手指起倒刺怎麼辦，應該吃什麼？

如題，進入秋天以來指甲旁邊總是起倒刺，像我這種手欠的又總愛撕那周圍的死皮，結果越來越厲害，想知道吃什麼能緩解相關癥狀。

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手指長倒刺事小，處理不好則可能導致非常恐怖的後果，比如……

手指長倒刺，是因為缺維生素么？

流言： 手指長倒刺是因為缺維生素B6或維生素C，應該多補充這些維生素。

真相： 手指長倒刺通常和缺維生素無關，而是由於物理摩擦或洗手過多所致。

甲周倒刺到底是怎麼來的？

甲周皮膚與手部其它皮膚略有不同，覆蓋甲板近端1/4的稱為近端甲褶，這部分皮膚缺乏毛囊，沒有皮紋和皮脂腺，較手、足指皮膚薄，是炎症、化學刺激、過敏反應的常見入口。

甲周倒刺（學名「逆剝」）的形成是角質層過於乾燥而發生分離所致，多有近期勞動、球類體育活動、洗衣服等誘因。

角質層是最表層的一層薄薄的「死皮」，是皮膚的第一道屏障。角質層表面有一層皮脂，是天然保濕劑，可減少角質層水分蒸發，保證其適當的含水量，使角質層和下面的皮膚緊密貼合在一起。

肥皂、洗滌劑或物理摩擦等原因除去了皮膚表面的皮脂，會導致角質層失去保護，角質層水分蒸發過多而出現乾燥和剝離。

怎樣預防甲周倒刺？

1、做家務或勞動時戴橡膠手套，這樣可以減少洗手次數，也減少了皮脂的丟失，皮脂是人體最佳的保濕劑。

2、對於物理摩擦和不可避免的洗手，應當在洗手後即刻塗抹護手霜，以保護濕潤的角質層。

長了倒刺怎麼辦？

1、不要揭下或咬掉倒刺，這可能會導致皮膚撕裂和感染。

2、正確做法是用鋒利且清潔的指甲剪整齊地剪掉倒刺。

作者：舒暢博士丨北京協和醫院皮膚科醫師

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手指脫皮是缺什麼?

　　手指上的倒刺是肌膚太乾燥，角質層有裂縫所，太久還不癒合是缺乏維他命C或維他命B的表現。缺乏維他命A、E鋅及硒會引致肌膚乾燥。

手指脫皮吃什麼比較好?

　　紅羅卜、哈蜜瓜、蛋、芝士中含豐富的維他命A;維他命E可自乾果(特別是杏仁)、水果、綠色蔬菜等中獲取;海產、牛奶、蔬果則含有硒及鋅，平時應該多吃。

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手指長倒刺，是缺乏維生素嗎？

雷迪斯，加特們

我是全維新抓來的小仙女鏟屎官

我叫蠶豆，不要問為什麼

我是不一樣的煙火

骨骼清奇非俗流

我的目標是當上總經理

出任ceo，迎娶高富帥

從此走向人生巔峰

做一名任勞任怨，熱愛工作的好員工

怎麼想想還有點小激動呢！

蠶豆沒有別的愛好

就是喜歡撕手指上的倒刺

那種享受猛撕天崩地裂的趕腳

讓你爽到原地 爆炸 炸 炸

然

而

手指長倒刺事小，

處理不好則可能導致非常恐怖的後果，比如……

好爽~~~

流言： 手指長倒刺是因為缺維生素 B6 或維生素Ｃ，應該多補充這些維生素。

真相： 手指長倒刺通常和缺維生素無關，而是由於物理摩擦或洗手過多所致。

甲周倒刺到底是怎麼來的？手指上的倒刺學名叫做「甲周倒刺」，甲周倒刺所在的甲周皮膚與手部其它皮膚略有不同，這部分皮膚缺乏毛囊，沒有皮紋和皮脂腺，十分薄，經常會引發各種炎症、化學刺激、過敏反應。

甲周倒刺的形成，主要是因為角質層過於乾燥而發生分離。如果近期參加勞動、球類體育活動、或者洗衣服等都會引發甲周倒刺。

角質層是最表層的一層薄薄的「死皮」，是皮膚的第一道屏障。角質層表面有一層皮脂，是天然保濕劑，可減少角質層水分蒸發，保證其適當的含水量，使角質層和下面的皮膚緊密貼合在一起。

肥皂、洗滌劑或物理摩擦等原因除去了皮膚表面的皮脂，會導致角質層失去保護，角質層水分蒸發過多而出現乾燥和剝離。

怎樣預防甲周倒刺？

1. 做家務或勞動時戴橡膠手套，這樣可以減少洗手次數，也減少了皮脂的丟失，皮脂是人體最佳的保濕劑。

2. 對於物理摩擦和不可避免的洗手，應當在洗手後即刻塗抹護手霜，以保護濕潤的角質層。

• 長了倒刺怎麼辦？

1. 不要揭下或咬掉倒刺，這可能會導致皮膚撕裂和感染。

2. 正確做法是用鋒利且清潔的指甲剪整齊地剪掉倒刺

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我就站樁搞定倒刺，循環好了，自然就沒倒刺了。
另外吃中藥也可以，但是要辯證啊...

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每天擦護手霜看能稍稍改善不，主要還是維c多吃

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