在健身房報了私教課，遇到個不滿意的教練怎麼辦？

12-26

謝謝大家。現在問題已經解決了。

我也在廣州是哪個健身房

這個教練廢話有點多。
一個合格的教練再給會員上課的時候應該站在會員面對45度角左右，除了一些動作必須要站在你面前輔助的你的，在與會員發生身體接觸時應該告知會員獲得會員同意，接觸會員身體部位應該不會超過三指比如他感受你發力點的時候，女孩胸臀一些隱私部位如果不經過同意上來就摸你可以告他性騷擾。

再說說健身房私教課套路，給你上完一節體驗課，然後體測跟你談單讓你買課，給你上幾節課跟你混熟了之後就想讓你續課，隔三差五打電話讓你去上課不是想你也不是讓你跟上鍛煉進度而是想消課，不消課他哪來課時費拿？

就題主描述的這些我初步覺得這個教練沒把你當回事，覺得你好欺負好講話，老是問你和你男朋友啥的不就是不尊重你隱私，一個私教沒事問這麼多幹什麼？我建議樓主下次上課時手機偷偷開錄音，把這教練說的話都錄下來，還有平時詢問你一些隱私問題的截圖或者語音什麼的做好保留，必要時聯繫當地記者曝光這個健身房。與健身房工作人員溝通時也錄音，必要時這些錄音都很有用的。

還有手臂的話你不用擔心會變粗，因為女生正常情況下練不出來很大的肌肉這個你放心，而且教練應該在得知會員需求之後給會員一個良性建議，而不是一句反問。女生一般不都是減脂或者他們說的塑型？一般健身房不都說什麼增肌減脂塑型，塑型是啥玩意？就是先增肌然後減脂。

不管怎麼樣這個教練一定是個垃圾，先不評論他的專業性，就他這些所作所為不是一個教練該有的。商業健身房私教水太深太深，小白根本分別不出來，身材好的不一定教的好，專業水平也不一定過關，我看過很多自己練的還不錯的然後就在健身房當教練了，除了帶別人器械還能幹嘛...

國內大部分人對真正的私教認識還是非常的匱乏

謝邀，

我從來不買私教課，所以我也不知道買了之後應該怎麼辦，

或者你去教練部投訴，要求換？或者去消協投訴，或者找媒體曝光，都可以，但我覺得這樣衝動消費你已經輸了，當然，這不是你的責任，但是損失一定是你承擔的。

不需要手臂的動作太少了，只練深蹲，箭步蹲，臀橋，加有氧。

瀉藥。
只能說這教練的行為都能算騷擾了

另外這裡坐標也是廣州，求健身房的名字

找教練部經理，不滿意，要求換教練！前台多半只是處理些小事，這些他們也處理不了，但在管理層，是小事兒，態度要強硬點，很多人都是欺軟怕硬的。你是消費者，有權利給他們提要求，有些教練批評下他們，他們能收斂一些。

如果遇到不喜歡的教練，找到教練經理，溝通要求換教練，列出教練的問題，比如專業，態度，或者純屬個人愛好，如果不換，那你就來點硬的，要求退款唄

訓練方面我覺得教練沒問題孤立肌肉群的訓練你當然得在他做示範的時候盯著他我練的時候比如夾胸教練會讓我把手放在他的胸肌上感受發力點這沒什麼不對的我覺得你還是有些保守了。是個上肢訓練基本都得用手臂你現在肌肉很弱就算不專門練手臂可能也會帶著手臂酸痛真是手臂一點不發力的也就是下肢了有氧了吧但你就算是弓箭步手上也得拿兩個啞鈴吧？這方面我也不認為你的教練有問題不專門帶你練二頭三頭就好了哪能什麼都聽學員的不然什麼都不練不成騙子了？這還是有責任心的
唯一可能有問題的對你來說應該是他的說話方式你可以跟他提出來看他以後會不會改掉，至於換教練都應該是可以的你的健身房蛋疼了一點

只有我覺得這個教練本質上講挺負責任的嗎？

只是溝通方式和溝通能力有欠缺。

不用懷疑，這個教練就是猥瑣，而且極其不專業，中國有些健身房的教練只要身材練得好點就能當，專業性極其差，也很亂，並且騷擾，約炮這種事，層出不窮。其實女孩子最好找個女的教練，健身嘛，避免不了接觸到身體

不滿意找經理換一個，找前台應該是沒用的。。你就直說現在教練不符合你的要求，要是真的不給換，建議你課上完換一家健身房吧。。

我覺得你可以和教練商量一下怎麼把型練好看一點，我有一個同事就是跳舞然後腿上有肌肉，想把肌肉變少一點，我們那個教練特別棒，幾堂課下來效果特別明顯，你可以參考下，雖然你的是胳膊

然後我覺得你教練有可能就是話多，每個人性格不一樣所以可能希望自己教練的性格也不一樣，我就喜歡話多的，不然一節課1個多小時都沒什麼話說，憋死了，太無聊哈哈

建議題主換個女教練吧～～有的時候動作真的是要觀察一些奇奇怪怪的部位的，每次我教練給我示範臀大肌收緊的時候我都慶幸還好不是男教練，不然真的好尷尬

果斷換教練

健身房肯定不止一個教練的，實在覺得教練不好，就去和他們經理談談，換個就好了。

瀉藥。

我之前腦子進水找了一個狗屁不懂的女私教，自己沒能力還用嘲諷我的健身目標來作為掩飾，忍不住直接換教練。

剛開始見面有些尷尬罷了，時間久了直接無視就好。

耽誤別人時間，透支別人生命的私交都該剁了喂狗。

不能換教練的健身房？還真沒見過。

其實女教練真心不錯，男教練很多不怎麼樣的，但是跟過的兩個女教練真心挺不錯的。

訓練簡單來說就推拉舉蹲，其中推拉舉都會用到手臂，不用手臂的哇，課程估計相當單調無聊。有問題的是教練的服務態度，太八卦，申請換教練的話可以找他們經理和店長協商

有沒有合同？或者簽約？畢竟小一萬。如果有就看看，只要沒寫不能換那句話就必須換。
這教練都這麼出格了，或者說已經這麼不滿意了，就別找前台了直接找老闆。
都不行叫上你男朋友天天堵門罵。XX教練臭流氓。這一句就夠了。