以增肌為目的的健身從哪個年齡才開始鍛煉就已經晚了？

12-26

年齡大些的話見效會慢，但一般總比不練好（若真的老到要做輪椅了，那還是悠著些吧），所謂「朝聞道，夕死可矣」。

種一棵樹最好的時間一個是十年前，另一個是現在。(轉)

本人剛剛39周歲，去年六月開始健身，之前是個大腹便便的標準中年胖子一枚，現在繼續增肌中。所以，你看，中年開始也不會太晚。

一個73歲的老頭練 crossfit，你在幹什麼？？視頻
73歲老頭練crossfit。

想那麼多有用嘛，與其在這裡探討這些問題，不如把這時間花到健身房去舉幾個卧推、做幾個飛鳥來得有意義！行動吧！練！練！練！

明天。

哪個年齡都不晚，重要的是你為什不開始哪？
沒有開始，才會晚於別人！
更自己更多鍛煉的理由，而不是更多懶的借口。

你有蛋蛋啊......啥時候都不晚

其實我覺得年齡不是問題。重要的是你的體型（內胚，外胚，中胚）和生活習慣（良好的飲食和睡眠）。剩下就是對健身的態度了！加油

現在就開始吧什麼時候都不會晚

套用之前知乎精選回答：種一棵樹，最好的時機是十年前，其次是現在。

你練不練，明年都老一歲。

別把年齡當借口，那是自己懶惰的一塊遮羞布

只要你努力什麼時候都不晚。

永遠都不會晚，但是需要在22歲以後再開始高強度的力量塑形

當你決定去做的那一刻，便是最合適的時機。
開始去做，什麼時間都不晚，
一直徘徊猶豫，今天的你好像晚於昨天的你，今天的你好像晚於比你年輕的人，但是這不是你的時機，只有你真正下了決心，才是最適合你的時機。