鐵人三項對你來說意味著什麼？

12-26

謝邀！

在正式「鐵人三項意義」前，有必要先來點「不相干個人背景」。
13年七月份畢業來帝都工作，一腳邁入「IT程序員」大門，兜兜轉轉進了狗長工作，有了對於當時的我來說還算不錯的薪水。然後重點來了，在15年4月份我跳槽了、跳槽了、跳槽了。這意味著相當的一段空閑時間任我想入非非。故事發展總是很有連續的偶然性，這個時候我心血來潮，準備買輛山地車騎行。是的，不知道那會兒咋想的，可能受騎行西藏影響吧，就有了第一輛美利達公爵600.

騎行篇：
得益於大學有跑步習慣，以及「狗廠」期間堅持深秋依然單衣在博大公園跑10公里，第一次騎行很值得回憶「盧溝橋-房山-十渡-G108」兩日環線，自己都快要愛上自己了，因為我發現肚子上贅肉真的少了好多，平坦小腹呼之欲出呀。這之後欲罷不能：清明去了天津、5.1百里畫廊溜了圈、妙峰山兩次遛腿。很是舒爽，因為體重由峰值的87直降到72，嚇的逼迫自己天天吃雞蛋。

跑步篇
時間倒回到14年9月份，公司贊助了14年的「北馬」公益組織，順利成章報上名，不過是冒名頂替的，還好東家給買了保險，因為14年的北馬霧霾很適合洗肺。15年北馬周年跑，也中籤了，也是人人生的第一個全馬：4:51:29。緊接著就是11.8的上馬了，又中籤了。一個「又」字在常人眼裡只是感覺：「有病吧？有毛可興奮的！」對一個真的愛跑的人來說，其實還算蠻幸運的。一切都順風順水，來個PB：4:41:59 。
上馬插曲：開跑前一夜11點回酒店才發現跑步短褲木有帶呀，這真真是日了dog。縱然我打車轉悠了一個小時，也木有不打烊的服裝店呀。。。。還好當時從北京出發時候害怕天氣涼多帶條運動褲，要不只能穿小內了。

游泳篇
「鐵三」首項應該就是游泳了，不過我還是想放在最後說，無他，只是因為為自己在游泳上的進步感到發自內心的開心。游泳我是15年-也就是今年 5月初才開始學習游泳，之前完全旱鴨子一個。游泳的起源也跟現在東家有關--每周二固定組織員工游泳。接下來的情節發展出乎我的意料：我學漂浮時候，別人蛙泳；我學蛙泳時候，別人蛙泳；我學自由泳時候；別人蛙泳；我學蝶泳時候，別人學自由泳；我自由泳可以很快很穩、可以刷1500、能碟100時候，泳道理只剩我一人了........
這個過程持續大概5個月，期間完全自學，沒請過教練--不覺得自己比比人差勁，網上各種論壇、各種微信游泳公眾號，手機里常備菲爾普斯與教練鮑曼的自由泳教程，11月份開始基本就是各種技能加強，規範動作、抓水、自由泳髖驅與肩驅、耐力、蝶泳技術細節。時至今日，可以說游泳是每周必備運動。帶來的效果也是可人的：倒三角很明顯，大象腿嫌細、壯，渾身肌肉線條，有人魚線。
泳篇題外話：
其實自我感覺，自己游泳學的挺快的，當時確實也很拼，初學時候就是三個多小時的練，與其說是快，不如是自己付出與勤奮。不過呢，有些東西真是沒辦法，到現在，仰泳還游不到100米，沒辦法，哥稍微露點柔軟的下腹部就感覺渾身不得勁。
泳池裡待久了，帶了的感觸也是很多的：無以技高而欺人。畢竟大家到泳池只是以不同方式來愉悅放鬆自己，可能只是水裡泡泡，跟朋友換個環境聊聊天，泡帥哥、把妹子，泳姿不見得比你好，但是請尊重各自的選擇。最煩隔壁泳道見你自由泳，拼了命撲騰著蛙泳跟你較緊的，口可口可。

