我該如何幫助雙相情感障礙的同學？

12-27

我們班的同學，交集不多，我們可能說過不到十句話。她患了雙相情感障礙休學一年回家治療，聽到這個消息我很難過，所以想要做點什麼。我翻看了關於這個病症的話題下的許多回答，似乎陪伴才是最被需要的，但是她家在外地，我沒有辦法做到。但如果僅僅在線上聯繫會不會打擾到別人？我最好的做法是不是不要聯繫？還是有其他我能做的。

(六個答主里有三個是數學系的!!!∑(°Д°ノ)ノ

謝邀(冒汗)我現在就處於休學階段，你該不會是我的同學吧hhh

我以休學病患的角度來啰哩巴嗦地回答吧。

說在前頭，你們可能連點頭之交都不算(根據你的描述)，陪伴並非好的選擇，因為可能會給她帶來社交壓力(很多躁鬱症患者都經常笑嘻嘻的看起來可正常了，實際上心很累)，所以你最好【不要打擾她】，連「學校這邊有什麼需要幫忙的可以找我喲」這樣的客套話都別說(一來她可能不好意思開口，二來最可能的情況就是沒有然後了)。

我並非惡意揣測你啦(??&<`?)╭如果你決定重新認識她並且真的願意幫助她，那就往下讀吧。其實讓她知道有朋友真心想幫她，她會少幾分彷徨的。

一、【持續性陪聊】
隨便聊，不用當她是病患，讓她感覺到你嘗試了解她。你也可以聊你的事啊，反正就是從點頭之交隨心地聊成普通朋友吧。
聊什麼？學校的八卦啊最近在看的書電影演出展覽啦每天的見聞啦當天的情緒如何啦etc。最好對她的情緒變化敏感一點，不要發展成尬聊hhh。
暫時別叮囑她吃藥，除非她已經決定配合藥物治療並且同意讓你監督。
注意，別給她發什麼森田療法催眠治療等等(還有一大堆我記不住名字的非主流療法=_=)給她，我班主任動不動就給我發這些...我又不好意思指出這些東西似乎不被建議用在治療躁鬱症上...
你倒是可以關注一下醫脈通精神科的公眾號或者上一下知網，裡面有比較靠譜的相關文章，也可以給她推薦一些相關科普書，讓她知道你在嘗試了解這個病嘗試跟她一起面對。
輕鬆一點???可以給她送這本漫畫~

二、【給予學業上的幫助】
_(:з」∠)_休學者最現實最重大的擔憂應該是能否順利畢業吧。
能慘烈到休學的地步估計她早就被學業帶來的壓力和焦慮感吞噬了。
最有利於你們雙方的做法就是，你認真聽課好好學習...然後告訴她復學之後(或者在休學期間，如果她狀態合適的話，不過這樣可能給她壓力，所以不建議)可以給她一些學業上的幫助(分享筆記啦課下輔導啦考前告知套路啦etc)。畢竟你的身份變成師兄／師姐了hhh
另外，可能她跟我一樣，對自己是否熱愛以及適合本專業感到迷茫、對學好本專業失去信心、並且對本專業缺乏一個宏觀的認識。你可以做的是搜集一些專業相關的電影、紀錄片、科普書籍或文章等等，然後以此為話題跟她聊一下，她有興趣你再分享給她ˉ\_(ツ)_/ˉ

暫時只想到這些_(:з」∠)_
有空再補充，祝好(￣▽￣)~*

推薦關注公眾號：
雙相躁鬱世界(id: bipolar_world)

很多躁鬱症的朋友親戚加了我的微信,諮詢如何幫助躁鬱症的病人.

其實我不太清楚別人是怎麼樣的,至少在我看來,我真的不習慣有人刻意的關注或者是呵護我自己.

躁鬱症是個很奇葩的群體,除了抑鬱之外他們往往還有過度興奮的那一面.興奮的時候他們會滔滔不絕,但是隨後會發現自己過了,又會陷入自責和後悔中.

