媽媽想讓全家去陳家溝練太極拳，求建議？

12-26

媽媽提議說一家三口暑假去陳家溝拜師練太極拳，我不了解太極但是總覺得那個神乎所以不太相信，但是媽媽強烈要求她說我們家身體都不好啥的都有腰椎頸椎病_(:з」∠)_，而且據老媽說她的同事拜師做了關門弟子然後後來看起來整個人精神氣都是好的，每次打一套拳下來手指上都是水珠_(:з」∠)_
所以，學太極拳真的對身體有好處么？去拜師的話怎麼找到好師父（據說有的不一定收徒弟_(′?`」 ∠)__ ）
我不知道說什麼回答真的是ˉ\_(ツ)_/ˉ

謝堯

再來一遍
武術對身體的治療效果，可以統稱為「運動康復」。太極拳改善體態改善身體健康的原理沒什麼神秘的，一個樁一套拳完全富裕了。如果為了這個跑去所謂「正宗太極拳」那練，這個彎兒繞的有點略大了。幸虧你母親沒有拜佛磕長頭的朋友，要不暑假得去西藏出家了。磕長頭＝跪姿體前屈+站立伸展，每天200次對身體康復效果也不要太好。

首先要理解一點，太極拳挺好的，但要去除神秘性後，用科學的角度看待太極拳，再決定要不要練。

其次如果家裡經濟很優越，夏天去陳家溝也好去終南山也好去北戴河氣功療養院也好，我感覺都是不錯的度假選擇。換一個生活場景，加入一個探秘元素，設置一個行程的額外期待，作為度假我很推薦，很多老外也是這樣玩的。
但如果家裡條件沒這麼優越，你最好就強力做主一次暑假帶他們去運動復健機構矯正體態鍛煉身體就好。

再次，爸爸媽媽這個年紀很容易對身體產生過度焦慮，這是生理心理雙重作用的結果。不要嘲笑他們的匪夷所思，你要明白他們不是淺薄和傻，要嘗試去理解他們的焦慮，再潛移默化的幫助他們，使他們自己自發的消除這種焦慮。
不然雖然今天被你說服不去陳家溝了，明天會去買保健品，後天會去拜大活佛，大後天會做出其他荒唐事。

不去北京吃不到好烤鴨（並不是），不去廣東吃不到好燒臘（並不是），不去天津吃不到好包子（並不是）。但得先讓父母想明白，如果目的是吃飽，家門口的黃燜雞足夠了。

有病去醫院，頸椎腰椎最好去正規三甲中醫院，西醫院手術很好，手法恢復不是太多了。
武術不治病的，去陳家溝學拳很貴，特別貴，某名家之子一小時六百，別交智商稅了。
真正練的好的老師是不會收普通人為徒的，練不出來白耽誤工夫。

現在這個時候還想學太極拳的，那對太極拳是真愛了。我師父就在陳家溝，我師承王虎，學藝不精，只能叫老師，但是人這輩子只有一個師父。

這是我師父的拳照。
這是我們師門上次的合影，上面兩位是我的兩個師兄，下面中間抱著孩子的是我師父王虎，右邊的是朱老虎大師，朱老虎是我師父的表哥，也是同門大師兄。

去年八月份我趁著休學期間去陳家溝學習太極拳，在一間小院子里湊巧碰到我師父的朋友，我說要學太極拳到哪裡好？他問我想學古人拳還是今人造古拳？毫無疑問我肯定要學原汁原味的太極拳，於是他就推薦我到王虎家，住宿學習。

這是我大師伯。

我去的時候很熱，那時候我跟師父說，我說我身體素質很差，想學習太極拳強身健體。我師父家裡很大，住宿標準是二人間，有空調，獨立衛生間，包吃住一個月3500，師娘做飯。

我師父的功夫是家傳的，他爺爺王雁是陳延熙唯一一個外姓徒弟，王雁大師還是陳家溝老四大金剛之一。

我師父功夫很好，他們都是一個村的，我們傳承的是傳統老架，也教套路，也就是花架子，一般是我二師兄教。百度陳氏太極王虎穿白衣服的就是我師父，上次電視台來給他拍的視頻。

