馬拉松關門時間為什麼是6小時?
馬拉松關門時間不全都是6小時的,不同比賽,關門時間也不同,有的是7小時、8小時,有的甚至不設置關門時間,需要考慮到跑步水平、恢復交通封路、人員疏散等多方面因素來決定。
在上周日舉行的沖繩馬拉松最吸引大家眼球的不是獎牌,不是奇裝異服的跑者,不是多過組委會準備的民間私補,而是一扇在終點徐徐關上的捲簾門,沖繩馬拉松這回是真關門。
在終點體育場外緩緩落下的門邊,工作人員正試圖勸阻一個個都身懷絕技彷彿拍攝動作片的主角,但這些鐵了心要在閘門落下之前滾過終點線的跑友又怎麼攔得住。幸運的人擠了過去,不幸的人就這樣被關在了門外,被宣告「今天馬拉松的營業時間已結束」。
看了視頻的網友們都說他們之前遇到的都是假關門,其實只要是終點設置在體育場,這樣關門的比賽還不少。
比如將終點設置在奧體體育場的北馬,6小時15分時間一到,縱然門外還有很多很多在努力奔向終點的跑者,也只能眼睜睜得看著大門關上。
馬拉松比賽大致有以下幾檔關門時間:
拼實力 別BB—4小時
進4對於業餘跑者來說是一個不小的挑戰,除非精英類選拔賽,大多數面向公眾的比賽很少會設置4小時這麼高的門檻。在神秘的朝鮮國土上就有這麼一場——平壤馬拉松從2014年開始向外國業餘跑者開放,但4小時的關門時間讓人望而卻步。
在此以前,這場賽事只是針對專業選手與特邀運動員(男女運動員分別被要求必須在2小時27分和2小時38分內完成賽事),而業餘選手全無參賽機會。
今年的關門時間被放寬到了四個半小時,時間一到體育場的大門就會關上。你也不用過分擔心,被關門是不會被拉去挖煤的。
(全馬關門時間:4小時30分 半馬關門時間:2小時30分)
勤訓練 就有戲—5小時
1931年起舉辦的首爾國際馬拉松是僅次于波士頓馬拉松的世界第二古老馬拉松比賽,或許它的名聲不如六大馬那麼響亮,但無論從規模還是服務體驗來說,首爾國際馬拉松都備受喜愛追捧,完全配的上金標賽事的稱號。
起點設在光化門,沿途經過景福宮,市政府,東大門,跨越漢江大橋,從江北跑到江南,最終落腳在88年漢城奧運會的主場館。可能是出於交通封路方面的考慮,這場比賽的關門時間是5小時,不算特別簡單。
(全馬關門時間:5小時, 十公里關門時間:1小時30分)
此外,國內如澳門馬拉松,關門時間也設置為5小時。大連馬拉松此前也一直是5小時關門,維持了20多屆不變,從2016年起才改為6小時。
普通標配—6小時
6小時應該是最常見的關門時間了,有些比賽考慮到起點出發的擁擠程度,還進行了適當延長。比如北上廣這三場,都是6小時15分。以6小時為完賽時間進行換算,平均每公里配速是8分30秒,對長期堅持跑步訓練的人來講算很慢了。
2016年上馬關門時間:
在六大滿貫賽事中,除東京馬拉松的7小時外,其他五場比賽的關門時間均是6小時左右:波馬6小時,倫馬6小時,紐馬6小時15分,柏馬6小時15分,芝馬6小時30分。
+1h—7小時
東京馬拉松的完賽率極高,原因之一就是續了一小時的7小時關門時間。 此外,東馬還頭頂 「世界上最安全的頂級馬拉松賽事」的稱號,自第一屆起至今從未發生過跑者死亡案例。
和國內遍地6小時不同,日本的不少比賽都將關門時間設置成了更寬鬆的7小時,只為讓更多人可以完賽體驗到長跑的樂趣。很多妹子心心念念要拿到tiffany項鏈的名古屋女子馬拉松,因為蠢萌部長而聞名的熊本城馬拉松,最美彩虹的大阪馬拉松、11月楓葉季的神戶馬拉松等等,以上都是7小時關門時間。
這裡有個小提醒,大家也都不要以為所有日本本土比賽都這麼悠哉悠哉,還是以賽事公告為準,比如北海道馬拉松關門時間就是更為「嚴格」的5小時。
超長待機—8小時
作為亞洲最大的夜間馬拉松,新加坡日落馬拉松在午夜起跑是最大特色。不過夜晚辦賽的想法也許是基於無奈,因為擁擠繁忙的交通狀況加上常年高溫,地處熱帶的南亞國家只能打打晚上的主意。
為了克服通宵不眠,和酷熱潮濕的天氣,8小時的關門時間說寬裕也不那麼寬裕了。這樣的關門時間考慮了新加坡這個赤道島國高壓高濕的天氣因素,夜晚賽又多少有些娛樂成分在其中,成績其次,歡樂完賽才是重點。
國內2015年的南京高淳國際馬拉松賽也設計了8小時的關門時間,打出的是「曼跑慢城」的口號。還記得被瘋轉的完賽包里的一公一母兩隻大閘蟹嗎?就是這場比賽贈送的。
(0,+∞)—無關門時間
全球唯一一場沒有報名人數限制、不設關門時間的馬拉松賽在夏威夷。在火奴魯魯馬拉松的賽道上,你不用頻繁抬表計算關門時間,你不會看到折返另一邊的工人們早早開始拆卸布置,你只要享受全海岸景觀賽道、貼心周到的賽道服務和永遠吶喊助威加油的群眾就好了。
(There is no time limit and no limit on the number of participants.)
