我睡覺的時候室友說話聲音特別響，我說我睡了她們說話的聲音稍微小了一點但還是很響，怎麼改善這種情況？

12-26

我們寢室的室友都睡得特別晚，十一點才開始洗漱，十二點之前絕對不會睡，她們就一直說話，聲音特別響，我說我要睡了可以小點聲嗎？她們答應了，聲音稍微小了一點但還是特響，我戴著耳塞都能聽見說話聲，她們根本不會啞著嗓子說話！洗漱的時候拿盆聲音也是咣咣的，她們要是不睡我別想睡T-T看韓劇聲音還外放，我根本不能在十二點之前睡覺！我在她們睡覺的時候從來不說話，拿東西也是輕拿輕放的。求她們小聲收效甚微，如果嚴肅認真談這件事破壞室友關係也不好，我該怎麼改善這種情況？

我們宿舍真的出奇的和諧。室友之間超級客氣，多小的事都講謝謝。借東西講麻煩了，好不好。從不隨便把別人東西當自己的用。有一個人睡覺，放音樂立馬帶上耳機，東西輕拿輕放。

我仔細想想，我們室友都是講道理的人，好好講原因就好理解。如果你確定你室友是不講道理的人，就只好吵架了。

如果室友講道理，那我告訴你們我們是怎麼做的。

首先，如果有室友睡午覺休息之類的，如果這時候你在看電視，你可以禮貌的告訴她，xx你要睡覺了啊，那我把聲音關小點。要說出來，不要默默做，就算做也做的明顯一點，讓別人知道你在盡量不吵她休息。語氣和諧溫柔，長期堅持。（自己以身作則，貫徹社會主義發展觀）

另外，如果他們中的有一個休息，其他沒休息的時候，一定要把握機會，告訴另外的，也是語氣溫柔，用語文明，xx要睡覺了，你們稍微小聲點哦。最好是保持剛好被聽見的語氣。

對，感化她們。看我認真的臉。

如果你要休息，好好溝通，語氣溫柔，我想睡覺了，你們可不可以小聲點。

有些事情要講明原因才能更好的被理解。比如，你說你們上完廁所把門關好。不如講，上廁所不關門有異味，我坐在這裡就聞得到，你們以後上廁所順手關一下行不行。

如果真是可以好好溝通的室友，說幾次習慣就養成了。反正我們就是這樣的，上廁所隨手關門，洗完頭髮把洗手台頭髮收拾乾淨，衣服滴水拿盆接著，把地板拖干。有些時候有人晚睡洗漱聲音太大了，第二天開個玩笑就過去了。

我們寢室當時遇到跟你類似的情況，不同的是對門和隔壁的寢室特別喜歡大聲講話，鬧騰，特別是睡前的時候，而寢室門上的窗戶關不上，所以對門和隔壁很不隔音。我們那時要見習和實習，每天八點要去醫院，7點半就要起，晚上她們一般都會吵到1點多，有好幾次，寢室有人11點半就睡了，我00點去跟對面說，讓她們小點聲，她們看我眼神就是那種很不友好的，之後聲音小一點，第二天照舊。

後面我也懶得說了，就和寢室幾個商量好，在中午的時候睡兩三個小時，然後【方案1】晚上如果12點到1點她們鬧的歡，我們就在她們一點多睡下的時候開啟切克鬧模式，低音炮什麼的走起，直接嗨到兩三點，反正第二天中午再補覺。【方案2】如果她們能在12點左右安靜下來，我們就直接睡覺。開始幾次採用的方案1，這樣進行了幾次以後，以後12點左右的時候就能保持安靜入睡了。

不給直觀的感受，人總是不能真正的換位思考。所以對於你的情況，我建議你跟我們一樣中午補覺，晚上切克鬧，讓她們感受一下；或者是你早睡，就早起切克鬧，她們長期晚睡，必然不能長期早起。她們感受到了以後，基本想要睡覺的都會收斂一下。

以彼之道還施彼身，一向是對付不自覺的人的最好方法~

為什麼非得首先換寢室？！？！？！
還有，幹嘛求她們？？你做錯什麼了？？！有些人就有喜歡欺負老實人的癖好！！

你是大學生了，不是高考分秒必爭的時候，換寢室並不是唯一有效的途徑！r

最開始一定要提醒你，雖然你現在心情可能被她們整得一團糟，但是一定不要到處逢人就控訴她們的罪行！嗯，是這樣的。

首先，學著去解決。挑一個合適的時候，大家都心情不錯，沒有課在寢室閑聊的時候。找個同寢室對他有意見的姑娘一起商量好，嚴肅的和她聊聊，說說你們的想法，讓大家理解並且提出你的合理的建議，態度要好，面帶微笑，別整的就像你不改我就和你絕交似的，還有也不能唯唯諾諾，你不欠她中彩票的錢，不能讓這群小婊渣壞了整個大學美好時光！

