武術和舞蹈都厲害是怎樣的一種體驗？

12-26

啊呀，這個話題我喜歡。我雖然倆個都不厲害，但在兩個圈子裡也都是中層水平，屬於比上不足比下有餘的。

我極真空手道練了7年，阿根廷探戈跳了6年。兩個圈子都比較小眾，正常來說是碰撞不到的，可我就這麼奇葩…

我認為倆者很多地方是互通的，比如整經，保持中心軸，身體分離。

武功練很多年就是為了練整勁，就是所謂腰馬合一，不能打人用胳膊力，要力從腳起，通過腰傳遞到胳膊。

舞蹈比如阿根廷探戈的walk也是如此，走路要是個整體，不能下半身走了，上半身留原地，或者上半身先走，下半身延遲。往前走，力從腳起，傳遞到上半身，移動中心，前腳落地。

再說軸，舞蹈和功夫其實都需要腰的「旋轉」，軸不正，功夫是力發不出來，舞蹈是人站不穩。

我原來學習「前回蹴」的時候，總是力不能完全放出來，直到有一次上舞蹈的大師課，要求上下身分離旋轉的時候，我頓時悟道了我武功里缺少的踢法精髓—轉跨送跨！回道場再去踢靶子，前回蹴一下就踢標準了…

另外其實提主不知，世界上有一種真正可以實戰的舞蹈，巴西戰舞，你可以搜下視頻，當年黑奴為了偷學武功不被奴隸主發現，把格鬥技術融入到舞蹈里。

巴西戰舞實際威力很大，主要是腿法。

而現代格鬥也保留和借鑒里裡面一些精華，比如極真空手道里有一奧義叫巴西蹴，就是學自巴西戰舞並改良的。

這裡我順便貼上我空手道祖師爺大山倍達的對武術和舞蹈的看法，摘自自傳：我在美國時首次聽說：芭蕾舞者是打架能手．．．．哦抱歉，我是在講有關打架，但希望這也是有意思的話題．你要知道，跳芭蕾舞的有苗條堅強的身體，步伐也很好．打架時他們很有節奏．我有個跳芭蕾舞的朋友很喜歡打架．有次我們外出時他跟別人打起了，而後來我還得出手相助，但一開始我只站一邊看，我很欣賞他有節奏的動作，雖然他的握拳很奇怪。

我們的生活都有節奏，我們失去節奏時就會生病．一個好的音樂家也可成為好的空手道家．即使光是喜歡聽音樂的人也能成為好的武道家．很多名人也曾是音樂家．我想很多武道家也喜歡音樂也會樂器．節奏差的人時不能練好空手道．步行也是節奏，起床洗臉也是節奏，而我們不該破壞這種節奏．有些人甚至沒有任何節奏．比方，多年前我去美國去做某健身教練的私教．第一周時我發現我學生該往後走時總是往前走．我問他是否喜歡音樂，而他答他最討厭音樂．我向他道歉而離開，因為沒有節奏感的人是學不好武道的．」

最後回歸主題，學舞的人去學武會上手很快，學武的去學舞也不會太差。兩者都厲害並不稀奇，因為可以互通，只是同時喜歡倆個的比較少罷了。

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補充一些缺點：練武太容易受傷，雖然練舞也可能受傷，但幾率太小了…

