沒錢的大學生需要心理輔導怎麼辦？

12-26

我是一個在北京上學的女生。
小學初中時在人際關係這方面有過陰影，父母現在還對這個問題很敏感（過生日的時候我說和兩個朋友去吃飯，我媽無意識地就反問我：「就兩個朋友啊？」這樣的暗傷有很多了，我頻繁地遭遇忘記再遭遇以至於現在聽到親人或朋友說我人緣不好我都想發脾氣，其實是想哭……）
現在已經大三了，我的生活無比單調，在班裡也只是個小透明。大學裡天天在一起的一般都是一宿舍的，我們宿舍有三個女生家裡比較闊綽，人品不願意多說，總之我不想和她們有過多的交集，我在人前話很少，有什麼想法都藏在心裡，總之我的人緣不好，有可以說些心裡話的朋友也是別的專業的，她們都挺忙的，我們也是有什麼重要的事了才約個時間聊聊。
還有好多其他方面的問題，我不想多描述了，不是面對面交流，很多事說不清楚。因為之前也提過問題，看了好多問題，覺得有些答案答非所問，還有的答案很刺眼。
我就是想找個專業的心理醫生輔導一下，在百度看了，沒找到什麼有效的途徑，學校的心理機構我的評價是：呵呵，你們懂的。所以，如果有善意的對這方面比較了解的知友願意告訴我，有沒有一個窮大學生能負擔得起的靠譜的心理機構，將感激不盡。

多讀書吧，多到沒有精力顧及這些感受。沒錢的大學生很多，責任也不在你。多年以後不要也沒錢就好了。

看到你的情形我非常感慨，這不是以前的我么....

以下說的，有用就聽，沒用就當廢話。

***他人即地獄***

姑娘，你說你人緣不好，又有什麼關係呢？一個人就一個人，這不是更加自由了嗎？這不是更加可以做自己想做的事情喜歡的事情了嗎。 @采銅先生說過，最浪費時間的事情是社交（包括社交網站）。

你卻不認為，你希望和大家和諧相處，加入到她們的聊天中，刷一刷存在感。

你有沒有想到，你不喜歡她們，她們也不喜歡你。你的愛好，你做的事情，你經歷過的，你喜歡的，和她們的完全不一樣。換句話說，你們總歸不是一個世界的。

不是一個世界，又何必強求？你沒事做了嗎？你如果沒事，就是空虛。

你和周圍人不是一個世界的→你沒有朋友+精神空虛→你以為自己抑鬱需要救治（其實是需要交朋友和充實心靈）。

你需要做的不是心理諮詢（作為醫學生，自我感覺心理醫生們都不太靠譜，雖然我《心理學》這門課得了90+，有的時候也解決不了自己的事情），而是找到自己的人生方向（怎麼一股濃濃的雞湯味…）。

