打籃球時候說的「球場視野」是天賦還是可以後期訓練?如果訓練提高要怎樣訓練?
很多時候都評價一個球員尤其是後衛球員「視野好」傳球及時,那麼這個在球場上的「視野」是天賦還是說可以後期訓練?如果可以訓練要怎麼訓練?
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謝邀。
首先 @Boyan 的答案說挺好的。建議看。
我補點別的。
籃球的視野,狹義說,當然是看得見隊友,看得見機會。
但僅僅是只看見隊友,有啥鳥用呢?中學老師都說了:作業忘了帶,就是沒有做。
看到做不到,就是看不到。
我們判斷一個球員視野廣,不是代入他的眼睛看,而是他的行為。
看到了,還要能傳得過去,這才叫視野廣。
基德、勒布朗、魔術師大家都知道視野廣,不是靠他們賽後說「我當時看到了」,而是傳球傳出來的。
視野的天賦裡面,個子高挺好。居高臨下看得清嘛。而且,個子高,傳球點也高。伯德當年最喜歡背身時忽然腦後傳球,麥克海爾拿著很趁手,一般小個子後衛傳不了這麼高的橫球。
但除了個子高,還有其他細節。
保羅自己回憶大學時說過,他在威克森林大學時就有這種能力了。許多時候,能看到視野之外的東西。
這不一定是所謂不看人傳球。真打籃球的人應該有感覺:你運球跑著,抬頭只看得見前面,是吧?
但你根據對手的目光、對手的站位,應該知道左右是否有隊友跟進。
如果打球打熟了,你跑快攻時,甚至能判斷隊友大概在你什麼方位。
這也是視野。你要能通過各類蛛絲馬跡,靠對球隊的熟悉程度,感受到隊友在哪裡。
籃球場上真靠一慢二看三通過,是容易失去戰機的,所以一瞬間判斷到了,就是到了。
所以許多小個子後衛,明明看不見隊友走位,還是可以給到球,這就是對局勢看熟了,一看對手的走位,就大概估計到,自己哪個地方有空的隊友。
這也是視野。
至於視野怎麼練。
第一,如上所述,多跑套路。基本的二線快攻三線快攻,打熟了真可以閉眼跑。如果打野球,自己的哥們,幾個套路一起跑熟了,他到哪裡,你都不用看。
視野到後來,不只是看不看得到,還包括記憶力、感覺、判斷、觀察各類東西。
當然真打起來,沒時間想,感覺到了就是到了。
馬克-傑克遜以前跟紐約媒體吹過:視野到後來,就是記憶力和空間想像力。
差不多這意思。
然後,籃球是有些基本套路,便於你開拓視野的細節。
比如,北卡體系,教籃球防守,最不能讓對方站罰球線。為什麼?那裡視野最好,往哪裡都傳得到,看得也清晰。
反過來,你要視野清晰,就多在中路,多站上線,可以的話就在罰球線附近多站,別沒事運到角上去。
最後,一個很容易被忽視的細節,就是和運球的結合。許多運球不那麼細的,看到機會也給不出球去。
可不只是運球要抬頭這種基本功哦。
你以為魔術師運球差嗎?看看1982年總決賽他怎麼隨便一條龍跨全場扣的。
魔術師所以要大量單手低運球,是方便一看到機會就把球送出去。卡爾德隆平時運球高,一到要準備傳球了,運球就低就碎,盧比奧也是。
真到了要傳球時,看吧,好後衛最後一下運球都有花招。比如你要傳個低球,那運球別太用力,略蹦,低胯,直接就擊地傳過去。如果你要傳個半高球,猛拍一下,球彈到腰,直接手挽住就送出去了。
好的運球手不一定傳球好,但視野寬廣的傳球手,眼到手到,那運球細節一定是好的。
謝邀。
誒,訓練的方法太冗長就不答了,主要說一下「天賦」和「認知」部分吧。
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0. 是的,是有天賦在裡面的
有「物理天賦」層面,但天賦並不在「球場視野」層面上。
而在,「我的身體能『更好、更快地出球』」。
(而 傳球失敗對應的是 -傳不出去 - 傳球失誤 - 傳球被抄截)
基本思想是這樣:
啊,我看到了一個市場機會,我想到了一個 idea! - 視野
然後,我決定把這個 idea 變成一個產品,然後投入市場滿足市場需求 - 出球
但是,我做產品的能力有限,做不出來這個產品 - 傳不出去
或者,我做產品做不到我 idea 那樣,做走形了 - 傳球失誤
還有可能,我做到了,但是有人做的比我快,比我好,先投入了市場,idea 被搶先了 - 球被抄截
那你說,idea 有,但實現能力差,這個 idea 打不打折扣?
你先帶著這個基本認知。
我們來談談物理天賦。
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1. 圓柱體 和 扇形區域
籃球有一個好基本的概念,叫圓柱體。
當然,它是用來判犯規的。
不過,它可以抽象為一個球員。
臂展越長 - 身高越高 =&> 站立圓柱體佔地空間越大 - 「基礎面積」
彈跳高 - 彈速快 =&> 短時提高圓柱體縱向空間能力 -「加長」
腳步快 - 爆發力強 =&> 短時提高圓柱體橫向移動能力 - 「加寬」
你可以把一個球員想像成一個圓柱。
放在戰術板上(平面),那是一個圓,一個可伸縮移動的圓。
這個圓的目標,是和另外 4 個圓,在固定的空間範疇,在受到另外 5 個圓的干擾下,把球丟進一個固定的小圓圈裡。
BUT
戰術板上看到的是長方形,不代表籃球場上球員看到的是長方形,是扇形。
從投籃角度,你手從水平舉到頭頂,這就像一個點,放出的射線,從0° 提升到某個角度,比如40°。那這40°的空間,就是你的垂直出手空間。防守人與你的距離,會決定你這個扇形空間的長度有多長,有多少時間可以緩衝在被擠壓之前,完成出手。 對身高高的人來說,站立就能完成的投籃,對矮的人來說,要後仰,要後撤步。
用投籃這個最基本的概念,給了你扇形區域的認知,然後我們把它移植到傳球上。
一個圓柱體,要出球,另一個圓柱體,在前面阻擋它出球。
當兩個圓柱體緊貼,如果兩個圓柱體周長高度一樣。抱歉,是沒什麼扇形空間讓你出球到前方的。
要出球,只有後退、左右移動求空間或者跳起傳球。
但是!如果你臂展更長,你的圓柱體的周長,就更長,就意味著,在極限情況下,你的出球能力,也更強。
試想,保羅和詹姆斯同時在底線遭遇包夾,哪怕保羅傳球能力值高那麼一點,我想詹姆斯傳出來的概率還是更高。不僅是身高臂展,還有跳起傳球的空間。
所以現在你會明白,隆多 和 卡哇伊 ? 萊納德的長臂, 在攻防中有多大的影響力。
以及,湖人選的新秀拉塞爾,臂展 6"9.7,NBA PG平均臂展 6"5.5 ,這個選擇並不那麼白痴。
(允許我為我湖洗個地... 廁所哭暈的人太多,出來透透氣...)
