據說美國科學家最新發現導致近視的不是用眼疲勞，而是眼晴缺少光照？
羅輯思維的得到app在2015年11月02日有一篇文章里提到，環科學學上登了一篇美國科學家最新研究成果是：近視的原因並非用眼疲勞，而是因為眼晴缺少光照。原文如下：
https://m.igetget.com/share/audio/aid/11?from=messageisappinstalled=1
我沒有考證能力，希望有能力的人幫我考證一下，消息來源是否可靠？
我近視700度。
（我還是比較質疑真實性的，因為我們看到的現象是大部分讀書的近視了，理解為他們在室內讀書光線不好太牽強了，因為很多工廠比如富士康，也是一天工作十幾小時都在室內，怎麼沒見車間工人近視呢？）
羅輯思維很多時候給非專業人士提供了一個切入觀察問題的視角，這非常好，但是靠「精簡」和「通俗化」改造之後的文章，難免會失去部分「嚴謹」。
所以題主文章中最後給出的研究成果，我個人認為非常不嚴謹。
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給大家看一篇文章，原文來自公眾號《眼視光觀察》
原文章特別貼心的把文章分為 一分鐘科普部分 和 眼視光專業閱讀部分
引用科普部分給題主和大家看一下
1.戶外活動可以有效預防近視的產生嗎？是的。而且，只需要戶外強光暴露即可。近視保護作用與運動與否無關，與戶外暴露的時間長短有關，比如每天累積達到2個小時，或者每周累積達到10個小時。
2.戶外活動可以控制近視加深嗎？不能。雖然越來越多的證據表明，增加戶外活動能夠抑制近視的發生，但是對於已經近視的孩子來講作用是有限的，還需尋求其他的方法來幫助他們控制近視的加深。
3.多巴胺與近視有關嗎？是的。目前，對於戶外強光暴露預防近視，比較公認的機制有兩個，一個是強光照射使瞳孔縮小，瞳孔縮小使景深加深，模糊（特別是由於離焦性而導致的模糊被減少）減少，所以能抑制近視的發生；第二，可能性與多巴胺有關。據說有科學家正在研究注射多巴胺以預防近視，不過目前夢想還沒有成真。
4.看書多的孩子，只要有足夠的戶外活動也可以有效預防近視嗎？是的。Rose教授與France教授的研究提示，不管視近活動多少，只要在戶外的暴露時間夠長，近視的風險就能減小。所以說，看書多不怕，盡量增加戶外暴露的頻率，如在課間多戶外活動，積少成多，預防近視的效果可能更明顯。
5.護眼燈能護眼嗎？研究結果表明，不管是全光譜光源，還是三基色光源，高強度光照都比低強度光照，更有利於抑制近視（或者說促進遠視）的發生。至於光譜而言，其在近視的調控上的作用是非常有限的，只要它們的光照強度是一樣的，它們對近視的發生髮展的作用基本是一致的。所以，你明白了嗎？
主題：最新一次國際近視眼大會精華分享——戶外暴露與近視（中國眼視光事業群主題分享）
演講：中山眼科中心藍衛忠博士
整理：視光俠范卉
編輯/排版：視光菌（OpticalMen）
插畫：五月（本平台特約插畫師）
本文已由藍衛忠博士進行了細緻的專業審核
在此特別向藍衛忠博士致以真誠感謝
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如果有人這些字都嫌多懶的看的話，那麼我再一次精簡但略失嚴謹的總結一下。
1.戶外運動能預防近視
2.但戶外運動不能絕對的說可以控制度數加深
3.近視與多巴胺的關係尚在研究
4.看書時間多，那麼戶外運動時間盡量多安排，有益
5.護眼關鍵在於光照強度，而非光譜。
所以最後，本肘給大家4個建議：
1.多戶外運動肯定是好事兒。
2.但戶外運動同時要注意眼部防晒。
3.室內照明要明亮。
4.近距離用眼該控制還是得控制，眼睛疲勞該休息還是得休息。
已經近視幾百度了就不要妄想能靠戶外光線那麼照一照能咋滴咋滴了。
另外，評論區有幾位童鞋，你們的理解太簡單粗暴了，很多因素是要結合起來理解的。現在普遍適用的近視防控方法一般有下列幾個：
1.避免疲勞用眼（近距離工作久了，在昏暗的光線下工作導致視疲勞）
2.保持適當用眼距離。
3.本文討論的光照因素。
4.避免過量糖分的攝入。
多進行戶外運動，幾乎可以涵蓋上述全部的4個因素，所以我們鼓勵多進行戶外運動，特別是青少年時期，是近視加深的主要階段。
所以啊，嚴謹起見，用的是「預防」這個詞，因為要說「控制度數」，還得符合其他因素，特別是基因問題，有些人怎麼折騰都不近視，有的人放戶外烤乾了還高度近視，這個上哪說理去。評論里說看了半天沒看懂的同學，你可能沒有仔細閱讀。
