被教練撕逼了，這種事情怎麼看額。。我只是個力量愛好者？

12-26

我從來沒覺得哪個運動不好，或者哪種運動強過別的運動。。。術業有專精(。?`ω′?)
@深蹲博士何渭斌 @柔王丸 @王衡愛健身 @陳柏齡 @史殊凡 @輪迴

本來還想再辯一下，但是轉念一想，算了。。。ヽ(｀д′)ノ

嗯嗯為啥給加了個情感生活標籤。。雙手奉上有趣圖片

ps，後來那哥們又給我發來一個強行硬拉然後暈倒的視頻。。有點煩就把對話刪了

正常體型男性專職搞體能訓練靠這個掙錢的，哪怕不以力量舉標準看，硬拉pr100公斤出頭還有零有整，和這種人談論所謂技術我都嫌丟人，是，練力量舉和CF的都不用腦子，這尼瑪重量抓了杠都不用想

我不想承認這種人是同行
作為訓練者，你可以專於自己的方向，甚至推崇去捧，但是得學會尊重其他方向
作為教練對待不同方向說出不動腦的話，職業素養呢？
他是除了腦什麼都不動了么，每天訓練就在腦海中過一遍？
力量比女生還小還特么有臉逼逼練力量不動腦，有本事讓他也不動腦拉個125kg啊！

哥哥，我是個粗人不懂道理"你比俺鐵牛蹲的重量大，俺就服你，若是你蹲不得可別怪俺鐵牛了。
能動手的事盡量別bb。有什麼事好好解決。

我深表同情，我們都是過來人，慢慢從弱到強！
如果我在這個教練面前拉個300公斤，相信他不會再逼逼！你和這個教練現在起點差不多，但是，你們的眼界差太遠了，你在往正確的路上走，他不是，一年後，他在你眼中會很弱！加油練

從知識水平來說。

菜鳥＜健身房教練＜愛好者＜愛好者轉職教練＜運動員＜運動員退役之後轉健身房教練＜運動隊教練＜相關學者。

教練說啥我都笑笑不說話。

exo me？？？我一個女的硬拉都能85公斤，這還是個男教練？不比力量比比心肺？怕把他嚇哭了都。力量舉和cf愛好者不是懶得動腦，是懶得動嘴好嗎，撕他都嫌掉價

請對照表格看一下，心裡就有數了。

好想邀請一群群的硬拉過110的妹子來答這個題～～
CF和力量舉不動腦子，還是那句話，男人，三大項過5倍體重再說話。
? ヽ(`Д′)? ┻━┻

自從一個自認為練拳練得很屌的教練被我在拳台上教育一頓以後，再沒有教練敢找我撕逼。他這硬拉重量，我單手拉起來都不夠勁。題主不用跟他廢話，直接邀他練一場，深蹲也好，硬拉也好，卧推也好，不要保護，同樣的重量，同樣的強度，誰先投降誰是孫子。

這種事情怎麼看？
其實這種事情從聊天紀錄上看，就是你根本沒get到撕逼學的精髓。被他欺負了而已。

胖了（上來就自黑一把，不怪別人抓住可以黑你的點，下次自黑前先擺好譜）
肚子都被人搞大了
你妹的，老頭子（有反擊，但是太軟弱，合理的：被你老婆/妹/女兒搞大的）
看你那群壯漢，都是水桶腰。
嗯，是，都是玩力量的。（合理回答：你懂個屁，沒見過中國古代武將畫像？這叫虎背熊腰，這才能當大將，你這麼瘦乾巴的到戰場就是被馬踩死的命）
力量不是這麼玩的，比比引體向上
來，哥讓伸個胳膊讓你吊著做引體。（他要來真的，抓你胳膊你就假裝失去平衡，一起摔倒，砸他身上）
嗯，你看大象都能倒立
四者結合才行
精力有限（合理回答：你結合一個我看看）

