芭蕾舞的基礎訓練方法是現有舞蹈基本功里最科學的嗎？

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經常聽到有人這麼說，芭蕾的基本功是最科學的，這句話是對的嗎？如果不是，那麼錯在哪裡？

首先，必須說明的是，芭蕾是最科學的舞蹈學科。這是一句限定語~請注意整句話中定語，賓語。

為什麼相對於其他舞蹈學科芭蕾最科學，這裡我不想談太多，因為有攻擊其他學科的嫌疑，然而我並不想這麼做。

無論拉丁，古典，民間，踢踏，街舞，只要你能叫的上名字的舞蹈學科，就目前的從人體科學角度來論述，芭蕾都是最科學的。這裡的科學是指循序漸進的方式，以及體態，肌肉能力的正比。

肯定有人要拿傷病說事兒，尤其是被某新聞媒體誇大的足尖部分，還有人質疑說足尖跟裹腳一樣，我只想對這部分人說，請先了解，再下定論。

至於大部分傷病，我想說，只要你運動，或者再誇張點，只要你活著，動與不動，都會對身體造成消耗，前段時間看了一篇文章叫不談劑量說中毒都是耍流氓，原文標題可能有出入，記不太精確了，我覺的那篇文章寫的甚好。

另外，有人提出了壓軟度的問題。
這個問題，是這樣的，就目前，瓦岡諾娃學派，還保持著傳統的柔韌度訓練，但發展至今也越來越溫和，而且效果反而越來越好了。全世界的芭蕾人都在沒日沒夜的研究更先進的柔韌訓練方式，看看各種輔助器具你就明白了。英國學派現在壓根連壓腿都沒有，他們覺的這種方法練柔韌度太暴力。

那麼歸根結底柔韌訓練到底科學還是不科學，中國有句古話叫筋長一寸多活十年。我不知道這個世界關於錘鍊身體的車輪到底是怎麼前行的，我只覺得大概殊途同歸的感覺。運動學科無論藝術還是競技，似乎都離不開柔韌訓練。
然後現在運動解剖學和人體解剖學的學術論點上看，並沒有人提出柔韌訓練是對身體有害的，甚至都鼓勵大家多運動，並且注意拉伸。關鍵又是那兩個字，方法。所以不談方法說運動有害的都是耍流氓，也許我也寫一篇~

這中間你就需要衡量了。

如果你是業餘的，只想快快樂樂的體驗芭蕾，那你一周的訓練量在四天左右每次一個半小時，且方法正確，那自然是有益身心的，好處絕對會遠遠大於運動損耗。方法正確很重要，需要專業老師指導。半吊子的出來混的分分鐘把你練成蘿蔔。

如果是專業，那是另一個不同的的世界，這裡不贅述。

全中國所有人的舞蹈訓練方式，不論是芭科還是中國舞，都還沒有資格說自己是「最科學」的.

舞蹈作為一門以身體為載體的藝術活動，其訓練方式的科學與否，必然建立在身體運動的科學與否之上.
因此，不要用「美學」理念來證明「科學性」.
若要研究身體運動的科學，那必然涉及解剖學、生物力學、生理學等學科.
從這些學科的角度來論證舞蹈訓練方法的科學性是一個「必要條件」.

芭蕾舞的訓練方式是「最正確」的？
我覺得這是玩笑話.舉個栗子：
芭蕾基訓中的「正壓腿」動作，講究腳尖綳直，膝蓋外旋.

但若對肌肉骨骼受力拉伸情況進行解剖分析，這種壓腿方式卻是低效，甚至有害的（極端情況下）.

芭蕾壓腿所要求的「外旋」狀態，導致大腿後側左右兩個肌肉群拉伸情況不一致。
相比之下，中國古典舞與京劇中所採用的正壓腿，卻要求一種「直角」的狀態，改綳腳為勾腳，前腿迎面朝上，膝蓋蹬直.這種壓法看似「醜陋，短小」，但實際對前腿肌肉的拉伸效果更為有效、安全.