2. 視覺捕捉
這個簡單說就是,一個目標動了,你立馬能反應,感受到,「動了」!
放到籃球上,隊友無球跑位啟動的瞬間(他動了),你的視覺能多快捕捉到這個訊息。
或者,籃球被傳出來了,你又能多快意識到它要去的位置。
有個粗暴的測試方法,你找個朋友,拿把尺子,懸在桌子上空,他隨機選擇鬆手時機,讓尺子下落。你事先並不知道下落的時間點,你手放在尺子下落的通道,下落瞬間,你去抓住它。然後看看你的抓住的尺子刻度是多少,其他人又是多少。
而且這個測試,還忽略了你 手臂肌肉的「施法速度」。
在扇形區域被各種擠壓的情況下,這個看似和傳統身體指標沒有什麼關係的指標,其實是有其影響力的。
(如果你被高速飛來的球砸中過臉,我想你會更認可這個影響力)
3. 球場視野,並不單指在有球時候,對球場空間及球的把握,還包括無球時候對球場的觀察
當你捕捉到一個球,它動了的時候,還捕捉到它的方向,你能瞬間移動到球要去到的空間嗎?
我們打球經常聽到一個詞「球到人到」。
有時候同樣一顆球,同樣的速度,同樣的軌跡,有些人能到,有些人就是註定到不了的。
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回頭看看上面 3 點,特別是加粗的辭彙。
我想你已經隱約可以感受到天賦這種潤物細無聲的東西,是會潛移默化影響比賽的。
你在屏幕上看到的速度,和你在球場邊看到的速度,是不一樣的。
你在球場邊看到的速度,和你在球場上看到的速度,是不一樣的。
你體能好時在球場上看到的速度,和你體能透支時看到的速度,是不一樣的。
你心態好時在球場上看到的速度,和你高度緊張/崩潰時看到的速度,是不一樣的。
同樣的戰術跑下來,為什麼你覺得 NBA 比賽看著上去就更流暢一些, CBA 就卡頓一些?
越高段位的比賽,身體天賦越重要。也許你平時看 NBA 不覺得,但要知道,你在看人類目前身體機能極限狀態下的,前幾百個籃球運動員在打球。某個替補小前鋒和詹姆斯的差距,你尚且在屏幕上肉眼可觀。放到普通人之中來比一下,你覺得會怎樣?
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後天補償
人為,是對人類自身天然不足,的一種補償和延伸。其中包含籃球戰術。
1. 學會看球是球場意識的第一步
當你看畫的時候,也許只是看畫面的重點。但當你畫畫的時候,你要顧及整個畫面。所以看畫的時候,你也要培養自己看整個畫面的意識。
by@李樹陽
要知道,球員打球,只是他工作的一部分,你看到的那一部分。
還有一部分,叫做,「看錄像」。
他們要通過看錄像,去學習。
所以,平時看球的時候,要有意識的,去看整個球場的,特別是無球人的跑位(包含要位)。
要看無球人,與持球人,產生配合(比如說擋拆)發生前後,發生瞬間,無球人的跑位。
要看無球人,與無球人,產生配合(比如說後門)發生前後,發生瞬間,無球人的跑位,以及持球人的選擇。
要看持球人,與無球人產生配合,發生前後,他做出的選擇。
當你漸漸的,能感覺到,除了單打戰術以外的其他打法之後;
當你漸漸的能判斷,下一刻比賽中,球應該會到誰手中之後。
嗯,你可以開始了解戰術了。
2. 戰術
凡事先要有感官的認知,才更能體會理性的抽象。
圖論中的圖,是由若干給定的點及連接兩點的線所構成的圖形,這種圖形通常用來描述某些事物之間的某種特定關係,用點代表事物,用連接兩點的線表示相應兩個事物間具有這種關係。
這句抽象的話,duang 的丟給你,你是沒有概念的。
但是,你有意識的觀察籃球之後,你會知道:
籃球戰術圖,就是有若干給定的圓柱體(球員),及連接兩圓柱體的傳球/跑位路線所構成的圖形,這種圖形用來描述球員與球員,球員與球之間的攻防關係,用圓柱體代表球員,用連接兩個球員的傳球線路表示相應的兩個球員之間具備的傳切可能性。
(是不是好理解了些)
然後,你看下面這個頁面所延伸出來的信息,才有那麼點意思。
amazon.cn 的頁面
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UPDATE:
額,如果你興趣,也可以看看我寫的其他 2 個籃球答案,一個關於「突破」,一個關於「投籃」,可能也會有點幫助。
如何培養打籃球時突破的節奏感? - Boyan 的回答
跳投起跳高度是否影響投籃命中率?如果是,影響有多大? - Boyan 的回答謝謝邀請,挺久之前就想答這道題,但是一直沒有時間,很久沒出籃球相關的答案了,所以決定從基礎開始,一層一層的講,如何訓練,如何提高視野。因為如果你連基本都沒做到,去想下一個級別的視野訓練,是沒有用的。當然,視野對於中鋒和後衛的要求和訓練方式都不一樣,要看的東西也不一樣,因為本人是控球後衛,對中鋒只是稍微知道一點,暫且只講後衛的,如果有人需要再補中鋒的吧。分初級,中級,高級,職業級。初級是要看到人並作出反應,中級是要有技巧能拿到或者傳到球,高級是可以看出套路,對體系有一定認識,可以靠感覺和記憶來傳或者拿到球,職業級是對整個體系有掌握,能自己隨意捏造或撕裂防守空間,幫助隊友拿球。