其次，女生大都兩個一起活動。而且，每兩個人中會有一個人比較有話語權。所以，你應該嘗試和其中一個去溝通，讓她幫你適當的提醒對方晚上不合適的，不利於睡眠的做法。指不定這樣子你還順便找到了戰友以後共同逛街，睡覺，喝到宿醉呢！

最後，如果沒有以上兩個辦法收效甚微，看這一個！看看這個吧！看這個吧！對你認為對你睡眠有威脅的小夥伴，直接去談！告訴她你很珍惜和她在一起的時候，很想和她一直做好朋友，好室友。但是，你有一點習慣打擾到我休息了。雖然，這樣說出來讓她可能有點尷尬，但是，一個在集體寢室不顧他人休息胡作非為的人，應該有人去主動提醒他！！不能讓她一直這樣作下去！和顏悅色搞不定的事那就痛快的單獨撕逼吧，何懼她呢？是吧，姑娘

最後最後想和你說。換寢室真的不是唯一的出路，你換了寢室，去了一個你不熟悉的寢室，你也不了解他們寢室會不會有更奇葩的行為，晚上大半夜唱歌也指不定呢，而且，你到的新的寢室，她們自己的小集體加入新的小夥伴，首先他們會排斥的，你還得有一個艱難的適應過程。又到了你開始的起點，豈不是也很痛苦！除非你善於人際關係的處理，當然，可能對你來說比較難。不然，你不會問這個問題！是嗎？
大學每個寢室都是個小小的集體，不要試圖去躲避，而是試著去解決！逃避沒有用！換寢室不是唯一辦法！
哎。。。。。
你實在不想在一個寢室待下去，那還是去找導員吧。我也真是勸不動了。

加油姑娘。祝好

謝謝邀請，建議聯繫輔導員，換一個生活習慣相同的宿舍。

妹子，你才大一，要換的話得趕緊啊，要不然一憋就是四年啊。

哦，對了。這段時間，趕緊買個3M的隔音耳塞吧，京東淘寶都有。

睡覺前塞上，起夜的時候再去掉，不然耳朵疼。

我就特別不能理解的是，這種東西本來都不需要提醒的。

大學以前我一直覺得這種東西不需要提醒的，直到上了大學，才發現，素質這東西千差萬別！與學歷無關，家庭影響最為重要，從小父母就告訴我們，影響別人休息就等同謀財害命，從此我就一直謹記於心。我一直以為別人也這麼認為，可惜了。我知道很多人也像我一樣膽小不敢叫人家安靜，然後自己覺得很委屈，你要這麼想，宿舍你也出住宿費了，也有你的地盤，該睡覺就睡覺，這是公共地方，總有個規則吧，都應該有點素養吧，不能我行我素，提醒一次無效，兩次無效，三次無效(臉皮厚無藥可救)，搬出去吧。嗯，搬出去住，如果跟別人合租的，那麼～給幾條小建議吧
1.一定一定要找三觀一致的
2.一定一定要找素質高的人品好的
3.素質素質素質家教家教家教好的
4.暫時這麼多
缺一不可！過來人的經驗吶～
實在不行！！自己住！其實自己住更好，避免了很多不必要的問題。
第一次寫。。好緊臟。。。

跟什麼素質的人住就按什麼素質的程度撕逼。
我宿舍有個那個地方的人，你懂得。
（無意引起地域撕逼，不在此多說）
開學後的一個禮拜，撕逼完畢，從此相見如不見，看都不看對方一眼。
（她的理由是沒看我學習呢嗎沒看我睡覺呢嗎沒看我忙著呢嗎你怎麼能說話！然而她通常是桌上放本書就開始玩手機或趴著睡覺，而且毫無規律性，這種「我睡都得睡我嗨都得嗨」的習氣極其有小農精神和混不講理原則）
而後，開學一年了，安生到現在。
回答這個的意思是，集體環境不要忍或者謙讓，除非你和一些高素質的人在一起。否則，涉及生存問題，跟什麼素質的人住就按什麼素質的程度撕逼。

