健身器械鍛煉對頸椎病有幫助嗎？

如果有，哪些動作是適當的？哪些動作可能反而有害？是否適用於所有類型的頸椎病？

謝邀
頸椎病是分類型的，運動訓練不是萬能的，脊髓型會麻煩很多，還要嚴重程度，有的人都失去平衡，難以站立，經常出現腦供血不足的現象了，這裡器械訓練就不太合適。
頸椎問題更多在於日常的保護，注意不良習慣，身體左右肌肉的平衡。
不一定需要器械訓練，很多徒手的訓練都可以鍛煉到頸部肌肉，像摔跤，或拳擊選手一樣訓練，如：頭頂牆，頭橋，等動作，你會有一個強壯的脖子。

前天我剛做過這個，負重20公斤三組，很給力。

不同的方向和自己的力量做抗阻力訓練一樣可以鍛煉到不同位置的頸部肌肉，調整頸部肌肉的平衡。
這是最簡單的方法了，我回答過多次，完全在於自己是否肯去訓練。
而頸椎病不一定都是頸部的直接問題，還需要鍛煉雙肩，背部肌肉，不要做單臂的訓練，乒乓球，羽毛球都是頸椎病的高發群體。
透過訓練調整背部肌肉力量的平衡，雙肩的柔韌性，對頸椎都是很有幫助的，在整體訓練中必須注意肌肉力量和柔韌性的平衡，不能練僵硬了，運動要適量，過量就適得其反！要問什麼是合適你的，就必須先準確的診斷你的頸椎病類型，原因，變性位置，整體體態，不良習慣，等等，才可能確定什麼訓練動作對你有幫助，不要瞎練！