新手學衝浪，在海里經常被浪推回來怎麼辦？

12-26

衝過一次，用的是新手長板，然後在往海灘外劃的時候經常被一些小浪推回來。我嘗試用了網上教的過浪技巧，感覺不是很管用。

你網上看的應該是鴨潛過浪的方法，對長板來說不適合，因為長板的浮力很大，你沒辦法把9英尺以上的長板全部壓入水下。
長板過浪有兩種方法，1，如果在水深不超過胸，可以行走的區域，走在浪板一側，讓板頭垂直海浪，在浪來的瞬間用手掌壓衝浪板的尾部，使板頭翹起越過浪。
2，水較深需要划水時，在浪來之前快速划水獲得一定速度，在浪來的瞬間雙手撐板，使上半身挺起，讓海浪從身體和浪板的中間穿過，靠慣性通過海浪然後繼續划水。

過浪的原則就是減少直接接觸浪頭的面積，不要硬頂浪頭和浪花。要麼連人帶板從海浪下面穿過（鴨潛），要麼讓浪頭從板底穿過（方法1），要麼讓浪頭從人和板子中間穿過（方法2）。

如果海浪較大，
1、需要避開強有力的浪頭，從遠端柔和的浪尾入海，穿出海浪崩潰區域再劃回強有力的浪頭。
2、海浪常常是一組三、四道較大的浪，然後再一組三、四較小的浪交替的來的，注意觀察海浪，挑選浪小時再入海。

我做過七八個月的衝浪教練，最簡單的建議就是多玩就好了。具體來說手臂力量小划水速度慢，划水力量很重要。簡單來講我的個人總結：衝浪基礎=划水速度+平衡力。划水速度不夠就追不上浪，就會有那種浪過去人還在那的狀況，只有速度足夠快了追上浪了，浪才會推著你走，只有浪推著你走你的衝浪板才會聚集足夠的穩定性和浮力使你能pop up(起板/站起來）只有你站在衝浪板上並被浪推著走了才能算是「喲！你衝浪了」

你划水沒勁老被浪打回來怎麼辦？
1：最重要的是多玩就好了手臂力量自然會變強，當然根據自身素質和所選衝浪板不同這個變強的時間可能是半天也可能是3個月。
2：還一塊長板9.0以上，如果自己太胖長板也不行就換塊槳板，水平好了在慢慢往小了換。
3：選擇浪小一點的地點和時段下海衝浪，對於划水都劃不進去老被打出來的初學者建議可以玩40cm~70cm的浪（水平面到浪最高點的垂直距離）

對於初學者要玩衝浪需要了解一下幾點：衝浪工具（相對浮力適合自己的衝浪板腳繩尾舵板蠟）安全知識衝浪規則需要練習的幾個基礎動作（起板划水）怎麼看浪，如果什麼都不知道建議找個教練或老手實際指導系統教一下這些基礎東西講一兩個小時就能明白，明白後在自己慢慢玩這樣來的容易些。這些教練沙灘上的衝浪俱樂部都有的找，行情是巴厘島100，三亞300～400左右。

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還能怎麼辦，你嚴重缺乏訓練啊。被沖回來說明你划水力量和耐力嚴重不夠，不會越浪，怎麼辦？你先划水半小時不累再說。

對了，一個乾貨的建議，是一個短板高手告訴我的：划水的時候，最重要的不是插的有多快，而是有多深。請自己在練習中體會。

1.找浪小的地方先出去再遠處橫著滑過你要玩的浪區
2.浪在你前面還沒有起來時候手撐起身體用板的浮力過去，板尖與浪來勢要垂直
3.浪已經在你面前豎起來了就放掉板扎進水裡往浪前面游一段，估計你也不想被拍死
4.過了浪了就加快滑水像追浪一樣

浪比較大你就試試魚板，別玩長板了。

我為什麼要回答這個問題好像我懂似的？
其實我一直碰到你這個問題，後來發現實在是過了浪之後划水太慢了，一直在被沖回來自己不知道

注意paddle的時候手臂貼板，五指併攏，手別伸進水裡太深。
身體在板上位置也需要注意一下，如果身體太靠後nose位置過高容易出現滑不動的問題。

出去很困難的話，可能是剛好海浪進來（基本上每15分鐘左右會進來幾個浪）。你要等一下，等浪小的時候再出去。或者向左或向右走一點，找浪小的地方下水，先游出去再說。

Tim surf @ San Onofre

新手的話，如果在水裡還比較淺腳能踩到地就試試浪來的時候跳一下，浪來的時候正好在浪的最高點左右，然後抓著板往大海方向倒，這樣就會順著浪的背面往海里滑去instead of被拍到岸邊
不過還是duck dive比較好在paddle的時候看到浪來了之後，深吸一口氣，雙手按著板靠頭的兩側用力潛下去等浪從頭上過去之後再上水面繼續paddle
或者機靈點，看準每個浪都從哪來到哪去，往沒浪的地方paddle，浪來了就往兩個浪中間沒浪的那地方去，這樣就不會被浪拍到啦