耐克的赤足和全氣墊鞋那個更適合在水泥地上慢跑？
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要選一雙晨練或者晚上跑步的鞋子，在水泥或者柏油路面上跑步，大概跑30分鐘到1小時的強度，耐克的赤足和全氣墊哪一個更適合？
1、避免在水泥地上跑，柏油路彈性要好很多。
2、跑步的姿勢極其重要，比鞋子重要很多，個人最推崇《跑步改該怎麼跑》書中的姿勢跑法，優酷有視頻。
3、一旦你掌握了正確的跑步方法，你自然會偏向輕量化的跑鞋，任何緩衝系的鞋子都會覺得笨重不堪和沒有腳感，類似帶套不帶套，這裡推薦另一本書《天生就會跑》。
水泥地就算了吧 很傷膝蓋的 赤足是可以鍛煉到小肌肉群 可以試試5.0或者7.0 氣墊相對來說就緩震好一些 但是比free重 可以考慮看看asics 或者NB的鞋子
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