嚴格來說，是個「鐵三」偽參與者，但是確實實打實的「鐵三」踐行者。最後怎麼能少了雞湯，運動改變不了命運，但確實改變一個人。直接影響哥對異性的審美呀，為何見到妹子臉稍微有點肉肉的感覺哥不像以前那麼有興緻了。。。。。

對我來說只是每天鍛煉的副產品。
最開始是為了鍛煉身體每天晨泳；泳季結束後為了保持晨練改騎單車；然後想突破下自己，用之前最討厭的跑步來代替騎車，於是報了馬拉松。
現在為了不讓自己受傷，三項交叉訓練。正式比賽參加得很少，參加了也是以完賽為目標，開心健康最重要嘛。

謝謝，第一次有人邀請我回答。我只是個業餘的，並且只玩過』『鐵人兩項『』，騎行和跑步。所以沒有太多發言權。我就簡單說點自己的想法。
說下我自己，高考完，買了輛美利達公6，騎行一年，而後跑步兩年。跨城騎行，曾經幾次連續騎行近11小時近200公里。跑進馬拉松，跑過2次全馬pb3:51，近20次半馬pb1:30。但是，時間一長，初衷也被改變了。最初只是想鍛煉身體，玩一玩，後來一件件增加裝備，開始『』自虐『』，不斷挑戰自己的極限。投入的時間，精力，金錢等等，一次又一次刷新最初的想像，也不知道當初是誰說的，『』XX是最省錢的運動『』？！什麼騎上就走，撒腿就跑？！
在我看來，『』鐵人三項『』，它綜合，因為每一項運動都很鍛煉人；它燒錢，光是一輛賽車就要幾萬塊；它吃時間，一個10km就要近1個小時。它就是一個奢侈品，一般人玩不起，並且一旦上癮就不好收手。所謂：入行需謹慎。當然，如果只是說，我就是『』想簡單的游游泳，跑跑步，騎騎車『』，不去參加比賽，也不會在裝備上投入太多，那麼它也可以是一個興趣，一種生活態度。
總之，鐵人三項是一項很具挑戰性的綜合運動，對我來說也是一個目標。

積極的生活方式
上進的生活態度
衝線時固然興奮
過程更值得回味

給自己設一個追求的目標，當完成的時候就很有成就感。
最初是因為體重不斷的增長，身體狀況越來越差，眼看體重要突破100KG時，突然覺得應該改變，所以就開始跑步鍛煉，在鍛煉的過程中不斷給自己設目標，從第一個10公里，到21公里，到馬拉松，用了一年時間我能跑完馬拉鬆了，時間是4小時。接下來覺得再找點什麼目標呢？然後就想挑戰一下三項。所以就又開始練習游泳自行車，買裝備。。。哈哈哈。半年後我又完成了首次的奧運標準距離的鐵人三項，時間是約3個小時。然後就是不斷的報名和訓練、完（玩）賽。接下來將挑戰Ironman了，正在備戰中。

首先要學會游泳……
衰……

我是弱弱。不過按自己經歷回答下吧。手機，錯別字勿怪。

先說，一般說鐵人三項分奧運鐵人和大鐵人。奧運鐵人叫TRIATHLON。游泳1.5公里，騎行40公里。跑步10公里。

大鐵人即IRONMAN，游泳3.8公里，騎行180公里，跑步42公里。

講經歷：

一開始也是因為減肥，畢業時候120斤，工作小十年時候160多。從沒想過去跑步，因為一直都不好。所以選擇了游泳。

當時本地游泳群幾位大神已經完成過鐵人三項，橫渡瓊州海峽挑戰等。經常和他們在一起，受各種影響。

13年初，游泳認識的一個朋友說她要參加鄭開馬拉松，鼓勵我也跑步。就試著圍著小區跑了一圈，600米。歇了四五次才跑下來。

從那時開始，從600米一圈開始。慢慢的能跑一千，兩千，三千。後面就是10k，半程馬拉松。這期間，夏秋時候是最勤奮的時候，每天騎車18公里去單位，下班到CBD跑10公里，然後騎車再回家。

