多囊卵巢綜合症，需要減肥，工作怎麼辦？

最新的狀態更新，向所有看到此問題有相同難題及回答過的朋友彙報。我已於今年順利生下寶寶，去年看完大家回答後果斷辭職，辭職後飲食?運動減肥，並在內分泌專科進行藥物治療，兩個月後順利減下20多斤，激素水平維持正常，進行促排卵治療，促排卵的第2個月人工授精懷孕了，感謝上天眷顧。又在懷孕同時找到了工作，主要是行政方面，不用值夜班。有了寶寶，覺得每天跑步5kg的汗水，打了幾十針肌肉針，抽了幾十管的血，吃了那麼多的葯沒有白費，現在寶寶出生了，又開始值夜班餵奶了，不過，看見她覺得太幸福太幸福了，一點也不累。多囊有需要幫助的可以私信

1周前查出來自己是多囊卵巢綜合症，高膽固醇，高血脂，糖耐量受損。26歲，女，對於正在備孕的我簡直就是打擊。我實在不知道怎麼辦。控制體重是必須的，現在163cm，65kg。工作是在醫院，三天一個24小時不睡的夜班。上的很痛苦。內心有些想辭職，睡眠不足，作息紊亂對健康也不易，我該不該繼續堅持工作？現在每天都鍛煉1小時，我主要怎麼才能減重？

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目錄

一、我是怎麼發現多囊卵巢綜合征的

二、與PCOS的抗爭計劃

三、與PCOS的抗爭-減脂減重成果

四、與PCOS的抗爭-內分泌改善情況

五、與PCOS的抗爭-妊娠結局

六、討論與總結

一、我是怎麼發現多囊卵巢綜合征的

現在回想起來，還在當醫生那會其實已經不正常了。身體越來越胖，肚腩越來越肥，體毛越來越多，血脂越來越高，月經周期越拉越長，開始還是28-30天，後來慢慢的33天，35天，到了最後穩定在了38天左右。當時我想，肥胖肯定是夜班加暴飲暴食的鍋，反正每個月月經還是在來，38天也不算月經稀發吧？就沒有理會它，也沒想過去監測一下基礎體溫或者排卵。

離開醫院以後，也算進入了新的事業打拚期，事業剛開始爬升，結果我意外懷孕了......經過了多番的糾結、斟酌，在我和老公終於決定擁抱這個生命的時候，我見紅了......而後多次血檢結果都顯示孕酮極低，hcg翻倍不良，B超連孕囊都找不到，醫生說，不用抱希望了，肯定是個生化妊娠，沒有保胎的指征和價值。

果然如她所說。

流產後的三個月內，月經都以31天的周期正常來潮，然而在第四個月，第五個月，第六個月，月經都沒有來，是的，我閉經了……也是坎坷......

在確定沒有再次懷孕的情況下，我去了醫院，做了孕激素試驗，發現試驗陽性，有陰道出血，第三天早上，我去抽了激素全套，發現孕酮低，睾酮高，LH偏高。

然後我就都明白了。

胖，體毛多，月經稀發（大於等於35天）,雄激素增高，簡直是經典型PCOS的範例。

二、與PCOS的抗爭計劃

拿到激素全套結果的當天我就遵醫囑去藥店買了三盒達英35，當天晚上就給自己制定了為期三個月的與PCOS抗爭的計劃（好吧現在是六個月了......)。

主要目標：改善妊娠結局

次要目標：改善胰島素抵抗狀態，調整生活方式，減脂，塑型，減重。

幸好自己以前是醫生，知道PCOS以及與PCOS互為因果的肥胖、胰島素抵抗、高雄激素狀態等，會增加妊娠早期丟失的風險，會影響妊娠結局，而口服藥物抗雄激素，減肥減重改善胰島素抵抗狀態是改善妊娠不良結局的最佳途徑。達英35能降多少雄激素我不知道，但我要把我能牢牢把控的減重努力做好！

仍然幸好自己以前是醫生，知道何為相對科學的減重，其要點在於：提高基礎代謝率，增肌的同時減脂。

必須銘記於心的關鍵：

不要相信任何捷徑！

絕對不要節食！

運動循序漸進！

遇到瓶頸改變運動模式！

我的計劃如下：

1.飲食上：

【好吧其實我根本沒怎麼控制飲食，原來怎麼吃還怎麼吃…】

2.運動上：

由於我以前是個懶惰的胖子，從來不做任何體育運動，所以在第一階段（頭一個達英35周期28天），我必須考慮到自己的適應性與持久性，一開始強度不能大，時間不能長，否則身體吃不消容易半途而廢，所以我選擇了低強度中等時間的有氧操來減脂。

我選擇的是鄭多燕有氧操而不是諸多人推薦的強度大於我的適應程度的insanity。鄭多燕有氧操有很多很多套，我選擇的是最大路的小紅帽（30分）、啞鈴操（30分）及10分鐘甩油操。

10分鐘甩油操：活動全身，時間短，強度中下，某幾個動作如果做標準，角度做正確其實效果會很不錯，比如裡面有幾個下蹲的動作極其類似深蹲。甩油操適合剛開始運動的妹子做適應性訓練，也適合做早操或後期的熱身運動。此外，甩油操也可以拿著啞鈴做，這樣的話它的單位時間強度可能與啞鈴操持平甚至更強，哪怕到了最後做小紅帽都面不改色心不跳，也可以把改良甩油操當早操和熱身。

小紅帽：最經典的鄭多燕，活動全身，時間中長，強度中下，張弛有度，節奏感好，一套跳下來不會累成狗，但出汗很多，非常適合減脂，比較容易堅持。B站有20分鐘剪輯版，時間更短，用作早鍛煉也很適合，加啞鈴做也不錯。

啞鈴操：主要練的是上肢和下肢的大肌群，減脂與塑形功能都有，強度有點大，強度有點大，強度有點大！甚至有兩段動作已經接近了無氧力量訓練的水平，幸虧這兩段動作離的比較開，否則半套沒有跳完就會狗帶。建議一開始不要跳啞鈴操，適應完了甩油操、小紅帽再跳啞鈴操。一開始沒有基礎啞鈴就選最輕的，0.5kg的那種，否則十分鐘就狗帶了。

沒有運動基礎的人，比如我自己，建議由弱到強，比較可取的做法是，做幾天甩油操，時間短，不累，非常容易堅持，運動有了慣性之後，做兩到三周的小紅帽，而後再過度到啞鈴操，最後再組合，把甩油操/改良甩油操當熱身，配一套小紅帽或啞鈴操（40分鐘足矣，一次有氧時間太長你的身體要開始吃肌肉了）。

鄭多燕操不是沒有缺陷，她的操結尾沒有或只有很少的拉伸，需要自己學一些拉伸動作在結束時拉伸。

在第二周期，考慮到已經運動了一個月的時間，身體已經適應了這種狀態，而且已經出現了一定程度的減脂、增肌的效果，代謝率也高起來了，鄭多燕有氧操似乎不夠了，於是在同事的推薦下，我下載了KEEP APP，在鄭多燕有氧操外，從k1難度開始，隔天跟著keep做一組訓練，比如8節課的零基礎適應性訓練、8節課的HIIT適應性訓練、瘦腿訓練、tabata4分鐘初級燃脂等。Keep的好處在於分段的訓練，節奏把控好，它會教你一些基本動作和基本拉伸，特別是拉伸！這個階段，如果體重基數較大，切忌心急上HIIT。。。比如我自己，沒頭沒腦的開合跳然後就傷了膝蓋。。。所以，找到自己的節奏，循序漸進才是持久之道。

第三個周期開始以後，發現鄭多燕跳起來完全沒感覺了，於是把鄭多燕有氧操挪到了早上，早鍛煉以啞鈴操、小紅帽和keep里的生理期有氧為主（別看它是生理期，強度還可以）。晚上先跳十分鐘甩油操熱身，或者用KEEP里的綜合熱身/7分鐘晨間操熱身，然後以10節的HIIT適應性訓練和16節的家庭啞鈴塑形（1kg啞鈴）為主要鍛煉內容。別看家庭啞鈴塑形有啞鈴兩個字，它練手臂的成分不多，還是以全身訓練為主，強度甚至比HIIT適應性訓練大。注意，這些訓練結束一定要拉伸！keep里拉伸訓練很多，有上肢拉伸、下肢拉伸、全身拉伸，可以根據當天的訓練項目選擇。

第四個周期繼續以鄭多燕/KEEP為主：早晨鄭多燕有氧操（啞鈴操的啞鈴由0.5kg換成1kg），晚上keep，先是4節的HIIT燃脂初級、繼續做完16節的家庭啞鈴塑形（啞鈴由1.0kg換成2.0kg）、接上4節的啞鈴進階循環（2.0kg）和啞鈴全身循環（2.0kg），間或做核心改造。

第五個周期仍舊有氧/阻抗五五開，早上空腹有氧仍舊用小紅帽和啞鈴操（1kg），阻抗以keep里的k3難度的訓練為主，比如：啞鈴進階循環（3.0kg）、啞鈴全身循環（3.0kg）、核心改造、核心功能進階、馬甲線養成、腹肌撕裂者進階、鄒市明拳擊等。拉伸以keep里上肢拉伸、全身拉伸、三套瑜伽為主。

第六周期病了三個星期出去玩了一個星期，相當於沒練…姑且視作停止運動的反彈觀察期吧……

三、與PCOS的抗爭-減脂減重成果

1.體重：

2.小腹圍：（臍下2cm）

3. 腰圍：（臍上2cm）

第一階段第11天加測的腰圍。

4. 大腿圍：（股骨上1/4處）

5. 上臂圍：（肱骨上1/3水平）

第一階段第17天加測的上臂圍。

6. 臀圍：（平恥骨聯合水平）

第二階段加測的臀圍。

7. 外型
請原諒我減肥前沒有拍照留作對照。

減肥過程中，我每21天拍一組圖，感覺身體的變化還是挺大的。好吧，至少21天和168天的對比還是明顯的。

為什麼第147天畫風不一樣？
人家在度假好嗎……度假都不忘拍照這是怎樣一種嚴謹的科學精神！

四、與PCOS的抗爭-內分泌改善情況

第一到三階段服用達英三盒，睾酮降了一些，從高於正常上限降低到壓著正常上限，這個結果我和醫生都仍然是不滿意的，所以在醫生的建議下我將延長服藥時間至六個月。

第六個月時睾酮降到了我比較滿意的範圍（睾酮的胚胎毒性被我幹掉了，這種情況下妊娠成功率會大一些），於是我停了達英35，這個月開始監測排卵備孕（自己不能排就去促排咯），為期六個月的減脂塑形期正式宣告結束。

停葯一個月後，再次檢測性激素水平，睾酮非但沒有反彈，還繼續下降了一點。

五、與PCOS的抗爭-妊娠結局

下圖是計劃線路圖，目前達英停葯後就是排卵攻堅期了！

可惜計劃不如變化快，停葯後的第一個周期我雖然自己有優勢卵泡發育且子宮內內膜厚度不錯，但卵泡發育過熟而遲遲未破，經過肌注hCG促進卵泡破裂後黃體期只維持了11天就來了月經，考慮為黃體功能不足，醫生建議第二個周期克羅米芬*5d?HMG針*5d促排。

第二、三個周期促排後卵泡繼續過熟不破，隔天hCG針*2卵泡仍不能破裂，醫生考慮LUFS（黃素化綜合征），建議再觀察一個周期，如果仍不破卵障礙需要做試管。

第四個周期我工作比較忙，請不出假，沒有去醫院促排，只買了排卵試紙在家監測，結果也沒觀察到強陽性，準備放棄了，攢錢做試管，結果……理論上的排卵期當夜（死馬當活馬醫的同過房）我突發腎絞痛，急診到醫院拍了CT，除了尿路結石居然還見到了子宮直腸陷窩積液……不靠譜的二級醫院醫生給我打的診斷是「盆腔炎」，但我知道這不是，這意味著—排卵……