太極拳對腰胯脊柱特別好，那些說陳氏太極拳不好的，是因為沒按照規定的步驟來學，我們一般是先學站樁，後學纏絲，纏絲也叫太極雲手，纏絲學好了才可以學套路。

太極拳的核心技術是腰胯運動產生對拉拔長的螺旋纏絲勁，我只學到雲手，學藝不精，合理的雲手的練習不傷膝蓋，而且對膝蓋還有好處，現在人練習太極拳傷膝蓋的原因第一是膝蓋與腳尖的方向不合，但是這只是結果而不是原因，根本的原因就在於沒有基本功的訓練。站樁的目的是為學拳起到事半功倍的效果。

我師父喜歡釣魚，每次釣魚回來就給我們吃，黃河魚很補身體。村裡人都知道我師父功夫好，我師父人也仁義，在周圍口碑很好。

師父年輕的時候一表人才，拿著10萬塊錢去南方弄一批鋼材設備，那時候他還沒結婚，深圳還是小漁村，他聽村裡人說南方人騙子多，沒在南方建廠，回焦作建廠，沒想到南方越發展越好，北方卻慢慢寂寥。

後來開餐館，聽我師父說開餐館的時候，那家餐館是當時這十里八鄉最大的一家餐館，陳家溝自清朝就很有名，這附近還有陳氏太極呼雷架，趙堡太極小架，那時候都知道我師父功夫好，北方人喝多了愛划拳打架，我師父說那時候一打架就有外快，打完後把門一關，一張桌子多少錢，一張凳子多少錢，他們都知道我師父功夫好，只能照理賠錢。

我大師兄的拳館在紹興，紹興王金陳氏太極拳館，教陳小旺的架子。我大師兄就是上面照片里最右邊的那位，中間抱著孩子的是他大兒子，王一新。太極拳強身健體的，能改善人身體虧虛，乏力的癥狀，精神飽滿氣色好！OK！放一張師父的照片結尾。

陳家溝太極金剛陳小旺、王西安練太極拳練出膝蓋壞死，太極實戰第一人王占軍年僅43歲，為練太極橄欖球練出腰椎間盤突出，面對徐曉冬的挑釁無法出戰。
你還這種地方治腰椎？

額。。。武術作為活動全身的運動，確實對身體有無窮好處，但是騙子太多，尤其是太極拳。因此，不認識圈內人就別學了。

建議去練游泳，找個正規游泳館，報個班，學一項蛙泳就足夠，然後辦年卡游上一年。對腰椎頸椎都好。

真正好的太極師傅，不會跟你說練太極怎麼樣怎麼樣。能怎麼樣怎麼樣。他會跟你說時間久了功夫就出來了。所以看起來厲害的，不一定就厲害，有很多人，不動聲色的。
你們的目的很簡單的，不是為了求功夫，所以深層次的東西起初不會體會到的。
那些關於氣息，發力等等玄乎的東西，說白了，就是一種感覺，理智看待。
暑假去陳家溝體驗一番也是可以的，能感受下當地的氛圍。多一種人生體驗。

我來解釋一下「為什麼你媽媽的同事，練了太極之後，整個人看起來精神了？」

同樣的問題，為什麼傳銷人員個個看起來都很精神？

答案其實很簡單，當一個人在做一件，自己覺得有意義的事的時候，就會顯得很有精神，就像我覺得刷知乎很有意義，你如果坐我對面，你就會發現，我兩眼盯著屏幕直放光。

我也一度痴迷太極，這意義是馬雲爸爸賦予的，我總覺得練了太極，就能全面提升我的視野，格局和胸懷，從而走向人生巔峰。

所以，我在網上下了視頻，為了不吵到室友，還買了無線耳機，每天六點就起床跟著練。

在室友眼中，我精神了，也神經了。

當前靠吹牛硬挺的武術能否挺過風口浪尖？

吹牛成了在這個社會發財的最佳方法。—————————————————————————————————

一、當今的武術是靠吹牛吹出來的

武術一直以來都是國人的驕傲，我們每年的春晚上都會有武術表演，可以說武術已經成為國粹。

不過最近武林發生的一件事吸引了不少人的眼球。號稱「格鬥狂人」的徐曉冬約戰雷公太極。說起這個雷公太極可不是一般人物，自稱是繼「楊、陳、孫、吳、武」之後新創立的太極門派。不僅僅如此，這個雷公太極還上過CCTV，專門被報道過，下面是小編的截圖。

○擅長實戰可是CCTV自己說的

不過看體型，這個雷雷根本不像是一個習武之人。一般真正的習武之人至少要有明顯的肌肉，這傢伙渾身肥膘，你要是不報道我就把他當街邊遛鳥的大爺了。小編可以負責任地說，這種人，肯定不是什麼高手，但擋不住CCTV吹。連CCTV都帶頭吹，那底下的各種小媒體和自媒體肯定也是瘋狂的吹捧啊。

