最好選用龍膽草、蓮子心、三七、梔子、黃芩、柴胡、玉米須等具有平肝潛陽、清心降火作用的中草藥煎服或泡茶飲用。如伴便秘，可加生大黃或胖大海。

6.神經衰弱者：這類人大多有精神不振、失眠多夢等癥狀。因此，最好選用遠志、柏子仁、砂仁、益智仁、酸棗仁、五味子、知母、茯苓、甘草等具有養血安神、清心除煩功效的中草藥煎服或泡茶飲用。

7.身材肥胖者：這類人大多有過食肥膩、缺少運動、容易疲勞、動則喘甚和伴有「三高」(即高血糖、高血壓和高血脂)等癥狀，或患有心腦血管病和糖尿病等。因此，最好選用山楂、柿葉、菊花、絞股藍、銀杏葉、綠茶葉、花生衣、草決明等具有降血脂、減肥作用的中草藥煎服或泡茶飲用。

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誰不適合喝涼茶

每種中草藥均有其獨特的性味與歸經，而不同的人，體質也有陰陽、表裡、虛實之分,如果食不對症，就容易產生副作用，涼茶性寒,有些人群是不適合喝的。

1.陽虛的人：這些人多為常坐辦公室的白領，癥狀可見怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀、小便清長等現象，這些人再喝涼茶就等於「雪上加霜」。

2.苦夏的人：夏季里汗液分泌較多，而中醫認為，汗為人體的「陽液，出汗過多，陽氣會隨著汗液外泄，如果此時再服用苦寒的涼茶，就會傷到脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱，正氣受損，不但加重苦夏的癥狀，也會因為免疫力降低導致許多其他疾病。

3.月經期和產褥期：女性月經期和產後身體極為虛弱，尤其對冷熱的刺激極為敏感。如果由於天氣熱而不加節制地飲涼茶，雖然可以感到胃內一時的涼爽，但這些藥物吸收入血液後，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，甚至形成淤血，引起痛經、月經不調、經量減少，嚴重的還有可能引起大出血、閉經。

4.兒童和老年人：兒童是純陽之體，所以特別容易上火。但喝涼茶並不是預防孩子上火的好辦法。因為兒童的脾胃調節功能尚處在建立和完善的階段，對外來藥物的寒涼刺激不能及時調整和適應，反而會因為藥物直接作用於脾胃影響消化吸收，出現腹痛、腹瀉。老年人由於陽氣漸弱，器官功能衰退，同樣會因為涼茶刺激而出現消化系統病變，以及陽氣大損的、系列癥狀。

食物多以溫熱，冰涼易傷胃。
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不好。
喝多了需要經常上廁所，太頻繁也有可能會導致腎虛。
真的。

涼茶含有很多涼性藥材的，喝多了多很多器官都不太好，尤其是現在以商品形式的涼茶

一般來說，涼性的東西女孩子都不能吃。

加多寶這類的就隨便了，少喝就行。
廣東的涼茶不都是根據癥狀配料的么。

美國有加多寶么

涼茶是寒性的，喝多了傷腎，人家都標明腎胃不好的要斟酌用量喝

有毒就搞笑了，脫離劑量談毒性無非就是黑中醫咯~現在市面上的涼茶飲料就那點含量就跟糖水差不多的，真正的涼茶苦的不得了，還要趁熱喝一口灌，那麼難喝也不可能經常飲用的。去火能力是杠杠的，有時候感冒咳嗽就去X福堂買那種熬制的涼茶喝，喝個1.2次就很快好了

加多寶都不算涼茶，你喝過正宗涼茶嗎？