從胖到瘦下來是什麼樣一種體驗？

12-26

減過40J的來說說曾經的感受吧

其實我現在也不算瘦 178 70公斤將將算個正常體形但想想曾經190 我還是很安於現狀的

小時候我也是過瘦子什麼時候胖起來的還真是說不準

從我的角度來說有過兩次可能是致胖的原因碳酸飲料和激素

激素其實我自己都不太信因為用量特別小只是催掉了手上的一個「猴子」。胖起來大概就是碳酸飲料的功勞把

小學六年級開始胖起來那個時候的體重記不清了但是看那個時候的照片感覺160應該有（畢竟小學身高年紀都還小 160已經算特別胖了）。對於初中的記憶我真是想不太起來我也記不清到底有多胖多壯只記得大多數「幸苦工作」都會安排到我身上誰讓你胖呢
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印象最深的是高中高中時候的體重還記得非常清楚最胖的時候達到過190J 高中的胖和高中的減肥刻苦銘心（大概也是因為高中思想已經趨於成人化知道所謂的世俗美醜還有那段減肥經歷）

是什麼刺激我開始減肥呢？

1、衣服。你懂那種「永遠不是買自己喜歡的衣服而是買自己可以穿的衣服」的感受嗎？你受過導購員看到你拿著某件衣服之後直接說「這件沒你號」的感受嗎（我心眼小真是備受傷害）。不管男生女生在高中都已經開始有打扮自己思想的時候卻買不到自己喜歡的衣服有多痛苦大部分胖過的人都知道。

2、其實還是衣服。初中高中六年都是騎自行車上學高中的時候胖度達到最高峰那個時候挑最肥的牛仔褲穿因為騎自行車的原因幾乎半個月磨破一條褲子（襠部）壞了不知道多少條的情況之後就只能穿運動褲了。

3、運動。我不是多愛運動。。。但是高中需要跑操。。。現在想起來當時的情況都想仰天罵人。每天第二個課間全學校開始跑操因為體重太重我根本就跑不了四圈1000米膝蓋承受不了重量每天跑完之後膝蓋疼的厲害甚至嚴重的時候連彎曲都彎不了上廁所蹲坑都蹲不下去體育課經常會有1000米測試每次我都是慢跑一圈然後走三圈也因為自尊心努力跑過但最後一名永遠是我（全班最後一名比女生還慢）看著別人奔跑著說不羨慕那真是假話

4、作為一個極其消極的人我開始反思如果想要自己幻想的生活肥胖就是擋在我面前的第一個柵欄！

5、還有許多或有意或無意人格上的歧視（我極其敏感也不知道是因為胖而自卑而造成的敏感、還是因為敏感而造成的自卑）

在經過上述種種生理折磨或心理傷害之後我痛下決心減肥！！！

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我又回想了一下為了減肥我具體做過什麼？抱歉我還真是沒做過什麼驚天動地感天動人的事情

高中的時候學校也有個胖子比我胖！人家不知道什麼原因開始減肥每天放學之後在操場跑步上面說過操場是250M一圈 4圈就是1000米（應該是這樣記不清了）他每天放學之後跑步 20圈是最少底線。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。我現在想起來都腿顫四圈我都想死 20圈是什麼概念而且人家是最少二十圈我觀摩過一次他跑步之後就知道我做不到這樣的減肥方式

因為我的膝蓋真的承受不了這樣的減肥方式（行行行我就是受不了苦我那個時候最討厭的事情跑步絕對能占前三）說個事情就是想告訴各位想減肥的朋友 找到自己的減肥方式 不要盲目我這麼討厭跑步的人如果當時非得用跑步作為減肥方式那麼當年也不會減肥成功的。