○徐曉冬的體型明顯很壯碩

這個牛吹的估計連雷雷自己都信了，他真的相信自己就是太極宗師，自己就是絕頂高手，於是當徐曉冬約架時，這個雷雷竟然答應了。可是假的終究是假的，牛皮總有吹破的一天……

於是就出現了下面這個場景……

○「太極宗師」雷雷被亂拳打倒在地

估計這次約架把雷雷打醒了，他這輩子估計也不會再相信什麼太極，什麼雀不飛了。不過武術圈卻炸鍋了，各大掌門人紛紛站出來指責折這種約架行為，卻沒有幾個敢真迎戰的。畢竟，掌門是既要面子，又飯碗也是要的。若是這些人真有本事，估計也不會只有幾個不知好歹的人站出來耍寶了。從當前的情況看，中國還有更多這種靠吹牛硬挺的所謂大師，其中好多人甚至還不如雷雷。

與此同時，很多人也開始對傳統武術口誅筆伐，因為曾經在他們心中所向披靡的中國功夫，其真實水平竟然如此不堪一擊，這種巨大的心理落差讓許多人心生不滿。這也難怪，以前大家都過分天真，相信了吹牛的人說的話。現在有人把武術的遮羞布挑起來了，自然就會出現很大的心理落差。甚至還有更離譜的，一個叫閻芳的老女人不知出於何種目的拍攝了這種視頻，聲稱自己用的是太極的「力」，更令人驚訝的是，竟然還有很多人支持她。

○閻芳的太極拳假的可以，卻真有人信

○百度貼吧上支持閻芳的人，不知道是不是水軍

二、武術大多只是表演

現實中許多功夫表演，往往都屬於雜耍，並不是真正的實戰。雜耍和實戰的差距有多大？我們可以舉個例子。小A曾經練習過一段時間的散打和搏擊，也練過幾年的雙節棍表演，竊以為可以進行簡單的評價。表演根本就是怎麼花哨怎麼玩，哪怕是技術非常複雜的，不如連續舞幾個花。但是實戰卻講究實用性，你舞花再好看，不如一拳打中對方，不如一腳踹翻對方。小編在練習雙節棍的時候，需要練習小花、大花、腰間換輥等等表演技術，但是實戰能用上的，估計只有正劈、側輪、上挑，再加上靈活的換手。

可以這麼說，越是好看的武術表演，實戰效果就越雞肋。小A練習的雙節棍，對付一個普通人估計還行，畢竟花里胡哨看起來嚇人，而且輪到人確實很疼。但是對付專業的，估計就要被干翻了——畢竟小A的雙節棍連沙袋都沒有打過，怎麼打一個專業的高手？

曾經有人想讓武術申請為奧運會對戰項目，結果卻不能通過。原因就是在老外眼裡，這種表演最多算是體操。總有人說老外不懂我們的傳統，不懂我們的文化，我看是有些人自己不懂，卻非要裝成大明白指責別人。在這裡我奉勸各位，別把老外當傻子，別覺得自己太聰明。

○李小龍的電影推廣了中國功夫

三、「四兩撥千斤」被以訛傳訛

四兩撥千斤，現在成了一些人吹捧太極拳的借口，甚至被演繹成瘦老頭可以憑藉太極干翻壯漢。這種後人對「四兩撥千斤」的誤讀，是完全不符合科學規律的。那些口口聲聲喊著「四兩撥千斤」的人，肯定不知道「四兩撥千斤」只是半句話，完整的版本應該是「身有千斤力，四兩撥千斤」。別看這只是半句話，可是對事實有很大的改變。「四兩撥千斤」如今的是以弱勝強的意思，但是原意卻不十分強調以弱勝強，「千斤力」是個誇張的說法，本意是指很大的氣力；「四兩」也是個虛詞，指很小的力氣。「身有千斤力，四兩撥千斤」這句話的意思本來應該是「當你有很大的力氣的時候，即便感覺自己沒有用多大的力氣，也可以擋住對手用盡全身的力氣」。說白了，就是肌肉男可以不費吹灰之力就可以把準備拚命的弱雞男搞定。