懷著忐忑的心情等待了十二天，兩道杠。

心情是複雜的，不可能主動放棄這個孩子，可畢竟是卵母細胞第二次減數分裂甚至受精卵形成過程中被照的腹盆CT，有種輸在了起跑線的感覺。
但作為醫生，我相信科學，相信循證醫學，查閱指南後，我得到了妊娠前四周接受X射線胎兒結局為「全或無」的答案，我會陪他走下去。

四周很快就過去了，然後是八周建小卡、大卡，十三周早唐NT，十七周中唐，二十二周大排畸……
他一路綠燈。
我想他通過了他的試煉。

接下來是我的試煉了，pcos患者孕期體重控制不易，還容易妊娠期糖尿病，馬上就是糖耐量篩查了，我堅信我也會通過的！我可以順產的！因為我比誰都努力！

六、討論與總結

1.減重過程中發現的幾個現象：

體重數字波動較大，圍度數字波動較小，這與體重受到進食、排泄甚至體溫影響有關，也側面提示我們體重並不是最重要的指標，圍度才是王道；

基數越大數字降的越快，開始時進展迅速，越到後期進展越慢，但這只是自然規律而已，如果看數字降得慢就節食只會前功盡棄；

體重下降的並不是很顯著但圍度下降超顯著，整六個階段體重只降了10kg，但是小腹圍小了24.5cm！可見脂肪組織密度之小佔地之大！雖然57kg仍然是個胖子但我現在是個緻密的胖子。

2.如何看待體重平台期？

我把它理解成基礎代謝率重新調定平衡，這個時候切不可節食，會大大拉低基礎代謝率。只用改變以前的運動模式，適當調整一下阻抗的比例即可以突破。

有時候，增加阻抗帶來的增肌反而會增加一點體重，但一般圍度的下降會隨之而來，最終體重也會回落的。還是那句話，不必太在意體重。

3.我停止運動一個月為什麼不反彈？

第六階段沒有運動，但不管是體重還是圍度都沒有反彈甚至還繼續降了一點，這是為什麼呢？

首先，我從頭到尾就沒控制過飲食，隨著肌肉組織的增加我的代謝率杠杠的，也就是說，我躺著不動，靠我的肌肉都能減一陣子脂；

其次，我停止運動的一個月沒有做任何會大大分解肌肉的行為，代謝率沒有損失；

最後，我加起來發了一個星期的燒，看見第六階段體重從58到57又回到58的那個深V沒？發燒燒出來的。為什麼我一直在補充水分，發燒還能瘦兩斤？因為發燒能提高基礎代謝率，再次證明基礎代謝率的牛掰。

但，一個月不反彈不意味著我今後都不用做運動了，這不現實。But，每周2-3次的keep就足以維持現在的體重、圍度，這是現實的。

4.懷孕後還需要運動嗎？
當然要啦！
誰說孕婦不能運動？實在不敢動的幅度太大那每天快走半小時總行吧？
記住，pcos患者妊娠期糖尿病的發生率很高很高，除了適量運動，控制飲食、控制體重很關鍵，切不可胡吃海喝！於我而言，孕期真的要開始調整飲食結構了，每天過磅不能鬆懈。

最後To病友：

請正規醫院婦科就診，請相信醫生，他們讓你做的事，讓你吃的葯都是有意義的。

你們的鬥爭目標就是降低睾酮水平（達英等藥物）、每個月都來一次月經以降低子宮內膜癌發病率（達英、避孕藥等）、懷孕（減肥、促排、試管等）、減輕胰島素抵抗和代謝綜合征降低將來糖尿病、高血壓、高血脂發病風險（減肥、改善生活方式、二甲雙胍等）。不要問我中醫還是西醫，不去醫院自己練行不行，請盡你們所能達到上述所有目標。

另外，PCOS是個內分泌代謝病、是需要鬥爭一生的慢性病，放鬆的心態、規律的生活很重要，也需要家人的理解和支持。

與大家共勉。

附：多囊卵巢綜合征的診斷

爆姐說：多囊卵巢綜合征的診斷 - TNT TNT的文章 - 知乎專欄

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謝邀。

首先，向醫護人員致敬。

然後，答主身高165cm，體重61kg，多囊，服用達英第三年。

我是大二確診多囊的，在大學前，特別是初中，我體重70kg，體毛嚴重，特別是腿毛和唇毛，滿臉痘痘，一年只來三四次月經，然而當初我並不知道是多囊引起的，心大，也沒在意，偶爾媽媽帶去看看中醫，喝一大堆苦湯湯，並沒有什麼卵用。

在初中畢業升高中的暑假，突然想減肥了，就報了個瑜伽班，兩個月，每天一個小時瑜伽，稍微注意一下飲食，沒有大吃大喝，我體重136，看起來卻瘦了一大圈，每個人都驚嘆我瘦了，所以，題主並不用太糾結於體重，可以先讓自己看起來體型勻稱，線條柔和。我個人非常喜歡瑜伽，因此也向題主推薦瑜伽，你可以去找找家附近的瑜伽課堂，我是睡眠很差的人，焦慮多夢愛磨牙，練瑜伽的那兩個月是我睡眠最好的兩個月，就連每次五分鐘的瑜伽休息術我都能睡著，每天睡眠好精神也好，做事情效率高，心情也很愉快。

後來高中，特別是高考前在北京培訓，天冷，吃特別多，每天畫畫坐著沒時間做運動，體重接近150。高考後又開始報健身房，每天下午和晚上上兩節健身課，剛開始去上動感單車，結果膝蓋傷了受不了，改成鋼管舞和瑜伽，或者肚皮舞和瑜伽，每天都去，配合荷葉泡茶喝，吃飯也不多，兩個月瘦到130。我是很喜歡跳舞的，喜歡鋼管舞那種性感力量並存的感覺，所以能堅持，題主可以找找自己的興趣點，選擇一門自己的喜歡的舞蹈課，增加了運動量，學會了還很有成就感。

後來讀大學了，懶死了，學校又遍地美女，就開始吃減肥藥，各種膠囊藥片咖啡的，不健康，抑制食慾，最低時候體重106，但是內分泌嚴重失調，姨媽基本不來，睡眠差，氣色差，精神差，注意力不集中，抵抗力差，多病，怕冷怕熱，長期感冒，整個人都不好了，這是我有史以來最瘦的時候。

直到查出多囊，當時心理壓力特別大，以為是多嚴重的病，心灰意冷，一個人在醫院外的馬路上哭著給媽媽打電話，媽媽反而非常冷靜，安慰我，支持我好好治療，後來和醫生聊得多了知道了這並不算什麼大病，就放寬心了，好好吃藥，好好過日子，體重在120斤起伏。

去年我意外懷孕，自然流產，然後繼續開始服用達英調經，現在月經都是基本正常，每個月停葯就來，拖不了多久，之前每天早上不下雨就出去走圈圈，快走，走一到兩個小時，現在嘗試慢跑，6公里。下午跟著視頻做一套健身操，那個「茉雅健身操」，減腰腹效果不錯，晚上再跟著視頻做套瑜伽，拉拉筋感覺非常舒服，因為我跟老師學過，很多動作都是懂的，所以跟著視頻做起來也並不困難，如果題主沒有基礎，還是建議去報瑜伽班，自己隨便練拉傷了就不好了。

說了這麼多，都是我自己的減肥治療史，不知道能否給題主帶來些啟發，對於題主的工作，我是覺得可以換的，身體是革命的本錢，因為工作讓身體變差，這是不划算的。

還有一點，臉上的痘痘痤瘡，初中畢業那段時間，用盡了各種護膚品都沒效果，最後是每天用蜂蜜代替洗面奶洗臉，慢慢恢復了，一天洗三次臉，都是用蜂蜜洗的。

以上。

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不匿了，2011年發現多囊卵巢，身高160，體重64公斤，屬於胖多囊。達英治療半年後一直到現在都未複發，2013年懷孕胎停育，2014年促排懷孕，保胎三個月，現已有一子。現在體重67公斤。
期間一直沒有減肥，工作作息也不穩定，但是心情比較樂觀，我是一直不把這個當回事，來了知乎才知道大家這麼在意，聽說多囊是無法治癒的，但是我現在不管B超還是血值都是正常的。胎停育應該與多囊有關係，促排的原因是因為卵泡發育不好。
給題主一些正能量吧
有想諮詢我如何促排懷孕，如何保胎的可以直接加我微信。

多囊對懷孕有影響，但是不至於不孕，大家一定要有信心！
看了一下大家的回答，很多人在醫生開了達英之後自行停葯了，從女人的角度我覺得大家是怕發胖，怕浪費時間，畢竟要治療幾個周期，但從我自身治療的情況來看達英效果非常好！而且不會發胖。你認為是浪費幾個月，其實是避免你浪費幾年，讓你避免一直懷不上孕，讓你少走胎停育的痛苦之路。
把我給一個姐妹的回復貼在這裡：你為什麼不吃達英，胎停就是因為自身的分泌還沒有調整好，孩子得不到應有的養分，如果你雄激素高，你的身體認為你是一個男人，你會懷孕嗎？好吧，你僥倖懷孕了，但是一個月發育十幾個卵泡而不是專心發育一個，質量能好嗎？能不胎停嗎？你不是醫生。。。。。。。。
這是我自己經歷胎停的肺腑之言，也可以當我多管閑事，我只是不想看到大家因為過於盲目自信浪費了一年又一年，病情更加重。在服用半年達英之後，我的激素正常了，不在多毛了，我的多囊化樣變也沒有了，每個月頂多發育四五個卵泡，這屬於正常的。不要諱疾忌醫，不要想當然，如果沒有用，那幹嘛還要生產這些葯還要開給你吃呢？
還有一個，我認為對於激素異常，只有西藥有用，如果雄高就要吃溴隱亭，在懷孕的時候也要吃，否則也會胎停，是很安全的，可以帶葯懷孕。中醫只能起輔助作用，比如幫助你的卵泡發育，解決宮寒等問題讓你容易受孕，但是對於治療多囊，絕對起不了主要作用，不要把治療的希望放在中醫上，可以中西醫結合促排懷孕保胎，但是治療，還是找西醫把。
還有一個，激素化驗單。有一個姐妹說我的激素是正常的，我說你把化驗單給我看看，我一看，就是多囊，醫生沒看錯。激素六項的化驗單不是咱們看看是不是都在正常範圍就是正常了，不用找醫生了，是要看比例的。促卵泡和促黃體比例要在1:1，促卵泡如果比促黃體高一倍是卵巢早衰，促黃體比促卵泡高出一倍是多囊，兩種都是異常的激素水平。也許你的每個值都在正常範圍，你看了化驗單，沒去找醫生，那你就錯過了治療的時機了。

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看了某個答案，太有感觸了，所以不請自來。
手機深夜碼字，原諒排版，邏輯與錯別字。

我現在大三，21歲，身高172，體重72kg左右，月經約40天一次，這是我將近10年的治療後的結果，仍在努力維持健康中。

四年級，2005年，12月1日，初潮。
我發育比較早，那時候163，體重差不多70kg吧。我清楚記得那時候只有開頭3個月，可是稱得上是月經，差不多是30天來一次，之後就再也沒有正常過了。
那時候小，媽媽工作忙也不太知道關心我的月經（我媽的月經准得每個月都是那天的），所以在四年級時候從一個月一次，到兩個月一次，三個月一次，一直到初二，我看醫生之前，大約5個月，半年來一次，而且來的時間很長，很長最長有20天吧，但是每一天的量相當相當的少，少到三天不換m巾都不會漏（只是比喻而已）。
題外話，在五年級左右，左手的食指有一條黑黑的線長在指甲上，後文解釋。

我媽一直都知道我很久才來一次月經，但是沒有特別注重，直到初二，我媽帶我去看醫生。
初二的時候169，體重85kg左右吧，各種檢驗，查出多囊卵巢綜合征。
醫生開了達英，什麼逍遙膠囊（我已經忘了什麼葯，以前小，不注意），吃了半年吧，一直叫我減肥之類的。
在吃藥的半年是正常30天來一次，而且量也正常（那時候在我看來，其實是血崩狀，從來沒有這麼多的量）。
嬸嬸是醫師，所以知道我吃避孕藥之後，覺得不好，就叫我換醫生。
題外話，在吃藥的半年時見，指甲上的小黑線消失了，之後沒吃藥又長出來了，所以我認定了這是和我的月經的狀況有關的，雖然很多人都一笑置之。

