有什麼好的排毒辦法？或者保健品？
對不起！沒詳細說明。
關於臉上豆豆，小腹，氣色，身體健康~
以下是我翻譯的一篇文章，還沒有精修，看看大致的意思吧：
題：Natural Cellular Defense和其他排毒補充劑中的zeolite(沸石)成分是什麼，有用嗎？
回答：含沸石的補充劑，如Waiora"s Natural Cellular Defense, Get Healthy Again Zeolite, 和Ultra Liquid Zeolite。意圖安全的從身體內排出重金屬和毒素並增強免疫系統。沸石補充劑也被用於其他方面如平衡身體的酸鹼度，減少腹瀉，預防宿醉，治療癌症和降低化療的副作用。
解毒：
沸石具有多孔結構，可以吸收很多微粒。動物實驗顯示在被餵食沸石後小雞降低了體內aflatoxin 和 diacetoxyscirpenol的毒性(Kubena, Poult Sci 1993)，並保護豬抵抗由重金屬鎘造成的貧血(Pond, Proc Soc Exp Biol Med 1983).在關於Waiora"s Natural Cellular Defense的小型臨床研究中，33個健康男人每天2次被給予15滴斜發沸石（一種沸石的天然形式）液體懸濁液，共30天。服用補充劑的男人的尿排泄的重金屬量被發現增高，但在至關重要的血清電解質中沒有明顯的改變(Flowers, Nutrition and Dietary Supplements 2009).有趣的是，這種治療的好處並不清楚，也沒有這樣長期服用沸石效果的研究
癌症：
一個實驗室發現沸石可以吸收在酸環境中吸收亞硝胺，作者們推定沸石可能在胃中能將致癌物移除，因為胃中也是高酸性環境(Zhou, Chemosphere 2005).但是沒有人體試驗證明此推論或者支持使用沸石作為補充劑能阻止或治療癌症。
宿醉
沒有臨床研究關於使用沸石能阻止宿醉
腹瀉
一些非常初步的研究認為沸石有消除腹瀉的作用(Rodgriguez-Fuentes, Zeolites [book] 1997),但是沒有大型或控制良好的研究被發表。
免疫刺激
一項德國的前導性研究發現具有免疫缺陷紊亂的病人每日服用沸石補充劑6~8周後改變了他們某些淋巴球的水平（免疫系統細胞），暗示沸石有刺激免疫系統的的作用，但是此結果離結論還很遠，而且也不支持沸石有能增強免疫的能力(Ivkovic, Adv Ther, 2004).
安全性：
雖然沸石被FDA認定為generally recognized as safe (GRAS)，但不意味著沸石的安全性被嚴格測試。除此之外，一些證據顯示沸石會抑制身體吸收某些藥物（如aspirin, theophiline, propanolol, 和phenobarbital）（Rodgriguez-Fuentes, Zeolites [book] 1997).沸石在胃中會有緩衝作用並增高ph值（如讓胃酸酸性降低）。在胃中降低酸性在理論上會降低某些需要高酸性才能吸收的營養物質的吸收率。因此，定期服用沸石並不明智。鑒於沸石作用於免疫系統的效果，使用免疫抑制療法的病人如器官移植病人，應避免使用沸石。
最後總結：雖然沸石能吸收很多成分，但是現在基本沒有證據能支持其」排毒「的功效，且」排毒「治療的益處也沒用被確認。沸石能刺激免疫系統反應，但並不清楚其是否為免疫力增強劑。也沒用證據顯示沸石有治療癌症或防止宿醉的作用。