但為何芭蕾的壓法會延續這麼多年？
1.這個動作符合芭蕾舞「外開、延伸」的審美.
對這個動作的長久反覆練習，可以使舞者形成動力定型，是每一步出腿都自然而然地有「芭蕾范兒」.

2.這個動作是「有用」的.雖然效率不是最高，但乘以相對的時間後仍能換來客觀的效果.

「被實踐證明有用的東西，不代表是真理.」
這是唯物辯證法的一條基本理論.
因此，有用的東西，也不代表科學.

經過中國舞蹈在近代以來的發展，西方芭蕾舞的審美取向早已滲透在了舞蹈藝術的各個方面.
它在許多方面革新著中國腐朽的傳統審美，但也為舞蹈從業者造成了不小的困擾.

在中國所盛行的芭蕾訓練方法，與當今西方主流的芭蕾訓練方法是有很大的區別的.
區別就在於，是否具有理論科學的指導.
容我抱怨一句，當下中國舞蹈從業者對舞蹈訓練方法的研究實在是倒退！

依據我們學校最權威的老師們的說法
我們必須承認芭蕾的訓練方式是科學的
樓上說不科學的那個，其實真的很有問題。。。
說它科學，是因為它的基訓方法確實非常有助於演員身體能力的開發
而且人家百來年延續至今，你說它不科學？怎麼可能流傳至今。。
當然上面說分舞種的概念，也是對的
芭蕾的科學性是針對專業舞蹈而言的
街舞什麼爵士啊流行舞什麼的
都不在專業舞蹈的領域內
所以芭蕾基訓對他們來說似乎並沒有什麼卵用。。
還有樓上說到現代舞的問題，說現代舞是反芭蕾啥啥的
但是其實事實是，我們現在有的這些優秀的現代舞演員，呵呵，沒有誰是沒經過芭蕾基訓上來的
現在附中基本就兩種，芭蕾基訓和古典舞基訓，古典舞基訓的東西也是從芭蕾里來的，所以說白了都是芭蕾的底子
本科念了現代舞的，基本百分之百是這麼學上來的，說芭蕾反現代舞所以芭蕾基訓對現代舞沒用的，那隻能說明你對這些只是一知半解了
芭蕾基訓是科學的，對專業學生而言，它絕對是不可缺少的必要訓練
就醬

是，第一因為芭蕾舞歷史久，不斷改進，不斷完善，教學方法也相對成熟。第二因為芭蕾舞要求非常規範，每個動作都有明確而嚴格的要求。很多舞蹈都是從芭蕾演變或者借鑒芭蕾舞動作而形成的。芭蕾舞是基礎。無論學民族舞專業還是現代舞專業，必修課都是「芭蕾基訓」。芭蕾舞最科學最嚴謹最基礎的舞種，也是跳好最難的舞蹈。

現在的主流觀念就是芭蕾舞的基礎訓練是最科學的，不管學什麼舞種，都是以芭蕾舞的基礎訓練來打基礎，推廣度夠，難度循序漸進，而且的確效果也好，規範度好，肌肉訓練也到位

但是這也不妨礙出現反對的聲音，比如現代舞
現代舞從創始開始就是為了反芭蕾而發展來的，芭蕾要開，現代舞就偏要關，芭蕾要的是規範，現代舞就要的是隨性，所以現代舞基訓和芭蕾舞基訓很多要求都不同

芭蕾舞的基礎訓練方法和基本功直至現在而言確實是最為規範且最為科學的，民族舞、古典舞、現代舞的很多基本功動作都是在芭蕾舞的基礎上加以修改的。
當然別的舞種的練習服裝要求也是基於芭蕾舞而來的，不管是民族民間舞還是中國古典舞，基本都還是體服配白色褲襪，這麼穿還是有其意義和價值在的

個人觀點既然是芭蕾的基本功訓練方法那就是最適合芭蕾舞的沒有最科學可說其他舞種有其他舞種的基本功訓練方法舞種不同需要訓練的重點也不同一名街舞舞者練的基本功自然不會是芭蕾的我跳的是poppin 如果拿芭蕾的基本功來練那就太可笑了不過如果在poppin跳的不錯的基礎上適當練習一些芭蕾基本功對於poppin也有好處。
所以說所謂的基本功沒有最科學之說只有適不適合的說法。當然作為一名舞者也是需要多開發自己的身體集眾家之所長這樣在肢體的表達上能夠更豐富。