練武打實戰誰不受點傷，輕則扭傷皮破，重則筋骨受損，尤其是膝蓋…

正常武者回家養養就好，但我略不同，因為養病期間會影響我去跳舞的時間…

所以我會更注重練習時安全問題，甚至可能個別時候放不開。

而如果有Tango大師來國內開workshop，我會停止空手道一段時間。
有武功大師來開短訓或者有考核我也會停舞會一段時間，不熬夜保持體力上課。

倆邊都想占，就都不會太好，想想終歸是太貪啦…

這個問題我來回答還真比較適合嗯我七歲開始習武一直到18歲退役開始專業學習hiphop到現在。武術和舞蹈在身體感知和開發上都非常類似，特別是中國武術，對身體的角度美感要求很高。但是兩者有什麼不一樣呢？答案是音樂，舞蹈必須配以音樂，有音樂才能體現舞感，所以在音樂表達上武術是沒有的，而且從內心狀態上舞蹈和武術也是有很大區別的，所以也許會武術的人學習舞蹈在初期會比很多人在肢體動作上有優勢，但是在後期強調舞感的時候優勢就不明顯了，因為舞蹈最重要的是舞感而不是難度動作。
再說體驗我只能說很多肢體感受是共通的而且習武之人的身體素質也和舞蹈需要的身體素質是一樣的 Hiphop創始人之一Loose Joint也在嵩山少林寺學習少林拳七年，所以兩者對於我來說都是一種修行，是感受人生的方式。

想起崔有成早年是專業跳芭蕾舞的嗯……

幾年前我遇到過兩個人，都是練跳舞也練武的，練的是民族舞和芭蕾舞還是什麼舞來著，柔韌性非常的好，身材修長，身嬌腰柔來形容他們一點都不過分。

踢靶子的時候，空中轉身腿法像芭蕾舞一樣，身體挺拔，衣帶飛舞，踢在人臉上就像小女生嬌羞的一巴掌。

而做下劈腿的時候，一腳掄過了自己的頭頂，腿都劈成了反角度，然後從上往下舒展的弧線，啪的一聲，用腳底拍了人家的頭，彷彿無限憐愛地拍了拍女孩子的頭，就差一句「小傻瓜」了。

那叫一個優美，滯空時那叫一個舒展，打人時那叫一個溫柔。

後來我不玩跆拳道了，也就和他們斷了聯繫。

話說那是在16世紀，故事的主角是巴西的黑奴，不用想也知道黑奴寶寶們心裡苦啊，不信你被拉去做奴隸試試。然而在歌舞和身體協調性天賦爆表的黑奴中，誕生了一種集「舞」與「武」於一身的新型戰鬥型舞蹈，命名為：

Capoeira，也就是卡波耶拉。

奴隸主顯然是不可能讓奴隸們有機會去練武的，那些奴隸平時日夜幹活身強力壯（扛不住的都死了），再會武術了奴隸主還能看得住？但是黑奴們註定是要反抗的，於是他們發明了一種看似是舞蹈，實質上是模擬雙手在被捆縛的情況下，通過翻滾和踢擊來殺傷對手的武術，希望有機會能用來抵抗奴役他們的主人。所謂小隱隱於野，中隱隱於市，大隱隱於朝。換到黑奴們這裡就變成了：

大隱隱於舞，乾死奴隸主

那巴西戰舞究竟是什麼樣子的呢？

巴西戰舞的表演一般由三個人參與，一人演奏，兩人起舞。演奏樂器主要有三種： Berimbau （百靈寶）， Pandeiro （潘德羅）和 Atabaque （阿塔巴克）。人多時，通常則是三個百靈寶，兩個手搖鈴鼓潘德羅和一個阿塔巴克大鼓組成音樂伴奏的部分，複雜版的就如下圖所示

巴西戰舞把武術融入在舞蹈里，它含有大量舞蹈動作與側空翻、迴旋踢等武術動作。這些高難度的動作對練習者身體素質要求十分高，練習巴西戰舞會改善體能，變得更加強壯、靈活。不信你看

感覺自己都快飛起來了呢， ╮(╯▽╰)╭

看似花哨，其實暗藏殺機。國家地理頻道曾對這門武藝的練習者進行過科學測試，一腿踢出了1800磅的威力，速度為99英里每小時（個人注釋：對於拳擊、踢擊威力的評測向來沒有一個統一的標準，壓力感測器靈敏度、材質、統計方法等等不同測試環境和標準下的測試結果不能橫向比較）。