這裡也許不是你創造個人最好成績的絕佳舞台,但絕對會是你跑步生涯中最為特別也最難忘的一段馬拉松時光。
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愛燃燒App馬拉松的關門時間不全是6小時的。有五個小時,也有不設關門時間的。
設置關門時間主要原因有
1 對於正確訓練參賽者來說,6個小時是完全可以到達終點的,即使停下來走走,在補給站吃吃喝喝什麼的都行。在這個時間內無法完成比賽的,可能是遇到了什麼意外,或者沒有經過正確訓練,身體狀況還沒有達到進行這樣長距離的耐力運動的需要,這種情況下主辦方會建議你放棄比賽。。。(很多比賽有收容車就是這個原因)
6小時就是讓有點底子的人完成比賽,3個月沒跑步,之前跑過一次半馬,練習最遠38KM,今天剛完成無錫馬拉松,也是我的首馬關門時間6小時,前17公里砍瓜切菜,覺得很輕鬆,配速6左右,20KM左右就開始有點力不從心開始跑跑走走,到30KM約等於就是在走路了,百度上說人走路每小時6公里左右,最後2小時走路走12公里。到20KM花了2個多小時,20-30KM花了一個多小時,就在6小時以內完成比賽了,按照快點走路速度7小時就能走完,總的來說6小時關門時間還是很體貼的。
專業選手2小時+完成!
高級選手3小時+完成!
中級選手4小時+完成!
入門選手5小時+完成!
玩家選手6小時+完成!
相當於7km/H的快步走速度!
為避免大部分玩家選手走路全程,
適當設時可以提高他們的積極性,
對於比賽觀眾而言可提高可看性……
本人新手,跑馬1年左右,大大小小的線上線下跑了幾十次了
個人感覺,馬拉松的關門時間並不是嚴格的6個小時
如我參加的一些線上賽,全馬的關門時間為7-7.5個小時,半馬的關門時間為3-3.5個小時,這麼做除了降低標準和風險之外,在商業上還能鼓動更多人來參賽(反正獎牌錢怎麼都要20塊,多賺不虧不是~)
正規的馬拉松基本關門時間是:全馬6個小時,半馬3個小時,迷你馬(十公里)90分鐘
從配速上來分析,這樣的關門時間的配速基本在830-900之間,時速大約在7-7.5公里/小時左右,是比較適合業餘愛好者的配速的(當然你要和那些2XX小黑人的配速來說話那就當我沒說)
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我用我自己做例子,我自己前10公里的配速在600左右,也就是我在差不多50多分鐘跑完前10公里,人的耐力會隨著跑步而下降,第二個11公里我的速度會明顯下降,半馬差不多需要2小時15分鐘左右,第三個10公里配速會下降到730甚至更低,一般我完成30公里需要將近4個小時,接下來的12公里,只需要走路,一直走路不跑都行(正常人走路的時速在5-6公里/小時左右),也能在關門時間內完賽。
可以看出,馬拉松的關門時間如此設定,說白了還是根據人體的消耗程度設定的,6小時在沒有傷病,可以堅持的情況下,任何人都可以完賽。
因為只要你是一直在跑,中途沒有停下來走,6小時是絕對可以到終點的。我參加過的澳門馬拉松,關門時間5小時。
工作人員超過六小時要另加錢,所以……
走路,8小時能走完。如果跑的也那麼慢的話,我認為是不能稱為跑的。也就失去了參加馬拉松得意義。
西安城牆馬拉松最多半馬,關門時間兩小時……
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