另外 @許三生，近視目前沒有辦法治療，激光手術只是把你該佩戴的度數加工在角膜上而已。激光近視手術有風險嗎？ - jack hoo 的回答，所以我們更多的是在討論「預防」和「控制」。
最後，@張小二，你很幸運，國內頂尖的眼科專家馮恬楓親自回答了你的問題，我就不班門弄斧了。直接複製他答案過來。
回復 張小二 ：1.我印象中戶外活動與近視這個實驗是檢查的近視發生率（我不確定有沒有記錯），因此只與預防有關，不能直接證明控制，但是戶外活動可以減少看近時間，沒有任何人可以否認看近與近視的相關性，因此按照理論推測，應當是有作用的。 2.第二三個問題合併回答，太陽光是全光譜光源，而目前護眼燈節能燈都不是，國內現在有知名機構在研製全光譜檯燈，不過何時上市未知。有研究說全光譜光源對控制近視更有幫助，但也有專家表示差別不大。但是，不管差別大不大，室內光強無論多強，都無法讓孩子看到很遠的距離。所以仍然不能和戶外活動比。
3.專家發現戶外活動預防近視更好，這是一個真實存在的現象，至於這個現象背後的原因，多巴胺，視遠等是專家們目前發現的有相關性的因素，至於是不是真的因為這些，或者是完全只因為這些，沒有人可以給出肯定的答案，很有可能還有許多我們未知的因素。醫學就是不斷的更新甚至推翻前人的結論，所以我們現在只能看到戶外比室內預防效果要好的多這個現象，可以根據現有研究推測室內光強多大都不能和戶外比，未來也許會有更多的真像被揭示，我們一起期待這一天。
哦對了，@紅綠燈的黃，我不得不說，你給了我一記暴擊，看到你的問題我直接啞了。
謝邀。
確實有研究表示在視力發育過程中，視網膜需要每天接受一定量的日光刺激才能正常有正常的發育速度，醫師現在會建議增加戶外活動（兩小時以上）而不是調亮家裡的日光燈亮度。
但是視力發育基本停止（十二歲至十四歲）以後，減少曬太陽的時間會不會增加近視沒有看到過科研文章（也許有，但是我沒有查閱到）。
在不夠亮的環境用近距離長時間用眼確實會引起近視，不夠亮，近距離用眼，長時間，這三個都存在，有相當一部分人的近視就蹭蹭蹭地漲（一小部分人怎麼用眼睛都不長，那是人家天賦異秉）。減少一個條件，漲的就慢了，再減少一個條件就更慢甚至不漲了，所以還是建議在「光線充分的地方（足夠亮），適當時間地（穿插休息），近距離用眼（並且用眼距離控制在至少三十公分以上，三十公分的距離就是拿手機看的距離，已經很短了，最好四十五到六十公分）」。
我一直覺得羅胖講得東西不可不信但不可全信，作為消遣看看可以，但是要當真可不行。不得不說，羅胖口才很好，邏輯思維很嚴密，很容易能把不明真相的群眾忽悠進去，但是深挖下去的話，問題還是蠻多的。
就比如他的這個結論，近視的成因並非用眼疲勞而是缺少光照。其實，近視真正的發病機制現在還不得而知，但是用眼疲勞和缺少光照一定是導致近視的兩個高危因素。
先來說一說為什麼缺少光照是導致近視的高危因素
我們的眼底視網膜神經節細胞中有一類ON中心型細胞，可以用來控制我們的眼軸生長，如果在這種細胞的控制下，我們的眼軸長得過於長了，那麼我們眼睛看到的物體成像就會落在視網膜前面，導致近視。
於此同時，這類細胞對於自然光很敏感，注意，這裡是自然光，不是電子屏幕的光，也不是電燈的光而是自然光。長時間缺乏自然光的照射會使這類細胞控制眼軸過度生長。
下面來說一說視疲勞為什麼是導致近視的高危因素
正常眼睛經常處於視疲勞狀態下會導致周邊遠視性離焦，也就說周邊部分的像成像在視網膜後面，所以叫周邊遠視性離焦，長時間處於這個狀態下會使得眼軸增長從而導致近視。
那麼，下面給大家一點預防近視的小tips：
- 有空多出去走走，晒晒太陽
- 長時間用眼時注意休息，多眨眼
- 眼藥水是不能緩解眼疲勞的，該休息還是要休息
- 不要在光線過強或過弱的地方閱讀，光線強度應由環境來決定，現在手機都有這個自動調節光線強弱的功能
補充：看到評論里有人說到自然光和人造光的區別，區別就在於人造光的紅綠對比比較強烈，所以和自然光比起來，人造光對預防近視沒有優勢
我可以貢獻一個樣本：
我作為IT人員，每天至少有10小時對著顯示器，不過由於用眼習慣好，顯示器離眼80cm以上，所以10多年過去了雙眼還是1.5，我一直以為我沒有近視基因怎麼用眼都沒問題。
之後很痛苦地忍著沒戴眼鏡，但是環境變了，每天上下班也有半小時以上的陽光直射，辦公室也比之前的房子明亮，過了一個月後眼睛完全恢復。
經這事，我想近視的其中一個原因是沒有陽光和明亮的環境。
