如何看待健身房的投資？大馬路上跑步鍛煉和健身房的鍛煉的區別在哪裡？

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有些人不讓他花點錢，就永遠也堅持不下來

在健身房可以做很多訓練，有交流，有指導，有學習，更健康，更安全，除了跑步，選擇的運動方式非常多。

堅持在大馬路上跑步，那是在大量製造肺癌患者，以現在的空氣質量，尤其是北京霧霾過千都兩周了，你真的還會堅持在大馬路上跑步嗎？

區別就是想不想死！想不想健康！
中國城市的健身房數量，還遠遠無法和國外相比，而室內健身和戶外運動並不衝突，只是我們真的都需要更好的環境，更多的訓練，更健康，才能更好的享受運動。

實名反對@周琳。如果只跑步沒區別。瀝青路面、草地、塑膠跑道比跑步機上跑步更保護膝蓋。北京有多極端我不知道，但是一般城市空氣要比健身房這種相對封閉環境好許多，尤其在水邊或者公園伴著風簡直享受。有個研究（忘了出處），戶外運動因空氣污染減少壽命遠沒有運動帶來可能增加的壽命多。當然，霧霾天還是不要跑步，傷害特別大。
健身房的優勢在於健身的花樣更多，特別是無氧這一塊更容易針對。想要練成一身腱子肉在家不是不行，但是健身房效果更好。
如果題主只是剛開始鍛煉，建議就先跑跑步，堅持下來有更大的需求再去辦健身卡。

一個健身菜雞的拙見：無視訓練目的談訓練效果都是在耍流氓。

要是你只是想增強心肺能力和體能，或者想跑個半馬全馬什麼的，在室外的跑步等有氧運動肯定更適合你，當然是建立在正確的跑步姿勢、方法和計划上的。而且只要方法對了，跑步是適合大多數人而且門檻較低的運動，如果想進一步追求有氧能力的提升可以加入一些變速跑、burpees等高強度間歇訓練。

要是你希望自己看上去有肉有線條，那健身房的杠鈴啞鈴固定器械等對肌肉的刺激肯定更好，但是也是建立在科學的訓練計劃、動作和方法上的。至於健身房的有氧器械，跑步機適合喜歡跑步的人在霧霾天氣使用，但我個人認為戶外的跑步運動比跑步機好。但是健身房還有橢圓機和划船機這些對關節有一定保護作用的有氧器械，如果使用方法正確，的確比在戶外跑步對膝蓋的損傷要小，

要是你希望自己能更有力量，背著女朋友走個幾千米，單手換桶裝水，硬拉卡車(誤)，可以參考力量舉和大力士的訓練方法。

不同訓練目的對應不同的訓練方法，不能說孰優孰劣，只能見仁見智。

要是有說錯的地方請提出。