解決的原則就是：找到朋友+豐富精神

如何豐富精神：

找一個愛好（知乎上面提供了那麼多愛好，隨便挑選一個）

想想自己要成為什麼樣子的人，然後衡量一下自己，和這個人有多少差距，需要有多努力

練寫作

上知乎答題

背誦文章（比如莎士比亞的劇本）

看書

看電影

多經歷生活

如何找到朋友：

當你有一個愛好的時候你會有志趣相投的朋友

當你知道自己想成為什麼樣的人的時候，你會有志趣相投的朋友

當你練習寫作練習到妙筆生花的時候，你的思辨能力提高，你會有志趣相投或者不相投的朋友

當你上知乎答題答到輕車熟路的時候，你會變得睿智成熟，你會有粉絲和朋友

當你背誦文章，信手拈來的時候，你的靈魂會充實，這個時候有沒有朋友無所謂

當你看無數電影的時候，你會有更多的東西和別人交流，信手拈來的段子會讓別人為你著迷

他人即地獄。

要麼庸俗，要麼孤獨。

我從小到大，朋友用一隻手能數的過來，還不是好好的？

其實吧，看你的描述，你是應該找個男朋友了。當然這個男朋友不是玩玩的那種。

或者，你應該培養一個興趣愛好，並參與進去，朋友自然而然就有了。

我都覺得只說上面兩句好像短了點，但是對你來說，又簡單又適合。

知乎上潛著挺多不錯的心理諮詢師的，而且基於知乎是個挺不錯的問答平台！你可以搜「心理」「心理諮詢」這樣的話題看下面的回答或評論然後關注些心理諮詢師（心理諮詢師一般在個人介紹里都有寫）再去看他們「答過」甚至專欄什麼的。你自己對心理諮詢師有個評價什麼的主要看是否適合自己（國家幾級資格證什麼的要不要看中我也說不清）判斷標準——關注人數？答案的贊同人數？……要我說還是看自我的感覺（說不定他的某個問題的答案讓你覺得這個人很可靠閱歷知識面什麼都挺好）～然後就是具體的諮詢時間費用什麼的。同城的更好了，不是同城的現在交通那麼方便一周做個動車去諮詢個一次（有錢飛機更好了）也不是不可能。。總之你要善於自己去挖啊～

……………………………………………問題也可以修改？我上面的回答竟然忽略到「沒錢」。。好吧……我也是沒錢的大學生……以上的回答就是我攢夠錢或是掙點錢後的想法（計劃）…。那現在呢？！（我現在人際關係緊張基本上是自找的！！）以前我不說是人見人愛，但由於性格好（人品好，呸……）所以朋友也挺多，小學家裡住在學校附近，我家基本上就是一部分人同學上學放學路上的「驛站」（這個隨我爸媽，我家也是我七大姑八大姨從外地回來或是一大家人相聚的驛站●﹏●）也有處的特好的幾個，周六周日相約出去玩（小學生的玩就是幾個人相互串門好不好～～）然後就是初中，玩的好的全是同桌，有四五個吧（現在還聯繫的有3個）其中一個還讓她麻麻給班主任打電話說要和坐在一起，以至於從初一下學期到初三我們就一直沒分開過，你以為我們會最終成為好閨密甚至生死之交嗎？真的是圖樣圖森破，事實是從我們畢業那一刻起我們就特有默契地誰都不聯繫誰了（故事有點長有點曲折就不說了，但不是因為爭男人）。。後來初中其中一個女生成為了基本上女生人人都有的「閨密」我們互稱對方的爸媽也是爸媽，沒事就膩在一起，逛街看電影聊八卦等，還有一個是我至今都敬佩的人（沒錯同齡人）我心裡的那些深刻點的也只有和她訴說的衝動。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。這就是關於我的人際關係的，到此為止？是的。可我已經上大學了啊，也沒錯！因為我就是個特內向的人！！以前和陌生人說話都會臉紅心跳，但是並不影響我從小學到初中交朋友，，回頭說說高中吧！那是我心理問題的開始，我覺得我不是需要朋友的人，我也不想讓別人僅因為我性格好才接受我和我做朋友，然後我就學著某個初中同學，很多時候尖酸刻薄但因為真誠人際關係也很好，，結果就是我越來越不像自己人際關係也越來越緊張，成績從校30名掉到200多名，最差的也有幾次400多名的。再加上高考的壓力我怎麼可能不崩潰！抑鬱焦慮困擾我到高考結束。。。我本以為我擺脫了抑鬱焦慮症，但是只要它成為過你的一部分怎麼可能那麼輕易根除，因為它已經潛移默化地成為了我的一種特質（不好的那種）人際關係不好就會過分在意自責然後抑鬱，一有考試就會控制不住地焦慮（平時也會有輕度焦慮）看過哈佛幸福公開課後才知道原來人也有焦慮型特質的，那個教授就是。所以我現在在沒有找到解決習慣性焦慮之前每天都在培養自己的焦慮型特質。
雖然我現在不會出現人際關係緊張的情況，但是很明顯我很難再去像以前一樣那麼簡單地交到新朋友了，也就是產生了陰影了吧，具體陰影是什麼有時候我很清楚，但大多數時候是不清楚的。處的好的還是在沒「得病」之前交的。。。。。。。。。。所以啰哩啰嗦地說了那麼多題主能明白我要說什麼嗎？？找到問題的根源，而這個根源一般需要心理諮詢師的幫助才能快准地找到，但問題就是我們沒有條件去找心理諮詢師怎麼辦！！有人建議你找個男朋友，我覺得這是一種逃避！幸運的話以前的種種心理或陰影可以一筆勾銷（取決於個人，我自己的經歷告訴我不會的）。。。。。。。。。。。。。。。我告訴題主我的做法吧，在沒有能力去諮詢之前我是靠閱讀心理書籍或是和信任的人討論，慢慢摸索自己的心理，慢慢好轉或是不要加重也行！最起碼讓我對自己的情況（糟糕的心理）有個理性地認識，接受而不慌張。。。。。。。。。。。我們是同類人（窮人卻得了富貴病）我也沒有找到什麼靠譜的免費的心理諮詢機構（或許根本沒有！）所以。。我們只能先學著自救！ps我也已經開始攢去諮詢的錢了，沒意外的話半年後或許就有足夠的錢去諮詢了。。

