何種方式可以通過日常上下班路上（單程6公里左右）的騎自行車有效鍛煉腿部肌肉？
12-26
我指的是騎車時快速和慢速有什麼組合方式可以比較有效鍛煉腿部肌肉。
請各位健身達人提供建議，謝謝！
讓自行車騎著你往返。
捏閘死勁蹬。
滴滴自行車，帶同事3名。
賣了自行車，換三輪，帶同事8名，順便收取營養費。推薦閱讀：
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