在初三的到高一的那段時間，換了4，5個醫生吧，一直吃中藥調理，不見效，經期又變回4，5個月一次，量少時間長。

一直到換了現在的這個醫生。
這個醫生中藥，西藥，一起吃，還督促我經前，經中，經後都去看，然後吃藥，慢慢的經過一年吧，大概高二的時候，我就在中藥的調理下維持在40天來一次的狀況下。
這個時候已經完全懂我的病了，所以那個時候我已經很滿意了。

高三的時候就只在經中去看醫生，因為量太少了，所以一直都需要調理。
高考的時候壓力大，又有一次3個沒來，吃了黃體酮還是不來，乳房痛得要命。後來在吃完黃體酮的3，4個星期後來了。
這次真真切切的體會到什麼是內分泌失調了。

讀大學，離開家，也逐漸不依賴醫生。
醫生一直督促我要運動，要減肥。現在就是開頭說的40天一次的周期。
雖然一年中還是有那麼一次需要看醫生才回來，但是我真的已經很滿意了！！！！！

就在過年的時候，我沒運動，月經就遲了20天，我真是慌得緊。
我的月經，提前，我慌。遲了，我更慌。

曬完病史了（苦笑），該說說減肥了
我覺得運動確實對身體是好的。
讀大學之後，我平常就一天4公里吧。沒有醫生，只能靠自己努力維持健康。
雖然我比之前最胖的時候瘦了30斤，但是我並不覺得必須要減肥，主要是你要去運動！！！
減肥是額外贈送的一個效果而已，而且慢跑貌似減肥效果不明顯。
主要是你要去運動，而且不需要太在意運動的量，操之過急身體會受不了的。不要把減肥變成一個壓力，然後節食啊什麼之類的，那樣內分泌會更加亂。
所以，主要看氣質，只要去運動。

平常學校滿課，一直上到晚上8點45，我就9點+出去跑個3，4公里，半個小時左右就回來洗澡睡覺了。

為什麼我想回答一個問題呢？
因為我看到某答主，因為多囊卵巢，所以在努力懷孕。

很早知道這病會影響懷孕，所以一直在給自己一個心理暗示，我可能很難有寶寶，或者可能這輩子生不出孩子。
但是剛剛看到那位答主在努力懷孕的時候，我還是暗暗的嘆氣一聲。
我想過我將來如果結婚，我會和老公，還有他的家人，說清楚我有這個病，可能很難懷孕，如果他們不同意，那就不要在一起了。
我也想過，我可能就因為我知道自己難懷孕，沒壓力，然後意外就懷孕了，皆大歡喜。
……
各種情況都想過，好的，不好的。

我不是一個老胡思亂想，或者傷春悲秋的人，可是有時候，機關觸發了，就會想一下，比如現在。

無論怎樣，作為一個只在乎開心的人，我相信我這輩子會過得很開心的。
我們堅信一件事情的時候，所有的情況都會向那個方向靠攏，所有的好運都會降臨在你的身上的。
我一直都是一個幸運且幸福的人，我堅信著我的將來會美滿。

大家，晚安，健康開心。

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我看到一些評論，所以我想跟大家分享一些我得病，治病的心情。

我很了解我的身體，我可以清楚的說出我身體的任何變化，無論多細微。
身體是自己的，世界上沒有任何人比自己更加清楚自己的身體狀況，所以我覺得無論什麼時候我都很關注自己的身體。即使身邊有個人，很關心你，但是你哪裡痛了，哪裡冷了，你不說，他還是不知道的，所以我必須要關心自己的身體。
給大家再說一下我的病，在2014年的春節期間，我就是因為3個月沒有月經來，所以去看病，照了B超，查出了卵巢囊腫，已經到了需要做手術的大小。
當時我的主刀醫生和我的主治醫生不是同一個人，主刀醫生需要了解我的病的情況，然後我事無巨細的跟她講述了我的病史，還有我最近的半年的生活習慣，什麼時候最後一次月經來，這半年的飲食習慣，我什麼時候感覺到哪裡痛，或者哪裡有異樣，我什麼時候有過出血的情況，等等所有的細節情況，我一一講述，主刀醫生很驚訝，她想不到我能這麼詳細的說出來。
如此了解自己身體的結果就是，我住院隔天做手術，5天出院，康復飛快。
當時我的身體被一些蟲蟎咬了，所以後腰的地方有一些傷口，在做手術之前這些都是需要一一記錄的，醫生需要了解到任何的情況，而最了解所有情況的人就是自己。

了解完自己的身體之後呢，我會和其他人交流我的病，達到了更加了解這個病的情況。
我的大學室友也有多囊卵巢，但是她和我不一樣的是，她不說，她媽媽也覺得這個病見不得人，不可以讓其他人知道，所以她從不和人交流關於她的病的事。（但是她現在已經被我洗腦了）
其實我很想說，大部分女人多多少少都有點婦科病啊，月經不調什麼的，平常開房的交流可以幫助自己。
如果你們有相似的情況，你們會更加了解自己的病。如果你沒有這樣的情況，你可以積攢經驗，留意下自己身體會不會有這樣的變化，說不定你將來會有這樣的狀況呢。
有一次，我和我的班主任聊起了月經不調的病，然後我說我有多囊卵巢，然後情況怎樣怎樣，然後我的班主任就說，我們的物理老師也有這個病，一直懷孩子懷不上，然後怎樣怎樣，balabala，我最後把我醫生的聯繫方式給我的班主任，轉交給我的物理老師，很有幸，一年前我的物理老師生了一個小男孩。
除了和身邊的人聊，我還會和醫生聊，我的醫生會告訴我，我的情況是怎樣，你可以有哪些選擇，然後每個選擇後面有哪些後果之類的，還會教我，哪些地方特別注意，什麼狀況是病變的病症之類。
我很感謝我的醫生。

我知道多囊卵巢的治療，部分醫生是會選擇達英的，但是貌似避孕藥吃多了，會對身體不好吧。
我的狀況是——我除了初中的第一個醫生，讓我吃過達英之後，我沒有再吃過了，所以我對這個並不了解，只知道它是避孕藥。同樣我除了現在的醫生讓我吃過黃體酮，其他醫生也沒有讓我吃過黃體酮，我上文所說的西藥就是黃體酮，我一直都是吃中藥的，我有一疊厚厚的中藥單子，那都是我的回憶啊！（苦笑）
說回達英問題，我認為如果你不想吃達英，你需要跟你的醫生說。
剛換現在的醫生的時候，我只有吃了黃體酮才會來，吃了三個月之後，我覺得不好，但是我只知道黃體酮是讓子宮內膜增厚用的，所以我和我的醫生說，然後她就給我解釋黃體酮對我的身體有哪些作用，然後她用中藥如何幫我調，等等。
有一句，鐵打的營盤流水的兵，身體有且只有一個，醫生只是過客，她只會與你身體的一小段時間有關係，最後的結果還是自己的身體承擔啊。
如果有訴求，或者不想吃達英，可以和醫生說，去溝通，說不定醫生會幫你調整治療計劃。

我還覺得我的病和心情有很大的關係。
我沒有煩惱。我每天都很開心。
我覺得相信所有事情都是安排好的，你做的每一個決定，做的每一件事，包括現在你在看我回答，都是被安排好的，所以不需要煩惱。
很重要的一點是，所有事情都安排好，並不代表你可以不努力。
我決定考研，而且我深深的認為我一定能考上，但是這並不是我等到考試那天，人到了考場就能考上。我還是要花很多時間去複習，去準備。
我相信，好運一直眷顧著我的，但是我還是很努力的去做每一件事。
（跑題了）
說回心情的問題。
我看過一本書叫《當下的力量》（我不建議大家讀，這本書是哲學靈修的，有點深，不容易讀）
書上提到的一點——當你不開心，有煩惱，傷心的時候，想想，此時此刻，你活著，有手有腳，身體健康，有什麼可以不開心的，對吧？
天知道明天發生什麼，說不定明天我就中了彩票，有幾百萬呢，誰知道。
我覺得每個人都會有一個磁場的，你開心的話，你就會吸引開心的事情，好運就會降臨到你的身上，就像那個墨菲定律，你想著不好的事情，不好的事情一定就會發生。
我記得我的心理學老師說，人開心的時候，腦前葉還是前額會分泌一種激素，那種激素有很神奇的作用，可以治癒很多病。就像那些癌症患者，去環遊世界回來就被治癒了。
天知道將來會發生什麼，所以開心的吧！
人開心了，身體變好，樣子變漂亮，朋友都多一點。

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當我還是個初中生的時候。

我的體重是80kg 。

泛著油光長滿痘痘的大臉，長滿汗毛的皮膚，被肥肉撐得滿滿的衣服，只剩下兩條縫的眼睛。

對我來說很黑暗的青春歲月。

就在這樣的情況下，大姨媽開始不來拜訪我了，大概有半年的時間，大姨媽都沒有來看我。

我媽立刻揪著我去醫院做檢查。

躺在做B超的床上，我感到那種滑滑的冰涼的膏體被摸上我的肚皮，我沒來由的就一陣恐懼。

醫生就在我旁邊坐著，她說著一些讓我沒辦法判斷的話語，什麼卵泡太多，子宮太小之類的，讓我甚至都沒有辦法辨認出我究竟怎麼樣。

結果很快就出來了，多囊卵巢綜合症，減肥並且開始服用達英35。

那種黃色的甜甜的小藥片伴隨了我很長時間。

月經在藥物的幫助下恢復正常，直到有一天，我的大姨媽變成了黑色的。

我去中醫院看病，醫生很嚴肅的對我說激素葯不要隨便亂吃，你還小，亂吃激素後果很嚴重，他還說我不是典型的多囊卵巢綜合症。

我很慌亂，眼淚就在眼眶裡打轉轉，我覺得我為什麼那麼不幸，我感到我站在懸崖的邊緣，一不小心就會墜落深淵。

她讓我停了激素葯，開中藥給我調理。

很幸運的是，我的月經開始正常了。

像個普通人那樣。

多囊卵巢綜合症也許就這樣好了。

現在內分泌正常了，一切又回到了原本應該有的樣子。

至於題主所說的減肥，知乎有很多達人也有推薦方法。

我推薦的方案就是:

1.多補充蛋白質
2.多攝入新鮮蔬菜
3.適量的水果與健康的油脂
4.適當的有氧運動與無氧運動結合

最後最重要的一點是

不要節食！不要節食！不要節食！

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關於減肥方法 我的建議就是減肥前期先控制飲食

很多人也許都跟我一樣 平時不怎麼愛運動 稍微一運動就覺得很累

如果減肥剛開始就開始進行HIIT之類的高強度減脂訓練很容易就會產生懈怠的情緒 從而放棄減肥

所以減肥剛開始就要先控制飲食 這樣比較容易 而且如果是體重基數比較大的 剛開始控制飲食的時候 每天體重都會往下掉很多

但是只控制飲食這種方法只能在短暫的時間內降低你的體重 並且會很快迎來平台期的到來 你會發現體重不在噌噌的往下掉了 甚至還會有一些反彈的傾向

所以這個時候就要加運動 提高新陳代謝 加速燃脂

很多人在減肥的時候都會聽說有氧運動要做夠30分鐘脂肪才會燃燒，減肥才有效 但其實只要你開始運動 你的脂肪就是在燃燒的 只不過在運動到三十分鐘時，脂肪燃燒的更劇烈了，效果更好

