白頭髮怎麼辦？

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每天都堅持喝一碗，連續喝三個多星期，不僅白頭髮不見了，而且皮膚會變白皙和光滑，氣色也比原來好！其實，熬這個粥很簡單，愛惜自己的身體，就算多花點時間和精力又有什麼不好呢。

黑豆（1小把）

黑米（2把）

黑芝麻（1小把）

百合（10片）

薏仁（3把）

核桃（2個）

大米（2把）

紅糖

　　以上是兩個人的量。每天中午把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時候開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了。

多吃補氣血的食物，補腎氣的食物。每天枸杞黃芪泡水喝，每天堅持一把桑葚、黑豆、黑芝麻、核桃。飲食方面一定要講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。一般來說，不是基因原因的早白頭，都能有效改善。

主要有兩個需要注意的方面。第一個就是在飲食上多注意，你也知道應該讓你媽媽多吃一些補氣血的實物，不要經常熬夜，早點休息；第二個就是要用療養性的洗護產品了，用這種產品的目的第一就是減緩白髮生長的速度，第二個就是給頭皮增加營養，給頭皮抗衰老，特效修復；我媽媽今年42，雖然還沒有開始長白頭髮，但是我都讓她平時多注意飲食，我朋友給我推薦了一款洗護產品還不錯，我媽媽現在一直在用

我媽很早就白頭髮了，沒辦法，基因就是這樣。但我媽活的很樂呵呵，從來也不會去擔心白頭髮（除了我結婚那天染了一下）。挺好。

染成黑色不就得了

頭髮白的原因主要是營養不良，多補充蛋白質和維生素，同時可以多吃些黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動物肝臟，這些食物中含有豐富的泛酸，可加速黑色顆粒的合成、促進毛囊生長黑髮。

多按摩頭皮。在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。

另外腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、貧血等病症，植物神經功能障礙等疾病也會引起白頭髮，最好去醫院檢查一下身體是否健康。