去健身房一定要請私教嗎？

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看知乎上大多數論調是有個好，健身房也在催。如果不請的話，需要哪些方面注意，怎麼進入狀態。我也想請，但是確實手頭緊張。

我認為，當然要請一個好教練，重要性和好處就不多說了。
但問題集中在怎麼找到好的教練，價格費用問題，兩點上。

1：現在的健身俱樂部的營運體系，在私人教練這塊很垃圾，造成很多教練淪為騙錢的工具，甚至都無法認真的去上課。在銷售任務，和上課任務壓力下，根本沒有時間學習提高自己，任何福利，分成，休假，都是形同虛設。
2：所以真正優秀的教練，不會屈身於健身房。大多自己做工作室，創業，科研，講師，或改行。
3：在健身房裡，年紀輕輕，缺少經驗的畢業生，根本不靠譜，就是膽大，敢要錢是真的。我的學生出去工作了，都比我貴的多。不少俱樂部35歲以上的老教練還不要，又不是招「鴨子」！
4：很多人是優秀的運動員，但並不會教學，尤其是對普通人的從無到有，從易到難，從零開始的，最基礎教學。面對大眾運動教學指導，什麼人都有，基礎極差，從嬰幼兒，到80，90歲一身疾病的老人。
5：幸運的是現在網路信息發達，選擇的空間更多，需要什麼樣的特長人才都能找到。
6：當你確定了需要的人員時，僱傭當然是要費用的，誰也不會白乾！相比沒有俱樂部的壓力，其實價格可以便宜不少，大多是兼職的，價格不會太高長期僱傭更多優惠，價格自行協商。
7：確定了人才，就不要太摳了，同樣的錢請個能力差，不負責任的白痴，那個合算？
8：價格會根據需要的項目，訓練要求，專業程度，技術難度，等會有所不同。現在格鬥搏擊類最貴，康復師其次。
減肥，增肌的是個教練就號稱能做，真的嗎？也是有訓練技術的，只是被搞臭了，掉價了。

中國的私教產業不是很正規，有的私教證非常好考。而且私教經驗非常重要，針對不同人群，訓練方法一定是不一樣的。所以要看是什麼樣的私人教練。如果是好的教練，那在初期確實是可以讓你少走彎路的。
但是你也可以選擇自己訓練，畢竟現在資源多麼豐富，知乎、微博上都有很多有經驗又水平高的人，只要善於學習和總結，自己也可以通過摸索，得出適合自己的訓練方法，然後不斷進步。
畢竟有的私教的理論真的是錯誤的，會在一開始就給你錯誤的意識教導。

是的。

1.私人教練是您最專業的陪練
　　團體有氧課中由於人多，教練無法進行一對一陪練，而私人教練可以對您進行一對一、手把手的健身輔導，起到陪練的效果，使健身效果更好。
2.擁有私人教練使您有更富足的學習時間
　　私人教練一直都在指導您健身，講解更詳細、動作質量更高，使您的學習時間更富足。
3.私人教練對您進行個別化指導
　　私人教練可以根據您自身的體能和健身目標，設計出最佳及最適合您的課程，並且為您建立一個個人訓練檔案，使訓練更系統更科學化。
4.擁有私人教練可以使您更有安全保障
　　在鍛煉時，私人教練會專註您的運動過程，而且會緊密觀察、協助及糾正錯誤動作，能夠防止可能的意外，確保您的安全。
5.擁有私人教練可以給您健身的動力
　　私人教練不止擔當著教練的角色，更可以引導您正確的健身觀念、給您健身的動力，並適時鼓勵，助您培養信心、作為示範楷模。
6.擁有私人教練可以讓您的健身過程連續性
　　私人教練為您編排定期的訓練時間表，督促您按時鍛煉，可以有效減少因怠惰而不去運動的借口。
7.私人教練可以為您的特殊需要做專業指導
　　我們的私人教練，都具備設計針對個別身體不適的健身課程的經驗，可以使您每時每刻都享受健身的樂趣。
8.私人教練可以為您制定營養飲食計劃

　　私人教練可以根據您的自身特點，為您制定最佳的營養飲食方案，使您的運動與飲食相結合，達到最佳的健身效果。

9.私人教練可以為您提供運動後的伸展和放鬆

　　私人教練可以在您運動後對您進行伸展練習和運動按摩，使您的身體得到更好的放鬆、更快的恢復。
10.擁有私人教練可以讓您增強自信
　　健身、健美令您充滿自信。周全的訓練計劃，可以使您於最快、最安全及最享受的過程達到您的健身目標，使您神采飛揚之外更充滿自信。

這個看你健身努力不，我健身半年多，健身房好多請私教的身體練得還沒我好；請私教有好處，明顯有兩點，矯正你的動作，督促你的健身時間；假如上面兩項你都能做到，特別是後者，你無須請私教。

我要是開健身房或者是私教也會催你請，因為會掙錢啊。

簡而言之，一看預算，有錢就請，沒錢就多請教巡場教練；二看目標，平常鍛煉或者容易實現的目標就不要請了；三看私教，好教練很重要啊。

看你預算