體內濕氣需不需要特意除？

12-26

@劉興權我是今年9月左右突然發現我的後背急易出汗(其實剛夏天就是了，但沒在意)，晚上做些簡單的瑜伽動作，就十幾分鐘，後背就全濕了，也沒覺得特別熱，其餘地方沒怎麼出汗。然後上網查發現好像是濕氣重，發現自己舌頭邊緣有鋸齒狀。我今年5月做過一個小手術不方便運動，然後這個夏天冷飲吃的特別多。整個夏天都沒怎麼跑步，平時坐辦公室，總而言之就是基本沒運動。今天本來想要買紅豆薏仁粉吃的，又看到老師關於體內濕氣怎麼除的回答，現在好糾結，這個程度需要就醫嗎？還是只要自己平時注意些什麼就好。

這種方式讓我回答，很不爽，必須吐槽，考慮到你的求知心情，不予較真，我還是給你談談，

很多人對健康狀態，正常狀態，病態認識不足，按照中醫的標準，你現在已經脫離了健康狀態，繼續發展下去就會出現病態，中醫講究治末病，就是在沒發病之前就防範於未然，

你癥狀介紹很少，所以不能準確判斷是否需要就醫，

我不知道你看的我那一個回答，關於濕氣，我有兩個回答，關於健康標準，也有相關回答，關於怎麼調理，也有介紹，請你自己去找找看，

下面這個是我另外一篇關於濕氣的回答
為什麼與中醫愛好者交流的時候，
我問"體內濕氣的物理性質是什麼？【答：人體溫度和通道或其他因素的變化導致的體內正常或不正常的含水量變化】
致病機理是什麼？【答：主要原因有淤滯和細胞活性下降】
正常值範圍是多少？【以健康人的體內含水量作為參考標準】
如何測定濕氣的含量？" 【西醫判斷水腫的方法及中醫的舌苔診斷方法及其他方法】

下面是具體解釋，

濕氣偏重就是含水量超標，怎麼才算叫超標，舌苔上就可以觀察得到，正常標準是舌苔薄白，無明顯齒痕，下面有舌苔比較。

【健康舌苔】

【舌苔白膩，齒痕明顯，異常舌苔】

為什麼會超標，有兩個重要原因，
一，淤滯，血管是有彈性的，在心臟泵力的作用下，血液通過動脈血管進入微循環再到靜脈血管，如果身體存在淤滯現象，就會導致水腫現象，也許很多人不理解水腫和淤滯的關係，去找個氣球，用針扎幾個小孔，然後套在水龍頭上，打開水龍頭，維持恆定的壓力，通過實驗你會發現，扎的孔越多，氣球裡面的儲存的水就會越來越少，這個實驗就會證明，淤滯是人體水濕偏重的主要原因之一。

為什麼很多高血壓患者同時存在水腫現象，患者血壓為什麼會升高，就是因為淤滯原因導致部分器官營養不良，為了滿足淤滯狀態下器官的營養需求，人體自穩態機制只能通過加壓的方式滿足這個需求，因為淤滯狀態沒有得到根本性解決，所以後期血壓越來越高。通過降低血容量，利尿的方式降壓，雖然癥狀短期得到明顯改善，但只能是一種治標不治本的手段。經方【五苓散】為什麼利濕利尿效果卓越而且不易反彈，就是因為其中桂枝能夠溫通血脈，能夠改善淤滯現象，

【桂枝】：辛、甘，溫。歸心、肺、膀胱經。具有發汗解肌，溫通經脈，助陽化氣，平沖降氣的功效。常用於風寒感冒，脘腹冷痛，血寒經閉，關節痹痛，痰飲，水腫，心悸等。

二，溫度，人體細胞在維持各種生理機能時是需要消耗能量的，同時也會產生熱量，這些熱量通過各種渠道向外散發，其中最主要的2個渠道就是皮膚散熱和呼吸散熱，水在人體的其中有一個重要作用是散熱，在不是明顯運動的情況下體表存在非顯性出汗，呼吸是否散熱請把你的手放在鼻子下面感受一下，，細胞活性越低，基礎代謝率越低，同樣導致水蒸發減少，食物飲料的水分不能正常蒸發時，也會聚集一部分多餘的水分在體內，同時排尿量增加，為什麼經常聽到【尿多的人腎虛】，其實說的就是腎陽不足，腎陽不足其中會導致基礎代謝率下降（寒），繼而蒸發量下降。

1克水在37℃時完全蒸發需要吸熱574卡熱量

另外請大家比較一下西醫的基礎代謝率低症群和中醫的陽虛體質，看看相關性是不是很明顯，（註：寒屬於陰，熱屬陽，陽虛則內寒）

基礎代謝率低症群：疲勞，感覺遲鈍，動作緩慢，智力減退，記憶力嚴重下降，嗜睡，注意力不集中，發涼，怕冷，毛髮乾枯脫落，男性鬍鬚生長慢，無汗及體溫低於正常。

「陽虛體質」又稱為「虛寒體質」。明顯怕冷，手腳涼，對氣候轉涼特別敏感，或腰背部有冷水澆的感覺；喜喝熱茶、熱湯，疲乏無力，動則心慌、氣短、容易出汗，或大便稀薄，受寒後易腹瀉，勞累後浮腫，或夜間多尿，性慾減退，男性易陽萎、早泄，女性月經減少，情緒低落、意志消沉、有孤獨感。

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不去要去醫院專門去治濕氣，如果去找中醫的話，還有可能交給你方法，西醫根本就檢查不出濕氣。下面是濕氣表，你可以對這看一下。

中醫有雲「千寒易除，一濕難去」。現在的人們都比較懶，也不願意運動，愛吃冷的，飲食作息不正常，再加上周圍環境因素所以體內難免會有濕氣。祛濕的最好的方法就是運動，鍛煉，配合薏米茶，這樣對祛濕有很大的幫助。可以去度娘搜一下半草堂希亮，哪裡會有答案。

濕氣——萬惡之邪

現在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內郁，所以大便無法正常。為什麼成型的大便很少呢？中醫里講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為食，現在以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有濕氣。在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六

淫邪氣」中，中醫最怕濕邪。

百度就能看病還要醫生幹什麼。
總有中醫黑，卻不去黑黑傳播謠言的垃圾
出汗就是濕氣重？？？
真可怕