所以我選擇別的減肥方式 ——節食

其實有太多人（胖人或者瘦子）都不清楚 我們大家所謂的吃飽了其實是吃撐了

吃飽了這個概念是不存在的感官里是並不存在所謂的「啊~~~我吃飽了~~~」這樣的感受的

我們所謂的吃飽了是吃撐了只有吃撐了精神世界才會反饋感受！！！

再來一遍我們所謂是吃飽了是吃撐了吃撐了吃撐了！！！

謹記吃飯七分飽！！！七分飽！！！七分飽！！！

所以我開始減少飯量要慢慢減少從四個饅頭減到三個兩個一個半個從三碗飯減到兩碗一碗半碗

胃隨著飯量的減少可是收縮最後固定為半個饅頭半碗飯

因為並不是天生就胖的人身體里並沒有肥胖基因所以通過節食四個月的時間我就瘦下來了

注意節食減肥有一個非常大的弊端那就是反彈！！！

稍微管不住嘴稍微吃飯放肆一點就會反彈甚至明顯到一頓兩頓

節食減肥最大的敵人是貪慾節制就能成功

節食的同時我也有做運動最簡單的仰卧起坐也是慢慢加最強的時候可以連續做300多個那個時候也是我最瘦的時候腹肌都特么有啊！！！

說這麼多其實與題主的問題並不相符題主說的是從胖到瘦什麼體驗我回答的卻是如何變瘦

體驗反正就是以上全部

不要扯什麼胖著就挺好胖著也好看這說的是胖而不是肥胖！！！畢竟我當時胖的時候血壓老高了

相信我瘦下來世界都變美了

作為從185減到130並還在努力中的人，我只想說，原來趴在桌子上睡覺，胳膊肘竟然會硌的疼。。。

心血來潮搜了這個問題來回答
女，今年22歲，一米六，94斤
最胖的時候是15歲，一米五四，106斤
17.8歲的女孩子愛美，拼了命也要瘦下來，後來不知道怎麼回事就瘦了，其實應該是長高了，然後注意控制飲食，就瘦了

說體驗，最明顯的是有男孩子喜歡了（誰說這個世界只看臉，明明看臉又看身材，摔）
我五官不算丑，甚至算是好看的，瘦下來以後胸還保存著，於是造就了胸大腰細腿細的身材（其實小腿有點肌肉，不過看不大出來）
走在路上有人問我要號碼
過節有男孩子送巧克力
去領個證書都有人默默站在邊上記手機號加微信（這特么不好！）
追喜歡的男孩子被拒絕了別人不是說我知道你們沒可能而是說他眼瞎了吧（噢，這悶騷漢子拒絕我兩次然後又開始傲嬌的撩我）
做了錯事很容易被原諒
穿的好看點路上回頭率百分之兩百
去打飯有人指著我說「看，美女」

這一切，都是因為我……瘦……了……
不過不敢放縱，努力保持身材和護膚

我的願望是……世界……和平……

174身高，生孩子的時候180斤，月子里發現老公出軌一個寡婦和他的前女友，整容隆胸減肥到59公斤，目前同時有四五個男友，做銷售工作比較容易成單子，整個世界對你都是寬容的，告誡自己永遠不要胖回去

就是躺在床上一摸自己肚子上的肉，卧槽，貨沒了

高中時處對象，然後兩個人都天真的以為自己是吃不胖的的體質呵呵，我兩年，從125斤到超過200…現在高考完一年了，瘦了35斤，然而真的太胖了，沒什麼卵用。今年3月21日，在分手半年後，在圖書館對一個學長產生了不可言說的小心情～三個月混熟後，男神告訴我對我的第一印象是胖。本人心大到不可估量，這樣血淋淋的教訓擺在面前我依然是處於隨便減減，開心就好這種。
但是，怎麼說呢，我可以不為別人去改變自己，但是使自己優秀和美麗是不需要理由的，我真的不想在花一樣的年紀把自己活成了多肉植物…2017年1月30號是陽曆生日，到時候是20整歲，不求到時候瘦成多麼標緻勻稱，但求能看出點身段。加油好么！既然愛美就把自己變得美美的，穿得上一眼就看上的衣服，放得下一眼就看上的食物。
認識他以後就開始夜跑了，雖然當時充其量是散步…後來他離校了（大四畢業了），我依然習慣到操場去散步。
但是現在要認真減減減。
放圖：2016-6-17，165。