最初級要領:(訓練目的:至少你要先能看到並作出反應)- 運球一定要抬頭,聽上去很簡單對不對,其實並不是。絕大部分人,尤其是業餘球手,打球幾乎都做不到不管自己在做什麼永遠抬著頭。能夠在野場上做到一直抬著頭打球的人很少很少。如果你連這一點都做不到,一切關於視野的其他訓練都是虛談。
- 訓練方法:先做原地運球訓練,從單手開始,而後加入單手低運球,單手左右和前後搖擺運球,而後雙手,胯下,背後,等等,此處可以自行選擇。如果有同伴,讓同伴舉起手指,並且不停變換手指數量,你要在變的第一時間做出反應。(比如他舉兩根,你要說2,變4跟,就說4)而後相互交換角色。自己的話,可以盯著路過的路人,汽車等球場附近有並且出現變化的景物,並且並且心裡默念衣服顏色啦,等等。
- 以上做好以後,加入每個數字對應一個動作,比如1是簡單地換手,2是背後,3是胯下,4是in and out,可隨意安排。重複步驟,看到手指,第一時間做出相應動作。
- 以上做好之後,開始移動運球訓練,先從底線開始,眼睛不可以離開籃筐,先拿一個球,在對球有完全掌控的情況下,盡量快的運球跑到相對的底線,而後重複,眼睛盡量不離開籃筐。而後慢慢加快自己的速度,直到可以在3-4次運球以內穿越全場眼不離框。
- 以上做好後,開始拿兩個球,重複。
- 而後可以做Z drill,從一角出發,目視前方,給自己想像障礙並作出變向,全程眼不看球。
2. 要知道哪幾個點能夠幫你看清全場。
組織進攻的前期一定盡量減少背後的盲點,第一輪進攻後,第二輪調整節奏時也是一樣。這些最初級的站位可以確保你的眼睛看到全場。(中場角落畫的有點太靠後了,不要真的擠在夾角,差不多那個位置)
3. 要學會使用餘光。
眼睛盯著看,只能看到一點,而餘光才能大面積的看到一片。可惜的是大部分業餘球員並不知道,或者知道但是並不明白這一點。
在之前我講的防守那一篇里我也講到過,防守時要盡量把自己的人和球都看在眼裡,那麼就只能使用餘光。我們教練早期訓練的方法是,防守時一隻手要時刻指著自己的人,另一隻手時刻指著球,如果這樣的話,你的身體朝向和站位必然是球與人中間,而你的餘光正好兩者都看到。可以在防守的時候自己下意識地用這個方法練習。
除此之外,在看球賽的時候,不要只看運球的一個人,可以試一試盡量觀察全隊,剛開始會覺得好亂,好多事情在發生,然而習慣了就發現章法自然,對你的籃球意識和戰術意識都有好處。================出門了,有空更,真是迫不及待想寫職業級,很好玩的=============
視野包括了很多東西,從運球,無球跑動,到籃下卡位,突破後外傳。能夠看到自己隊友在的位置,你完成了第一步,但是如何才能安全的,迅速的,把球傳到他手裡呢?這裡面的學問就深奧多了。
先講幾個基本知識:
1. 往內線傳球的時候一般用基地傳球。
2. 跑動傳球時要lead the ball,就是往隊友跑動方向的前面傳。不然你傳得就是一個dead pass,沒有用。
3. 盡量不要cross court,就是橫跨半場,尤其是橫跨三秒區。
4. 傳球的時候看好隊友要球的位置。(卡位的時候給離防守隊員最遠的手,投手直接把球傳到他的shot pocket,切或者快攻的時候直接甩在人和籃筐中間的位置)
5. 傳球要看角度,不是說他空了你就甩。可以做假動作來吸引防守然後再傳,可以看一個方向,傳給相反方向,但是千萬不要盯著你要傳得人10秒了才傳。
中級技巧教學:
1.看到人,你要能傳准球。
訓練方法,兩個人,一人一個球,面對面站立。兩個人都用左手,同時傳給對方,球不能在空中相撞,10個之後兩人同時換右手,10個後一個胸傳,一個基地,再10個後一個高拋一個基地,以此類推。
2.移動中也要在不走步的情況下準確的傳球。
訓練方法,最好有三個人,做wave drill。如果只有兩個人,平行站立,間隔隨意,根據自己的能力來定。至少4步的距離,快速跑過全場,互相傳球,不可以運球,不可以走步。在籃下最後一個拿到球的人上籃,另一個人搶板,折返重複。隨著進度,加快速度,拉大兩人距離。
===========================訓練去了,最近開始忙了有空再繼續=============
瀉藥
碰巧我其中一個師傅是控衛,而且是視野極廣的控衛。看在你骨骼清奇乃千年不遇練武奇才現在我就把這傳內不傳外傳男不傳女的技巧交給你了請把學費打我支付寶謝謝。
首先,視野是不是天賦呢?是!那能不能後天鍛煉呢?能!
