有些人一生花費了大量時間打坐，他們這是在浪費時間嗎？
從心理學角度解釋。
打坐是在用時間換時間，
用打坐的時間消除我們的內在刺激，從而提高內心接受度與開放性，節約了我們在現實生活中需要為我們內心的封閉、焦慮、猶豫、糾結需要的時間。
我們當下的體驗=內在刺激+外在刺激
過去的經歷以及個體的獨特形成了不同的內在刺激，兩個不同的人面臨同樣的外在刺激時，因為內在刺激的不同，當下的體驗也不同。
內在刺激分為兩種：心理刺激，生理刺激。
心理與生理刺激並不是完全分隔開的，他們之間會相互影響，就比如感冒的時候心情不好，腰酸背疼的時候容易焦慮，焦慮多了容易胃疼... ...
打坐、站樁等活動，在一定程度上是能改善生理基礎，能夠使得我們更加舒適，這減少了內在生理刺激。
打坐中的正念、心流是創造一種摒除了制約，接納自由的心理狀態，這可以減少內在心理刺激。
內部刺激越少，我們越能就事論事，效率越高。
這個問題是我見過最本末倒置的問題【手動微笑】
世人一生下來就花很多時間哭泣，煩惱，控制，尋求，佔有，悲傷。
也花很多時間積累財富，學識，地位，他人的喜愛。
花很多時間吃飯，睡覺，去某個地方，再從那個地方回來。
花很多時間讀書，寫作，欣賞他人的作品。讚美或詆毀他人的作品。
花很多時間收集東西，然後將它丟棄。
花很多時間和別人交談，卻不聽他們在說什麼。花很多時間交朋友，然後讓關係逐漸淡去。
花很多時間建立目標，慶祝成功或悲哀失敗，然後尋找下一個目標。
而打坐，在我看來是最能逃脫一切無意義循環的，少數一些能獲得清凈的時間。是極珍貴的，少數沒有被浪費掉的時間。
我多希望我生下來起就天天打坐，那樣如今我的心該是多麼寧靜平安。
這時忙忙碌碌的拋灑著自己手中的時間，汲汲營營與自己各種生活瑣事的某個人停下來問：嘿，你豈不是浪費了大把時間？
我就笑了，你真的弄得清楚什麼是浪費嗎？打坐是學著不帶 「過去影響」 看當前事物。
過去的影響包括本能和出生後建立的思維模式等。普通人在看到一樣事物時會附加了上述影響。比如看到乳、房這兩個字，剛學會這兩個字的孩子和成人的反應是不同的。
消除過去影響的方式是當我們對一樣事物做出評價、判斷、分析、演繹時，將這些附加的東西當成新的觀察物，平和的看著它們，直到消失。這樣的過程能削弱過去習慣的影響，讓我們不再隨之沉迷而忽視了真相。
隨著觀察力的提升，對當前事情的觀察過程就越純粹，越能看到真相——也就是事物本來的樣子。
這個凈化過程可以一直進行，直到心敏感到能看清所有事物具有的三個特質。
他們浪費時間用來發現並沒有時間可以浪費。
只有我看成了一生下來就嗎？
一生下來就信佛？
-
時間如流水沖刷著我們，之所以總感嘆時間的流逝，因為當你意識到的時候已經流過很遠了，感受到時間的當下一刻其實感受到的是時間的影子。摧枯拉朽，物非人非。
我是個念舊的人但我不留東西，再大的努力在洪流中也是一簇浪花，索性就讓他們走遠吧，帶著我和我的記憶一起走遠吧。生老病死，草長鶯飛，從無到有再歸於無，周而復始，無始無終。在這樣的背景下，我們改變著，陌生著，一笑而過的敷衍著。都說時間是幻象，那醒來是什麼樣子呢。
會不會有一剎那你覺得一切的努力也都是幻象，海邊沙城，終有一潰。有人問整天打坐是否太浪費時間了，應該對酒當歌快意人生。實則對時間最珍惜的行為就是打坐，念念分明，才是對抗時間的辦法，你能清晰的感受到一呼一吸間時間的走動。念頭平息了，人也清凈了，看待無常就柔軟了，會明白一切都是心的把戲。
這時你也就了悟了時間的虛幻性，過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得。把握了自己也就掌握了時間。
-這麼說吧！講兩件我碰到的靈異事件！