夜跑打卡

6月16

6月17

加油加油！就是想激勵一下自己！！

6月18日

今天走了好大一圈哈，但基本就是走。

又看了一遍穿普拉達的女王，可能還是太年輕？沒有想安定的想法。
怎能就讓這不停燃燒的心，就這樣耗盡消失在平庸里。

6月19日

6月20日

沒接觸過會計，然而只有五天去學習…拜託！加油！！過過過！

6月21日

困，困，困…咖啡喝的手抖，但真是困的不行…

加油加油！今天能看多少就是多少了，明天得開始看法規了。
今天正好認識他三個月。

7月24

嗯…一個月沒夜跑，在學校出汗太可怕，又不能洗澡，加之期末。
明天開始，天天運動。假期30天，能不能瘦10斤？
他的話…我真的不知道，好像一切開始往好的方向走了，結果現在他已經好幾天沒回我微信了，我不明白，但是這麼反反覆復的我也覺得有點鬧心啊。所以呢，whatever。
夢一場啊。
感情不重要！瘦瘦瘦最近吃的太多了！假期！不許吃！！！
拜託瘦下來啊…
這是在天津基本走了一天的成果吧。
嗨我曾出現在你生命中哦

7月26 夜跑打卡

已經瘦了一些了～
加油啊

7月27 夜跑打卡

今天多走的…都是迷路的路程…

8月21 夜跑打卡
認識他正好五個月，從一開始說不和女生做朋友，到今天，今天說要和我做好兄弟（）終於能感覺到他的依賴了…
喜歡一個人怎麼會那麼容易。

8月22 夜跑打卡

8月28 夜跑打卡

8月30日

下雨了，瞬間入秋呀！
在寢室里和室友做的臀部塑形+腹肌撕裂者初級

8月31日

一直下雨在大多數城市都在夏天的感覺的時候，我美麗的城市下了一周的雨………今天做了提臀運動

9月1日

提臀加腹肌撕裂初級～～～

9月3日

提臀提臀！！加腹肌！吼吼吼～
要補考了，萬事補考先！！

9月4日夜跑打卡
好方！！好方！！
最近運動量上去了，也沒有多吃，但是怎麼體重也上去了呢？！
咩
提臀運動…嗯…蠻好使的

2017.7.28
然而，並沒有堅持下來

但是又開始跑跑跑！！

加油！！減肥是真的難啊…

體驗：胸都變小了……2333

寒假165 66kg

目前165 63kg
還在努力
等我成功了再來修改答案?(﹒??﹒?)?

女，身高168，原來體重最胖的時候124斤，到現在104斤。我是高考完的暑假八月份左右開始減肥的。其實原來也不胖（至少看上去，大概因為肉都不長在臉上再加上平時一般穿校服，一直有人以為我就一百斤出頭）。但是現在瘦了20斤之後…首先臉又小了幾圈…然後買衣服一般都是買S或者XS，褲子也從28到了25。明顯回頭率更高啦！自己也會更加自信！

矮且胖，
圖一153/120出門說話都不敢大聲，看人都不敢看眼睛。
圖二153/93出門走路帶風，各種小弔帶小短裙。看到喜歡的小哥哥能去撩。
嗯，24單身離異
前任是初戀，在我最胖的時候在一起，一直在他面前自卑，說多愛並沒有。離開便放飛了自我。被打擊多年再也不敢相信愛情開始新的感情了。即便我已經不是當初的模樣了。