所以不要覺得自己做不到三十分鐘運動就乾脆不做，只要你開始堅持做運動 你的減肥幾乎就成功了一半

最後說說減肥食譜的問題

網上也有很多減肥期間的食譜 但有些材料你買不到或者做法你不會就很難辦了 所以我更傾向於自己DIY一份減脂食譜

食譜的要點大概就是我原來提到的那幾點

現在我再來補充一下

肉是必需要吃的 但是要選擇蛋白含量較高的去皮雞胸肉或者牛肉

水果一定不能多吃 他的熱量也很驚人

當季新鮮的蔬菜可以隨便吃 但要避免一些澱粉含量較高的

主食盡量選擇粗糧 比如燕麥 黑米 紅薯 紫薯之類的 有飽腹感

最後 有條件的還可以喝蛋白粉補充蛋白

這個真的很重要 對於女生來說 因為減肥最怕胸下垂 多補充蛋白質可以有效避免這個問題

最後的最後 如果你喜歡這個答案的話 請給本寶寶一個贊

么么噠╭(╯ε╰)╮

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2017.2.18更新
老子來大姨媽了！！！！！！
自然來的啊！！！！！
我的親娘啊我好激動啊！！！！！
你們一定別放棄自己啊！！！！！！
一切都有希望！！！！！
來自一個瘋癲的美少女

剛上大學就被確診為多囊。
初中第一次初潮之後就再也沒準過的姨媽君。
然後我還被確診患有腦垂體瘤。

今年十月份我要結婚了，對方還不知道我這些事。

以上是前言。

自從被確診就一直在吃藥治療，前幾年一直在吃西藥，英達35一般是吃幾個月停一段時間然後再繼續吃。吃著葯姨媽君就來，不吃就不來，我當時還覺得啊好省心不用每個月哎喲哎喲開啟林妹妹模式，想跑就跑想跳就跳（雖然我從不跑也不跳）
直到後來被告知了事情的嚴重性，並做過幾次腦部核磁共振，確診為腦垂體瘤之後，我的心情也就跟著變了。
我開始悲觀，開始消極，自暴自棄，減過肥後來又放棄，大吃大喝，眼淚流進心裡。
我不敢與人交流，不願開口講話，甚至在人前的開朗完全就是裝出來的。
直到我遇見我的准老公，儘管他對我這些事一無所知，但就是能讓我有了改變的勇氣和決心。
雖然我還是懶懶的，看起來和以前沒什麼區別。

以前我是一個吃不飽就會亂髮脾氣的人，現在就是盡量不讓自己吃飽。然後開始改喝中藥，准老公突然有一天瞅著我說，哎寶寶你變白了，痘痘也少了好多。
講真，這些我自己並沒有在意，後來周圍的人也經常說啊呀你的臉色變好了什麼的（多囊還有一個特點就是臉色蠟黃灰暗，痘痘肌非常嚴重）

我是想說啥來著？

哦對，心態對一個人起著至關重要的作用，你首先要相信自己，其次找對方法，慢慢來，循序漸進，總能越來越好的。

別放棄，你還有更值得的遠方。

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不請自來

我也是多囊 在15年結婚之後檢查發現的
在14歲來的初潮 因為母親不在身邊 只是覺得那一次肚子痛 後來褲子有血 第一次時間很久 一直到結束 有18天 但是沒有放心上 後來第二次在半年以後 一直到高中 我的經期基本都是一個多月到2個月來一次 跟媽媽說了 她只是說沒關係 也算規律
後來大學期間 自己去看中醫 配了葯 也沒有改善
一直到結婚 因為有了生育要求 才查出是多囊卵巢綜合症
先吃了2月的達英35 又吃了2月的中藥 都沒有起色 月經還是很少 後來改吃了澳洲保健品聖潔莓 在吃了4個月的時候懷孕了 其實自己根本不知道懷孕了 一直到2016年1月30日 官方了 才確認自己懷孕了 但是在2.9去查 發現孩子沒有胎心 醫生建議流產 一開始醫生建議保胎 因為有先兆流產跡象 我就吃了葯 沒有卧床休息 大概這個就是不聽醫生建議的後果吧
多囊卵巢綜合症可以懷孕 但是應該流產風險比較高

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我是因為不停的熬夜加班導致大姨媽不來（內分泌就失調啦），然後迅速變胖，第一次三個月不來號就去醫院檢查出來是多囊，也沒有吃藥。因為小時候生病打了一年多的激素類藥物，達英也是激素，太擔心了，不敢吃。開始漫長的健身減肥之路～還買過台灣的黑糖，買過德國的鐵元，自己熬過四物湯喝，哪怕是三伏天，也不喝涼的，居然慢慢開始來號，每次都小心伺候大姨媽。
運動已經有一年多了，只能控制住體重而已，一般都是先熱身20分鐘，再無氧30分鐘，再有氧60分鐘。一般一周四五次，戶外跑一般都是六公里左右。快走是90分鐘。怎麼運動大家根據自己情況來。
2015年底有次出差來大姨媽了，擔心的要死，生怕姨媽君離家出走啊，結果出去吃飯要了份鴿子湯喝，姨媽來了整整五天！！！！量變多了很多！而且身體沒有任何不適！後來查了下，鴿子可以治閉經，但是據說大補。。。再加上要減肥～所以買了個慢燉鍋，一周燉一隻鴿子，已經連著三個月了，姨媽特別正常，而且體重也在慢慢下降。。。已經瘦了三公斤了，我希望自己可以瘦回去，瘦了自然就好了～
親愛的們也可以試試，只要姨媽來了，按時休息，好好減肥，管住嘴邁開腿，希望我們大家都能擺脫多囊。
這也是我自己的經驗，希望對你們有用。加油。

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一年前查出多囊卵巢綜合症，（還不爭氣地小哭一場，因為一直覺得自己超級健康）堅持不服用激素類藥物，靠自己調節生活方式和健身，堅持每天記錄基礎體溫，有所改善。我也曾經在醫院工作，完全理解題主的苦惱，睡眠不規律確實對內分泌影響很大，有沒有可能更換科室調整上班時間呢？因為辭職也不好，上班生活更容易規律。因為我以前是門診藥劑師而且是疾控，所以不存在夜班，或許我的想法太天真了。
多囊卵巢也是有機會懷孕的，我女兒馬上四歲了，在努力要老二，與題主共勉！
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好消息！我懷孕了！姐妹們加油！

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談談女性內分泌失調的調理？
失眠，煩躁，乳腺增生，月經不調，痤瘡，肥胖，多囊卵巢囊腫綜合征，不孕，閉經，更年期綜合征，黃褐斑等等情況，就診的時候，經常聽到醫生說是內分泌失調，於是眾多的婦科醫生直接處方就是黃體酮，或者孕酮等，有效有不效，究竟什麼是內分泌失調？
內分泌失調，從女性調理來講，主要調整的是卵巢功能。卵巢合成和分泌雌激素以及孕激素，同時也有少量雄激素，這就是中醫講的陰中涵陽的意思。
雌激素似乎都明白，主管女性發育，月經，生育，絕經的女性激素，有抗衰老，保護女性心臟，增強女性性慾，促進陰道收縮分泌，抗抑鬱作用。時下女性因為飲食，工作，作息原因，導致閉經，月經減少，卵巢早衰，不孕或者更年期提前的情況越來越多，於是激素葯黃體酮與孕酮的應用也越來越多，但是從臨床觀察，似乎並沒有對女性產生真正有益的效果，反而額外添加了許多異常癥狀。
孕激素，主要是孕酮，也稱為黃體酮，配合雌激素，可以促使子宮內膜增殖並呈黃體期變化，為受精卵著床提供良好條件，孕育下一代，促進乳腺發育，調節下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，抑制黃體生成素的分泌。道理上明白，似乎治療就只需要用孕酮即可，但是臨床效果卻差強人意。
臨床常見女性的內分泌失調癥狀，多見雌雄激素分泌紊亂，從而導致月經不調，乳腺增生，子宮肌瘤，多囊卵巢綜合征，以及更年期綜合征等，西醫臨床主要採用黃體酮或者是孕酮作為第一調理選擇，實際上，存在著極大隱患，因為黃體酮直接作用人體雌激素，改善雌激素的同時，多伴隨體重增加，體質虛，調理月經更是強制刺激子宮，促使內膜剝落，對於多囊卵巢症，或者不孕來講，負面影響居多。
通過【凈食自然療法】調理，清理腎臟，舒肝解郁，化痰去濕，活血除瘀為主導，調動及平衡體內蘊含的雌雄激素，改善內分泌失調導致的身心諸多不適，調一而益多，從根本改善體質。從14天完整的凈食療法調理

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我十五歲確診的卵巢多囊症，那時體重155 70kg。看了很多中醫、西醫，都一臉冷漠的說是胖導致的，不減沒法治。結果我為了一口氣，開始減肥。剛開始是跑步，每天跑半小時，一星期五天。飲食方面，早、午兩餐正常吃，晚餐喝蔬菜湯，不到三個月，瘦了五公斤。之後進入平台期，決定加強訓練，跑步40分鐘.......過了一年，體重到了54-56公斤，去醫院檢查，成功堵住醫生的嘴，也沒話可說，然後我不再去覆診。改去看中醫調理，同時繼續同時做運動，控制飲食。現在，偶而（像星期六、日）會吃飯，平時晚回家，就吃蔬菜而已，體重50左右。雖然不是每個月規律地來月經，但至少能自己來月經，即使沒吃藥。
不要以工作忙當藉口，我那時考大學也堅持去做運動。天天只睡四、五小時，也還生存至今。而已，工作重要還是身體、婚姻家庭重要，你自己度清楚吧??

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我二十一歲時查出多囊，因為子宮功能性出血，一月兩次，痛經嚴重.幾乎能看的婦科門診都跑得差不多了，達英35，優思明，都吃過，對了還有二甲雙瓜，醫生苦口婆心的說，早生早結，我只要一熬夜停激素就犯病，反反覆復。結婚之前也對老公說病情會嚴重影響生育吧啦吧啦，他說OK如果真生不了就給他老媽說是他自己不育，後來結婚之後也一直在吃優思明，被婆婆發現生氣拿走了葯，我也不敢說實情，只有硬著頭皮，再後來葯拿走之後的下一個月就懷孕了，懷孕了……婆婆到現在都說是她的功勞，生完之後多囊從沒有在比超上發現過了，也算順遂……
但是我一朋友，情況和我一樣，結婚七年一直都懷不上，懷了流，流了懷，激素低的話做試管也沒辦法
題主如果不想用身體堵明天的話我建議還是辭職吧，要熬夜這個病怕是不容易好。

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B超典型多囊好幾年....

去年我在胸前發現一根汗毛，測了個激素不高……
然後我每個月上班的交通費就減到0了

每天走路上下班，出差找離客戶醫院近的酒店，統統走著!

現在體重還在70+，但是體毛的問題好了很多。

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1.如何確定自己是多囊卵巢綜合征患者？答案這裡見分曉！：

2.這些多囊的治療方法，自行選擇，拿走不謝！

3.多囊備孕成功經驗，這九大招你要知道！

4.這篇關於多囊卵巢綜合征的文章，你應該認真看看！

5.心孕歷程 | 從多囊到小產再到懷孕，談談我的四年艱辛備孕路!

