夏天如何安排健身?
12-26
夏天大家都是如何安排健身的，在家中
謝邀，關上門，脫衣服，開空調，開練！
只要注意別中暑，其他計劃一如既往不受季節限制
拉上窗帘 只穿內褲，想怎麼練就怎麼練，完事洗個熱水澡，爽爆了
鎖門 拉窗帘 脫光剩褲衩
具體計劃就不說了 懶
練完記得洗澡鎖好門，必要的話掛個別打擾的牌子，或者提前跟家裡說自己有事要忙，拿好水壺和杯子，開空調（開抽濕或者27-29度低檔，就是吹吹風而已），脫了衣服，做個熱身，把要擼的鐵備好，準備開練。
關上門，拉上窗帘，拿一大杯水，穿著小褲衩，開始，然後洗個熱水澡，開空調加換氣，出來爽極
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