多少人自卑是因為肥胖呢
作為一個從小胖到大的女生應該是自信絕緣體小學的我一直被家人說臉圓圓的很可愛天真的我以為胖真的會讓別人喜歡我別人有接到小紙條我從來沒有上了初中住校後更是沒意識的狂吃炸雞腿配冰可樂是天下無敵巨配(現在的我也這樣認為) 到了青春期也並沒有覺得胖點不好只是比同齡人顯得突兀些可是不得不承認女孩子終究是女孩子永遠穿著大別人幾碼的衣服夏天無論在熱也一直捂著一套校服加上自己性格內向哪怕被同學取笑了也默默低著頭走開
總有一個時刻把我的自尊心戳的遍體鱗傷到現在都記得初二那年學校組織的文化節活動我開心的像個300斤的孩子薯片牛肉乾三明治等等都塞滿了我的書包本以為這次班級活動不用上課是天大的好事上大巴車的時候幾個男生笑著說「怎麼今天肥姐帶了多少吃的」我說「一書包呢」接著就是一陣鬨笑那句「你一個人占倆座我們都原諒了書包可不能再佔座位了啊哈哈哈哈」時隔多年我已然忘記了那群男孩的模樣因為言語才是致命的傷我羞愧我想找他們理論歸結到最後我認為那一書包的吃的是兇手我想從車窗扔掉它們我想告訴他們胖點沒什麼不好現在回想那句話不知道是什麼心情我並不怪他們因為年少輕狂誰沒有個傻X的時候我只記得那個文化節我並不開心當時的想法也只有一個就是趕緊回家我要回家
如何平淡的過完了初二初三我試圖用了很多辦法因為我討厭身上的肥肉我討厭那個環境我討厭「胖胖的多可愛」這句話此後我走路不自覺的低頭駝背怕別人看到肥胖的人胸大我沒有心情跟同學拿我的體重開玩笑我感受到的是一個集體把我僅存的自尊慢慢踏平試過跑步我的堅持在一周後徹底放棄試過節食可半夜會被餓哭試過各種中藥調養還有所謂的肚臍貼可我的肥肉依舊存在
該怎麼描述我的高中呢並沒有那麼憧憬換了新環境我的存在就是班級拔河比賽中充當男生的角色就是幫助女同學擰瓶蓋因為180斤的我沒有拒絕別人的理由很怕照相很怕自己被暴露的無處藏身全班體測800m的我是喘氣聲最重的跳遠是墊底的唯一能做好的體育運動大概就是扔鉛球有點錢就拿去買減肥藥結果瘦下來以後反彈更嚴重當時的我像個無頭蒼蠅到處亂撞住宿那天媽媽告訴舍友我很胖所以要求住下鋪很多個日夜為減肥絞盡腦汁也有很多個日夜在想如何面對明天相比陽光灑滿校園的白天我更喜歡漫長又短暫的黑夜讓我有地方依靠高中給我的是平淡的三年好像大家都長大了知道維護同學的自尊她們越安慰我我越不知所措沒有遇到很喜歡的男生懵懂的年紀我深刻明白肥胖帶給我的打擊不應該擁有愛和喜歡
真正的改變是高考結束以後，我意識到我自己。不能再這樣下去。我開始有意識的少吃，一開始跑步500米都很艱難。最後暑假結束以後我能跑到4千米。也瘦了25斤。但是我依然還是個145的大胖子。當自己身形改變以後，自信也一點點的來，不用再逛淘寶大大碼衣服店。我加了不少的賣葯的微商，選了個各方面有保證的產品，（不接受批評我只想用自己能接受的方式變美）。現在一個月的時間加上自己軍訓和暑假前面一段時間，我現在120斤。我丟掉了胖子的名稱，看著鏡子。前面的自己轉個圈，我喜歡現在的自己。想抱抱多年前那個胖胖的自己，讓她夜晚不要在害怕。
回憶這麼多能很平靜的寫出來我認為戰勝了一半自卑的自己我依舊不喜歡任何社交活動依舊不喜歡那些評頭論足的人從北方的家到南方的大學我只想換個地方生活瘦下來也並沒有勇氣接受別人的愛我習慣了甚至自嘲我這個肥姐迎來了春天瘦下來並沒有改變我的自卑感和恐懼社交
因為一個人生活真的很好. 不在因為肥胖遭受別人異樣的眼光也真好。
編輯於 2017-09-27
禁止轉載

嗯之前在上一家公司因為比較清閑，又比較懶，思想懈怠，身體也就自然發胖，胖到130斤，天啦嚕我才165的身高，換工作換城市生活後開始一點點瘦，來到廣州25天，瘦了10斤，先佔坑。第一張是過年回家在家照的，130有的。

第二張是6月份在蘇州拍的，我猜不止130，能明顯看到肚子是胖的，哈哈當時都會有小姐姐在公交上給我讓座

第三張是現在120斤的，除了臉小了一圈，身材上肚子上的肉少了一些些，並沒有很大的變化，哈哈。

健身是沒有進行的，只是自己稍微控制一些飲食，計劃健身中，瘦了會回來續答的。

知乎小透明怒答!第一次答蛤蛤蛤
多圖預警

我很小的時候是病態瘦那種個子也小

這個應該是童年時期最胖的時候!最胖!有時候莫名奇妙就會自己瘦下來
但是。。。。上了初二以後一直瘋長個子依舊矮但是體重飆升!