咱們先來看看影響傳球視野的因素:
個人技術動作的熟練程度
如果一個隊員技術動作能力較差,他自然就會顧不了做動作,顧不了觀察;而顧了觀察,又顧不了做動作。
隊員視野範圍的大小
如果視野狹窄,環視能力較差,自然顧上這邊顧不了另一邊。
戰術配合的默契程度
這個挺重要的,經常一起的球友打球肯定跟野隊不一樣,區別很大。如果隊員之間的戰術配合較默契,持球隊員對同伴在戰術配合中所處的位置變化有一種預感,這樣他對隊友在戰術配合中所處的位置知覺反應時也會縮短,就能做到迅速傳球,創造有效進攻機會。
不良的視覺觀察習慣
在比賽和訓練中抬頭觀察,目視場內一切情況是提高傳球視野能力的關鍵.有的球員在平時的比賽和訓練中養成了低頭打球的習慣,只顧低頭打球,無暇抬頭觀察場上的情況,這樣以來就錯失了很多好的傳球時機.所以在平時訓練中一定要時刻提醒隊員抬起頭來打球,讓他們養成抬頭觀察場上變化的良好習慣。
那應該怎麼克服這些因素把視野訓練出來呢?
視野訓練要點 :「寬、活、實、虛」,靈活寬廣是籃球隊員自身在戰術上的需要實是為了 迷惑對手,充分發揮自己的才能,在日常訓練中要隨時注意對視野的訓練。
1.轉動眼球練習:每天堅持做眼球的順、逆方向的轉動,使眼球更加靈活。此法既可消除眼部疲勞,又可鍛煉視野的寬廣性。
2.找號練習:學生側對圈內寫有數字的牆,教練員傳出球的同時,告訴你需擊中的牆上數字,接球後立即根據自己的觀察將球傳向指定的數字圈內。
3.跑動中的報數練習:學生沿球場的對角線側身跑動,教練員站在籃下伸出手指顯示數字,讓學生在側身跑動中準確報出教練手勢中的數字。在跑動中教練員可以變換數字,提高難度。
4.傳球的視野訓練:三個隊員站成等邊三角形,做傳1個球,2個球增加到3個球的練習。聽口令同時傳、接球,要求接球時看傳球隊員,傳球時看接球隊員位置及移動,及時傳球到位。鍛煉學生眼的靈活性及學會用餘光觀察周邊情況。
5.運球視野練習:在一定的小區域內,若干個學生進行變向運球、後轉身運球、背後運球等各種運球,並不發生碰撞,必須時刻抬頭觀察。在原地或移動中練習各種運球時,教練員預先規定各種手勢表示一定的運球方式,要求學生眼睛注視教練員的手勢,餘光注視球,控制球,快速變換運球方式。
那你可能說了:我不是專業運動員只是業餘愛好罷了,沒有這些資源可以讓我訓練啊怎麼辦呢。
好吧最後再給你放個大招:
並排三台顯示器,然後放小電影。
不許LU,同時看一下小電影場景裡頭的細節物事並且一一記錄。
好了我看家底都傳授給你了對外別聲張低調低調是福最後再聲明下請把學費打我支付寶什麼你沒不打你跟我什麼仇什麼怨連100塊都不給我最少也要請我吃頓6塊錢的麻辣燙嘛什麼你還不請你怎麼能這樣那就點個贊算了
謝邀。
先說結論:在高強度的職業籃球場上,需要相當的天賦來實現「視野好」;在普通的高校級別,水平正常的野球場級別比賽中,天賦佔據的比重並沒有那麼大,後天訓練足以保證你成為一個「視野好」的控球後衛。
那麼什麼是「視野好」? 簡單的說,看得見隊友,能把球準確傳到隊友手裡,盡量少的失誤率。
什麼是「天賦」?我這裡說的天賦主要指身體素質,身高,彈跳,臂展。PS.要稍微提一下,我把手臂手腕力量,傳球技巧,對戰術的理解歸結為後天努力可以提高的因素,我們可能永遠不能向庫里,納什那樣傳球,但是我們可以做到的是努力訓練去彌補自己的弱項。
為什麼說天賦重要呢,一個很簡單的例子。我182的身高打控球後衛,我的替補後衛身高168,我曾經問他為啥你把球交內線的時候總是失誤,他說你蹲下看看。我嘗試了一次果然是這樣,相對的身高優勢真的能夠讓你有更多空間去傳球。彈跳,臂展也是一個道理。這些事情不太好改變,我們都是一些身高普通彈跳普通臂展普通的普通籃球手,我們應該怎麼辦呢。
怎樣提高自己的視野,傳的出好球。我們根據「視野好」的定義一條一條說。
那麼怎麼看得見隊友呢?面前站著一個張牙舞爪的後衛在盯防你,每一個隊友(人盯人狀態下)/每一個位置上(聯防狀態下)身邊都有一個防守球員,怎麼樣才能發現一條好的傳球路線?
我們需要對戰術的理解,知道每一種防守戰術的基礎解法,人盯人防守情況下關注隊員的無球掩護和空切,迅速的把球給到隊友的手裡;如果沒人跑位可以呼叫大個子上來擋拆根據隊友的位置選擇自己突破,找到大個子內切上籃或者外切投籃;實在不行,讓所有人拉開,給自己背身單打能力最強的人塞球這種事應該是必須能做到的。2-3聯防讓大前鋒提上到罰球線要位;3-2聯防的底角破綻自然不必多提。
題主可能會問我問你視野你跟我談戰術幹什麼,我的回答是很多時候控球後衛的大腦需要是場上最清楚的,他需要知道怎樣處理好球才能make a good play(而不僅僅是刷一個助攻),理解這些戰術的基本解法可以保證在普通層次的球場上不會盲目的傳球或者是無意義的傳球。如果你很幸運有一個隊伍可以長期訓練比賽那麼就更爽了,我工作時的隊伍里有十五個人,我知道他們每一個人的主要攻擊方式,最準的得分點,誰能投三分,誰提上擋拆後喜歡外切,誰掩護質量最高,心裡有數的時候自然知道每個人會往哪跑。 而且比賽水平越高我們會發現留給我們處理球的時間越短,切出的空位可能只有一秒的時間來給球。這需要我們對戰術爛熟於心,減少思考,把更多精力放在傳球的手法力量假動作上。
看到空位之後怎樣把球傳到隊友手上?這是一個基本功的問題但是也不僅僅是基本功的問題。 @小神經的訓練方法值得借鑒,但是那得在每個持球人都有合格的基本功的基礎上。控球後衛需要做到無干擾情況下左右手單手傳球,雙手胸前,頭上,擊地,甚至背後腦後傳球能夠不失誤。以前練習傳球時在一面牆上畫高高低低5個圓圈,要求自己雙手胸前傳球能夠五連中,然後是右手單手,左手單手,雙手擊地,左右手擊地。這還只是靜態的,沒有防守的情況下。真正的訓練要在盡量高強度下進行,努力讓自己的傳球能夠傳到隊友右胸前,讓隊友能非常順手的做下一步動作。練習!練習!比賽!比賽!