be active and positive
發現身邊的真善美(^_^)

別總想著自己有問題要看心理醫生，我感覺你正常的很，別說沒錢，有錢好好地買點可以享受的東西啊奢侈品啊犒勞一下自己，心情好了就都好了。人緣什麼的不要強求，而且自由一點沒什麼不好的。大學是該努力的時候，不要為多餘的事困擾自己，加油。

讀點書嘛，書中自有黃金屋。我的人際關係就不是很好，所以我專門買了社會交際方面的書，先把自信培養起來，然後察言觀色的看身邊的朋友們，多思考思考自己，然後就有長進了。

都大三了。。我大一大二也是這樣，沒加社團都宅宿舍，也試過找心理醫生。解決社交煩惱大概以下幾點吧：
1.試著去欣賞別人，發現每個人的閃光點，不要覺得人家有錢跟自己不是同類就不和人交流；
2.找到自己的興趣，或者試著培養自己的興趣，充實自己，就沒時間瞎想這些；
3.自己爭取機會認識更多人，可以兼職，可以找老師看有沒學習團隊，可以加社團，做義工，記住機會永遠是自己爭取的，別想著自己條件很好，等著天上掉餡餅。
丟，忽然想起沒收到過生日禮物~

去醫院啊，一般三甲的醫院都有有心理諮詢的專家號，可以掛一個來看哈啊。

大學生可以從哪些渠道接受到相對廉價但靠譜的心理諮詢？ http://www.zhihu.com/question/20596209 （分享自知乎網）

我的建議是，考一個心理諮詢師（三級）證書

加油！不知道該說什麼反正我現在的情況也不怎麼好好朋友離得遠身邊又全都辣雞真的很無奈。。不過努力嘛努力跳出這個圈子自己開心就行了我們一起加油哈

我不知道LZ所在是什麼大學，反正我讀研究生的學校（國內排名前5）是有專門的心理諮詢/心理干預的老師。
不是那種山寨的，而是正規醫療模式的。
我當時第一次確診抑鬱症也是在那裡，老師水平很高。
越是重點大學越害怕學生因為心理因素而出問題，所以越重視這方面。針對學生的心理疾病的治療和緊急干預經驗也更多。
最重要是完全免費。
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如果不想讓老師知道的話，可以匿名到學校bbs之類的地方搜索，應該能找到預約方法。
我當時是比較嚴重，研究生導師幫忙預約，幾天就安排了晚上加班的時間，沒有排隊。不緊急的話大概還是要排隊吧……
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校內心理醫生也是有處方權的，我當時直接吃藥後就穩定了，並沒有進一步治療。一直到畢業後幾年又複發，才通過社會醫院和心理諮詢進行收費治療。
如果情況嚴重，校內醫生也會安排轉院，這種轉院治療是能享受大學生醫保的（我吃藥雖然不屬於醫保葯，但也是按比例報銷了一部分，算下來並不貴）。
轉院不是說一定讓你住精神病院，而是轉到更對症的社會醫療機構。比如普通醫院的心理門診之類。
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總之和普通疾病一樣的流程：先校內，再校外。治療費吃藥費都按醫保報銷。
所以能趁畢業前儘快吃藥穩定癥狀是很划算的。畢業後全部自費，而且工作壓力大，很容易加重病情。
我當時甚至在畢業前夕又去校醫院多蹭了幾盒葯備用，雖然沒派上用場，是在藥物過期之後很久才複發的。