有練氣功的嗎，對《真氣運行法》有什麼看法？可信嗎？

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請指教！！！

可信，真氣運行法，分為五步，通督後，身上疾病都有不同程度的緩解，但是暫時不能根治，需要長久練習，才有可能根治。黃帝內經有云：精神內守，病從安來？如果你能把練氣功時的狀態帶到生活里來，基本不會再有新的病出現了。

我親自練習過，李少波的原著可以相信，至於現在所謂包治百病是不可能的。

回答@閆雪飛(Felix) 的問題：具體看李少波的原著《真氣運行學》，網上有，感覺現在研究所的已經變味了。

謝邀。

基本上，這個功法，和《行氣銘》《內經圖》原理類似。沒有像其他的某些邪門歪道的功法那樣，連最根本的原理性東西都弄反。這是它的加分項。修鍊這種事，原理反了會死人。

它的減分項，太過於粗糙淺陋。打通個任督二脈就算完了。這才是幼兒園畢業。甚至都還沒真正的入門呢，它就喊結束了。後面的什麼高級功法，也遮遮掩掩的，可能李少波也未必知道，真正高級的東西是什麼。

它的很多思想，是來自三豐丹法。做了大刀闊斧的簡化改造。這也使得，它可以進行大面積的推廣傳播。一些比較玄妙的地方，比如三豐丹法強調的玄關竅，還有後面的血變白漿，它連提都不敢提。只是說要調息凝神。

調息凝神，這裡面的學問大著呢。真氣運行法，關於調息凝神，只說了些皮毛。

修鍊裡面，還有一個至關重要的程式它沒有講。這在三豐丹法裡面講了。有為，無為，有為，無為。一共有四重步驟。真氣運行法，講的只是第一個有為，還沒怎麼講明白。

修鍊這個功法，優點是不容易出偏。缺點是，太膚淺。上完幼兒園，接著該讀小學了，卻沒有小學教材可以讀，於是反覆的讀幼兒園，那麼就出問題了。大部分，修鍊此功法的人，問題都處在了翻來覆去讀幼兒園上面。

練到後面，空轉河車的人很多，上火的人很多。而在剛開始修鍊的時候，則不會這樣。在首次打通任督二脈之前，真氣的確可以灌溉身體，可以祛除病患。過了小周天之後，就很容易傷身體。

而且，試圖通過這個功法，進入更深層次的修鍊，可能性很小。

李少波的一些親傳弟子，水平大都比較磕磣，很多已經淪為了神棍和佛油子。這也是真氣運行法的一大特點，不注重義理上的修為，不明道，就直接捋袖子開練。不明理的蠻練，無異於拿頭撞牆。

撞牆撞久了，一些人就會神神叨叨的，精神出現問題。淪為各種很奇葩的棍棍。和這個圈子裡的一些人有過來往，對他們的作為，很是不以為然。沒什麼像樣的人物。李少波一死，他的一些弟子們就開始對學員流於精神控制，幾乎有演變成宗教的趨勢。

沒讀過幼兒園的人，用來啟蒙，還是不錯的。但也僅止於此了。

以下為轉載:

五步真氣運行法是偽法，誤人子弟不淺！！！！
繆誤之處如下：
1、丹道修鍊「貴先天，廢后天」，「貴無為，廢有為」。而此法卻處處「人為做作」，絲毫不合「自然無為」的根本修道大旨。
2、把「浮陽之氣」當作「真氣」，把「人為做作」形成的「浮氣周天」混淆成「氣機」發動自然顯現的「真氣周天」。
3、此法很容易結成幻丹。挨！說的好聽是氣丹，難聽就是氣球、幻丹。此法不僅無益，反而會對真正的修鍊形成障礙。
4、雖說此法背後，隱有真法；也可以說此法稍改，可為真法。但是，丹道幽微，差之毫厘、失之千里。
當今社會，有些人自持個人聰明，依據傳統真正的丹書，私自意想、改編、創造「新氣功」，以此謀財。
嗚呼！！！諸君敢不慎乎！！！！

