好的跑鞋包括具體款型有哪些推薦？

12-26

趙研的回答的是短跑用的帶釘子的。
如果是剛開始跑步，一般都是慢跑，比較鍛煉身體的有氧運動能力。
跑鞋的選擇與體重跑姿等有關，體重不大的話asics的1150，2150都是不錯的選擇。

不知道說的是慢跑鞋還是田徑的跑鞋。看你接受什麼樣的價位了。
如果一般一點的跑鞋，我比較推薦海爾斯。海爾斯的大部分跑鞋都是八釘的，2-3-3排列的。這個排列方法確實有點不太理想。發力點沒有特別明確，屬於均衡性的排列方式。
如果要高檔一點的，美津濃和愛世克斯就是極品了。這兩種鞋大多數都是六釘的2-2-2排列。起跑的時候絕對給力，就是後程的時候，如果你習慣的發力點有點靠後的話，後面釘少就會有缺陷了。耐克有2-2-4的八釘鞋，也不錯。

http://www.douban.com/group/topic/6804206/
非常好的跑鞋知識介紹

http://www.runnersworld.com 可以參考。還是要看你是用來慢跑還是短跑，以及是否是初學者。比如Nike的free runner就不是很適合初學者慢跑。