怎麼減少失誤呢。優秀的基本功;逼真的假動作,比如先抬手再擊地傳球,比如臉朝左實際上朝右邊傳球;找到冒險傳球和穩定傳球的平衡點,冒險的傳球通常能造成好機會但是隨之而來的是高失誤率,但是僅僅四平八穩的傳球可能又不能造成一個好的機會。所以每場比賽要根據對手的身體條件、反應、狀態和自己的傳球狀態做抉擇;不要跳起傳球;不要太多花活,會晃著對手也會晃著隊友。
大概就是這樣。
夾雜點私貨…http://www.zhihu.com/question/27512260/answer/36961580
初中時候訓練的時候教練總是讓我們在休息的時候做一件事情。 全隊11個人,你最起碼注意3-4人在幹什麼,越細越好。現在才明白這是在鍛煉視野,因為人的眼球結構決定人的視野在一個平面內有很大一部分是盲區,注意視野不等於籃球視野。有一句雞湯挺適合用在籃球場的,機會是留給有準備的人的,誰有空間,他面籃還是背籃,他進攻效率怎麼樣,誰在哪個角度最容易把球切入內線,誰和誰形成了三角?總之,視野好是思路,敏捷,技術,智商的綜合評價。可以訓練。
插個題外話,在野球場,一般情況下,進攻性傳球我都能斷下十之二三,無它,他的眼神出賣了他。
謝邀。
先說個人情況:大一之前是中投為主的瘦弱SG,後來改做組織,現在是正規比賽打組織後衛,野球習慣打內線背身(為了養腿學的)。
球場視野的話,沒有正規學過,但琢磨過。不過我一直不認同視野就是傳球,個人喜歡將視野分成兩類:進攻視野和防守視野。進攻視野細分為持球面框,持球背框,無球個人位置,無球隊友位置,防守人和補防位置等等;防守視野基本是擋拆判斷,隊友防守判斷,還有傳球搶斷判斷。
先列上,下班詳細聊。謝謝觀賞。
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張公子珠玉在前,不敢造次。
謝邀。
1、用腦子打球。平時打球時候別傻兮兮的拿球嗷嗷就扔,多看隊友跑動。
2、運球抬頭,基本功問題,低頭運球的基本都是菜雞。
3、其他基本功練習,了解隊友進攻方式和進攻手段。
4、傳球的關鍵不是你把球傳出去就是好球,要知道,隊友街球不舒服或者隊友接球能力不強導致你的好球傳球失誤同樣是你的責任,因為你作為持球人員,傳球要考慮如下幾件事情:對手的防守站位、對手的防守能力、隊友行進路線、隊友進攻能力、隊友接球後可以用什麼姿勢出手。
剩下的就是熟能生巧了。
終於混到可以寫「瀉藥」二字 ,組織型中鋒略做補充。
球場視野,並不是局限於視野開闊性,更是對傳球能力和進攻能力的考驗。
傳球能力就不說了,其餘答主們已經講了好多。
我來說說進攻方面的吧。
因為傳球能力不僅需要能傳球,更需要有很強的進攻能力(注意不一定是得分能力)。
一個好的傳球往往是發生在在準備假動作投籃,突破,下快攻,遇到包夾緊逼時發生的傳球動作。
此時就需要進攻和傳球同步進行,傳球者在吸引防守同時還要保證傳球的角度正確,力度適當,速度足夠和隱蔽性強。
當球傳到空位球員手裡時我們會說,啊,這球傳到好。其實這個好的都是傳球前的一系列進攻動作造成的,也就是製造傳球機會。
所以,一個出色組織型球員的進攻能力都不應該遜色。
說回到球場視野訓練
1.,時刻保持頭腦清醒,注意隊友位置,尤其是無球跑動的球員,
2.多看比賽尤其是保羅,基德,比魯普斯一類,看整場不是集錦,看全對不是球星。
3.減少持球時間,謹記一句話,
並不一定每個傳球都應該是助攻
並不一定每個傳球都應該是助攻
並不一定每個傳球都應該是助攻
謝邀。既是天賦,也是可以靠後期訓練培養的。天賦你看麥迪,史上最會傳球的小前鋒。而對於普通人,後衛視野,細分出來,就是對於隊友投籃點,進攻方式,接球習慣,手熱程度,對方防守強度的熟悉。
投籃點,例如鄧肯的45度,安東尼的中距離45度準的離譜。甚至格里芬的弧頂中距離和月食的底角3分都是可以放心交給他們投的。
進攻方式,有的喜歡持球攻例如哈登威少那類,如果你最後剩四秒甩給他倆,多半不進。但如果你甩給的是雷阿倫湯普森,那基本助攻到手了。
接球習慣,和對內線球員,有的喜歡單手卡住對方球員,原地單手要接球(坐打型的,霍華德蘭多夫一類)。有的內線喜歡反調直接給身後可以空接,(加內特,戴維斯一類)。還有喜歡靠住防守人,然後身前邁一步接球,這是為了接下來要面框攻(例如司機那類)。各種接球習慣都是為了能更快接上進攻動作。
手熱程度不用多說,例如湯普森單節得分紀錄那場,勇士全隊都把球交給他,因為他手熱的發燙。如果這時有不開眼的非自己單打,這個奇蹟就不會出現。
對方防守強度的判斷,例如一對一你穿過去球後,你的隊友是否有極大幾率打進,而且他附近的對方球員,是否有協防能力極強的隊員。例如大衛韋斯特籃下單打韋德的話,優勢很大,但是如果鳥人沒有被隊友卡死的話,這個球很容易是一個火鍋。
多看球,對隊友多熟悉,多和他們探討下,他們都喜歡在什麼位置,接什麼樣的球。堅持下去,你也會有這個後衛視野。
謝邀。
不按題目回答好了,說幾個關鍵點吧~
有兩種情況,
1野球打半場的時候,你要具備過人的能力,過掉對手後,對方必定會有人來補防,那麼這個時候你的隊友肯定是處於空位的了 你只要把球傳到他手上就行了。
2比較正規的全場比賽,那麼這個時候很能體現 球隊大腦 這個東西,你腦子裡一定要有一些清晰的原則!!!