「真氣運行法」的第一步和第三步，還可以勉強說是某個「有為丹道」的入手法。但是，「真氣運行法」的其它幾步功法，並沒有「坎離交媾以產葯」。「真氣運行法」所積聚的「氣」，其實是「浮陽之氣」並不是「真氣」。「真氣運行法」讓人在缺少「坎離交媾以產葯」環節的情況下，以「浮陽之氣」來「空轉任督」，這實在是一種不負責任的做法。「鼎內若無真種子，猶如猛火煮空鐺」。大家試想一下，無水干燒鍋，鍋不爛嗎？
「空轉任督」對性命無實際益處，反而有很大的弊端。如果「真氣運行法」不「空轉任督」，那麼它還可以看作是一種「健身法」，而不能稱「偽法」。但是，「空轉任督」是「真氣運行法」的核心，你叫我還能把它當成「健身法」嗎？另外，不光是「真氣運行法」，所有社會上流傳的「周天功」，統統是偽法！！！
「空轉任督」的弊端，可參考《田誠陽道長關於修鍊的問答*第45問》、胡孚琛的《丹道法訣十二講*第四講:慎轉任督》、陸錦川先生的《太極養修說部分內容摘要》和胡海牙的《從「還精補腦」談起》，原文見（複製地址有可能不全，請自己搜索）：
http://www.xiulian.com/Discuz/vi ... extra=page%3D3
http://www.dandaowh.com/bbs/view ... extra=page%3D2
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d9f32cf01009vtc.html
http://www.xiulian.com/Discuz/re ... o=lastpost#lastpost

太極拳、八段錦，還有田誠陽、陳攖寧推崇的靜功，這些都不是丹道功夫。我為什麼不說它們是偽法，而惟獨說「真氣運行法」和其它俗傳的「周天功」是偽法？
大家想一想，李少波是否真具傳承，並且確實具有嗣法傳承之資格？他的傳承脈絡是否清晰，又是否為大家公認的正統？他的祖師、宗師、祖庭是否都確有其人其事？沒有！！！李少波自承，他的「真氣運行法」是歷代醫家「周天功」的「集大成者」。
「些小天機論氣精，呂公曾道別無他；今人功境既功法，迷得紜紜眾生誇。」誠然，不合丹道的功夫不一定是偽法。但是，憑藉著對丹書的一知半解而抄襲、拼湊丹書的某些說法而所謂的「集大成之法」，一定是偽法！！！有誰能否認，「真氣運行法」沒有抄襲道家真正的「周天功」呢？
修鍊，必須依「法」修鍊。「法」雖然是一種方便，但也不是隨便亂用都是法。法有大法、小法、偽法之分。自持個人聰明，亂解傳統真正的丹書，私自意想、改編、創造所謂的「新氣功」，這些，通通都是偽法，連小法都算不上。
這類法，雖然「編法者」當初的願望也許是「好的」，但是，此種行為造成的後果卻很惡劣。因此，這些行為的本質，是坑人的！它要麼讓你修行多年一場空，要麼讓人出偏差。當年氣功界就有不少「通靈大法」，讓本來沒有附體的人也變成附體的「大仙」了（即神經錯亂）。
切記，修行最忌想當然！！！

因此，「真氣運行法」確實是不負責任的偽法。「真氣運行法」以意守丹田發動氣機、以腹中作響發熱為真氣（其實為浮陽之氣）並以此氣周流任督。此法可以作為入道之初暫時習練的權宜之法，它能開關展竅、暢通任督。但是，長期練習此法是危險的。長期練習此法的危害有：
1、一個茶杯裡面就是那麼多的水，不管你如何倒來倒去，茶杯里的水始終都只是那麼多，說不定還會因為搬運過程中拋灑了，水反而要減少！同理，只運行小周天而不會「坎離交媾以產葯」，你聚在丹田也罷，運行小周天也罷，你體內的真氣都不會增多，說不定還會因為搬運過程中消耗了，真氣反而要減少！
2、意念是「火」、「內葯」是「水」，不「坎離交媾以產葯」而搬運周天，如同鍋中無水而火猛燒。短時習練其弊不顯，長期習練，勢必燒灼一身精血，為害不小。而況心意未靜，不能不有凝滯。倘或血氣為雜妄所窒，在背則生背疽，在頭則生腦癰，在肺則生肺癰腸癰單腹鼓脹之病，在腎不是滑遺精血，就生楊梅腎癰等症不一。世之學者多惑於周天搬運之法，煙火氣味十足。整日搬運不停以為能事，不知是要修真還是要飆車？久成積習，無水自轉，不出疵病者幾希矣! 總之，無水行火，水愈灼枯而火愈炎烈，其勢有不能遏者，此邪火焚身之患，學者所當戒也。
3、運行小周天工夫者，運氣順督脈而上行，其血亦隨氣而上行，《黃帝內經》云：「血之與氣並走於上則為大厥。」此處所謂「大厥」，即後世中醫所謂「中風」、「卒中」，亦即西醫學所謂「腦充血」之類。弄不好氣血不能及時下降，則腦部必然充血，使血液循環受阻，便會得今日西醫所謂的「腦血管意外」，亦即通常所說的腦出血、腦溢血和腦血栓等症，因此，周天豈能亂通！胡海牙就曾親見某人習練小周天功法，開三關，通九竅，十數年專行此道。有一年夏天的一個早上，其外出晨練，忽然氣從尾閭經玉枕而直衝泥丸，此公隨即癱瘓在地。後雖經及時治療，身體康復，但還是留下了後遺症。
4、何止如此，「真氣運行法」還缺少煉性（心）之法。現在的年青人大多貪慾，相火勝而君火弱。「真氣運行法」讓人在心性還未清凈時，就慌忙的意守丹田。短時習練其弊不顯，長期習練至靜極生動、一陽來複階段，勢必引起功後夢中遺精（甚至功中走漏）。這種走漏，比正常的房事漏精損失的生命能量更多，對身體的損傷也就更大。

