只練三角肌前束和中束會怎樣？除了後束不發達以外會有什麼體態問題和肩袖問題么？
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感覺越來越園肩了，是視覺效果還是真的園肩了？肩部很不舒服，在做卧推和引體的時候，肩肱關節盂會疼，還會咔咔響，是不是肩袖肌力不平衡導致某一點長期磨損？
圓肩的評估方法，正常站立時肩胛骨內側緣距離脊柱大概3到4個手指的距離，超過4個手指視為肩胛骨有外展，肩胛骨外展必定會伴有上提，導致肱盂關節活動的活動空間會小，產生摩擦發炎導致疼痛，建議訓練上背和下背部肌肉，拉伸前側的胸小肌，3角肌前束，背闊肌，大圓肌，肩甲下肌。
平時和鍛煉時多注意肩甲後縮下沉，這是最穩定和安全的位置。練肩時手臂水平外展45度，在這個角度上下肩關節受傷幾率最小
不練習後束或背，從側面看會比較丑，沒有挺拔的身姿
圓肩啊、看著都不美觀了
卧推主要是練胸大肌的，會不會是姿勢的問題導致
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