電腦手機ipad 傷眼，但現在這個時代的發展就是任何東西都趨於電子頻幕化，這不是矛盾嗎?

12-26

社交工具之外，就連看書也是無紙化了。為了豐富自身必須看電子書、看網上課堂、逛知乎這樣的論壇，也就導致不玩遊戲的我也養成了地鐵上看、睡覺前看、醒來就看的習慣。雖然覺得這樣對眼睛不好，但是卻又無可奈何。知友們沒有這種矛盾困惑感嗎？該如何解決？

謝邀。是的，科技發展的太快，人眼的進化速度還趕不上，所以才會有這些問題。我覺得養成良好的用眼習慣非常重要：
1、不要在移動的交通工具上看書、看手機等。
2、一次只做一件事。雖然看上去和用眼無關，其實專註在一個點的習慣對健康心態的養成蠻重要的。
3、每隔一段時間讓眼睛休息一下。看看遠處，閉目養神。
4、躺著看書、看手機是非常那個不好的習慣。
5、看電子顯示設備（包括電視、電腦），一定要有背景燈。
6、經常在戶外走走，宅在家裡對身心都不好。