芭蕾是比較科學的。但是沒有絕對一說。所謂科學要滿足以下3點
第一能把肌肉力量和軟度練出來
第二要把人體的優美線條練出來
第三要把舞者學會舞蹈風格，具備舞台表演的能力。
第四，訓練中不易受傷。
芭蕾在前兩點都做的不錯，第三點上芭蕾舞蹈動作與訓練相差不大，因此也是可以的。第四點上，如果正規訓練加上現代訓練器材配合已經降低了部分受傷可能。
之所以說其他方法不科學，無非是沒有練出修長的身體和容易受傷。
實際上，古典舞集訓也在不斷的改變和研究，如何讓舞者又美又有能力。配合現代的訓練道具，也在逐漸走向科學。
其實沒有絕對的科學與不科學，每一個訓練方法都有自己的優勢和劣勢。從不美到美肯定是要付出代價的，只是科學能讓你更安全。

謝邀
個人覺得芭蕾的確很科學。但我覺得「最科學」的確還不好說

先糾正一個地方。

說「現代舞反判芭蕾」肯定是對的。但這個「反叛」其實更側重思維和表達方法，並非對整個舞蹈基礎和體系徹底地打破、擯棄。事實上，現代舞基礎教學中保留了大量芭蕾的元素，例如我之前在北京雷動天下蹭課時，老師甚至會直接說「七位手」這樣的芭蕾手位。

我個人覺得如今現代舞基礎練習很大程度上是芭蕾的基礎+現代舞特有的基礎（例如parallel、vertical這樣的現代舞手位）+現代舞的呼吸技巧。拉丁舞、民族舞、古典舞等舞種的基訓，其實基本都是這個構成。

任何舞蹈的基本功概括起來無非三個要點——協調，柔韌，力量。所有基本功的練習主要圍繞這三點，其核心叫做「開發身體」。而爆發了、控制等，又是是建立在這三者之上的延伸。

這個方面上，芭蕾舞的確足夠科學。

首先，芭蕾對這三方面的開發都極到位。尤其柔韌性上，各個舞種的基礎練習例如壓腿、踢腿等都會參照芭蕾的訓練方法。畢竟學院派舞蹈基本都強調延伸美，而這正是芭蕾的強項，也是芭蕾能佔據最主流舞種的一大原因。芭蕾對力量的訓練常常被低估，事實上舞者們的腿部力量（不論是爆發還是對抗力）非常可觀，並非如大家的偏見很軟很娘。

其次，芭蕾舞歷經漫長的歲月，很成體系，即規範。具體表現在動作都有固定的名稱、位置（這對一個舞種而言極其重要，代表它得到了科學而有效的傳承）。許多民族舞、拉丁舞者也會學習芭蕾舞的手位、腳位，這有利於往後規範動作。現代舞先驅萊斯特.霍頓（Lester Horton）所留下的現代舞技巧教材里熱身、手位、腳位等基本動作大都是建立在芭蕾的體系上的。

許多街舞舞者會覺得「我跳popping、breaking，八竿子打不著，為什麼要練芭蕾的基本功？」

其實我覺得不必抵觸。不論跳什麼，芭蕾的基本功都有利於開拓舞蹈的可能性。例如，我所在的舞團主攻Locking，但每次團訓仍會分出大量時間練習軟開、重心等芭蕾基礎。

軟開度的開發就是一個很好的例子。不論什麼舞種的舞者，加強軟開度訓練總歸是利大於弊的。肖傑憑什麼能奪得KOD四連冠？還不是滿天飛的招啊。肖傑老師有段時間經常在朋友圈分享他在北理工練舞的小視頻，基本都是各種芭蕾基礎。他優秀的軟開度的確大大為他加了分。