什麼概念呢？

相當於某男的一腿以44米每秒，816千克的力度秒砸了你，額，差不多就是這樣。

巴西戰舞技術主要以腿法為主，但在同門比賽中也能看到拳打與摔法（此處省略動圖n張，因為知乎加不了Gif動圖，所以想看的統一點文章最後的鏈接吧）。

也有人會提到巴西戰舞大多時候不護頭、動作空檔大等問題（動作奏四辣么的放肆），很有可能被拳好的躲過後一拳ko。這些的確是這一武術與其它格鬥術相比時會出現的漏洞（此處省略動圖一張，嗯，一張KO動圖）。

最後不得不提一下，巴西戰舞在世界最頂級格鬥賽事UFC的使用，動圖如下（好吧，我知道你又看不了，點文末的鏈接吧）。

我想「卡波耶拉」，這也許就是「舞」與「武」的完美結合吧。

本文源引自微信公眾號「菠蘿格鬥」，已獲原作者授權，原文鏈接如下
藝術與武術的完美結合，成就了最能打的舞技：巴西戰舞！

http://weixin.qq.com/r/SUj17bnEuOTHrf2O9x1b (二維碼自動識別)

總有一天，我會以舞風融入了中國武術而揚名。

李小龍

你們要是給多點贊，我就去找曾經的全國武術冠軍，現在的上海hiphop小霸王大餅同學，讓他自己來回答。。。

大餅來回答了，你們贊他去吧：
http://www.zhihu.com/question/26950638/answer/48484505

你看看李小龍就知道了

答主就是樓下說的有民族舞加成的qwq……

不是很厲害，但兩方都有涉及，所以斗膽一答。
大致情況：女，十七，四歲左右開始跳舞，練的大都是基本功。中間跳得斷斷續續，後來十一歲無意進了個舞蹈團才又持續一段時間。同時也是十一歲左右開始練空手道，糸東流，到十六歲為止基本沒斷。是因為對此（fang）項（bian）運（shua）動（shuai）的喜歡，課也不貴，跟老師投緣，就那麼上著了。

舞蹈方面，天生協調能力差的泣鬼神，指左喊右的毛病無比顯眼。一般托舉主要舞者的工作都是我的。┬─┬ ノ( ゜-゜ノ)

那時候兩個課上下樓，都是兩個半小時，每天上完舞蹈休息半小時下去上空手道。八點半收拾包做二號線擠成肉夾饃回家。

舞蹈始終只留了基本功的底子，前後橋軟開都沒啥問題，但是在學鞭腿的時候悲催的發現力量和速度是那麼的……弱氣……

後來還是專門練了下這方面，踢出去盡量不像在撫摸人的頭了（′-`）
主要是老師的男朋友，同是上體畢業的某代課老師當時在下盤穩定性方面慘絕人寰的訓了段時間…
市裡的比賽抱著打醬油的心態混了兩個冠軍……不過那屆的人真的蠻少在這方面我還是個需要繼續努力的渣(￣Д￣)?

至於體驗…就是身體還是有些打通的感覺。想怎麼折怎麼折（霧(//?//)）沒事兒把平安段打一遍就當活動筋骨鍛煉身體了。為活躍氣氛學些想學的舞，動作跟出來效果不會那麼僵硬，學的速度快一點，大概就是這樣的體驗吧。

不過這兩個真都算半吊子(╥﹏╥)所以沒什麼代表性……很厲害的人太多了，答主就是喜歡後來跳舞的時候是業餘舞蹈團也不需要交錢（這點太重要了…）才並行了下來吧。

最近在學locking。

以及先學舞（硬性要求軟開度類的）對於後學的武術真的有影響呀！！很大呀！！((((；?Д?)))))))