除此之外，雖然一般認為沸石是安全的，但是沸石也會降低某些藥物的效果，理論上也可能影響某些營養的吸收。
如果你看到一款沸石產品聲明能幫助阻止或治療某種疾病，請注意FDA並不允許這種聲明。2007年沸石補充劑生產商ZEO Health被FDA警告，原因是非法推廣一些沸石補充劑的治療作用如Destroxin能治療癌症，Esdifan能治療腹瀉，Zeo作為宿醉預防劑能吸收毒素。
看到這個話題，突然想來晒晒自己的保健品。我始終相信，內服外用，堅持不懈，你才能變得更美好。所以保健品是日常囤貨必備的。像素渣，表在意~
上圖都是近期在吃的東西，多是減肥排毒類，吃貨如我，總是在吃和減上徘徊兩難，看似矛盾但出來混總是要還的。都是些常見的口碑還不錯價格也不算貴的牌子，多數是海淘來的，比國內便宜很多，也有國內專櫃打折入的，人窮就要省著點……下面詳細說一下使用感受吧~
1、減肥平台期的好夥伴 GNC健安喜CLA共軛亞油酸
這個傢伙真的是超級大一瓶，大顆粒的透明膠囊狀，一次吞兩粒也是需要勇氣的。
在市場上林林總總的減肥產品中，之所以選擇CLA共軛亞油酸，除了它是專業運動員們常吃的保健品之外，它減的是你的體脂比，比起體重這個數字，體脂比例更具有說服力，要strong不要虛胖就是醬。
服用感受：每次在運動前一個小時服用，出汗量比之前多，心臟沒有明顯不適，但還是間隔服用，不運動不吃。不得不說這個真是腹部脂肪堆積殺手，雖然天天坐辦公室，肚子上的肥肉比之前少不少。也幫我度過減脂困難的平台期，真心跪了。
簡單說下CLA共軛亞油吧：
CLA共軛亞油是亞油酸的異構體，是天然存在於人和多數動物體內的一種生物活性物質，參與人體脂肪的代謝工作。
據說是一種新發現的營養素，幾乎已經成了預防現代文明病的萬靈丹，從抗癌到預防心血管疾病、糖尿病，到體重控制上，幾乎是生活在二十一世紀現代人不可或缺的健康品。是不是這麼玄乎我也不知道_(:зゝ∠)_
那CLA共軛亞油酸有什麼用呢？
可吸收飲食中的脂肪，同時加快積聚脂肪的代謝，使肥滿脂肪細胞消耗，繼而解體滅亡，減少肥滿脂肪細胞數量，體內脂肪的積聚便會大大減少，從而達到持久瘦身效果。還有還有，CLA共軛亞油酸還有降血脂，降膽固醇的效果，那些肚比天高的老爸，買些送給他。
2、圖個心安 搭配CLA服用的GNC蘋果醋酸片
想想我在減肥這條不歸路上也算蠻拼的，有時候真的是敗給嘴欠。
在實在是沒時間運動的情況下，吃點什麼的真覺得滿是負罪感。
看到蘋果醋片能夠促進腸胃
排毒的功能，我也就選了它。就像早上吃蘋果能幫助排便的道理差不多，濃縮的蘋果醋片並將其酸性用纖維素中和，這樣就不會造成腸胃不適； 同時由於濃縮後的膠囊，有效成份大為提高，減肥效果亦比單純喝醋吃蘋果快了數倍。
3、YOGI瑜伽茶 口味最棒的Green Tea Blueberry Slim Life藍莓瘦身綠茶
Yogi茶是用美國養生瑜伽大師Yogi
Bhajan發明，他於1969年開始瑜伽教學生涯，傳授分享他在印度習得的智慧及健康的生活方式，在每堂課上他都會給學生提供一杯特別的香料茶，因此命
名為「Yogi Tea」。Yogi茶的理念是巧妙地混合草本成分，採用天然有機植物調配花草茶，針對不同的功效有不同口味。
我自己是嘗試過五種口味的yogi茶，有管睡眠的，有管女性內分泌的，還有最多的就是排毒瘦身類的茶了。不得不說這款藍莓瘦身綠茶是迄今為止我喝過的它們家最好喝的一款口味了！！真的，在你嘗試過其它的刷鍋水口味後，你就會知道我絕對沒有騙你！