首先說一下，自己就是一個有起床氣的人，睡覺被別人打擾了的話，容易(╯‵□′)╯︵┻━┻
不過是室友當然這麼做是不好的。。。

首先想問問題主性格是什麼樣的，是強勢的還是比較包子的那種，如果是強勢的，建議題主：

【霧】

可以開個寢室大會啊，或者大家一起吃飯的時候，總會找到機會嘛，告訴大家這樣做會影響到自己睡覺，講講道理，讓她們換位思考一下。如果有人還是講一大堆理由，用【我只是通知你們並不是給你們選擇】的語氣。

這種事情一定要事先講好！！！

我的想法是，只要和寢室每個人或者大部分人有關的，不管什麼事，都應該事先講好。這樣，大家就會清楚你的底線在哪裡，不會輕易觸碰。像我的室友，我們剛來大學的第一天晚上就說好了，不要坐她的床。我們是八人宿舍，上下鋪，很多地方上鋪坐下鋪的床是挺正常的，但是事先講好，別人也不會計較什麼。總比你一開始什麼也不說，有天別人坐了一下你的床你對人家大呼小叫的好。

跑題了_(:з」∠)_不好意思(′-ι_-｀)

包子的性格，怎麼說呢，反正我的感覺是，雖然包子性格好相處，老好人，但是有些時候是一定會被欺負的。就比如題主的情況，人家可能看你脾氣好，就不拿你說的話當回事。嗯。。。雖然我一向是願意相信世界是存有善意的，但是我並不否認，也會有人性的陰暗面導致的惡意。每個人都不是完美的嘛。
如果題主的性格是這樣的話，可能說幾次大家都不注意，我覺得這時候講道理已經完全沒用了，不如直接就【通知】她們：請不要在我睡覺的時候大聲說話，希望這是我說的最後一遍，畢竟你們也不希望我在你們睡覺的時候吵你。

啰嗦了一大堆_(:з」∠)_不知道題主暈了沒′_&>`

總結來講，不論如何，先禮後兵總是沒有錯的。能心平氣和解決問題最好。比如約定好幾點之後，大家就關燈，打電話的去外面，手機調震動，不要說話，洗漱的動作輕一點這些。
如果講了道理之後還不改的，說明那人素質也不咋樣，直接找老師調寢室解決。總不能老師也不講理吧？我們還是祖國的花朵呢能經得起這種摧殘？【霧】
也不要想著損失了寢室的感情什麼的，道理講了那麼多到最後連彼此的尊重都不能給，還和這種人浪費什麼時間。我想就算是能表面維持好關係，自己心裡也會不舒服吧，因為沒有得到應有的尊重。

另補一點，如果題主是包子性格的話，平時隨和真的沒問題，但是我還是覺得，要讓人明白我們的底線，這樣大家都好相處╮(￣▽￣)╭ 幹嘛老是欺負我們嘛！（￣⊿￣）

希望可以解決題主的麻煩！！！
如果題主看到了的話並且還有疑問的話，還會幫題主解決噠(??????) ?
希望題主以後都能睡個安穩覺(??ω??)??么么噠～！(??ω??)??

——————————偷偷的再說一點

我實在忍受不下去了就是要撕逼！！！
那就去撕吧！！！
你不是吵我睡覺嗎？不好意思那你睡覺的時候正好趕上我背古詩練嗓子，正好趕上新的綜藝出來，正好趕上我要收拾我的行李箱和整理箱。好巧哦，不好意思呢～【我們也是有脾氣的人！我們也厲害著吶！欺負誰吶？(?『ヘ′?;)ゞ】

【其實我不太建議這麼做′_&>`
首先我是這樣的人，我本身是不太管別人怎麼樣愛說說去，你惹到我了我一定盡我的能力不讓你好過，所以我能感受到其實有很多人還是挺不喜歡我的，但是沒辦法，誰讓我不在乎呢，你討厭我，你以為我喜歡你啊╮(╯▽╰)╭後果都告訴題主了，自己斟酌。。。】