這種!媽喲不忍直視

大腿那裡都全是肉!!看起來還沒五歲的時候高[哭哭]

中間那個是我!高一上期很矮!站在檯子上我同學都要側著誒(?? . ??)

高一上期的腿蛤蛤蛤

」這個時候臉還是很圓
稍微瘦了

長發的時候!
現在剪了被我姐坑了後悔後悔!想接發

現在耶耶耶開學之前取春熙路照的
現在高二

瘦下來整個人都會好看很多!我之前手機掉了最胖的照片沒了!

當時特別自卑因為突然一下子就長十幾斤!!
反正還是要剋制自己啦!因為我以前就很瘦所以瘦的很快也沒覺得有多痛苦!主要是堅持!
我02年的蛤蛤蛤
最胖的時候應該有一百多因為我只有150+
中午的時候最高155平常估計就150嗚嗚嗚我也不知道為什麼會這樣嗚嗚嗚不是只有兩三厘米的誤差嗎

沒有對比就沒有傷害，不知道是自己反應慢還是想得開，以前胖的時候並沒有什麼特別的感覺，但現在瘦下來以後（只是相對於以前瘦些，現在還是有點點胖的），才發現自己以前真的好胖…….
先說一下我基本情況，身高170cm，目前體重57kg（曾經最瘦的時候54kg），按目前的情況來說也不算瘦，但相對於以前而言真的好太多了，就我本人而言已經知足了，只要不要再長胖就行，當然如果能瘦一點那是最好。
印象中從小到大都沒有瘦的時候，一直都屬於微胖吧，自己也沒有意識說要減肥，但真正到達很胖的時候是在上班以後，可能的擺脫了家裡的的束縛，學習壓力也小了，於是開始了狂吃的節奏，第一次開始覺得自己長胖了是某天突然發現以前買的褲子穿不了了，再後來買衣服的時候只要滿足能穿就行，當然這還不是最主要的煩惱，更大的問題是褲子兩側之間會破，剛開始以為是褲子質量太差，隨後才發現，原來是自己太胖了，走路摩擦，導致褲子經常破，多麼痛的領悟。後來看到合適的褲子一般情況下都會買兩條，以備不時之需，再後來那時候的衣服基本全是買運動裝，而且是全是深色，原因就不言而喻了。好了不多說了，先放照片。

2009年去廬山旅遊拍的，那應該是最胖的時候，整個人都是圓的。

大約是2010年4月份拍的，也是很胖，但還好有一群朋友們

2011年4月份，開始瘦了一些，但依然還是只能選擇運動裝

2012年4月，天柱山，這時候瘦得有點明顯了

2012年9月，和閨蜜們去深圳歡樂谷的時候拍的。

2013年1月，公司組織的復興之路，在北京拍的，可以看出明顯的瘦了。

2014年3月，鳳凰古城

2014年4月，去過兩次的木蘭天池。

2014年10月，出於對港劇的著迷，在攜程上約了個網友（女性）一次去了香港。

2015年4月，一次說走就走的旅行，中午跟領導請假，下午就跑去蘇州旅遊了，那時候確實挺瘋狂的。可以看出當時雖然瘦了，但臉上肉依然很多，天生大臉的煩惱。

2015年6月，又和閨蜜一起去了濟州島，風景不錯，還認識一群新朋友，下次有機會一定再去。

2016年3月，跟閨蜜們一起去了婺源，雖然一波三折，但跟朋友們在一起很開心。基本沒什麼變化，170cm，58kg左右。

2016年4月，武當山

2016年6月，在體育中心散步

2016年12月，逛街的時候可以買喜歡的衣服了，再不也是追逐能不能穿的了的問題。

2017年3月，還是閨蜜們，在揚州

今年4月，和閨蜜一起去園博園拍的。（比時的閨蜜已是孩子她媽了）現在回想起來或許那時候真的的心寬體胖，整天嘻嘻哈哈的，沒什麼煩腦，有一群大哥哥大姐姐們一直照顧著，而且現在還保持著這份友誼，實屬不易，現在雖然我們都不同的地方，經歷著人生不同的階段，但依然保持著每年相約一起去旅遊的約定，一起走過了很多路，分享著彼此對於生活、工作、人生的各種想法，也許這就是緣分吧。

發現一張自己從前的照片，忍不住來答一番