6.多囊促排懷孕成功率大嗎？

1.如何確定自己是多囊卵巢綜合征患者？答案這裡見分曉！

現在多囊患者越來越多，而醫學上對它的發病機理及治療還在研究中。作為一個普通人，你可能還不知道什麼是多囊，而作為一個備孕媽媽，相信你對它不陌生，很多人可能都被醫生診斷過疑似多囊，由此看來，多囊是一個非常不好確診的疾病，那麼到底如何來判斷你是否是多囊呢？往下面看。。。
什麼是多囊卵巢綜合征？
多囊卵巢綜合征(PCOS)是最常見的婦科內分泌疾病之一，在臨床上以雄激素過高的臨床或生化表現、持續無排卵、卵巢多囊改變為特徵，常伴有胰島素抵抗和肥胖。內分泌特徵為血清LH升高，雄激素升高。
多囊卵巢起病多見於青春期，其病因至今尚未闡明，目前研究認為，可能是由於某些遺傳基因與環境因素相互作用所致。 多囊卵巢綜合征的治療包括降低雄激素水平，調整月經周期，改善胰島素抵抗，促進排卵等。
多囊卵巢綜合征的癥狀？
多囊卵巢綜合征多起病於青春期，主要臨床表現包括月經失調、雄激素過量和肥胖。
1、月經失調為多囊卵巢綜合征最主要癥狀。多表現為月經稀發(周期35日至6個月)或閉經，閉經前常有經量過少或月經稀發。也可表現為不規則子宮出血，月經周期或經期或經量無規律性。

2、不孕生育期婦女因排卵障礙導致不孕。
3、多毛、痤瘡是高雄激素血症最常見表現。出現不同程度多毛，以性毛為主，陰毛濃密且呈男性型傾向，延及肛周、腹股溝或腹中線，也有上唇細須或乳暈周圍有長毛出現等。油脂性皮膚及痤瘡常見，與體內雄激素積聚刺激皮脂腺分泌旺盛有關。

4、肥胖50%以上患者肥胖(體重指數≥25kg/m2)，且常呈腹部肥胖型(腰圍/臀圍≥0.80)。肥胖與胰島素抵抗、雄激素過多、遊離睾酮比例增加與瘦素抵抗有關。

5、黑棘皮症陰唇、頸背部、腋下、乳房下和腹股溝等處皮膚皺褶部位出現灰褐色色素沉著，呈對稱性，皮膚增厚，質地柔軟。

多囊卵巢綜合征的診斷方法有哪些？
多囊卵巢綜合征的診斷為排除性診斷。目前較多採用的診斷標準是歐洲生殖和胚胎醫學會與美國生殖醫學會2003年提出的鹿特丹標準：
1、稀發排卵或無排卵； 2、高雄激素的臨床表現好高雄激素血症； 3、卵巢多囊改變：超聲提示一側或雙側卵巢直徑2-9mm的卵泡≥12個，或卵巢體積≥10ml； 4、以上三項中符合兩項，並排除其它高雄激素病因，如先天性腎上腺皮質增生、庫欣綜合征、分泌雄激素的種類等，即可確診為多囊卵巢綜合征患者。
多囊卵巢綜合征疾病分類？
根據多囊卵巢綜合征國際診斷標準，多囊卵巢綜合征可以診斷為四種亞型分型，以便於個體化治療選擇：
1型：超聲卵巢多囊樣改變及高雄激素的臨床表現和/或高雄激素血症 2型：超聲卵巢多囊樣改變及稀發排卵或無排卵 3型：美國國立衛生研究院(NIH)標準多囊卵巢綜合征，高雄激素的臨床表現和/或高雄激素血症及稀發排卵或無排卵 4型：同時具備超聲卵巢多囊樣改變、高雄激素的臨床表現和/或高雄激素血症及稀發排卵或無排卵，此型也被稱為經典多囊卵巢綜合征。
希望以上知識能夠幫助你，自我判斷一下是否屬於多囊。

2.這些多囊的治療方法，自行選擇，拿走不謝！

有數據顯示：多囊卵巢綜合征PCOS患者影響10%的育齡女性。而此病不易確診，不易根治，是非常非常複雜的一種女性疾病，影響著越來越多的女性生育，那麼一旦你確診了多囊，該如何治療呢，下面是小編綜合整理的一些治療方法，但是一定要在醫生指導下用藥，希望對多囊的你有所幫助。
多囊卵巢綜合征的藥物治療方法：

1調節月經周期
定期合理應用藥物，對抗雄激素作用並控制月經周期非常重要。

①口服避孕藥：為雌孕激素聯合周期療法，孕激素通過負反饋一直垂體LH異常高分泌，減少卵巢產生雌激素，並可直接作用於子宮內膜，一直子宮內膜過度增生和調節月經周期;雌激素可促進肝臟產生性激素結合球蛋白，導致遊離睾酮減少。常用口服短效避孕藥，周期性服用，療程一般為3-6個月，可重複使用。能有效抑制毛髮生長和治療痤瘡。

②孕激素後半周期療法，可調節月經並保護子宮內膜。對LH過高分泌同樣有抑制作用。亦可達到恢復排卵效果。2降低血雄激素水平
①糖皮質類固醇：適用於多囊卵巢綜合征的雄激素過多為腎上腺來源或腎上腺和卵巢混合來源者。常用藥物為地塞米松，沒晚0.25mg口服，能有效抑制脫氫表雄酮硫酸鹽濃度。劑量不宜超過每日0.5mg，以免過度抑制垂體-腎上腺軸功能。 ②環丙孕酮：為17α-羥孕酮類衍生物，具有很強的抗雄激素作用，能抑制垂體促性腺激素的分泌，使體內睾酮水平降低。與炔雌醇組成口服避孕藥，對降低高雄激素血症和治療高雄激素體征有效。 ③螺內酯：是醛固酮受體的競爭性抑製劑，抗雄激素機制是抑制卵巢和腎上腺合成雄激素，增強雄激素分解，並有在毛囊競爭雄激素受體作用。抗雄激素劑量為每日40-200mg，治療多毛需用藥6-9個月。出現月經不規則時，可與口服避孕藥聯合應用。3改善胰島素抵抗
對肥胖或有胰島素抵抗患者常用胰島素增敏劑。二甲雙胍可抑制肝臟合成葡萄糖，增加外周組織對胰島素的敏感性。通過降低學胰島素水平達到糾正患者高雄激素狀態，改善卵巢排卵功能，提高促排卵治療的效果。常用劑量為每次口服500mg，每日2-3次。在此科普一下：肌醇對於增強胰島素敏感性也有巨大幫助，是從營養保健角度來考慮的。 4誘發排卵
對有生育要求者在生活方式調整、抗雄激素和改善胰島素抵抗等基礎治療後，進行促排卵治療。氯米芬為一線促排卵藥物，氯米芬抵抗患者可給予二線促排卵藥物，如促性腺激素等。誘發排卵時易發生卵巢過度刺激綜合征，需嚴密監測，加強預防措施。
多囊卵巢綜合征的手術治療

1、腹腔鏡下卵巢打孔術
對LH和睾酮升高者效果較好。此方法的促排卵機製為：破壞產生雄激素的卵巢間質，間接調節垂體-卵巢軸，使血清LH及睾酮水平下降，增加妊娠機會，並可能降低流產的危險。在腹腔鏡下對多囊卵巢應用電針或激光打孔，每側卵巢打孔4個為宜，並且注意打孔深度和避開卵巢門，可獲得90%排卵率和70%妊娠率。但這種方法可能出現的問題有治療無效、盆腔粘連及卵巢功能低下等。

2、卵巢楔形切除術
將雙側卵巢各楔形切除1/3可降低雄激素水平，減輕多毛癥狀，提高妊娠率。術後卵巢周圍粘連發生率較高，臨床已不常用。多囊卵巢綜合征能治好嗎？
多囊卵巢綜合征是可以通過控制來達到理想的生育狀態的。多囊卵巢綜合征主要採取藥物治療，必要時可行手術治療。
多囊卵巢綜合征是一種終身性的代謝紊亂疾病，它還可並發代謝性綜合征。這種內分泌異常的病症可導致患者出現脂代謝紊亂、高血壓、腹型肥胖和糖代謝異常等。多種危險因素間接增加了心血管疾病發生的風險。所以，多囊卵巢綜合征患者即使已經沒有生育要求，也應該繼續在婦科內分泌醫生的指導下繼續治療，積極預防遠期併發症。
註：本文僅作為科普，具體治療方式遵醫囑。

3.多囊備孕成功經驗，這九大招你要知道！

多囊卵巢綜合征的女性朋友會因為排卵障礙導致不孕，那麼多囊備孕成功經驗有哪些？
多囊備孕成功最重要的是要做好排卵監控，觀察排卵期以及在排卵期同房可提高受孕幾率。如果女性生育年齡比較早，多囊備孕成功幾率也會高一些。另外，根據需要進行促排卵治療對懷孕有一定打幫助，平時注意加強鍛煉，保持營養均衡，作息規律，這樣能夠提高多囊備孕成功幾率。
多囊備孕成功經驗可以參考以下9種方法：

1。監控排卵
正常女性一般來說每月會有一個優勢卵泡，但是多囊卵巢的女性可能不是每月都有優勢卵泡的發育。因此，對於排卵的監控十分重要。監控排卵的方法有很多種，不過針對多囊卵巢囊腫的女性朋友，最好是選擇B超監控排卵，因為陰道B超監測法目前最為準確的測排卵方法，通常來說B超監測排卵，能正確預知排卵日期，升高受孕時機。注意的是在此之前可以不要同房，頻繁同房會影響精子的質量。

2。早生育
女性最佳生育年齡是24-30歲，年齡越大，受孕幾率也會減小。多囊備孕的女性最好選擇在最佳生育年齡受孕，成功受孕的幾率會相對高一些。 3促排卵治療
促排卵治療的方法有多種，常見的有打針促排卵、服用藥物、中藥調理等，通過促排卵治療，促排以後繼續監測並同房，讓患有多囊卵巢綜合症的女性受孕幾率更大。

4。飲食均衡
多囊卵巢綜合症患者應該講究營養，多選擇一些低血糖指數的食物（低升糖飲食是基礎，關鍵中的關鍵，具體低GI食物請回復關鍵字「11」即可獲得相關文章鏈接。）宜食含優質蛋白質高的食物，注意高纖維、高維素食物的補充及低脂肪飲食。

5。適當運動
多囊備孕的女性朋友需要積極鍛煉身體，增強身體素質，對成功受孕也有幫助。但應注意運動得當，盡量避免劇烈運動。並且運動能夠幫助改善胰島素抵抗狀況，提高血液循環，特別是卵巢和子宮的血液循環，幫助卵泡發育，同時有助於排卵。每天45分鐘到60分鐘有氧運動。

6。作息規律，減壓
備孕的女性朋友要保持良好的作息習慣，儘可能不要熬夜，調理好月經周期，不影響排卵。壓力直接帶來內分泌異常，可通過瑜伽，冥想等減壓。

7。營養素補充
肌醇，魚油，DHA ,NAC，複合維生素，葉酸等膳食補充劑的補充。特彆強調：肌醇改善胰島素抵抗狀況，促進卵泡發育，提高卵子質量。

8。傳統辦法
泡腳，針灸等，具體效果因人而異。

9。積極的生活態度
良好積極的心態是對抗多囊卵巢綜合症最重要的因素，這是長期的戰鬥，多囊患者要有足夠的信心來贏得這場戰爭，找專業人士指導備孕，找有相同疾病的人士共同備孕，交流，是一個很好的方法。