有一次夢到和人產生爭執，一怒之下拍的別人七竅出血，然後一出來，發現竟然有個床向我移動過來。什麼情況？惱火的用件衣服把手上的血擦乾，扔過去！只聽「轟」的一聲，火光四起，我感受到靈床的憤怒，迅速向我飛來，同時，一股強大的吸力使我不由自主的朝著床飛去！正當那緊急萬分的重要時刻！當下的正念、懺悔及持咒使我靈魂重新回到身體！
人在業風的吹動下，大部分時間都是身不由已的！他不知道為什麼今天突然不開心，或者今天突然這麼倒霉，所謂修行和打坐，實際上修的就是這種「定力」和「串習力」！
有一次在夢中夢考，一堆人請吃飯，裡面有葷。（修行人久了有時候會經歷夢考），而且在靈界，一般鬼大多是誘拐你，讓你自己上當，因為是你自己的選擇，它涉及的因果就沒有它直接害你那麼大。象聶小倩同學勾引寧公子，也是要他自己本人上當！
一般愛財、貪財、貪色，平常不習定清心寡欲，關鍵時刻都會中招！
有人請吃飯，我坐到桌邊，看見有葷，很自然的就說我吃素，飯菜一放上來，兩手自然合掌，以恭敬心供養十方三世一切佛，一句話還沒有念完，眼睛就睜開了，我就知道，那算是一種夢考。
有些人花費大量時間打坐，首先，在他們打坐的時候，不管是持戒還是不持戒，打坐的效果好不好，意念雜不雜，但從其它方面講，打坐在很大一個程度上避免了他其它的惡業！以清靜心打坐，再普皆迴向也是有功德的！
一個人也許不可能一世修行證入禪定，禪定需要累生累世的波羅蜜成熟。但他這輩子打坐所積的分，還是有累積的，下一世這個功德小本本還記著在。
所以，這不叫浪費時間。
祝吉祥！
布施，持戒，忍辱，精進，禪定，智慧，哪個都不能少。
打坐還是很有好處的，如果內心焦慮不高興。浪費的時間會將近一天，打坐十五分鐘能讓我內心安靜冷靜下來，集中精神。
為什麼我一個年輕人會認同打坐，這裡要安利一本&<自控力&>這個書~真的很管用。
清凈，最像道但是不是道，同樣只是道的衍生。你寫了那麼多，我都很理解，單論清凈，那沒問題，但是既然是單論，本來就沒問題啊。
摩擦生熱，二元對立，人我對立，作清凈與作者對立，互相干擾而不清凈，這是對的。但是我得知道你是怎麼化解的二元對立而達到你說的融入，旁觀式清凈。這也是你需要知道的，因為生活的出其不意，如果無法涵蓋所有行為意思，還有疑惑的地方，那片疑惑的地方就是藏身之地。
可能你的感受和智慧都是憑藉自己的天賦，所以沒有系統性，無法橫掃一切不清凈。（本來，我特別不喜歡猜測別人的想法和境界，我總是希望別人可以自己把自己的境界和疑惑說出來，這樣就能專心對治。猜來猜去很多種情況，每種情況的對治又不一樣，可能寫完了疑惑者根本相應的點根本不是這個，寫得對也都是廢話。但是疑惑者本身就缺乏條理和次第的認識而不自知，太難了，只能看緣分。 冒昧，我只是舉個例子，不是想把你歸結為疑惑者。）
既然提到系統，就來個系統的。
欲界凡夫以欲不清凈，離欲則清凈。
色界天人以色不清凈，離色則清凈。
無色界天人以受想行識不清凈，離受想行識則清凈。
你懂這個。
話說，如果不睡覺的話，每天可以節省八個小時
如牛飲水，冷暖自知
不浪費的時間，卻用來幹了什麼呢？
那麼......你的法拉利呢？
「你知道嗎？你如果不抽煙，你在抽煙上的花費都夠你買一輛跑車了。」
「你抽煙嗎？」
「不抽啊！我才不會把錢浪費在這上面。」
「那你的跑車呢？」他們知道自己在做什麼，
當你擁有足夠多的時間時，是可以把自己的時間分配成內外兼修型模式。至於雙修的方式世間千種，因人而異的領悟，至少選擇一個點開始思考，浪不浪費時間取決你在其中能得到的意義並且充實的，追求和行為準則和內心是匹配的。
活著就是浪費時間啊，哪怕你在發明火箭，也都只是消磨時間而已。
當然不會！打坐可以給你更多的定力！會讓內心放空，更好的開發智慧
一具臭骨頭，何來立功課？
推薦閱讀：
※怎樣任性而又不被討厭？
※毒品會對大腦的創造力帶來怎樣的影響，為什麼許多人將「找靈感」、「創作」寄托在吸毒上？
※為什麼人的睡眠會「自然醒」？自然醒意味著休息夠了嗎？
※行為分析的常用思路和方法有哪些？
※心理諮詢師的精神世界是什麼樣的？和普通人有何不同？