你是Bboy，軟開好了你的powermove技巧性不得更強？你是popper，軟開好了做wave、跳boogaloo不得更順暢？

聊一個很personal的，我個人喜歡Russell Ferguson的Krump大過Tight Eyez，儘管他的Krump不如Eyez純粹。在SYTYCD的磨練後，他的舞蹈基本功大有長進，他的個人風格鮮明的Krump也更具有藝術欣賞價值。

舞蹈本歸還是藝術嘛。我們不僅僅只是Locker、Popper、Bboy，我們最終要做的還是Dancer嘛

然後說局限了

不同舞種開發身體的角度是不一樣的。各有各的著重、強項和局限。例如芭蕾的基礎以開、綳、直、立為主，追求「向上」延伸的美感。而現代舞的氣息則更往下沉。拉丁舞的力量同樣也是往下，講究建立與地板的關係。至於街舞，還打破了「綳」，加上了律動，區別就更大了。

同時，身體部位的開發側重也不同。例如芭蕾的控腿對拉丁舞者來說很困難；而拉丁強調「擠壓」，會大量使用背部的力量，芭蕾對這方面的開發也有欠缺。而街舞在這個方面基本沒有局限，身體的任何部位能如何開發完全取決於舞者腦洞有多大，例如法國的黑怕雙胞胎Les Twins對身體開發就很極致，經常做出一些讓人匪夷所思的動作。

我個人覺得可以博採眾長。我很贊成 @Ezra 所說的，壓腿時勾腳的確比綳腳更安全，而且效果好、效率高，我在社團帶訓練時練壓腿基本都是練勾腳。

所以說，芭蕾的科學性是毋庸置疑的，但說「最科學」為時尚早。

在芭蕾這樣成體系的科學基本功上，尋找最適合自己訓練方法，這才是「最科學」的。

我覺得是的。
小時候學過民族舞芭蕾亂七八糟的都去了
芭蕾太苦了我就沒堅持
民族舞更像是一個有氧健身運動
我又天生軟骨頭
去上課很享受
在我現在看來當時和跳操沒啥區別就是多了幾個要軟度的動作
後來我中學在學校蹦噠了街舞，我發現女dancer肌肉力度控制的好的都是有芭蕾基礎的
然後我就看了很多視頻
我總結吧，我有限的了解片面的總結吧
男生我不知道。女生的話如果小時候的基礎不是芭蕾的話對於後期學習其他舞蹈沒有什麼太大的優勢。最多就是協調度和肢體伸展的更好然而一個沒學過舞蹈的人多練練也都可以做到。動作看起來更粘連如果跳節奏快的會有些拍子不明顯（只是相對來說非專業舞者的情況）
但是芭蕾基礎好的對於學習其他舞種可以有很明顯的幫助。肌肉控制出腿速度都比其他人到位很多。
自從我了解這個之後我再也不敢跑外面去說自己學過舞蹈什麼的了，現在就有空就去芭蕾課上上。但是真的是自己長肌肉的天賦低又不能吃苦，到現在也沒練出個所以然。
謙虛使人進步，我接著去練，等我覺得自己達到了中高級水平別人問我我就可以顯擺一下了。

謝邀嘻嘻嘻
現在看來芭蕾的基礎訓練的確是最為有效的方法，舞者要達到觀眾的審美要求，在視覺上要使身體的各個部分有意識的延長，有意識的外開，從這一點來說，與芭蕾的基礎訓練密不可分，正是由於要求開綳直立的芭蕾訓練，使舞者的身體能夠更接近觀眾審美。
其次，各樓上也提到的，芭蕾基礎訓練是有著自己一套完整的體系的，存在即合理hhh，而古典舞基訓是在芭蕾基訓的基礎上建立的，現代舞則還沒有發展出一套自己成熟的訓練體系，so暫時芭蕾的訓練體系在國內舞蹈學習的過程中還屬於必不可少且最為完善科學的一套體系了

第一次被邀…終於可以謝邀了
芭蕾基訓是可以矯正所有形體的，訓練讓肌肉豎條長的，我是學古典舞的，5年制的話前3年都是芭蕾基訓，等肌肉定型了再練古典基訓
古典基訓練著肌肉是橫向長的
我們老師說芭蕾基訓可以長高的，古典基訓會長不高，所以就這點來說芭蕾基訓很科學啊