請大家三思！
「今人功境既功法，迷得紜紜眾生誇；鼎內若無真種子，猶如猛火煮空鐺」，從宋朝開始，各代的仙真都不約而同的對「俗傳周天功」展開了批判。
近現代，各位知名的修道大家，如陳嬰寧、賈題韜、田誠陽、胡孚琛、陸錦川、胡海牙、盛克琦、陳毓照......他們也不約而同的反對「俗傳周天功」。
除了「俗傳周天功」（即真氣運行法）的推廣人和粉絲外，不論古代還是現代，為什麼有那麼多的修道大家要反對「俗傳周天功」呢？
請大家三思！

除了「五步真氣運行法」，我在論壇上發現，大部分未得師傳的求道者幾乎都有一個錯誤認識：把傳統丹書中記載的一些功境當作功法，用意念來追求、並運轉這些境界。這是不得真傳的重大誤解。
修鍊，必須依「法」修鍊。「法」雖然是一種方便，但也不是隨便亂用都是法。法有大法、小法、偽法之分。自持個人聰明，亂解傳統真正的丹書，私自意想、改編、創造所謂的「新氣功」，這些，通通都是偽法，連小法都算不上。
這類法，雖然「編法者」當初的願望也許是「好的」，但是，此種行為造成的後果卻很惡劣。因此，這些行為的本質，是坑人的！它要麼讓你修行多年一場空，要麼讓人出偏差。當年氣功界就有不少「通靈大法」，讓本來沒有附體的人也變成附體的「大仙」了（即神經錯亂）。
佛家和道家修為的很多功境，並不是具體的功法，它只是依專門訣法修行自然而得的一些「證悟」。絕大多數情況下，你只管依照師傳功訣、方法來修鍊，功境自動就會出現，不要你用後天意念來追求什麼，也不要你用後天意念來處理什麼。此所謂的「自然修，自然成」。
但是，很多未得師傳者，都喜歡把一些丹書記載的「功境」，用後天意念來處理或追求。這一來是他不知道上法大道的內涵，二來他根據丹經之類的描述，用後天意念做功夫。
以修大小周天為例：未得金丹真傳者，以後天意念運轉周天，以浮氣或有為的在個別竅穴里聚氣通關為大小周天。這些都是假周天，所出的感覺全是最初步的功夫，離真正的小周天十萬八千里。
真正的周天是象地仙、天仙一樣，是修行中的重大境界，並沒有一個專門的周天功。周天功境是在依法修行的過程中自然證得的。即使小周天，在三關中也要各自貫通九層。現代社會「俗傳」的大小周天也僅僅是把尾閭關通了九層中的兩三層而已。其他層次需要更加強大的能量才能貫通。所以，當你修到地仙層次才能修通小周天，達到天仙層次才能修通大周天。
另外，玄關一竅也是一種「功境」，一種依法修證後自然開通的「功境」。在功夫沒到前，玄關一竅其實並不存在。各家法門不一樣，但是都是功夫到了才會自動開通（雖然具體內景不同，但是進入先天和產生智慧是其共同點）。
所以，丹道之修是依訣法而成功境和功果。至於發心、學理論和行善，乃至於智慧產生，都是以功訣和功境為核心的修鍊體系的有機組成部分。
古人云：「一訣千金」，此語唯真體驗者才能意會。

真氣運行法比一般的氣功好在一個勿忘勿助。不過仍然是用意頗多，不足為取。好處是能調動身體已有能量的來攻克病灶。但是不能增加能量。

練習多年，並已到小周天，對身體健康有非常大的幫助，練習過程中，一定要嚴格按李老的方法。
對於氣功來講，像李老這樣可以公開自已練功方法的人，造福於社會，這就應該受到人的讚揚！

中國傳統的五禽戲可以稍作練習，氣功還是算了，千萬別去練。

修鍊本身就是一個很理性的事情。來不得半點假的。任何事情堅持去做，只會有兩個結果。要麼好，要麼壞。不好不好那肯定不是堅持去做的。修鍊也是一樣。如果每天堅持苦練。那麼三五年之後必然有結果出來。出來的結果就是好或壞。如果方法是對的，那麼一定是好的結果。如果方法是錯的，那麼一定是壞的結果。道理就是這麼簡單。能明白這點的可以繼續往下看了。