○電影吹捧武術只是因為國人愛看

四、體育老師的說法

小A曾經的大學體育老師，就是成長於武術世家，自幼習武，對武術的整體情況還算是很了解的。這位老師最後學習搏擊，並且拿了獎，我覺得他的話還是值得一聽的。

我記得當初有人曾經問過：「武術門派那麼多，打起來區別有多大？」這位老師的回答是：「別看武術門派多，打起來一個樣，不同門派只是訓練方法不同。」現在看來，這老師說的還真是對的，畢竟大多數練武的人打起來使得都是王八拳，看起來確實都是一個樣。

另外，這位老師說了一下金庸：「我們專業的都想不出來那麼厲害的招式，金庸是怎麼想出來的？」現在想起來，這話語之間充滿了諷刺。金庸武俠本身就是臆造的，那些招式更是假的可以，可偏偏就有人信了，還玩了個什麼華山論劍，結果被諷刺為「中老年cosplay」。

○當代「華山論劍」 OR 中老年cosplay

○吹捧傳統武術的鍋，金庸是肯定要背的

五、武術終將被更加優秀的格鬥術取代

武術確實是幾千年來我國人民在格鬥方面的成就，但是武術的訓練和招式並非全都是最佳的。或許武術曾經十分強大，但是曾經的強大掩蓋不了當今的孱弱。現代格鬥在實戰方面已經完全超越了如今只能靠吹牛和雜耍硬挺的武術，面對訓練科學的現代格鬥，傳統武術很難有招架之力。但武術並非一無是處，現代格鬥也在一定程度上吸取了傳統武術可以借鑒的地方。許多搏擊選手都會學習傳統武術，希望從傳統武術中獲取一些實戰技巧。

不過，傳統武術的強大不論以前還是今天，都只能存在於電影屏幕上。即便武術曾經強大，當今也不需要真正的武術大師。

○即便是極其實用的日本劍道也難逃沒落的命運

小結：傳統武術沒有必要挺過風口浪尖。現在這個時代，已經不太需要武術多麼強大了，諸位只是心中的信條被打破了之後的歇斯底里罷了，一切都會隨著時間消逝，即便是真正需要格鬥的地方，也會有真正的現代格鬥術去彌補，武術的沒落是整個時代發展的必然結果。

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而且據老媽說她的同事拜師做了關門弟子

卧槽關門弟子是拜個師就能做的？

說明你媽對整個東西沒有基本的概念，卻已經形成了自己的偏見。這和迷信邪教、保健品的老太太一個路數，沒法勸。

帶她先去傳銷窩點。

去健身房擼鐵，精氣神也是好的，擼玩手上也是水珠。。

同理啪啪啪也是。。。。。動作激烈了，全身都是水珠

太極拳能夠強身健體。
但有沒有師傅對於想通過太極強身健體並不重要。太極拳師傅，其實就是健身私教。
業餘健身性的東西都完全可以自學，尤其在如今信息爆炸的時代。當年古人可沒有什麼互聯網，所以只能拜師學藝……
不要相信什麼聖地獨門秘籍之類的。普通人用不著達到這麼「高深」的境界，白花錢。當然土豪除外。

先看看師父有沒高血壓

有病去醫院。

去吧去吧，有些事得自己去經歷才能明白。

就當旅遊了，只是健身養生，要求不高，想學就學咯。

你的情況推薦陳正雷，架子不高不低，比較舒展。足夠了。

而且說出來也有范，四大金剛之一。

太極拳，現在最大的問題，不是假拳，而是真拳的人工膝問題。你學了那麼正宗的太極拳，武功蓋世，換個人工膝，有什麼意義，畢竟，你又沒有什麼不共戴天的血海深仇要報。

形意八卦都好拳，形意放慢節奏，一下一下來，八卦繞樹走。

站樁得法，就可以治療頸椎病。內家拳都講究站樁。其實身邊的人就可以教你，比如那位同事。

哎，其實我也想過哎。

最後也沒實現。

上班，一天四遍人臉刷卡。關鍵是，我這個悟性，那麼複雜深奧的肯定學不會，就是悟性高的估計也得十年八年吧，學個皮毛不如不學。最後，我選擇了，簡單的一兩個姿勢傻傻練慢慢練，最最適合我了。

ps，想學的，看老師也挺重要的，呼吸氣色身形的，僅看外在就能篩選大部分了。幾年前，接觸了一個教太極的老師，我表明我想學，人家說正好很需要我這樣的人，他們上台表演的很缺漂亮的女孩子。喵喵喵，你教太極是表演的？不求競技也得健身嘛，我學些花架子幹什麼！果斷不聯繫了。

太極拳都是騙子

@徐曉冬給你介紹個更厲害的師傅