這張圖裡，power和strength的區別是什麼？

12-26

strength 就是力量，在這裡指最大力量，你能提供移動重物的最大力量，power 指能量輸出，在這裡指爆發力。

四個詞在這個語境下分別是力量（最大力量），爆發力，肌肥大，肌耐力

Power = Strength x Speed

Power：力量
Strength：爆發力

strength是指最大力量，肌肉進行最大隨意收縮時表現出來的克服極限負荷阻力的能力。

Power是指速度力量，也叫快速力量。運動員在完成動作的過程中，神經—肌肉系統快速地發揮出最大力量的能力，通常表現為爆發力。

Strength最大力量是個變數，取決於肌肉收縮時的內協調能力，關節角度的變化，它是其他力量的基礎。而Power速度力量取決於人體肌肉的。

收縮速度和最大力量水平。增長速度力量需要由速度和力量兩個因素相結合。例如，跳高運動員和跳遠運動起跳時的踏跳動作，就需要一定的擺動力量和速度。各運動項目對速度力量的要求不同，速度力量主要包括起動力、爆發力和制動力。

power和strengh都有力量解釋。
但是健身中power可以指代個人身體能，包括爆發力柔韌性等綜合屬性。
strengh則專註強壯，簡單而言就是你以前舉40KG現在可以舉60KG，手臂練粗等。

相對而言strengh的訓練比較有針對性，就是傳統的韋德系，每天練哪塊分得很清楚，練習目的也很明確，而power界限比較模糊，比如crossfit，提升的就是整個人的power

1-6 RM主練的是力量，也就是題主提到的strength，指一個人能一次舉起的最大重量。power=Fv，F指的是力而v是速度，這麼看就稍微清楚點吧？

strength 有一種強度的感覺。
單純從英語上看。