我的老師之一，上海Caster Crew的大餅-----姚秉權
武校太極專業畢業。常州習武，上海習舞，才24歲就已經包攬無數冠軍，代表中國出戰Juste Debout world final
紮實的基本功，堅如磐石的下盤，武術的形體，時常加入醉拳元素...
兩個視頻證明這傢伙有多變態。這2個就夠了！
ELS.3 - HIPHOP JUDGE_土豆
JDfrance 2012 experimental大餅（搶先版）

好吧我想講講我工作室的一個漂亮妹子。

她是西安體育學院的，拿了好多武術的全國一等二等三等獎第一名第二名第三名，是我大天朝的一級運動員！

至於跳舞的話，她曾經跟我抱怨過她一開始跳爵士身體特別僵硬，無法收放自如。不過隨著時間流逝?(ˉ?ˉ?) 跳舞也越來越厲害啦！反正我現在很喜歡跟她一起跳舞，計劃一起拍爵士小視頻

後來問她是什麼體驗她就很害羞，就是說了一些協調性底盤之類基礎性的互補作用，還有結合起來上台表演可以各种放大招? (ˊωˋ*)

很慚愧沒答出什麼實用性的東西，那就抖機靈爆個照吧。

都不厲害，但是都很喜歡，也都練過幾年。武術本質上是一種競技體育，練習者一定要對純粹身體訓練有一種越累越爽的上癮體驗，不然身體和心理都會吃不消的。舞蹈是一種藝術，需要練習者天生的樂感、節奏感和良好的身體協調性，還要有豐富的情感和神秘主義者的充沛感性，最終是為了完成一種表達，對萬物有靈、眾生有情的世界的迷戀與宣洩。肢體就是語言，回眸即是傾城，個中的千迴百轉、柔腸寸斷，都是舞者對時空、對人生的傾述和深化。不多情的人不要學舞蹈，這樣只會把舞蹈變成雜技，沒了神韻也就沒了情致。

謝 @楊咩咩邀。
大學時候腦子好用，太極拳套路學一遍基本能大概打下來。
學舞蹈完全不入門。
四年來只學會了兔子舞。
沒有女孩子來搭訕。

……這對我來說大概完全是兩種東西吧，嘆。
完畢。

昔有佳人公孫氏，一舞劍器動四方。觀者如山色沮喪，天地為之久低昂。

居然沒人回答我們霧裡韜韜，實力蔑視

看這銷魂的舞姿，柔軟的身段，蘊含著中國武術多麼博大精深的思想境界，天人合一的精神內核！堪稱一代宗師，千古武聖！護國將軍是白當的嗎？！naive！

不服憋著（手動微笑）

好吧，我是自小學舞然後自己有練武的。從小學民舞，中學學國標大學學街舞。我是不是逗比。。。
這麼說，練舞的協調和練武的協調簡直不謀而合。我是野路子，很多武術的名詞都不太知道。而且也是練一陣停一陣的
某些動作會有同學覺得很難練習起步，比如各種花式空翻。。。。或者一些空中旋轉幾連踢什麼的
。。。。但是我會剛開始就覺得起手很流暢。而且練習進度比很多同學快很多。可能是跳舞從小跳舞所以協調性特別好，畢竟是從小練習對身體的控制。。。
所以有些東西不是天賦啊，真的是從小練習的結果。
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補充，5月31號
說簡單一些吧，大家都知道poppin里的isolation是身體分部分做動作（我不跳poppin有問題請指正），這個內容我覺得在不僅是在武術中，應該是在所有運動項目里的都是非常重要的內容，
在武術中最直觀的體現就是一些空中的動作，腰和胯的分開發力，會的同學可以感受下。
節奏。由於長期跳舞對節奏的把握很順其自然就轉移到了武術上，在打套路的過程中會自然而然會有一個節奏，這也是為什麼有人說我打起來像跳舞

曾經在健身房時間混到跳拉丁舞的妹子中去……

妹子們說我，扭得很嫵媚~

去問問那些會卡波拉的人吧

雲門舞集嗎