4.這篇關於多囊卵巢綜合征的文章，你應該認真看看！

多囊卵巢綜合征Poly Cystic Ovary Syndrome * 本文對關於醫藥保健的內容保持公正客觀的態度，內容僅為參考之用。 卵子由卵巢旁邊的囊狀卵泡製造產生，在每個月的排卵期，囊狀卵泡會呈現紅色而且變得突出，受囊狀物質包圍的卵子會在囊狀卵泡末端排出。
多囊卵巢綜合征（PCOS）是什麼？
多囊性卵巢會有很多小而且不成熟的卵泡，多囊性卵巢囊腫病人約佔生育年齡女性的6%-10%，特徵是無月經、月經周期過長、多毛症、不孕、外形男人婆，一般人在月經初期的卵泡為10個左右，只有一個卵泡能在十四天後形成優勢卵泡並且排卵，其他的卵泡不發育或者退化，等待下一個周期。
PCOS患者的卵巢中有很多小而不成熟的卵泡，其卵泡數量大多在12個以上，腦下垂體荷爾蒙（促卵泡刺激素ＦＳＨ）的量分配下來，還不夠培養一個卵泡，形成不排卵以及不孕症的結果。
研究顯示ＰＣＯＳ和遺傳基因有關係，這種遺傳性的PCOS患者其自身細胞對胰島素的利用有缺陷（胰島素阻抗），這種先天性的，和遺傳基因有關。胰島素是我們的胰腺裡面的胰島β細胞分泌的，胰島素主導著我們自身細胞對葡萄糖的利用，因為身體細胞對胰島素的利用較差，故胰島β細胞代償性的分泌更多的胰島素，造成血液中的胰島素比正常人高，胰島素會作用在卵泡周圍的細胞（濾泡細胞），使濾泡細胞分泌更多的雄性激素（睾酮），這種病人的卵泡細胞對胰島素也特別敏感。並且血液中的胰島素增加會使肝臟分泌的荷爾蒙結合蛋白減少，也相對的使血液中的活性的雄性荷爾蒙增加。雄性荷爾蒙的增加會使卵泡不能長大，這些濾泡還是以小囊的形式存在於卵巢內，積少成多，故稱為多囊性卵巢。 多囊卵巢綜合征的女性不排卵之後，其卵泡會分泌出超出正常值的女性荷爾蒙與男性荷爾蒙（即雌激素和睾酮），在體內交互作用，便產生雙向性的生理變化：皮質柔軟、陰道分泌物增加、皮下脂肪增厚、乳房發育充實，同時伴有男性化的毛髮較粗、冒青春痘、肥胖等。更嚴重的是，由於長久月經不來，此類患者易形成子宮內膜增生、子宮內膜癌、高血壓、心臟病、血脂過高、糖尿病等疾病。 ＰＣＯＳ的癥狀（之前有專門文章寫過，在此再啰嗦一遍）：
１、月經不規律：PCOS患者因卵巢分泌過多的雄性荷爾蒙及腦下垂體分泌過多的LH，故出現不正常排卵，造成月經稀發，或者是根本不排卵，造成無月經。 2、不孕：PCOS患者因為不易排卵或者根本不排卵，所以懷孕機會減少。
3、懷孕後易流產：ＰＣＯＳ患者血液中雄性荷爾蒙及ＬＨ荷爾蒙增加，會影響卵子的品質，故受精卵受孕後易流產。
４、肥胖：３０％－６０％的PCOS患者有肥胖症。因為血液中胰島素增加，會造成雄性激素增加，形成肥胖症。肥胖又會使血液中胰島素增加，如此惡性循環。減輕體重可使血液中胰島素濃度降下來，而使排卵恢復正常。ＰＣＯＳ患者除肥胖外，容易罹患成人型糖尿病及心腦血管疾病，故減輕體重很重要。
５、多毛及長痘：ＰＣＯＳ患者的卵巢釋放較多的雄性荷爾蒙，跟隨著血液循環全身，當達到一定量時，青春痘便會旺盛的滋長在臉部及背部，有時候甚至長出不受歡迎的毛在臉上、胸前、手臂及腿部。 藥物治療：排卵葯、避孕藥、降血糖藥物
此疾病最重要的是讓排卵有效進行，以及月經規律化。排卵葯是最有效的解決之道，但是排卵葯不能連續使用超過半年，會產生副作用，而且此病是與生俱來的體質性疾病，一不吃藥，沒多久就會恢復原狀。為求得簡單處置，已婚者不妨早點以促排促成懷孕，完成生育的使命。 未婚者及暫不生育者可以服用避孕藥以維持月經的規律性，或者以黃體酮來調理至少每兩個月來一次正常的月經。有些醫生利用治療成人型糖尿病的藥物（二甲雙胍）來治療PCOS。Metformin（二甲雙胍）是一種降低血糖的藥物，主要作用在：1.增加周圍組織對胰島素的敏感性,增加胰島素介導的葡萄糖利用.2.增加非胰島素依賴的組織對葡萄糖的利用,如腦、血細胞、腎髓質、腸道、皮膚等。3.抑制肝糖原異生作用，降低肝糖輸出。4.抑制腸壁細胞攝取葡萄糖。5.抑制膽固醇的生物合成和貯存，降低血甘油三酯、總膽固醇水平。值得注意的是藥物的使用通常無法改變身體體制性毛病，停經後很容易會恢復常態，要治本，生活習慣的改善也很重要，多運動，健康的飲食，都能明顯改善，關鍵在於堅持。
營養保健：
肌醇（Inositol）與葉酸（Folic Acid）：
肌醇，俗稱維生素B8，自然界肌醇多在於穀類：玉米、小麥、燕麥，水果尤其是橘子、葡萄柚、甜瓜、高麗菜、牛腦、牛心等。肌醇在細胞內扮演著傳遞訊息及供給營養的角色。它不僅可以與膽鹼在體內合成卵磷脂，負責脂肪及膽固醇的新陳代謝作用；亦可活化細胞內的鈣離子通道，藉由細胞內酵素（一種酶）的作用，使得減數分裂中的卵細胞更為成熟。肌醇本身是一種細胞內胰島素訊號的傳導物，可以調整胰島素的作用。
葉酸也是咱們比較熟悉的一種水溶性維生素，俗稱維生素B9，葉酸是維持胎兒正常成長與發育的重要營養素，應該在懷孕前就開始補充，而絕大多數女性在懷孕初期並不知道自己已經懷孕，等到確定懷孕再補充葉酸，常常錯失了最佳的黃金補充時機，所以美國食品藥品監督管理局（FDA）在1998年開始推行在一般營養產品中強制要求添加葉酸；並建議所有育齡婦女每天一定要補充400-800微克的葉酸。
肌醇與葉酸的食用方法：
早晚餐後各食用2-4粒500mg的肌醇（約1000mg-2000mg），400-800微克的葉酸，月經時不要停止，連續食用約3個月，確定懷孕後再停止食用。疑問:懷孕期間可以吃肌醇嗎？會不會有副作用？答：網路傳聞有這樣的消息：肌醇在懷孕期間可能會影響催產素分泌和子宮收縮，故懷孕應立即停止，但是此說法尚無確切科學依據，關鍵在於食用的劑量不要太大（&>4g/天）。 2013年有文獻是研究懷孕時補充4g的肌醇與0.4mg的葉酸可以幫助維持妊娠糖尿病的而健康狀態。
Matarrelli B, Vitacolonna E, D』Angelo M, Pavone G, Mattei PA, Liberati M, Celentano C. (2013) Effect of dietary myo-inositol supplementation in pregnancy on the incidence of maternal gestational diabetes mellitus and fetal outcomes: a randomized controlled trial. The journal of maternal-fetal neonatal medicine : the official journal of the European Association of Perinatal Medicine, the Federation of Asia and Oceania Perinatal Societies, the International Society of Perinatal Obstetricians, 26(10), 967-72. PMID: 23327487
2014年另一個文獻是研究妊娠第二期時補充2.4g的肌醇與0.4mg的葉酸可以幫助維持三高孕婦的健康狀態Malvasi A, Casciaro F, Minervini MM, Kosmas I, Mynbaev OA, Pacella E, Monti Condesnitt V, Creanza A, Di Renzo GC, Tinelli A. (2014) Myo-inositol, D-chiro-inositol, folic acid and manganese in second trimester of pregnancy: a preliminary investigation. European review for medical and pharmacological sciences, 18(2), 270-4. PMID: 24488919
以上2個研究都沒有發現懷孕期間吃肌醇（2.1g—4.2g/天）有任何副作用。 註：肌醇正常人每天的推薦攝入量1.2g,多囊患者應當遵醫囑或相關專業人士建議。 (另外搭配食用聖NAC（乙醯半胱氨酸）對多囊的調理比較好，這兩種營養相關的文章，後續會陸續整理出，供大家參考。) 體重控制、運動、低脂低糖高蛋白飲食對ＰＣＯＳ有幫助
年輕女性罹患多囊卵巢綜合征患者，其葡萄糖耐受性實驗不正常的佔有３５％，發生成人型糖尿病的佔１０％，為正常婦女的相同體重的三倍。多囊患者，尤其是肥胖者，易患有高血脂、高血壓，罹患心臟病的概率也比一般人高，除了接受藥物治療，更重要的是控制體重，適當減少食用碳水化合物（佔總熱量＜４０％），度攝取高蛋白（佔總熱量＞２５％），飲食上盡量避開ＧＩ值超過６０的食物，每天配合３０－６０分鐘的有氧運動。

5.心孕歷程 | 從多囊到小產再到懷孕，談談我的四年艱辛備孕路!

每個人都有每個人的精彩時刻，每個人也都有每個人心裡的苦，每個人都會面對自身獨有的困難，每個人也會遇到每個人獨有的幸福。但最重要的是，我們在面對這些高興的、不高興的、幸福的、苦難的事情的時候，應該抱有怎樣的心態。
這篇文章，文中不免涉及很多的個人隱私，但堅持讓我寫出來的原因，首先是因為，我在現實中看到不少的姑娘，嘴裡嚷嚷著要抓緊懷孕，卻沒有實際行動，白白浪費最好的懷孕時機。其次，比起保護個人隱私，我更覺得把自己幾年內積攢的備孕小常識和大家分享是一種責任，可以為大家提供一些幫助，讓大家少走彎路。最後，我想告訴那些還走在艱辛的求子路上的姑娘們，用積極的態度，認識你自己不孕的原因，然後了解它，面對它，解決它，才能很快地成功。 另外，我想感謝我有一個好老公，讓我知道，不論什麼時候他都會和我一起面對，不會放棄我。我感謝我遇上了一個好醫生，給了我信心，不讓我半途而廢。 與多囊卵巢綜合症的「惡交」
發現患有多囊卵巢綜合征，是我留學回國的第二年（2012年初）。2011年12月份，我認識了我現在的老公，和他交往了幾個月之後，突然發現大姨媽已經連著2個月不來了，然而我們只有正常的交往，吃飯、聊天。去醫院查血，激素六項的結果顯示是多囊（LH/FSH&>3）。聽醫生說多囊會導致不孕，而且不能完全治癒，頓時心灰意冷，想和他分手了之。然而，他卻沒有放棄，拖著我去了醫院，繼而，開啟了我4年求醫問葯的艱辛路。
一開始，我就是個醫院小白，連挂號都不會掛，也不會用醫保，對醫生存在著強烈的不信任感。尤其不習慣每天早上5點起床跑到北三環的國醫堂去挂號.....那真是一段痛苦的回憶。在國醫堂，我們找了一個王姓男大夫。從2012年初到2013年11月份，在王大夫那裡看了一年多。這期間，我們戀愛、結婚、度蜜月........葯堅持吃著，病症也在不好不壞中發展著。但是，每年冬天的1、2月份，我的大姨媽就會不來，有時候是2個月、有時候是3個月。等到了2013年10月份，我們度蜜月回來準備要小孩了，原本不緊不慢的調養身體變成了急迫的「我要懷孕！」。但急是沒用的，那段時間我換了部門，工作壓力過大，上下班每天要耗費4個小時的時間，各種因素疊加在一起，以至於從11月份一直拖到1月份，大姨媽一次都沒有來。這期間我一直在吃W大夫的中藥，還扎了好幾次針灸，可就是沒用，每次問大夫我這到底是怎麼回事，他也支支吾吾沒給啥說法。沒有辦法，我最終放棄，我告訴老公，我要換大夫。 其實，換大夫的念頭是早就有的。王大夫在診治的時候，對於我提出的問題從不給予直面的回復，他總是說些不疼不癢的話，然後左右手號號脈就直接開藥單。一般我從排隊到看上要3個小時，結果他2分鐘就看完了。果斷換了另一家知名醫院的常姓大夫。 那時已經到了2013-2014年的春節，快過年了。常大夫的葯我剛剛吃了一個禮拜，小肚子就有一點墜墜的感覺了。在第二次看常大夫的時候，我對她的信任和好感就產生了。因為吃了一個禮拜的中藥了（5副葯），出現了各種即將來月經的反應，等再去複診的時候，她就很為難，自言自語半天，說：「我想等月經自己來，我不想給你用藥了......我還是想等等。」就為了兩副葯，她自己糾結地想了半天。最後我媽說：「快春節了，您這邊也不出診，您還是開兩副葯，如果來了，就不吃了。「她這才給我開了兩副葯，結果回家喝到第二劑的時候， 大姨媽就來了。從此，我對常大夫的信任漸漸建立起來，踏踏實實在她那裡看病。 每天堅持測體溫
另外，她讓我做了在王大夫那裡從來都不會做的兩件事：1.堅持每天測基礎體溫，2.堅持月經乾淨之後測排卵試紙（那時候買試紙都是五盒五盒的買）。劃基礎體溫划了2個月，我逐漸掌握了雙向體溫的知識。知道人在排卵前，體溫都會在35.9-36.3之間，而排卵期間體溫會有小幅的下降，之後很快就會從36.6升高到37.0（個人體質不同會有少許差別），然後持續兩個禮拜，如果不懷孕來月經，體溫就會下降到35.9-36.3，如果懷孕了，體溫會一直保持36.9-37.2之間。而基礎體溫的這個變化是由於我們體內的黃體決定的。 輸卵管不通
2014年3月的兩會期間，我通過測量體溫和B超監測，第一次看到我排卵的整個過程，然後就抓緊和老公AA ，但是這次卻以失敗告終，14天高溫體溫之後，第15天體溫突然下降了， 大姨媽如期而至。由於我的月經周期長，從2014年3月——2015年2月，整整一年，我監測到了5-6次正常的雙向體溫，並安排功課，但都失敗了。等到了2015年2月份，常大夫把我的病曆本一合，說：」我對你身上存在的問題基本上都排除了，現在就差輸卵管的問題了，因為輸卵管造影是有創治療，所以我把它排在了最後。「
沒辦法，趕緊在來大姨媽的時候，聯繫了在世紀壇醫院工作的姨夫。他老人家給我找了做輸卵管造影最好的大夫，號稱世紀壇的」送子觀音「。於是，2015年的3月份，我在月經結束三天之後，躺在了世紀壇醫院的手術台上。手術中，主治醫生告訴我，我的輸卵管確實有問題，兩邊都不通。
造影治療
這裡說一下造影方面的知識，現在治療輸卵管，有兩種方法，一種是造影，一種是通液。推薦直接做造影，不要做通液。造影可以疏通輸卵管的原理是，他會打一種造影劑，而液體衝擊的力量，會把輸卵管中的雜物沖走，而達到疏通的作用。而做造影的時間一般會在月經結束之後的3-5天內做，因此，要在月經周期內聯繫好醫院，否則又要等到下一個周期。 造影一開始插管子啥的都不疼，就最後往裡邊打造影液的時候肚子就跟痛經一樣疼。等做完造影，在病床上休息了將近1個半小時，老公回來了，告訴我 治療效果很好，就等三個月之後造影的射線影響沒有了，就可以要娃娃了。 那是一個多麼美好的未來啊，我聽到這個消息之後，整個天都亮了。完全忘了剛才臉色發白，疼得吱哇亂叫的窘態。而主治醫生也告訴我，我懷孕的概率非常大。 HCG、孕酮、雌二醇的「三角戀」關係
由於許久的不孕，讓我和我老公都大意了。果不其然，在過了一個多月之後的5月20日，我查出我懷孕了。看到微弱的兩條杠之後，我有些狂喜，但緊接著各種擔心就油然而至了。第一，不知道我手術時照的X光對胚胎有沒有影響。（人家醫生讓避孕三個月，結果我一個月之後就懷上了）；第二，那段時間我們很忙，休息的不好， HCG和孕酮結果出來都很低（HCG100，孕酮10 ）； 第三，我的基礎體溫一直都沒有上37.0，一直在36.8徘徊。（說明黃體不足）；第四，做完手術之後，我一直沒有吃常大夫的葯來好好調養身體。但說啥都晚了，已經懷了，盡量保吧。 這時候當然要找常大夫了。她讓我每隔一個禮拜就去查一次血，並且要查三個數值：HCG、孕酮和雌二醇。