這期間，鄭州鐵人三項運動協會成立。很榮幸成為初始的十幾個人之一。

14年初，我的半馬成績大概在一小時50分到兩小時之間。報名了鄭開馬拉松，並在為鐵人三項賽準備，進行過幾次長距離的騎行。

14年3月1日鄭開跑友會組織了鄭開前熱身跑。半程我跑進了一小時47分。但是這次熱身跑後，左膝疼痛。本以為很快會好。可持續了很久。才意識到不得不放棄鄭開和後面的鐵三賽事。開始休養。

14年5月30日。硬著頭皮參加了睢縣鐵人三項賽。本著打醬油的態度去的。一個是休息了兩個多月，體能沒了，一個是膝蓋在跑的多的時候，還是會疼。最終3小時30分完成。感謝一路為我鼓勵的人們。非常感動。

這之後一直休息到現在。最近好了很多。如果可以的話，新年裡準備重新開始。重返鐵三。

接觸鐵人三項，實在是巧合的很。但我真的喜歡這項運動。

不能說這項運動多偉大，多禪意，有多改變人生。我不覺得有這麼樣偉大，也不覺得有多麼炫耀。

但對於我這樣的普通人來說，這樣的經歷，讓人慢慢對自己開始自信。特別是沒當你完成一個目標的時候。那種自豪和自信的噴涌而出，即便是全身酸楚也不能阻擋。我記得自己第一次騎行鄭開，回程時候大雨，全身濕透，雖然夏天不太冷，但基本力竭時候全身都有點戰慄的感覺，但看到城市的標誌性建築時，那種發自內心的興奮感。無法形容。

更多的時候，我會和朋友在操場或者cbd的馬路上跑個10公里。大家都不說話，只有腳步和呼吸聲。我很享受這種狀態，完全的放空自己的感覺。游泳也是一樣，雖然孤獨，但很享受。愛跑步的朋友也許能體會我說的這種感覺。

著迷於這項運動，身邊會很快聚集相同愛好的人，不像是同事和同學。這些人與你有相同愛好，有共同語言。他們聽得懂你的抱怨，明白你的付出。朋友圈曬出的成績，在普通人看來像是炫耀，而在這些朋友眼裡是戰書和激勵。

我也很高興能服務於鄭州鐵人三項協會。能為這些愛好者提供力所能及的服務和幫助。我的生活里，除了上班下班，還有了更多的事情。

最後，想說的是，科學鍛煉，勞逸結合。享受生活。鐵人三項運動倡導的是陽光與生活。

加油，祝大家都順利完成IRONMAN！

最後，我加上三段視頻，一個是夏威夷大鐵官方視頻，另外兩個是我給協會剪輯的小視頻。希望你能有更多的了解。

【視頻：感受運動的偉大——夏威夷鐵人三項剪影】http://v.youku.com/v_show/id_XMzU0MjU2ODI4.html?xsharefrom=android

還有我為鄭州鐵人剪輯的睢縣比賽視頻。水平有效，見笑。
【視頻：睢縣鐵人三項賽---鄭州鐵人剪影（480p）】http://v.youku.com/v_show/id_XMTI1OTc4MTQ2OA==.html?xsharefrom=android

日常訓練的一段視頻。
【視頻：鐵三訓練-320】http://v.youku.com/v_show/id_XMTQyODQyNjYyOA==.html?xsharefrom=android

對於一個剛當爸爸的我來說，鐵三是個十分奢侈的運動，不在於金錢的投入而是時間。寶寶剛剛一歲半，需要不斷協調工作、家庭和運動三者之間的關係，而運動作為優先順序最低的活動，其時間被壓縮殆盡。從小就喜歡運動的我，如今不得不在下班之後為了寶寶待在家裡，陪他看書、做遊戲，教育他如何正確的大小便，如何正確的使用餐具。希望有一天他能快點長大。

我先騎車七年，再跑步，最後學游泳，參加鐵三比賽兩年。感覺鐵三是保持身體運動機能均衡發展很好的運動，增進健康、提高自信。鐵三對我來說是一種愛好、一種生活方式，甚至一個宗教！

