在大學養成一個良好的生活作息規律，對自己究竟有什麼好處？

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現在大二，一直以來都是晚上11點準時睡覺，(室友們則是12點)，早上6點30起床開始跑步，一般是繞操場3圈左右，另外周末會偶爾騎自行車出去玩，一般會有總共六個小時的騎車時間，平時一周去健身房3次左右。但是做這些的時候總會顯的與同學步調不一致，經常大部分時間都是自己孤身一人，比如說早上比同學起得早，沒法一起吃早餐，晚上睡的早又會被他們打擾，他們經常勸我不要自己一個人怎麼怎麼樣，說我再怎麼也是跟他一樣，沒有變得很厲害云云的，我也不知道該怎麼反駁他們，也不想跟他們一樣，反正就是心裡有些動搖自己以前自己所堅持一些東西，所以想請大家幫忙說一下堅持這些習慣究竟會給自己帶來多少實質性的好處，或者說根本就沒有好處，而不僅僅是說，鍛煉對身體好，作息規律對身體好。之類的。。或許有些功利，但是我確實也需要大家的幫忙，真的有點困惑。想給自己一個堅持下去的理由或者一個放棄這些的理由。

給你看看我的作息表。
鍛煉身體保持身材，讀書寫字深省靈魂。
堅持下去，你的良好作息。
這是你的生活品質。

別放棄，堅持下去，大學畢業後，區別就出來了

你覺得好，你就去做，管別人怎麼說咧，他們又不會給你一毛錢。

引領寢室潮流(????ω????)
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最近我們寢室作息最規律的室友回家修養，結果我們剩下幾個都蒙蔽了了，因為冬天通宵供電，我們幾個沒有他做參考都不知道啥時候睡覺啥時候起床。

講個親身經歷的事哈
我有一朋從不抽煙、不喝酒、不玩手機、不泡吧，從不擼串，而且還從不泡妞，平時就喜歡看書和報，偶爾也看看電視，每天都是6點起床，天天堅持一定量的運動，飲食也很清淡，晚上到了十點就寢，這樣整整堅持了十年之久，身體一直都很棒，基本從不生病。

但就在前段時間，他卻生了場大病，我去看他的時候問他怎麼回事，他說自從出獄以後他的生活規律被完全打亂了，才剛過半年身體就大不如從前了。

現在大四女受家庭影響飲食健康積極鍛煉 11點睡覺 6:30左右起床跟宿舍其他姑娘相比四年來沒有過感冒和發燒本來的痛經也在跑步中跑沒了覺得自己一定會長命百歲哈哈哈

力挺，哈哈，首先我們都是獨立的成年人了，他們反對難道你就會活不下去了？況且，你知道的，往上爬比走下坡路難多了，當然大部分人都選擇懶啊。健康就是你最大的資本，出了社會，你拿啥跟別人拼就是身體啊，難不成還靠你的室友們？太不現實了，總之你是金子就不怕不發光，只要堅持下去就好。

當你找不到一個很好的理由時，你就把這種生活當做是一種信仰吧，至少對得起你之前一直堅持的規律。

我認為你做的很對，現在在他們眼裡你可能不合群，但到大學快畢業的時候就能看出差距來了，加油，堅持做你自己