我覺得,最好的方式是陪伴和把他當做一個普通人.也許說陪伴這個詞語很簡單,但是真的很少有人能夠持續的保持那個距離.太近會讓病人覺得自己拖累了對方,太遠又不行.

我自己特別喜歡自己是個獨立的個體,可以給別人帶來一點幫助以證明自己是有價值的,對於朋友,大多數的我希望能夠在微信上隨便聊聊,當我真的需要傾訴的時候,能夠得到幫助.這些話我很少說出來,因為我覺得對於朋友來說是不公平的,憑什麼你需要的時候別人就得出現,你想獨處的時候就迴避其他人?

回歸到幫助上.如果真的你想幫助一個躁鬱症患者,最好,偶爾的時候請他協助或者是幫助你做一些她能力以內的時期,不要太簡單,是可以完成的稍微有挑戰性的事情,這樣讓她覺得自己有一點價值,同時偶爾去肯定他的存在.

千萬不要帶著憐憫和同情的眼光去關心我們,因為我們和你們是一樣,是個正常人,只是在生命的道路上吹了點風,感冒了而已.

我知道這個題目很多躁鬱症或者是抑鬱症患者看,如果你希望得到一點陌生人的溫暖,可以聯繫我.我們在做一個"給陌生人一點溫暖"的免費寄明信片活動.你可以免費得到陌生人的溫暖.

當然我也希望喜歡拍照的你,參與到我們裡面,你提供照片我定製明信片.

活動非盈利.

有時間陪陪她聊天，不需要太過尬聊，可以的話每天都有個早安和晚安，告訴她你一直都在，這個我會非常感動，我也一直希望有個人可以這麼對我，放假有機會去找她聊天找她玩，見面或者離開的時候抱抱她（單純的友誼！！！一定要君子，要她同意），還有不需要太過密切聯繫，不要用同情的心理去，還有不要問太多她的病，不要說道理，道理她更懂，而且會不開心，多跟她說好玩的事，讓她開心就好。就這樣吧