下面不給你示範了，他一句句的挑你的毛病，你一句句的被動防禦，有鳥用啊，撕逼的精髓是懟人，不是辯解。

練到用他硬拉的分量卧推，你看他還BB不

好久沒撕逼了，來吧
我說一下大部分健身愛好者關心的一個問題，為什麼，知乎上力量舉如此強勢？
答案很簡單，因為知乎是個網站。
為什麼這麼說，因為網站的性質決定了大家的交流更多是一種網路的，在線的，這直接導致了很多常見的比較無法進行，比如健美的展示，比如跑酷的對比，現在網路好了，大部分人還能傳個小視頻什麼的，以前連小視頻都沒有，只能互相問：你推多少了？最近又大了么？
純粹的力量舉選手其實在知乎也不是多數，大部分是力量運動愛好者，或者說力量訓練愛好者，三大項作為一個比較基礎公認的比較，很容易引起共鳴，只要幅度到位，能起來的，水平不會太差。這就是「唯重量論」的來源。
很多人鍛煉的初衷就是身體健康，最好強壯，但是身體健康這個原則在競技體育領域中被毀了，我們暫時不談，只談這個大原則下的，那麼強壯的意義是什麼呢？
有的人認為強壯就是更大，這種人走向了健美
有的人認為強壯就是舉起更大重量，這種人走向了力量舉
有的人認為強壯就是更強的輸出，這就是CFer
……
每個人選擇不同，其實沒有高下之分，比如在卧推幅度的問題上，何謂斌就說過「你如果是健美高手可以，力量訓練應該到底」這其中的邏輯就是按照自己的選擇去變得更強。
但總有一些人啊，就是想當蝙蝠，在鳥里她是走獸，在獸群里她會飛。
健身就體現在，跟力量舉的人說：你們玩的簡單，你們身材不好
跟健美的說，你們孤立太多，絕對力量不行。
如果大家認定了自己的需求，其實很多訓練是相反的，比如健美很多時候鼓勵練到力竭，利用超恢復，而舉重則不練到力竭換來更快的訓練頻率。
但問題是，這一切都是有基礎的，這個基礎就是新手區、
什麼是新手區，我認為1健康男性1.5倍深蹲，硬拉，1倍體重的卧推完成1個，這是最起碼最起碼的新手區，這個新手區可能還會互相減免，比如卧推深蹲都不錯，但是有短板硬拉不行，那也勉強算是出了新手區。
但是，一個教練，新手區都沒出，這就很尷尬了。當然我不知道他身高體重，但是捫心自問，107.25kg的硬拉，還是「誤服」氮泵出來的成績，有說服力么？
斌卡其實是我很喜歡的一個知乎答主，也很喜歡研究，但是斌卡最被黑的一次是什麼呢，是有人請他力量舉卧推，他說自己可以上斜固定器械190kg（？大約是，具體的數量記不清了），和菲爾西斯一樣的訓練重量。
這簡直就是淘寶思維，菲爾西斯據我所知有時候練肩就只用25磅的，但是你用25磅的重量練肩就想說自己是菲爾西斯同款？
「人家說力量舉技術含量不高有什麼毛病嗎？論技術動作比不上Olympic lifting，論營養細節比不上健美健體，沒問題啊。一共就三個動作，能難到哪去？誠實點別往天上吹好嗎。人家Mark Bell都說，力量舉最大的優點是沒門檻，業餘和專業之間不存在隔閡，mark bell五百多磅卧推應該勉強夠得上知乎及格線吧？」
我就見不得這種坑人的言論，一共就三個動作能難到哪去？跑步、跳高還就一個動作呢，奧舉還就兩個動作，誰比誰難？當然，奧舉是難，因為做不到就是做不到，一萬個動作能玩出花，有的重量就是做不到。但是既然能理解奧舉為何而難，那麼為什麼會覺得力量舉簡單呢？
營養細節比不上健美健體的結論就更不知道從何而來了？要不要健美健體健力各組織一個小隊，我們一起參加營養知識大賽啊？就算參加營養知識大賽，您就確定自己所心水的健美健身隊就一定獲勝么？以前有個叫大斌網的運動網站，您去看看，力量舉和大力士區技術水平比健美區差？我覺得整個反了吧？
最後，這答主最大的優點就是說起人名來一愣一愣的，說的好像和這些大神都談笑風生一樣，他們認識你是誰嗎？一句沒有門檻就當成雞湯了，認為力量舉簡單，我認為力量舉的確是簡單，但正因為簡單才適合推廣。沒有門檻是沒有斷代閾值，因為我們只看重量，有固定的評判標準。
好了，我順便黑一下國內的健美，什麼叫細節豐滿，什麼叫線條流暢，前6怎麼來的你們自己不知道么？我說完了。
這最後需要說一下利益相關么？
一個不太喜歡看別人唱反調的健身愛好者，硬拉180kg之後練「21響禮炮」二頭彎舉，卧推110kg之後做繩索下壓
體系是什麼，其實是高手才想的事情，我這種水平想的不過是鍛煉肌肉，多留點汗，所以一直在路上。
對了，已經開始關注CF和奧舉，大家等我的挺舉成績吧