有的放矢的去傳球去組織。不要為了傳球而傳球~
如果不是高水平,有較高的戰術素養的球隊的話,那麼你只需依照幾條原則打球。
比如破聯防的原則(23聯防,32聯防)
1快速傳導球
2局部多打少
3提中溜底
等等………
人盯人
1強點打弱點
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什麼是空位呢?
我的個人理解是 全部人都意識到的或者看到的空位就不算是空位了,在隊友一做啟動動作的時候,你就要注意到並且給個有提前量的傳球,球到人到~perfect~
謝邀。第一次被邀請,真是受寵若驚…
現有答案都說得很好了,我就從野球愛好者的角度談談自己的看法,請結合著前面更體系化的答案看比較好。以及我算是半個毒瘤,好單打命中率還是靠天吃飯…不時能傳出點自己覺得還可以的球而已…
總體觀點:對於愛好者而言,天賦好的人能達到的傳球境界,多打多練沒那麼高天賦的人也能達到。當然,對於高水平的職業運動員而言,我就不懂了所以不敢亂說…
下面先說非天賦的部分。
對我個人而言,作為野球場愛好者,很影響別人評價自己視野好不好的一個重要標準是會不會用自己最擅長的傳球方式傳好球。可能看起來有點離題,拿我自己舉個例子。以前很喜歡用一些風險很大的傳球方式,比方說突破跳起之後近距離隔著(協防的)防守隊員塞給隊友啦,外線運這球冷不丁直線扔給內線的隊友想給空接啦(感謝曾經幾個能飛——當然不能扣——的兄弟)之類,失誤率超高,我覺得能有一半最後順利到達隊友手裡就不錯了。後來失誤多了就思考,為什麼這種想直接創造得分機會的球就是穿不好呢?想想看大概就是因為自己傳不好。漸漸地開始嘗試一些別的風險小一些的傳球方式,然後發現自己其實有一些比較擅長的傳球,比如說單手側身給擊地球啦,吊球/反吊給內線啦之類的。後來發現其實作為愛好者,大家基本都是有可以傳好的和傳不太好的方式;特別是跟一群人多打幾次之後,可以發現一些很有意思的細節,比如有些人喜歡雙手近距離拋給你的那種喂球啦,有些人運球突破到一半其實很會給兩側跑位的隊友分球啦,有些人給快球老是力度給不好啦,有些人擊地總是給得很低很難接啦…所以我個人覺得,視野可能不僅僅是你能不能看到機會,還包括你看到了機會能不能選擇你有把握的方式把球給過去。對於我這種(及近似於我這種)水平的人而言,打球熟絡了之後大家都是能看到些機會的,時不時也能傳出些寫意甚至驚為天人的好球,但是從概率上講,多用自己比較習慣的方式去傳,有比較大的概率傳出好球,自然也會影響別人對你視野的評價——畢竟大家是憑藉印象中你傳成功了多少球來判定的對不對,並不能理解那種『誒其實我剛是看到了那個你們都沒看到的上籃空位只是沒把球傳好』的球吧…
然後還有一個其實蠻有影響的是前面有答案提到的觀察隊友。當然這麼籠統地說好像是那種道理我都懂然而並沒有什麼…還是拿我個人體驗做例子。最簡單的比如左撇子,習慣手,習慣投籃和進攻的一側,喜歡打內線的隊友們怎麼樣算是卡住了位置、力量還是身高佔優所以應該塞快一點/吊高一點(當然我見過不少真的是沒啥優勢可能就是胖點所以非得打內線的…打著玩玩的球么扔過去意思意思大家開心就好…)…這些事情是打上一會兒可能就能試出來的。當然對於我們這種經常聚眾打球的人來說還會有很多常在一起打的小夥伴,你就可以多觀察他命中率比較高的區域啦,如果喜歡空切你哪個點給他剛好能以球領人上籃啦,還有我以前跟小夥伴打擋拆就三三兩兩間比較熟悉互相比較習慣內切還是往外拉以及什麼時候是內切/拉到外線啦等等。不過說實話,我個人傳球也不算好的,尤其是經常出現那種雖然對方沒看到我看到了但是因為我太次了當我傳過去的時候人家已經發現了所以機會又沒有了的情況…所以結合上一條,多觀察(尤其是比較熟悉的)球友的習慣,然後傳一些力所能及的。
然後我覺得增強點核心力量和手指力量好像也有幫助。有一些創造機會的球其實就是在一定難度下傳出來的,但是以我個人和球友們的體驗來看,經常是出現了納什和小斯那種球場位置然後你作為當時的那個納什其實也看到了並且傳了球給當時的那個小斯,然而因為對抗一下就七扭八歪了於是乎這個瞄著小斯的球極有可能就飛到不知哪兒去了…
天賦什麼的我真的不敢侈談。打野球的時候見過一些被球友說傳球視野還不錯有天分blabla的人,但是我覺得基本可以分成兩種:一種是什麼球都敢傳但是成功率堪憂的那種,只是試錯的機會多了成功的次數也多了然後打野球么很多時候不都是只記著好球的么;另一種是靈光一現的時候也有,但是樸實得多,最擅長把球及時準確地給到該給的人手裡。個人傾向於多跟後一種打球,畢竟這種人比較踏實還有助於你贏球心裡也爽快嘛,然後多看看前一種人打球(不作為隊友的情況下)。我是覺得,平時打球水平也都比較接近,然後好的球場視野跟投籃不一樣,有時候看到的機會隊友如果水平次點其實不太看得到/看到了但是反應不過來,所以如果一個水平高點的人到一個水平低一點的群體里打球,可能平時能不時給出一些驚艷的好傳球,換了這兒(尤其是不太熟悉的情況下)就會變成一個失誤暴增的人…