在這裡想說一下這三個數值的關係。首先是雌二醇。雌二醇在普通醫院婦科都不會查，如果你懷的是第一胎，沒有流產史，醫生只會看HCG和孕酮的數值。但因為我以前患有多囊，多囊的病因就是因為激素水平紊亂而導致的。因此，檢測雌二醇是非常有必要的。在孕早期，雌二醇的數值其實是直接決定是否會胎停的重要數值。一般初次查雌二醇要上300，之後會逐漸上升到600、800。只有雌二醇保持在600以上，才能保證不胎停。如果你的雌二醇在2000-3000，那麼恭喜你，這個孩子基本上想胎停都難。

其次是HCG，HCG的數值因為個體原因會有所不同，大家不用你比我我比你，只要自己和自己比，正常翻倍就行，HCG一般會在一個禮拜翻二--三倍，到了8-9周會翻一倍，而到了10周以後，HCG的數值會逐漸回落，這時候已經沒有必要再查HCG了。因此，如果有醫生10周以後還查HCG的翻倍，一般都是個庸醫。而孕酮在25以上屬於合格，這個數值會來回變，有時候會一下掉到10+，有些人就緊張了，這個時候要對照著雌二醇和HCG翻倍來看，如果雌二醇的數值在500-600，HCG翻倍正常，一般也沒有多大問題。醫生可能會開黃體酮給你吃。而一般黃體酮減量不能一下都減，要一周一周慢慢減，如果7-8周看到孕酮值〉25，而一下斷了黃體酮，那會比較危險，我就是通過每周測血值，根據血值來逐漸減黃體酮的藥量。如果你通過打針吃藥補黃體酮和雌激素，而HCG還在6-8周急速下跌的話，那一般是受精卵本身的問題，屬於大自然界的優勝劣汰，受孕的媽媽們也不要太傷心。

胎停孕的噩耗
而這一次，很不幸，我就屬於HCG在6-7周的時候突然下跌，然後直接胎停的那一個。雖然從四周開始就在家一直卧床保胎，每天去醫院打孕酮針，每天吃雌激素，但雌二醇的數值一直徘徊在400，而HCG在6-7周的時候不升反降，B超也顯示，我在6周時曾經看到的胎心在7周時已經看不到了。 我必須接受胎停的現實。那真是我這輩子最黑暗的時刻，眼淚嘩嘩的往下流。好不容易看見的曙光一下就支離破碎了。那天是我媽媽過生日，本來晚上說好一起聚餐，結果我和老公直接從醫院做計程車回了家，手機也在計程車上給丟了，人恍恍惚惚的 ........ 我感覺我辛辛苦苦三年，又一朝被打回了原型。 一周以後，我們去做了手術。 盆腔炎「惹上身」

等出了小產假，我的求醫路又再次開啟了........而這一次，我卻得了不小的心病。因為了解了一些醫學常識，我知道，造影手術之後，輸卵管有可能因為流產手術或盆腔炎再一次被堵住。而我恰恰在小月子做完之後，得了盆腔炎，吃了三個多月的消炎藥，小腹的隱隱疼痛才漸漸退去。另外，小產之後月經的每次遲到，更讓我心悸不以。人家都28天，我可以一拖拖到56天甚至60天才來一次.....而這中間沒有排卵，沒有體溫升高.......多囊的癥狀又嚴重起來。在我非常困惑不已，滿心焦慮的時候，常大夫給我發來了簡訊，簡訊是這樣寫的：「 懷過一次就有第二次，終會如願以償，放心！」 我想說，我在要小寶寶的路上一波三折是我的不幸，而遇見這樣的大夫，是我的幸事。 仔細觀察、記錄自身情況，與大夫配合默契

近兩年的磨合，讓我和常大夫之間非常默契，我知道記錄基礎體溫和排卵試紙對大夫的診斷有著非常大的幫助，並且每次複診前都會拿小本子記錄一些有用的數據和身體癥狀，也會在必要的時候去照B超，盡量給大夫提供更多有用的信息；近兩年的求醫，也讓我在大夫那裡學習了不少婦科的知識。

我知道我的周期不是28天，而是40多天甚至更長，我知道我有排卵期出血，我的卵泡比別人長得慢，我知道我激素六項的指標在2015年的時候就正常了；連續兩年喝中藥，我的身體比以前好了很多，我冬天不再手腳冰涼，甚至還會在嚴冬來大姨媽，我知道我的基礎體溫最高可以達到37.1，我知道我夏天不能吃冰棍，每次月經之前如果堅持喝黑豆豆漿和紅糖姜水我就不會有痛經，我還知道，如果排卵之後，有刺痛是著床，如果出現不斷地打噴嚏而喉嚨不疼的那種疑似感冒則是懷孕的早期癥狀（這些常識讓我在第二次懷孕時，兩次避免了誤吃感冒藥和抗生素）..........

在每次看常大夫給其他病人診治的時候，我都會在一旁認真聽每個人的病症，暗自去衡量對方和我的病哪個更嚴重些。漸漸地我發現，我並不是最糟糕，最倒霉的那一個，甚至是情況比較樂觀的那一撮人。而即使有些女生的病比我重，常大夫也不給患者壓力。

備孕成功
轉眼到了2016，雖然我心裡仍然犯嘀咕，但焦慮的心情大大降低了。那時候堅持一個禮拜兩次的跳舞和做運動，努力把自己身體調整到最佳。到了2016年的春節，也是我第一個孩子的預產期，2月7日，我的孩子又回來了....... 如今我已經通過了13周的nt，孕早期的焦慮才稍微放鬆一些。好啦，我的備孕故事也講到了結尾。 從2012年初到2016年初，從多囊卵巢到輸卵管通液手術再到懷孕小產，我走過了一條艱辛的求娃路，饒了一點兒彎路，吃了些苦頭，但回過頭來看，這些都不算什麼。我堅持了下來，一關一關地解決了一個個問題：月經紊亂、手腳冰涼、輸卵管堵塞、不排卵、激素水平紊亂、胎停......而在這條路上陪伴我的，除了我的家人，還有我信任的大夫。 備孕期間充實自身，做自己的醫生。
兩年的時間，我把自己變成了半個醫生，我會查各種有關多囊卵巢和胎停的學術報告，繼續在常大夫治療時預估她的做法。在我第二次懷孕之後，我經歷了孕酮在一周內下降一倍（從30+跌到15+），出現褐色分泌物等癥狀，但都有驚無險，每次拿到HCG/孕酮/雌二醇的檢測單時，我都知道，我的情況越來越好，而且每次也能準確預估常大夫給我開的黃體酮和雌二醇的藥量。 最後，祝所有希望寶寶快來的人不用經歷我這些磨難，儘快好孕~

6.多囊促排懷孕成功率大嗎？

多囊促排懷孕成功率沒有準確的數據說明，但是也是有成功可能性的，會比自然受孕的多囊備孕幾率高很多。因為患有多囊卵巢綜合征的女性正常排卵會有影響，多囊想自然受孕的幾率是相對一般女性而言是很低的。不過建議女性患有多囊需要先治療，然後再準備懷孕，這樣對寶寶身體才更好。

多囊卵巢的治療方法有兩種，一種是藥物治療，另一種是手術治療，輔助手段就是服用含有肌醇的營養品，這個在以後的文章中會詳細介紹。
根據醫學實驗研究證明，正常夫妻即使在排卵時間前後同房，其受孕幾率也只有27%，即只有大約四分之一的夫妻能成功受孕。而多囊促排懷孕成功率和多種因素相關，包括排卵監控、卵子質量、精子質量等。影響多囊促排懷孕成功率因素有： 1、排卵監控
如果在促排卵後沒有準確監控到排卵期，沒有在排卵期同房，那麼多囊備孕成功率也會降低。

2、卵子質量
另外有些多囊卵巢綜合征的女性朋友為了提高受孕幾率，採用促排卵的方法，如果卵泡發育不良，強行在短期內運用促排卵葯，強制其排卵，雖然卵子也能排出，但由於這樣排出的卵子發育不成熟，所以不能正常受孕。即便精卵結合，也會容易出現流產、死胎等情況。因此建議先調理好內分泌，有正常卵泡生成後再科學地促排卵。
3、精子質量
有些夫妻頻繁同房，導致精子質量降低，在排卵期同房，精子質量不夠高導致受孕失敗。據研究報道，精子的質量和性交頻率有很大關係，性交過於頻繁，每天一次或者多次，都會導致精子數量和成熟度下降，異常精子的數量也會增多，受孕的成功率也會下降。因此，對於多囊女性，在排卵期前應該適量減少同房，排卵前一周一次（最多兩次）即可，提高精子質量，提高多囊備孕成功率。

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減肥！我瘦了40斤，莫名其妙的好了。什麼葯也沒有吃！

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最新：從16年4月停葯之後，基本每天散步或跑步，飲食較為清淡，月經周期不太穩定，但是都會自己來，就在昨天確定為懷孕了，已經有8周，我也覺得挺意外的，看來多囊真的不是什麼大病，只要心態放好，注意日常，自然懷孕也是完全可能的。

