為什麼我瘦得要死，怎麼吃都不胖？

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求推薦快速增肥的靠譜方法！

拉仇恨的！只能說明你的消化系統不好。

很可能是你的消化系統不好，不能很好地吸收食物中的營養！建議你去醫院檢查一下！其他的，還可以　
　（1）品種多樣，增加營養；

　　（2）鍛煉身體，增強體質；

　　（3）保持心情愉快。對您來說，

　　專業的教練建議您：

　　1、營養問題。練健美的目的就是增強體質和增大肌肉，而這些需要豐富的營養來做後盾。

　　2、準備器材或到健身房開始練健美。因為健美訓練不僅可以增大肌肉使得體重上升，而且體型可以得到很大改善。健身教練的增肥建議

　　剛開始訓練的時候由於肌肉從未受過強烈的刺激，所以頭三個月的訓練效果會很明顯，你會看到你個全新的自己，之後可能不太明顯但是相信你自己，科學的訓練方法＋豐富的營養＋不懈的努力你就會變得越來越結實，越來越強壯！讓你對自己的身材刮目相看！

瘦一方面是基礎代謝很高，另一個方面也是你吃的不夠（你可能說我吃的撐死了啊。。。）。多吃多餐，一天可以吃個5、6次，多吃高蛋白高碳水的事物。加強運動，不然吃那麼多全長肥肉了也不好啊

擼多了

少食多餐，適量運動。
我180cm----60kg快四五年了，從小就怎麼吃也不胖。
最近每天四五頓飯，每頓都吃飽，沒事就鍛煉，俯卧撐什麼的，一天做一百個最多了。
然後保障睡眠，戒煙。
我二十天至少長了四斤

我也是啊一直很瘦