學習芭蕾舞有什麼好處？

這天氣答這題正好～
穿什麼秋褲，穿大襪啊！
穿什麼護膝，穿芭蕾護腿啊！

這家只是長度符合我的要求，故被我收圖。大家可以多逛逛，要是有更好的可以來告訴我一聲。

黏貼一個我之前的回答

芭蕾舞是一項嚴格的藝術，由於它的科學性和技術性，所以對動作的要求也要非常準確到位，對於剛入門的學生來說是一項很枯燥痛苦的課程。在把桿練習部分，同時需要學習控制某個動作保持不動，這需要全身肌肉高速繃緊，達到高度的自我控制能力。

這裡不說專業芭蕾，單從業餘角度出發，芭蕾以培養良好形態的身體練習為主要目的，達到形體美和提升內在氣質。它通過頭，頸，肩，胸，腰，腿部動作訓練，及全身各部位肌肉組織之間動作的協調配合訓練，達到收緊肌肉，拉長肌肉線條，改善高低肩，粗頸圓脖，彎腰駝背，脊柱側彎，O型X型腿，改變臃腫體型，消耗多餘脂肪的目的。

芭蕾訓練的好處

修正姿態

　　芭蕾訓練，要求頸部保持脖頸拉長，肩膀自然下垂，後背肩胛骨收緊，腰背直立，這樣的姿勢有助於鍛煉頸椎，拉長脖頸線條，減少肩頸部疾病，對於經常在電腦前工作的上班族，有助於增強背部肌肉力量，調整脊椎的姿勢、角度，中年人練習，有助於減少背部脂肪，預防背部臃腫現象，增強背部肌肉力量，使身材更挺拔。

修身健體

　　在芭蕾訓練中，腰背直立的姿勢使肌肉經常保持緊繃狀態，脂肪層變薄，肌肉更富彈性；臀部收緊的動作可改正骨盆前傾，將骨盆上提，從視覺上拉長腿部線條，使臀部上翹塑造優美的形體線條。在練習的同時，全身肌肉保持緊繃狀態，鍛鍊出修長肌肉，達到健康柔美的身體。

培養藝術氣質

舞蹈是身體和心靈碰撞的藝術，芭蕾使你在釋放內心情感的同時，讓你感受到一切有生命的物體，想像雲的浮動，葉子的飄落，雙手擁抱風的聲音。。在舞蹈的世界裡，你是安靜的輕盈的不受打擾的。

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芭蕾舞者給我們的第一印象就是他們挺拔優美的身體線條和優雅高貴的氣息。學習芭蕾舞對於自身氣質塑造和身體塑造是有很大影響的。現在很多小朋友也在學習芭蕾舞，很大原因便是家長希望自己的孩子可以有一個漂亮的外形和高雅的氣質。同樣，成人學習芭蕾舞對於身體健康和形象也有著巨大影響。

孩子學芭蕾舞的好處：

學習芭蕾能夠豐富兒童的業餘生活，這是一項非常健康積極的活動。

通過與老師及同學們的互動配合可以讓兒童學會與他人合作，提升團隊意識，增強自信。

芭蕾是一項肢體語言，在舞蹈中可以讓孩子們感受到「運動」的美感。

學習中還能培養樂感，欣賞不同質感的音樂，尤其是上課時有現場配樂的情況下。

學習與提升能給每一個兒童帶來「成就感」與「自尊」，完善他們的人格。

成人學習芭蕾舞的好處：

大量的舞蹈動作訓練對於掌握身體平衡有很大的幫助。

放鬆的運動是鍛煉的最佳方式，芭蕾舞這一藝術形式更多是柔與力的結合。學習起來張弛有度，利於身體健康。

改善自身氣質，芭蕾舞動作可以展現身體線條之美，在學習過程中會受到「美」的熏陶，對於本身藝術渲染很有效果。

建議接觸藝術要趁早，在孩子性格塑造的時期讓他們多接觸藝術，多感受美。對孩子的成長有很大好處。