我覺的這是一項運動，是一種與人溝通的通道，只要享受這個運動帶來的樂趣就好。如果能有隊友經常一起訓練就更好一些，能有更多交流。但是如果真去參加比賽，這項運動又不是簡單的將三個項目疊加在一起。在三項運動的過度過程中，身體本身要做很多調整。在第一次訓練時，或訓練強度加大時，這種調整就需要身體的整體素質。 @朱明罡說的也對，給自己設定一個目標，享受這份成就感，那是一種很爽的感覺！

謝邀····
好玩，沒玩過，也許有機會有條件才考慮嘗試下吧。
——————————————————作答原答案————————————————————
額，弱弱問一句，題主為何會邀我？
——————————————————第一次修改————————————————————
經@朱明罡點撥突然醒悟····原來邀我是因為「愛鐵人」啊····
好吧，我愛的鐵人是····下圖這個，aka鋼鐵俠，不是鐵人三項····· 希望這個問題不要因為我而歪樓。

鐵三菜鳥一個。從小身體就一豆芽菜，後來發現長跑耐力還可以，就跑起馬拉松，鐵三隻是玩玩。還是明顯體會到鐵三與長跑的區別。
首先鍛煉更均衡了，跑步只是下半身跑，鐵三則是全身的運動。各位可以留意一下頂級的鐵三運動員和頂級馬拉松運動員的體型，一對比就清楚了。馬拉松運動員體型相當的變態，瘦的不成人型尤其上半身，為了減少負重可以把上半身的肌肉全部放棄掉，只保證下半身的肌肉，整個就一饑民。鐵三運動員則完全是另一個類型，優秀的鐵三運動員基本上都是肌肉男，但又不會很誇張，肌肉力量都很合適給人以協調感。
其次肌肉力量都明顯增加了，沒練自由泳前上半身都是排骨，現在雖不明顯還是有些胸肌。而且全身的肌肉都有不同程度的增長，整體體型勻稱多了。
最後鐵三需要兼顧三項運動，複雜性與趣味性都多了很多。游泳的時候會向游泳圈的人討教，騎自行車則混上一幫公路車的愛好者，琢磨各種自行車配件，除了跑步都是比較小眾的圈子。可以給人帶來更多不同的體驗。更多不同的樂趣。

一個跑完十公里會膝蓋疼的渣渣，對於鐵人三項的敬仰可能也只是跪著叫爸爸了。因為朋友的原因還真的動心過，這種極限的耐力體能之戰，真的很燃。然而看完普通鐵人賽的一些要求，發現如果不是辭了職專心訓練個半年八個月的，根本是不可能完成的任務啊。現在那些動不動就跑馬的人，我已經很服了，反正我膝蓋疼。誰愛跑誰跑吧。

為了證明我不是真的自戀

謝邀！

咱還沒有進行過真正意義上的鐵人三項，只是對這項運動比較嚮往，也參加了一些鐵人三項的群，個人來說從小喜歡騎車，連胳膊受傷都是單手騎車的節奏，跑步是最近幾年才開始，嚴格意義上來說是去年開始，跑得不多，但堅持每天早晚短距離的跑，游泳是咱的弱項，去年才學會蛙泳，現在爬泳正在學習中，但也是堅持每天中午下水半小時。
咱其實並沒有真正過參加鐵人三項的運動，但從某種意義上說，關注鐵人三項後對咱是一個新的開始，從此咱不再賴床，不再抱怨，不再十月份就開始秋褲穿身上，感覺整個人都開始向積極的一方靠近了，以前那個沉默寡言深夜坐在電腦前打遊戲的眼鏡男不見了。

巫妖自來
身高160+，體重近200的死胖紙到感受你有嗎？
於是入坑減肥，跑步不好，體重太重，膝蓋負擔重，騎車吧
然後減到了150+，各種裝備也慢慢齊全了，從減肥變成愛好者，再到裝逼黨，於是又跟基友們組了個鐵三俱樂部
越玩越有自虐傾向……
感受一下涕淚橫流，聆聽細胞的哀嚎，和那要爆炸的肺泡

最後千萬別入坑，玩深了你會有自虐傾向

其實我目前只是個跑步愛好者，但是有鐵三的計劃。
今年開始訓練游泳和自行車，等我真正開始鐵三的時候，再來回答這個問題。