大二，雙相情感障礙現在在家休學，現處於抑鬱期，上星期回學校宿舍拿東西，室友第一句話：xxx你怎麼休學了，那你豈不是不能準時畢業了呀。瞬間心情跌入谷底。

不知道誰邀請我的。

你同學可真好，還有被同學想起時。

我若消失就真的消失掉了。

我想，你聯繫他，他會很高興的。

請堅持不間斷、持續的聯繫他，千萬不要聯繫個把次就沒人了。

聊什麼都可以。你開心的不開心的。尬聊也沒關係。

不知道他是哪個狀態下。

抑鬱時敏感，躁鬱時神經大條，反覆時身體疼痛，吃藥時的副作用，一個接著一個的噩夢，也許再見面他已經不是曾經樣子，還請你給他擁抱，告訴他歡迎回來，以及你想他了。

一點溫暖會堅持很久。

在這個寒冷的冬夜回答這個問題真好。

精神現象層面的如溪水潺湲卻連綿不絕的愛，轉換成學識的共鳴，精神的相通，行為的不離不棄，言語的溫柔撫慰，行為人本身的百折不撓的意志鬥爭。

可惜，你沒有，她也沒有，所以無能為力。誰能治療對呼吸這種行為發狂生病的生物，這便是悲劇的根源。

缺一不可，並且這會是一場曠日持久的治療。

做不到，就不能去隨便插手，否則會造成嚴重的二次傷害，無異於將插在心尖上的利刃瞬間拔出造成裂痕的加深。

而這樣做的後果，就是很可能再也不能被治癒。

郁期：最討厭的就是，平時壓根不熟的人，一聽說我有病，就突然跑來關心我。你誰啊，我跟你熟嗎，有這同情心咋不去給山區兒童送溫暖呢。

躁期：不是我吹，但凡你跟我說上一句話，我就能把你煩到這輩子都不想跟我再多說一個字。

綜上：啥都別做，尤其像你這種和她根本不熟的普通同學。什麼都不做，就是最好的幫忙了。

建議你什麼都不要做，尤其不要擅自進入他的生活。因為你陪得了他一時，陪不了他一輩子。當你給了他關懷以後，再抽身離開，他會因為這個很難過的。

看到說6個回答里3個數學系的
那讓我再來一個吧（…滾你還沒入坑呢(?_?)
其實已經是想選數學系的了，但是！考慮到數學這個巨坑，怕真的撐不過去
嗯她休學在家，如果她父母要上班的話，很大機會大部分時間她都是一個人的。那麼就很有可能出現這種情況：抑鬱狀態下本來就不想說話，再沒人和她說話就更加一天說不到幾句話了；躁狂狀態下滔滔不絕卻沒人和她說話。
其實像其他答主說的，把我們當作平常人一樣，多點聊天，就是很好的關心了。
給個擁抱吧。

我休學一段時間了，看來題主不是我同學，太好了。

有答主說了幾點可行操作，我就補充幾點想法給題主參考。

雙相是一大回事，可個人性格也要考慮在內的，不要套個雙相障礙的殼子就把這個人的內在個性忽略了。提個醒。

要是你們倆不是能聊得來的類型，就不必硬上了。逢年過節問聲好，讓她知道你這同學還惦記她就行了。

——————

依我的經驗，已選擇休學的病友們並不很擅長應付也疲於應付人際關係，在學業上的壓力也頗大，除了十分親近的人和志同道合（臭味相投）的人否則不是太喜歡講太多的。

當然只是給題主做參考意見。我並不了解這個女生。

有時候無為勝有為，無為即有為。題主想要表達自己的關心，但或許她願意領情卻不知道該如何領情，言語間這份好意又造成了壓力。

一言蔽之:講究的是恰到好處。

假正經的話果然還是在答案補充更合適。嗯。

同躁鬱症患者，還是學心理學的。你可以陪她聊天，說生活中的趣事或者是分享一些搞笑的段子也好，僅僅是陪伴就很好。不管是內向還是外向的人，每個人都有交流的慾望，她現在休學回家的話基本上與外界聯繫也只是通過手機，所以就得主動點去與她交流了，發簡訊或者是QQ微信最好，打電話會很突兀，你突然的關懷讓她也感到不適應，甚至不舒服。因為你跟她關係還只是普通的同學。但是不要帶著有色眼鏡，即不要讓她覺得你是因為她生病了你同情她你才跟她交流的。
還有不要嘗試去站在你的角度理解她的一些想法，因為一旦你理解不了，你與她相反的言論是會讓你們產生矛盾還有她對你的不信任與失望，對她來說也是種傷害。所以你要確定你是不是可以對她持續包容與關心，你哪怕覺得很不可理喻你也會陪著她？畢竟這個病真的是很折磨人，折磨自己也折磨關心自己的人。
這是我站在自己的角度的一些想法，但是每個人的性格是不同的，你要真的想關心她，有足夠的耐心，就一步步來了解她真正的進入她的生活，知道對她什麼該說什麼不該說。不過，這樣長久的陪伴和包容很難吧。

同雙相，休學一年，服藥效果不好家人也不願讓我住院現在在中醫針灸。算是破罐子破摔了。其實很不希望同學突然的問候什麼的（好看的妹子除外）如果真的很想做點什麼，就給我打點錢吧

另外，看到上面的一個回答是數學系。我也是哎，是不是數學系的這種發病率高
多說一句，其實內心還是很希望有人關注有人關心有人來問候。很想感受更多的溫暖。就那種很不經意的問候，很隨意的聊幾句，別像去醫院看病人醫院那樣乾巴巴的說幾句就不說話搞得我很尷尬。但是還不能和別人直接這樣說，顯得自己好矯情。