健身房的鄙視鏈是這樣的了

理性看待就好練你自己的有人腿勁好練深蹲多些有人身體瘦引體向上好練得多都是擴大自己的優勢的正常行為

硬拉才一百公斤都能當教練的人都沒有撕逼的價值。

這個問題，我只想說，學問不好，還沒素質。
怎麼辦……很尷尬，我認為沒辦法，你能夠叫醒一個裝睡的人么？

要我說, 題主你如果拉的比他重, 你也不會在意他說的這些東西了不是么
打得過他就打他
打不過他就別理他

在我開始健身的時候我也以為練健美的就重視體型，一定要以8-12rm的重量訓練；練力量舉的就重視力量，一定要把把沖極限。後來我發現這個想法十分蠢。
練健美重視外形不假，但是力量不弱，而且也需要做大重量少次數的訓練；練力量舉重視力量也不假，但是中小級別的力量舉選手脂肪未必比健美選手非賽季高。
不過說這麼多都是廢話，硬拉極限107.5公斤的男人，作為教練水平太低，練什麼都無所謂，先努力練一段時間吧。

我就想知道四者咋結合。。。

每次聽人說知乎上健身是一種政治正確，我就老不樂意了，顯然力量舉才是知乎上的王道啊。

還有噴教練的，我真是想笑啊。

教練的身高體重你們知道嗎？

人家說107.5kg，是做幾組，一組幾次，你們知道嗎？

當然咯，知乎俠個個卧推四百深蹲五百硬拉六百，怎麼可能看得起用一百多公斤做組的小弱雞呢？雖然三連physique冠軍Jeremy Buendia平時練背也就硬拉兩片，220磅，但是知乎俠肯定比人家厲害多了。

另外有沒有高人來指點一下，為什麼力量舉就站在鄙視鏈制高點了？

我看Steve cook不管去supertraining gym還是barbell bridge還是找ben Smith一起練crossfit都挺謙虛的啊，沒想到我大知乎藏龍卧虎，一個個都是手眼通天的高人啊。

人家說力量舉技術含量不高有什麼毛病嗎？論技術動作比不上Olympic lifting，論營養細節比不上健美健體，沒問題啊。一共就三個動作，能難到哪去？誠實點別往天上吹好嗎。人家Mark Bell都說，力量舉最大的優點是沒門檻，業餘和專業之間不存在隔閡，mark bell五百多磅卧推應該勉強夠得上知乎及格線吧？

其實題主的小心思也挺明顯的，就是想在知乎上看大家一起噴教練唄。

耶巴蒂！這種事不用害羞！畢竟我們力量舉選手只吃苦不吃粉，硬拉一噸算入門！