目前最近的進展：3月、4月有在激素還是失常的情況下進行了兩次促排，檢測卵泡和子宮內膜合格後打促排針，過程沒有很痛苦，但是心理壓力大，沒有懷上，4月來月經後我覺得促排對身體消耗很大，就停葯了，想讓機體休息一下，最近半年期間一直有注意飲食和運動，結果5月份，也就是前幾天，大姨媽居然準時來了，兩年半以來第一次沒有吃藥就自然來月經，我也不知道這是不是好了，總之我會繼續觀察，希望能真的好起來~

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說一下我的經歷吧，13年底姨媽君突然不來了，開始還怕是懷孕了，做了B超沒有懷孕，也沒多囊樣改變，總之沒看出病來醫生開了我點調理月經的中成藥就打發了我，於是我就跑去看中醫，喝了一個多月中藥姨媽來了，以為萬事大吉了，其實這次來距離上一次正常來已經3個多月，但來了我就很開心，覺得自己身體沒毛病，確實也是能吃能睡，除了開始虛胖，並沒有對生活造成任何影響。

接下來這次來過之後，又不來了，好像是兩三個月吧，我又去三甲醫院看醫生，這次B超已經能看出多囊樣改變了（無奈我孤陋寡聞，那時候根本不知道多囊是什麼鬼），接著做了TCT和性激素六項，又沒問題，激素也很正常，醫生問我有沒有生育需求，我說沒有，於是又拿中成藥打發了我。。我一想吃中成藥還不如找老中醫開藥喝，於是一年多的時間，基本上一直喝中藥，期間有來月經，但是不規律，有時候能兩個月來一回。。

就這樣在喝中藥的漫長歲月中來到了15年下半年，我又奔醫院去了，我想要猴寶寶，然後向醫生請教我這樣大姨媽不規律能不能要上，當時醫生一句話就讓我懵逼了，她說喝中藥沒用，難要上，你是多囊卵巢！！病了兩年這一刻我才真正意識到我是多囊，我說之前檢查都正常啊，為什麼會是多囊卵巢呢，然後醫生淡定的讓我查了激素，好吧，激素不正常，促黃體生成素高，促卵泡生成素低。。誰能體會我當時的趕腳啊，看了這麼久居然越來越重了病，真是想分分鐘切腹自盡，好吧，短暫的不開心之後我接受了現實，開始吃達英35了

接下來更是苦逼啊，吃了倆月一化驗，收效甚微，還沒回到正常範圍，因為我的雄激素並沒超標，而達英35主要就是降雄的，但是它對促黃體生成素沒有顯著效果，所以醫生又淡定的告訴我，你這個沒有直接作用的葯，主要得靠你自己減肥！！！真的想哭啊我，所以我還是在吃藥、減肥的大道上不斷前進。。

講完了我的經歷，也奉勸題主不要太擔心了，多囊這個病在醫生指導下懷孕是基本不成問題的，至於其他的，我覺得是也對自身的一種約束吧，生病之後我才反思，以前我覺得自己身體倍棒兒根本不會有問題啊，成天吃外食、不運動、常常熬夜，總之是完全不拿自己身體當回事，現在我開始關注自己的健康了，也吃的健康、合理運動了，雖然短期看來多囊是一件痛苦的事，是人生的障礙，但是誰又知道對於長期是不是一件好事呢，也許會讓我們驚醒一下，在後面更長的時間裡能夠擁有健康呢，所以，任何時候都不晚，讓我們加油吧！

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88年的大齡女，結婚剛過四周年，09年8月出來實習跟男朋友同居懷孕，然後做了流產手術，那時候不敢告訴父母就自己調理，那時候不懂愛惜自己就覺得我要吃好喝好就能調理好身體，2010.08月開始口服媽富隆避孕藥，因為流產的陰影，不放心避孕套之類的，也擔心自己哪次的衝動又讓自己受傷害（現在才知道自己當時有多傻）2010.11月開始閉經，10還能好好的正常的來月經，我從13歲月經來潮開始月經量大，月經一般都是5天，而且都正常，11月閉經我又擔心懷孕，去醫院B超檢查，沒查出什麼，我當時去查醫生就說是月經不調，但是那時候我也已經有150多斤了，而且我從小體毛就重，醫生說可能是多囊，但是診斷結果上寫的是月經不調，因為我性激素是正常的，我的卵巢當時沒有小卵泡。然後我就在當地的中醫院吃中藥調理了大半年，還是無法確診，期間不吃黃體酮就不會來月經。吃了大半年後中醫院的醫生跟我說，讓我去大城市看看，說可能我們當地治不了，我嚇得回家抱著我男朋友哭了一大場，那種心塞……然後四處打聽醫院，不敢告訴父母，怕他們擔心，然後自己扛著，男朋友也沒覺得這是個事兒。打聽到我們大學所在的城市有一個非常有名的老中醫，我們老師找關係帶我去了，堅持去看了四個月，沒效果放棄了，中間和我男朋友也就是現在的老公結婚了。去過杭州中醫院看專家門診，買黃牛票200多一個號，來迴路費，檢查，每次去都要花一兩千。看了三個月還是沒半點起色，去杭州中醫院的時候還不能確定是多囊，因為我的卵巢還是沒有小卵泡，檢查激素各項指標也挺正常的，腦垂體CT都做了個遍都沒有什麼異常，最後查就是胰島素抵抗。然後輾轉好幾個醫院，後來我們公司老闆娘聽說了我的事情，然後就跟我說他知道一個當地的赤腳醫生，在他們那挺有名的，我就抱著死馬當著活馬醫的心態，去了，一看就是一年多，前期10個多月都沒來過月經，要不就是出現點咖啡色，什麼姨媽紅之類的根本好久沒見過，那個時候真的很懷念來姨媽的感覺，不是懷念，用渴望更合適。但是從2014年02過年正月的時候姨媽突然的造訪了，後來每個月還是堅持吃他們家的中藥，2014年08月我媽說我也來月經了，讓我趕緊辭職備孕，非要催我去大醫院檢查看看，我老公正好工作變動，我也就辭職了。然後去了上海仁濟生殖科，查了激素，促排，都失敗了，醫生沒給我什麼好的建議，就說讓我減肥，說減肥會事半功倍。我得了這個病之後體重就瘋狂的漲，我也沒當回事，因為我也不急著要孩子。結果有天往稱上一站198斤，我天，晴天霹靂！我當時才意識到這個體重有多可怕。然後我放棄了上海仁濟的治療，我想著我只要瘦下來了，也許我就自然懷孕了。也這麼多年了，西藥治療基本上醫生就開的達英35，地屈孕酮，克米多芬，黃體酮，二甲雙胍這些葯，我吃達英35的葯出現過情況（一般醫生都會開3個周期的達英，吃達英35的第一個周期結束來月經我出血了十幾天止不住，去醫院檢查醫生說我得吃止血藥，然後吃止血藥才止住，前前後後快20天，後來我再也沒敢吃過達英35），2014年到現在我從199斤降到175斤，我毅力差，動力不強，是個懶癌上身的多囊患者，但是同樣每天都期待著雙杠出現的激動時刻。一直未出現，我也在說服自己讓自己接受去減肥的心理。現在每天注意飲食，不暴飲暴食，控制食慾，經常跟著keep啊，薄荷這些軟體做做運動，也隔三差五的去慢跑4公里，也會選擇跳繩。雖然現在體重沒有大幅度降下來，但是我希望我自己能堅持。我希望在我慶祝5周年的時候，能迎來我的寶貝。所有懶癌上身的胖多囊，你要想恢復健康，必須先趕走身上的肥肉！加油，做女人不容易！

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看到大家們的貼好勵志，我也一直與pcos抗爭，在路上。

我於2013年查出PCOS，是在婦產醫院檢查的。主任醫生的治療方法是服用達英35，連續6個月。剛開始效果很明顯，第一個月服用藥物後，撤退性出血量多，沒有出現經期疼痛的感覺。但是到5-6個月，藥物效果不明顯。期間每次去婦產醫院都被開藥600多，都是些自費的安宮丸之類的，然後回家也不吃。歷經半年，又由於自己缺乏對PCOS的認知，沒有準備備孕，治療就這麼結束。之後又恢復常態，例假量少，身體開始肥胖。真是無知者無謂啊~
2014年底準備備孕，才真正意識到PCOS的嚴重性。期間由於種種狀況，一直推遲到2015年下半年才開始重新治療。
在同事的推薦下，選擇協和醫院進行治療。協和的醫生還是很靠譜的，各種檢查過後（包括激素檢查、肝功能、腎功能、甲狀腺以及糖耐量檢查，還有輸卵管造影的檢查），檢查結果：激素檢查有問題，其餘都正常。其中的LH/FSH比值2.39.醫生基本的治療方案是達英35+二甲雙胍，三個月，同時要求減重。2015年10-11月，連續兩個月服用達英35+二甲雙胍，副作用是拉稀。每天最痛苦的是捂著肚子來回跑WC。11月底單位體檢查出丙氨酸氨基轉移酶和甘油三酯偏高，拿著體檢單去協和，醫生直接讓叫停用藥。同時進行第二次激素檢查，LH/FSH比值降到1.37，但還是不滿意。醫生遠未到促排的條件，促排的基本條件是比值要在1一下。
肝功能的異常導致所有藥物治療全部擱置，醫生說等肝功能恢復才可以用藥。2015年12-2016年1月，我只能進行減重訓練。我的運動比較單一，基本上靠早晚快步走以及游泳，不到兩個月減重10斤左右，但遠未達到醫生的要求。2月初的檢查，顯示丙氨酸氨基轉移酶正常，但甘油三酯仍偏高。治療唯一的辦法是繼續減重。
轉眼就到5月，期間因為春節還有其他特殊情況，飲食稍不控制，體重就飆上來。減重運動一直再繼續，但是體重起起伏伏，離60kg的目標體重還有些距離。減重後期的確比較痛苦，飲食和運動都要很注意。飲食，以高蛋白低熱量飲食為主，並慢慢戒掉咖啡，用玫瑰花茶、檸檬水等來替代。運動，一周2-3次自由泳+5km長跑+fittime訓練。一直給自己加油，希望減重成功，備孕成功。
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轉眼就到8月底，期間的減脂運動繼續進行，又在之前的基礎上降低5斤左右，體脂率較之前下降了1%。同時，開始新一輪的藥物治療（達英+二甲雙胍），已經吃完2個月了，繼續第三個月。這個階段的治療中，又一次證明了自己的無知。總以為僅僅通過減脂是可以讓激素調平的，但是最近一次的激素結果告知LH/FSH比值又飆到3以上，我為自己的無知欲哭無淚。從這個階段開始，我嚴格遵循自己的減脂計劃和醫生用藥計劃。從未放棄，一直在努力！

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不請自來 我2014年查出來多囊 從小到大月經一直不準 高一才來姨媽 而且痛經嚴重，高三畢業3個月都沒有來姨媽，我媽以為我不聽話在外面亂搞懷孕了，追著揍我。後面月經還是不準，不過都再來，有的時候晚一個半月 2個半月，後面晚了3個半月的時候我也慌了 去了協和才查出來，喝了3個月的優思明，喝的時候很準時，停葯了又不來了，後面回老家喝了一個月的中成藥又才來，然後開始在減肥中心減肥，瘦到66的時候，姨媽還是準時，5個月都很准，現在又胖回69，姨媽又開始不準了，正在減肥中。所有的醫生都告訴我，多囊中有15%的人群，瘦下來多囊自己就會消失的，所以樓主先減肥吧，配合吃藥，肯定會康復的，加油！

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我也是多囊卵巢綜合征，在醫院調理了一年無果，就是不懷孕，我174高，130斤，月經就沒準過，兩仨月來一次，其實我不怎麼胖，但是醫生說內脂後也是直接的病因。我婆婆因為不孕和我急，後來認識一個學醫學的姐姐，她就告訴我膳食調理，然後我就按照他的方法，調理了6個月，果真懷寶寶了，現在寶寶都一周歲了，斷奶後我的月經也完全正常了，月月都來！可能我說的不專業，但是我真的想把我的喜悅分享給大家！

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