27歲女，膝蓋骨質增生，還可以在健身房進行下肢負重鍛煉嗎？

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27歲女，檢查所見：右脛骨髁間粗隆骨質輕度變尖，診斷意見：增生性改變右脛骨髁間粗隆骨質增生性改變。俗稱膝蓋骨質增生，請問這種情況下是否適合在健身房進行下肢負重鍛煉，比如扛鈴負重深蹲，負重箭步蹲，腿部負重推舉，器械抬腿，跳躍，等等這些對腿部負重的練習？

世界上鍛煉的方法那麼多，為什麼非要自己作死，既然已經出現膝關節骨質增生，說明膝周軟組織比較緊張，血液循環減慢，關節壓力比較大了，還繼續進行下肢負重鍛煉，有可能會出現半月板損傷哦，這種可是不可逆的損傷，練習游泳平板支撐抬腿拉伸這類鍛煉不行嗎？

停吧姑娘，除非你想40歲就進手術室

建議盡量稍作這些鍛煉。