我喜歡明亮，我是近視，
光線暗，我會很不舒服，
我思考我近視的原因，
多半是晚上寢室熄燈後偷偷看小說導致的，
如今7年過去了，我的度數也一直沒變，
因為寢室不再到點熄燈，
我愛上了明亮的環境，
左眼150°，右眼350°路過。
呼籲廣大學中學不要熄燈阻止學生晚睡，因為你是無法阻擋選擇晚睡的人，而你的熄燈，也許會導致他們偷偷用微弱燈光看書或玩手機。
家長要控制孩子晚上偷偷玩電子產品。
不管是哪種光照，孩子和雞的近視都隨時間不斷發展。所以要想預防近視，最重要的是保持年輕。
戶外活動提供了強光照，其中包括紫外線，所以紫外線是預防近視的關鍵。
戶外活動不但刺激了眼睛，也刺激了全身，包括肌肉關節，關節的活動會使軟骨磨損，釋放膠原碎片。所以注射膠原碎片可以治癒近視。
人體接受光照最少的是夜間，所以晚上睡覺開燈可以預防近視。
雞的實驗中，眼罩導致近視其實不是因為光照，而是眼罩壓迫靜脈，導致眼睛充血水腫，眼內壓升高，本來是球形色眼睛被眼眶擠成了橄欖性，所以近視了。
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普通人沒有經過訓練，不具備科學思維，不知道該怎麼解讀客觀數據和事實。妓者總想利用這一點，對客觀數據進行「直線思維」的解讀，弄個嘩眾取寵的大新聞。所以請抱著99%懷疑的審視的態度看待世界。
你們啊，naive！
順便說一句，即便是科技論文，我也很少看discussion，只看method和result。因為哪怕是科學家，他們對數據的解讀有時也很扯淡。sorry 對於這個新發現我是質疑的
近視一定是長時間近距離疲勞用眼導致的。我不相信一個人在陽光下，長時間近距離用眼不會近視！除了先天性近視，近視的早期一定是睫狀肌痙攣所致，到後面才發展到眼底等相關問題
個人觀點：光照可能能預防近視發生的左右，但一定不是近視最主要的因素
自然光和燈光肯定是有區別的，這方面的研究論文是第一次見，個人覺得有待進一步考證
目前認為導致近視最主要的原因是長時間近距離用眼，其中最常見的情況就是:
讀書
亂扯的，這個結果是新加坡的研究成果，只是一個初步統計稍做分析，可信度感覺並不高
想起了小時候一篇文言文
閑情記趣 沈 復 閑情記趣(1)
余憶童稚時,能張目對日,明察秋毫,見藐小微物,必細察其紋理,...
我記得我小學時候也能張目對日
高中的時候，課間到操場做廣播體操晒晒太陽後回到教室感覺看黑板會清晰一點
這很好的解釋了死宅為什麼大多戴眼鏡的現象
說說個人體驗。每次踢完一場足球（帶的是護目的那種，度數低一點）再戴上原來的眼鏡，確實發現世界清晰了很多。高中踢了三年球。學習也很用功，結果一度都沒漲。我記得以前在做循證醫學的時候看到一篇文獻，有說學習和成績，視力三者的關係，樣本好像是中國大陸某個省，香港，和新加坡的孩子。統計結果表明，新加坡孩子學習成績不比我們差，但人家視力普遍比我們好，可能是因為有每天下午40分鐘的課外活動。
現在多曬太陽肯定來不及了
我覺得是。我500度，摘下眼鏡，閉眼朝陽。感覺非常舒服
親身經歷，我初一的時候教室是在教學樓的角落，除了北面3面窗戶南面是辦公室，根本沒有光線，我的眼睛從那時候開始近視！就是光線的問題！我小學的時候花樣作死用眼，視力依然很好！
我以自身的經歷以為應該並不是這樣吧。
因為我眼睛近視就是因為小學六年級畢業的時候有一段時間躺在床上就特別喜歡盯著燈泡看，看燈罩裡面有好多小蟲子。最後等過了一暑假去上初中，就發現原本兩個1.2的眼睛坐第四排都看不清了。一檢查，兩個200度近視。我到現在也一直感覺是那段時間看燈泡看的了，因為每次看完就覺得眼睛特別花
我身邊有做視光專業的，是有這個理論，專業論文我也懶得去找。我只是強調一下：強光只會傷害眼睛。
太陽光適當的刺激有助於防止近視，因為太陽的光譜原因，人造光和太陽光不一樣，但是強光的話對人眼的刺激太大，強光下得青光眼的概率會很高哦（西藏的青光眼要高的多）。
光照度確實是影響視力的一個重要的因素，看過一篇文章介紹到過亮的光線會瞳孔來不及控制，直接進入到眼睛，這樣就有可能會損壞到晶狀體和視網膜；過暗的光線會使睫狀肌一直處於緊張的狀態，持續處於緊張的狀態有可能會引起近視眼或者眼壓高的疾病。所以合適的光照度很重要，因此晚上睡覺前不開燈玩手機是很容易引起近視。讀寫習慣，環境，電子設備等都是影響視力的關鍵
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