4、倒數第二難喝的 peach detox 蜜桃排毒茶
滿心歡喜沖泡一杯後，下嘴第一口讓我想起了yogi家倒數第一難喝的覆盆子葉茶，那口感，也真夠絕了，形容不出，試過就知道，刷鍋水也不過如此吧。但確實是好東西，我也就認了。
苦不苦想想紅軍長征兩萬五，這點算什麼，感情深一口悶。
排毒真的需勇氣。
5、便秘神器！Ortis Herbal Fruit Cubes
這個完完全全純天然製成的專治療便秘的小藥丸，口感超級好，像山楂丸。因為是羅望子、無花果純天然製成，雖有添加番瀉葉，但是肚子完全不會痛，是我吃過的排便藥中最最最喜歡的一款啦。晚餐後服用和一大杯水，起床後再和兩杯水，你就會知道這款Ortis的神奇。
6、Holland and Barrett 的skin nail hair片和綠茶膠囊
專賣店看到搞活動買的，英國保健品牌子，skin nail hair養護片確實不錯，吃後頭髮的效果很明顯，順滑度有增加，指甲也有變強韌；至於綠茶膠囊嘛，因為吃完略感亢奮的緣故，我也就是用來防止白天瞌睡用的。(攤手）以上，是我在減肥排毒上的一些經驗分享，談不上專業，但都是親身體會，希望能夠幫到大家。另外，配合運動，注意飲食和睡眠，減肥大業才能看到光明，只吃不動都是耍流氓哦~
作為一名女(nǚ)性(hàn)，理科渣渣，產品作用機理純度娘科普，還請各位專業大神輕拍指點，么么噠~
呃～便便？
中了什麼毒，多長時間了？
催吐，血液透析……
堅持每天早上起床喝一杯溫開水，還要以輕鬆的心情蹲廁所排毒。
。。。。。先給題主來九年份的語文老師？
→_→溝而不通當然各種[毒素]堆積了╮(╯_╰)╭
神馬叫痘痘小腹養生阿喂~_~
親，醫學上沒有排毒這個詞
排毒方法無外乎幾個方面：汗，尿，屎，屁。
我們的中醫手段可以快速按上面的思路快速解決體內的濕毒、淤血等臟垃圾瘀堵的問題，經絡暢通，氣血充盈，身心清透暢快，皮膚自然就好了。
關於原理，可以看看之前的回答：本人女20歲 如何才能讓臉上的痘痘消除？
此處要不加個分割線-----------------------------------------------------------------------------------------
如果問題不重，身心感覺有問題，遇到人生困惑了等等，可以用我們的能量超強的遠程靈氣療愈，這也是可以做美容的。之前有朋友單純做整體靈氣療愈5次後，肌膚就有明顯，白嫩、毛孔細膩了很多，這是身心改善後的體現。
當然，如果是有針對性的做美容靈氣療愈（由師父親自療愈），效果會更明顯，簡單來說，原理就是高強度能量頻率的振動，促進細胞新陳代謝，增強細胞再生率，調理五臟六腑恢復到健康純凈的能量，外在皮膚，氣色就會隨之改變，回到更年輕的狀態。
靈氣的療愈與你現在所使用的任何方式都不衝突，包容性很強，你可以繼續保持你原有的各種調養身體方法，修鍊身心的習慣。
靈氣方面除了美容，針對性的分枝現在我們還做感冒，咳嗽，痛經等，基本一次見效。其它的如治癒近視等正在逐步開放中。
吃的清淡點 多攝入一些雜糧 可以補充膳食纖維 B族維生素等
運動排汗對皮膚是有很大的幫助 體質好了氣色肯定會比較好
有時候這些長痘痘啊 虛胖 疲憊之類的表狀是中醫上說的 體內濕氣重的表現 可以通過拔火罐 運動還有飲食來調節 盡量少吃生冷的 少開空調 薏仁和紅豆煮湯再加入一些枸杞之類 根據自己個人情況添加
還有就是要保持一個好心情啦！
