成年後骨骼還有增粗的可能么？

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骨骺線閉合後是否可以通過鍛煉達到增粗的目的。有些人說通過從事重體力勞動還可以增粗？

糾正一個概念，骨骺線閉合（17～20歲）之後骨只是不能再縱向生長。
而骨的增粗是在30歲左右才停止的：骨外膜中的骨祖細胞分化成骨細胞，在骨幹表面添加骨組織，從而使骨幹變粗；在骨幹的內表面，破骨細胞吸收骨小梁，使骨髓腔橫向擴大。

從事重力勞動會損傷骨骼的。如果你過了三十歲基本不會在長骨骼了。
你可以從補充相關骨營養來增強骨質，生活習慣也要做好。
避免碳酸飲料，熬夜，咖啡之類影響鈣吸收的生活習慣。

有關骨骼之類的問題你可以在這上面問我，骨全能公眾號。

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