非要加個表情包

這個確實要分舞種的，一般學院派的芭蕾舞，古典舞，民間舞，現代舞，當代舞都是採用芭蕾基訓的，所以它確實是現在來看最為科學和廣為接受的方法。
但是街舞等舞種對肌肉和軟度的要求不同，自然也不會運用這種方法。

謝邀～從小學習中國舞，接觸芭蕾舞比較少，以我個人對舞蹈的理解，軟開度只是舞蹈訓練的一部分，更重要的是舞感和協調能力，基本功的練習為更完美地詮釋舞蹈打下牢固基礎，良好的柔韌度和力量可以讓舞姿更優美更遊刃有餘；而擁有良好的基本功未必擁有良好的舞蹈表現能力。
我認為我們不能單純地判斷一個訓練方法是否科學，教學中的因材施教才是重點，畢竟台上一分鐘台下十年功，最終呈現給觀眾的僅僅是台上一分鐘的絢爛，台下更要尋找適合自己的訓練方式。
將基本功訓練與樂感舞感的培養良好地結合，才有助於舞者能力的提升，

個人認為中國舞是更適合孩子的舞蹈啟蒙。
回答並非專業，不喜勿噴，謝謝～

我一個懂點街舞皮毛的人，被邀請回答這個問題實在是汗顏。但是我聽我師傅說過跳民族人的底子是最好的，芭蕾就不懂了。不過我覺得幾個比較嚴肅舞種都有嚴格要求基本功和控制，街舞也一樣，肢體控制和基本功紮實了，怎麼都好看。

謝邀，不過我很想問問，啥叫最科學？是要站在科學的角度上看舞蹈嗎？那麼一樓已經給出答案了，站在人體解剖學上，舞蹈、尤其是各種軟開度就是個反人類的東西，你非要說他科學.......
但是你如果站在舞蹈的角度上看各種基訓的話，沒錯，芭蕾基訓確實是能夠為舞者提供更好的形體塑造啊，基本功的鍛煉。
比如我跳國標，基本上誰是跳芭蕾轉行跳國標的，誰不是一眼就能看出來（因為專業學校學國標都要學習芭蕾基訓）
但是不可否認的，芭蕾基訓還是最適合跳芭蕾，不然為什麼還要衍生出古典舞基訓呢？因為芭蕾的開綳直立，並不符合所有舞蹈的身姿體態，手位啦，腳位啦，都會略有不同

舞蹈的發展和宗教、經濟都有著密切的關係。
1.從審美這角度來說，沒有什麼科學不科學，和時尚一樣。唐朝我們國家興盛的時候，周邊國家，以我們國家的審美為標準。現代社會無論是時尚界還是舞蹈界的審美都以西方為標準。
2.從訓練肌肉骨骼這塊的健康科學的角度來說，舞蹈對身體並沒有多好，從小6年中專、4年大學的訓練有很多傷。相比之下瑜伽不挑戰人體極限，遵循人體解剖學的規律，對身體健康更有幫助。

這個芭蕾舞我倒是不了解，按街舞來講不同的舞者教的方法不一樣，練的方式也不一樣。跳的好不一定教的好，有好多舞者跳的一般但教課理論更好更細緻更科學。希望能幫到你，雖然我一定點都不懂芭蕾舞。。。

個人認為，芭蕾基本功看似死板，其實是各種舞蹈的基礎。其他任一舞蹈我認為想要跳出美，跳出感覺都是需要身體的開綳軟度。我們館就是有拉丁舞和芭蕾舞的教學，我們拉丁舞課前一定有芭蕾基本功的學習，很多街舞爵士舞老師也在我們這裡進修，反應普遍良好，芭蕾的科學訓練我個人認為是最專業的！ ps：我們是福州東街唯舞藝術工作室，主要開設拉丁舞和芭蕾舞課程，運用科學的方式教學，更多的舞蹈諮詢可以關注微信公眾號：fzwedance

感謝邀請……我只是個跳街舞的～沒法回答呀

艾瑪，好尷尬～