真想說：她們只要不是很放肆或者有意，你還是忍了，別鬧，大學是個很噁心的時期，各種奇葩。。。
還有，搬出去，四年可以做好多有意義的事。。
現在想想後悔

耳塞一直是我在寢室的必備神器，上學期我一個室友十一點了興緻大發說自己想吹笛子，就真的把笛子拿出來吹了。。。我那時候已經睡了，就半開玩笑半呵斥地跟她說你不要吹哈，無奈她誤認為我在吼她，於是趕快收起來以後再也沒吹過，但是我並沒有吼她所以我也就因為關係問題鬱悶了幾天。
然而寢室有一個特別正直的妹子，她在別人休息的時候絕對會制止吵鬧的人，不知道多少次我在睡覺的時候，她以為我睡著了，然後跟那些發出比較大聲音的妹子說小點聲，我那時候真的是特別感動，於是也就把她放在了心上，有什麼可以幫忙的盡量去幫。
經過了第一次教訓之後，我再也沒敢去「呵斥」別人。高考的那天晚上，寢室有一妹子大聲（像你室友一樣絲毫沒有不好意思）用方言在十一點半已經熄燈的時候問候她復讀的閨蜜，於是在戴著耳塞忍了五分鐘之後，我真的是用商量的甚至我覺得是卑微的語氣跟她說你能不能出去打或者速戰速決。然而她並沒有聽到。於是寢室里有一妹子大聲跟她說，XX在睡覺。她速度拿著手機出去了。
也許題主也可以直接一次，不要總是憋著，因為畢竟你沒錯，總有人跟你一樣討厭噪音，正義總是存在的，你也許還會因此獲得些什麼。不要像我一樣吼別人，不利於人際關係。也不要低聲下氣地求別人，這樣會降低自己的身份，而且憑什麼。直接多了人家就不在意了（當然不要上癮造成淫威。。。）想什麼就說什麼，每個人都是平等的。
還有一個，以毒攻毒。

我的方法是撒嬌。。
「本宮要睡啦~你們再吵吵，小心我明天一早一人賞一個一丈紅喲~」
「親愛滴們~快點碎叫啦~」
「姐妹們~美容覺哦！快碎起來啦~明天早起每個都是美美噠~」
一定要撒嬌，一定要笑，一定要開玩笑的語氣，太生硬了就容易有火氣。
我經常對同性撒嬌，嘴甜一點多笑一笑人家也不太好意思很過分，除非是真的有敵意【這樣我就不知道該怎麼辦了。。
祝你好夢喲~

我也遇到這種情況，不同時期採取過不同的態度告訴他們要小聲點。後來發現，嚴肅的說法其實並不合適大多數女生，大多數女生還是感性多於理性，她們會覺得你事兒bi，最後這種方式會把氛圍搞得很僵硬，然後自己也很鬱悶。所以後來我大多採取撒嬌耍賴的方式，比如在床上翻過來翻過去，「嗯~，嗯~(三聲)，人家要睡覺了，你們小點聲兒嘛~」總之在我們寢室這種方式貌似更為和諧，嚴肅的說辭反而容易讓他們產生逆反心理，比如「真他么事兒，老娘我就不小聲！你能咋滴」。我覺得女生這種自己本身喜歡撒嬌的物種，其實面對別的女生的撒嬌，也往往比較更容易接受，反而不喜歡認真的理性認知。(當然我說的是大多數，理性的女生當然也不少，所以看到的女孩子不要不開心啦~)

換宿舍，或者搬出去住……我本來是11點上床的好孩子，大學後基本作息都在一兩點後，皮膚出現各種問題也影響學習，簡直後悔一生

我們宿舍一直氣氛很好，但有一次大家比較嗨有點吵，我那天很累了，聽久了真的很煩躁，後來忍不了了跳下來說：「你們現在這麼對我的時候，想想原來我都是怎麼對你們的」，然後這種事就再也沒有發生過了。

我有舍友中午在我睡覺的時候搞衛生呢
還有放東西聲音超級大
晚上凌晨一兩點不關燈

大一以前最晚十一點半睡，現在十二點半睡都算早。我睡眠質量十分的差，每次都等到舍友都放下手機進入睡眠了我才睡。至於午休，每個人習慣不一樣，宿舍里有不睡的，不睡肯定就有聲音，所以每次都很感激舍友們碼字交作業的時候交流都很小聲，雖然對於我並沒有什麼卵用，但是還是能感覺到我們睡的人是被尊重的，在這裡謝謝我的舍友們！上了個大學熬夜像老了十歲，真的太恐怖了，對了，我今年大二〒_〒

你知道掩耳盜鈴么？

大一自己在外面租房子，樓上每晚都很吵，隔音很差，於是乎--------
他們一吵，我就放黑豹樂隊的無地自容，最大音，還跟唱，沒一個禮拜就老實了。

當時心裡滿滿都是智商上的優越感，小樣兒，跟姐斗~

感謝黑豹，感謝電腦。感謝我的破鑼嗓。

在這樣的環境里生活了三年之久，開始是帶上耳塞繼續睡，到後來提醒他們，再後來也成為夜貓子，再後來，你睡，我不睡，你不折騰，換我折騰

早上早點起適當弄點動靜他們就會體諒你的難處了