不過話說回來,其實作為野球愛好者,很多時候就圖一樂,所以有些不太可行的傳球其實可以試試看,畢竟雖然你傳球不太行但是對手們也就跟你差不多水平吧對不對為啥不試試,所以萬一成功了呢這一球足夠吹上十天半個月的(哎呀好像暴露了什麼)。總而言之我覺得這種事情在野球場上可能不需要去過分在意,大概就是在試錯穿好球和減少失誤之間找個平衡吧,想贏球就稍微少點沒把握的高風險傳球,大家玩玩嘛多玩點兒花樣失誤又有啥不可呢——至於球場視野的評價,不都是開心就好嘛~
這其實就是視力記憶力和計算能力的結合!你要有抬頭運球不被中斷的能力!前進的時候要掃視全場記住每個人的位置並且靠耳朵和前方視界判斷出隊友和對手以及每個人的位置和即將移動到的位置!然後根據隊友的投籃熱區尋找空位隊友喂球!如果對手防的很緊還需要自己做假動作騙開對手給隊友創造好位置!
高手級別的就是加上眼花繚亂的假動作加分加成!
判斷位置移動感好是妖!會擊地那就是騷!
不請自來。
我是一個業餘的籃球愛好者,對一些籃球理解可能沒有專業的這麼深刻。但是球場視野這個我還是感覺自己有點心得體會的。
首先本人183cm/70kg的體重在中學打得是球隊的前鋒。然而技術一般,身材都太過於個吃虧,萬年板凳,即便這樣我還是可以獲得不少的上場時間。因為我的串聯特別好。
小時候喜歡國王的普林斯頓,看了很多視頻,所以對水銀瀉地有著很特殊的感情。自己在球場上刻意找隊友。這是第一步。(眼睛去看)
後來上大學,由於體院的水平比較高,我改打的後衛。開始加強練習三分運球等等一些基本功。此時所在隊伍比較強大,四年拿了學院三個冠軍,除了大一時候的第二。原因除了配置好以外,球隊團結,大家練習比較多也有關係。很多時候在球傳給我的同時我就能夠感知到隊友的跑位和動向,第一時刻穿過去,經常會有比較出彩的傳球,一瞬間打破防守。此時對於球場隊友的位置感已經很熟悉了經過練習。哪怕在禁區裡面也可以比較自如的找到隊友。有的時候真的不用眼睛看到了。(當然追求瀟洒和速度容易失誤)
現在念研究生徹底開始打控球後衛,最近幾場比賽,在fiba規則下可以拿到4-6個助攻每場。此時感覺自己已經開始有點自帶體系的意識了。因為不在體院了,沒有那麼想對專業,很多時候隊友的跑位要自己去找了。運球抬頭肯定是必須的。對於隊友節奏的掌握也很重要,你要去和每一個隊友溝通,知道他們的喜好和跑位。有的人出機會了要第一時間給球,有的打擋拆的時候轉身慢你要護好球等他,並且還要知道其他隊友在三分線是否空位,有無溜底。
此刻工資所說:傳球基本功相當重要!!!
現在就是受困於很多球找得到人,傳不出去。打到現在我感覺傳球不僅僅像空位傳球那樣簡單隨意了。時機轉瞬即逝,很多時候不能第一時間給球就是失誤被打反擊。
總而言之,就是要多先在球場上找到隊友,多給隊友喂球。進階一點就是感知隊友位置,眼睛去看,腦子去想。最後是感知對手存在,對手對你的防守和對隊友的防守都要在每一回合記在心上。當然這一切都要建立在:你可以把球傳出去的前提上。
1.快速突破時,人的視線會受影響,但不需害怕,既然視線會受影響,那就專註突破即可,突破容易挨冒也是因為這個,你看不清防守你的人,但因為這個而放棄突破就有點不划算了。
2.多用餘光觀察隊友,甚至對手,理性的選擇一個進攻機會,這個跟打競技遊戲多觀察小地圖一個意思。
3.還有就是一些預判類的東西了,no look pass ,這個嘛,代表性人物白巧克力,傑森威廉姆斯,要不就是神傳球要不就是失誤,這個就仁者見仁智者見智了。
謝邀,貌似寫的有點晚。分享一下自己的理解。
首先,視野一定是可以培養的。我認為的視野,就是原來看不到的機會,現在可以看到;原來看到隊友站位不知道如何找到機會,現在不但可以看到,還知道如何調整而進行布局。所以,就像玩遊戲、庖丁解牛、下棋和排兵布陣一樣,一定是可以培養的。
其次,如何培養。個人認為有以下方式:
1、練好基本功。運球、傳球是控衛最重要的,當然投籃、力量也重要。有了這些,你才可能有能力和精力去觀察球場,而不是忙於保護球。
2、學習基本戰術。前期是傳切、空切、掩護、擋拆、無球跑位等基本/經典技術(通常是基於2-3個人的),一般是告訴大家如何更好地創造機會的。看懂它們就相當於知道了可能存在的進攻可能性(防守其實也一樣)。如果經過演練可以靈活運用,當然滿眼看到的都是機會啦;如果團隊都能領悟並且有默契,就可以打出漂亮的進攻了。目前網上有很多教基本戰術的視頻,一些體育課也會教,都是很好的學習教材。看基本戰術,擋拆最好的是看馬龍和斯托克頓,當然也可以看馬布里和莫里斯;無球掩護最好是看雷吉米勒或者雷阿倫,或者現在看保羅喬治也可以;如果是空切,看小加索爾、諾阿經常給隊友製造這樣的機會,北京隊翟小川也很不錯。
