深蹲有壞處嗎？據說深蹲可以壯陽？

12-26

看過一篇文章。某醫學機構做過一次調查。搜集了上百名各種項目運動員JJ發動後的硬度和持久度，結果舉重運動員在兩項指標均名列第一。科學家認為原因是舉重運動員的大腿肌肉最發達，毛細血管數量和彈性最佳，泵血強勁持久～

每周極限深蹲的那個晚上跟第二天早上，都是硬著入睡跟硬著醒來，信不信隨你。

兩倍體重之後
你的女朋友還有你的床都壞的很快

怎麼回答一片匿名。。。
我深蹲就是為了蹲坑能蹲的久一點而已（認真臉）

這是兩個問題啊，勉強說個壞處，會傷膝蓋，不是傷你的就是傷你女朋友的。

1.3倍體重，老婆表示受不了了，已經漏氣好幾次了

真的超有用，多的不說了，養成習慣每天深蹲後，經常沒事上班坐電腦前突然就。。。然後半小時一小時保持著。。。（有時候被女老闆喊進辦公室時候超尷尬）

我暫時只用不負重主要靠自身力量的練法，已經能有這樣效果了。樓上的幾倍身體重量的那些，女朋友和老婆們是要受不了了。

壞處么，第一是傷膝蓋，第二是內分泌受到刺激會長痘，不過因人而異。

認真練，體重1.7已經令老婆求饒

能不能壯陽不清楚，會分泌很多睾丸酮倒是真的

不止是這個，卧推或者練背完第二天我也這麼覺得！

壯不壯陽我就不知道了，反正我每次背著妹紙做完60個深蹲之後妹紙都賴在我身上不走了。

等我下次來回答！

不吹老哥我練完了洗澡的時候碰一下都能硬

深蹲是一個運動，我們都知道運動員那方面的能力都很強，ML畢竟是非常消耗體力的。

現在的年輕人要麼一坐就是一整天，要麼就是在家打一天遊戲，整天保持一個姿勢，ML的時候當然就缺乏動力。

深蹲不能理解為壯陽，它是活動身體的一項運動，讓你保持活力。

當然除了深蹲還有其他的辦法。

告訴不經常鍛煉的朋友一個又方便，又省時省錢的鍛煉方法：

每一個小時定一次鬧鐘，

每天10次鬧鐘，鬧鐘一響，

做10～20個俯卧撐，

10～20個卷腹（不同於仰卧起坐，自行百度），

20～40次深蹲，

堅持一個月就會看到很明顯的效果。

花費時間很少，一次幾分鐘就完成了。

健身最關鍵的不是一次要練到多累，而是跟吃飯一樣，少量多餐。每天堅持下去，一個月就會看到成果，為了你的性能力和以後老了不用拄著拐棍走路，現在就開始吧！

為了你的性福，開始點贊把~

我自己的經驗，聯繫深蹲將近2年後，老婆說我現在的狀態（時間和硬度）是10年前的狀態了。10年前我剛畢業，是微軟之年。

自己也在網上看過相關資料，深蹲是鍛煉大腿的肌肉同時減少小腹的脂肪，而強壯的大腿肌肉和平坦的小腹甚至是腹肌顯露是保證丁丁良好充血的關鍵。

我現在是每組可徒手進行300個深蹲，腹肌呈現出來了，所以老婆的感覺是我身體狀態是10年前的狀態和能力了。

會，應該說更持久

好用誰蹲誰知道

不會造成肛門收縮嗎？

深蹲是鍛煉身體，有鍛煉你的PC肌肉，能控制你射精的肌肉，有一定效果，不明顯，而且，深蹲的要領同樣很重要

真的這幾天做深蹲特容易衝動好尷尬