首先要明白，真氣運行法（包括其他的法門）在練的過程中，會產生髮熱，發麻，發冷，甚至身如爛泥，身如蟻行，等等各種身心反應。為什麼會發生？那麼想必回答的一定都是有氣在運行。或者把氣理解為練功得到的能量吧。

那麼接下來就要來思考一個問題，這個氣或者能量到底是從哪裡來的？黃帝內經有一句話「天食人以五氣，地食人以五味」。我們都知道，一個人活著必然有三種方式得到能量，一個是臟腑先天本源之精華通過運化行走經絡，完成各類生命活動，二個是靠食物運化的水谷之精，三者靠采天地之能量。（不能理解第三個，那是無法理解古人的閉關，辟穀的原理的。）很顯然。在練這些功法的時候，所產生的各種現象，所調動的能量來源只有兩種途徑，一個是臟腑之氣調出行走經絡，一個采天地之氣行走經絡。臟腑之氣是生命之本，耗完了，也就死了。（一個人斷胳膊斷腿不一定死，但一個人沒有了一個臟腑必死。）所以，臟腑之氣決不能耗掉。另外一個采天地之氣，從外界採氣，方法很重要，採的越多，對身體越好，功法的層次越高，所採的氣的層次也越高。（氣也分層次）

第三個問題，古代修鍊有句話叫做「沒有病神仙」一個功法好不好，不是簡單的眼前的變化，而是要著眼於長遠的。諸位可以去觀察，一個功法若是很多老人練了，身體很健康，那麼這個方法多數是可以學的。方法很重要。

最後，天下沒有免費的午餐。任何事情都會有結果。個人感想，如有不對，請指正。個人微信biaoyege3

自身判斷力弱，他人說好說壞也分辨不出來，只能人云亦云靠運氣。
提高自身判斷力才是根本！！！！
自身錯誤理解方法，反而說方法有問題的人很多。
涉及一些名利貶低他人他法的人常有。
打著造福他人的旗號做著違法的操作常有，可能是認為是真善美就可以凌駕法律之上。其實可以選擇做即合法又能幫助他人的事。

可信，有效，但短期不會根治。真氣運行由最初通仁督到體表肌膚到四肢到內臟，都有真實體會。期間有舌麻耳顫眼跳鼻漲等等反應，甚至四肢頭頸練功時有時自發肌肉緊張類似抽筋但無疼痛。

據說可信，不過目前還沒有通督。

那方法不行，弊端很多，試試守心吧，qq群號384434657

真氣運行法，算是一本修行的入門級功法，或許會有各種各樣的小問題，比如意念引導過多，丹田位置不準（根據我的感受，丹田是肚臍里三寸而不是下），見笑於大家。但是不可否認，相對於丹道，它的出現，讓喜歡修行的人找到了一個比較科學切相對安全的方法，可以打通任督二脈。現在很多人想要去修行，我都會推薦練習真氣運行法，如果真有毅力打通任督二脈，再去尋找名師，修行其它功法也是不衝突的。

真是真，但相比比較粗淺吧。而且看題主是要自己練，自己練的話其實無論什麼法門都很容易練偏、出問題。所以如果只是淺嘗輒止則無所謂，若是想要在這條路上一直走下去，建議題主不要單練。修鍊這東西，沒有前輩指點指不定就出了什麼問題了，拿身體賭，賭不起啊！

先匿了，講道理嘛，我算一個練過真氣運行法的人，練真氣運行法堅持三年，怎麼說呢，氣感確是感覺到了，但自身的一些不良反應也是不可疏忽的，三年，身體過敏了三年，定時身上起一些風團疹子，靠息斯敏過日子，實踐證明，沒有練真氣運行後一下子就好了，容易遺精，尤其練第二部引氣入丹田的時候，說實話，不固精都不放心睡覺

羨慕那些通督的，感覺第三步培養氣丘特別需要耐心，還要多加練習。

真氣運行法是真的。本人有親自練習多年，目前專門開辦真氣運行法培訓、打坐培訓，歡迎諮詢

本人練功20年了，可信，但是靜坐時間長了也不太好，最好和一定的動功結合，我目前把太極拳和靜坐結合在一起，同時建議結合南懷瑾的書《靜坐修道與長生不老》看一下，南老總結的很到位！

想練一種功法首先看你的目的是什麼，如果你想改善身體，練真氣運行法改善身體的案例非常的多，這是它生存發展的基礎。如果你想修丹道，那還是找一個正統的丹道功法，拜一個好師傅。整個真法圈也沒有幾個結丹的。

沒練過，但看過，寫的內容還是很基礎的，比較適合大眾人群練習，方法也比較簡單，不容易出差錯。但是不容易出差錯不等於沒有差錯。因為練的人多，乘上小概率也會有很多人出差錯。認真看書沒錯