3、觀察防守方弱點:這一點目的很簡單——找到最好的突破口,才好選擇合適方式擊破。在場上很少一方每個位置都是劣勢,即便是身高劣勢也有可能是速度優勢,速度劣勢也可能有體重優勢。這就需要找到對方弱點,進行攻擊。比如對方有個不靈活的大個子,就拉出來投死他、或者通過擋拆讓他錯位以後跟不上;如果對方有個靈活的大個子還防我們的得分手,那麼就找隊友作掩護造成換位再攻。找到對方弱點,並創造機會使其暴露,這也是視野很重要的一部分。需要在場上留心觀察、逐步提高。這方面NBA每場都有無數案例,隨便可以看到,就不多說了。
4、把握空間感。空間決定基本戰術的運用效果。如果沒有空間,很可能因為過於擁擠無法運用,全場比賽尤其如此。比如擋拆和拉空單打最好是強側拉空,空切最好是所有人提到高位,無球掩護通常需要在弱側完成有雙重掩護更好,炮轟則需要圍繞三分線四散站位等等。有了這些概念,就可以根據對方防守和己方站位的情況,選擇最有利的戰術運用:比如對方聯防你就應該選擇突破分球投三分,因為外線常常會漏人;對方盯人你就可以找錯位防守,傳球給優勢隊友單打。掌握這些的方式,最好是通過看比賽,現在NBA轉播和CBA轉播都會讓專業嘉賓做講解,可以邊看邊學邊思考。這樣到了比賽中,可以更好地嘗試和體會。
5、教練的布置和團隊協作。嚴格意義上講這不算後衛的視野,但效果想好些,那麼就需要通過布置和協作——也可以達到「看起來後衛視野開闊」的效果。比如當後衛突破時,知道按戰術布置底角和弱側45度有人,就可以在沒有上籃路線時分球——這是因為他事先就知道!如果大家都是經過長期訓練的,戰術上有默契,後衛自然可以更好地分配球了。
6、三點補充:1)學以致用,多嘗試非常重要,尤其是別過度擔心失誤! 2)後衛傳球時,給出提前量引導接球人向你期望的位置行進,可以更快的讓你的視野變成得分;3)場上的溝通和鼓勵很關鍵,當鋒線頻繁跑動時,機會就會多起來——也可以給後衛更多的可能性哦,畢竟大家都是相互影響的嘛。
謝邀!
就球場視野來說,天賦固然重要,但是沒有天賦後期是完全可以練出來的。你看納什視野開闊吧,跟他足球踢得好有很大關係。
訓練的話,有一點很重要,而且是我們平時打球的時候特別容易忽略的一點,那就是運球的時候不要低頭。我們很多人沒有經過系統訓練,帶球突破或者推進的時候都容易眼睛盯著球,這個習慣實際上非常不好。很多人不是沒有良好的視野,而是他根本就沒有視野,運球時候抬著頭看隊友跑位這一點很重要。
然後就是默契,跟一幫隊友打熟了,隊友之間有默契了,一般對戰術執行的就相對比較好了。這個時候感覺也挺重要的。比如你背打的時候,運兩下球,對方有人包夾了,然後你聽到熟悉的腳步聲,知道你的隊友到你熟悉的那個位置了,你頭也不回,球往後一甩,就是一記絕妙的助攻。這種情況隊友都沒有出現在你視野當中,但是誰能說你視野不好。瀉藥,跟你說一點個人經驗吧,我也不長篇大論的說了。我覺得天賦一詞太籠統,最起碼我是應該屬於沒天賦的,就跟你說怎麼練吧,視野可以說是對球場的閱讀能力,主要表現在傳球上,也能在防守中體現。首先要培養一種慣性思維,從基礎開始,你再去打球你就不要進攻,只傳球,並不是拿到就傳,你要去看,誰的位置好,誰能更有效的進攻,隨便給就等於浪費一次傳球的機會。一場比賽你會送出一兩次比較好的助攻吧。十場比賽打的你就會對傳球有想法了,就會開始琢磨了。慢慢的你就不會低頭運球了,你就不會眼裡只有籃筐了,你也會看到別人的跑位了。這才是成為pg的第一步。接下來,你要去造成有威脅的進攻,在你練習上邊的時候,能不進攻就不進攻,如果要進攻,要進球率要達到100%這樣的習慣養成的好處就是,就算你一場比賽都在傳球,別人都不敢不防你。在防守中怎麼體現,視野好,就要會預判,腦子裡邊對對手的位置,進攻習慣,以及戰術配合都要迅速做好計算。直面搶斷你的防守人最考驗一個人的智商和視野了。
以上個人經驗,文筆不好,見諒
最起碼的一條把,運球的時候把頭抬起來。
就這一條百分之九十的球員都做不到。
另外就是要善於用眼睛的餘光,機會往往只有一瞬間。
當然是後天訓練的,先天影響的因素只是籃球智商,所謂籃球智商也是你打多了,看多了,在實戰中遇到的情況多了自然就會應對。最最關鍵是你要在對抗過程中進行思考,怎麼處理手上的球才能把整個球隊的效率帶到極限,這非常重要。在平常訓練對抗中自己要不斷總結,而首先你必須要多打。
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