排毒~~你不需要排毒，你是吸收的不好。
保健品的話千萬別選號稱排毒的，那都是瀉藥，最後把腸子拉壞了。
不過樓主問了什麼保健品好。
我推薦猴頭菇乳酸菌固體飲料。
有益菌群改善腸道菌群，菌群平衡了，吸收消化就好了。
低聚木糖的對排便挺好的，具體請百科。
猴頭菇對胃很好，可以百度猴頭菇片。
至於品牌，湯臣倍健有，比較貴。品牌溢價可以理解。
芝菌健也有，性價比比較高。
區別在於乳酸菌種類。這個見仁見智了。
葉綠素，樂康膏，新澳保健品健康安全。
新鮮的無花果。一天吃倆。不好用你找我。
澳洲的葉綠素和樂康膏不錯，我自己也吃，給家人也寄著吃，btw，我在澳洲念書
跑步……
在眾答友大篇幅的曬技巧時，我覺得還是要和大家理理清楚毒素到底是什麼，從哪裡來。知道這兩點之後就再談排毒是不是才更科學呢？
我大體把毒素分為兩類，一類外來，一類自產：
外來毒素主要就是蔬菜中的農藥殘留物、大氣污染如霧霾、尾氣等、化學藥品、防腐劑、化妝品中超標的重金屬等等；
自產毒素主要就是新陳代謝中產生的廢物比如人體酸毒、或者糖、脂肪或蛋白質代謝紊亂時產生的毒素。
人體最大的排毒器官是腸道，與其說靠攝入一些維生素之類的營養物質，倒不如多攝取一些有益菌群或輔助排毒的物質來幫助腸道蠕動、輔助排毒。現代人所說的辟穀、輕斷食的主要目的也是減緩代謝，使自產毒素和外來毒素減少配以果蔬中的纖維素將體內現有的毒素排出，是有效的排毒手段。
但其實，將果蔬研磨成碎渣或只取其汁水來用以輔助排毒是很不科學的。果蔬中可以幫助人排毒的物質主要是纖維素，而纖維素多存在於果肉中，果汁中纖維素的含量遠不及果肉多，所以效果也遠不及果肉好。所以我堅持認為去年火爆Instagram的Detox Water，效果要遠比我們自製的、濾凈果肉碎渣的果汁效果要好很多。這種利用椰子水製作的排毒水放棄了研磨果肉，而是直接將水果肉與椰子水混合，在補充纖維素、優化腸道菌群的同同時還能起到很好的補水效果。
這幾年中國的夏天高溫肆虐，每次上下班走一小段路就變得大汗淋漓。人在夏天的新陳代謝格外地快，輔以這種用椰子水自製的Detox Water（排毒水），排毒又補水，是很適合夏日的排毒飲料。另外，顏值和口味的分數也都很高哦。Vita Coco的Ins號上會經常更新一些椰子水排毒水的做法，感興趣的同學可以自己學來試試看，但是口味嘛，就像做菜一樣，要看你的悟性啦。
每天早上空腹喝蜂蜜加醋
我的狀況和你也很相似哦，排毒的方式的有很多種，但把我的方式分享給你
運動+食補
多喝水，少熬夜，運動不過量但要有連續性
同時，本人每天吃的蔬菜不多，於是會靠營養品補一補，日本的酵母酵素（天天吃），青汁（吃的油膩會喝）
總之，臉上的那些問題都沒有了，氣色也真的有變好
我推薦的純天然排毒
體內垃圾太多。將毛孔都堵住了。垃圾排不出來我們的皮膚就不好。整個人看起來十分暗淡。怎麼才能排除體內垃圾還我們一個健康漂亮的身體呢。
1每天九杯水。和身體的垃圾說拜拜。早上喝水可以幫助身體排毒。讓毛孔舒暢使得皮膚光滑。
2蘋果是清潔的聖品。它的本身含有許多的美容物質。排毒的功效無疑是最好的。想要排毒吃蘋果這個辦法不錯。
3香蕉吃了可以讓人覺得興奮。同樣也可以清理我們體內的垃圾。吃下去後用不了多久體內的垃圾就會排泄出來。
4玫瑰可以養顏美容。同樣也具有排毒的功效。每天喝一杯玫瑰花茶。養顏排毒兩不誤。
5聽說菠菜吃了可以使力氣變大。這個小編倒不是很了解。但是我菠菜可以排毒到是真的。貌似菠菜很多人都不喜歡吃。
如果你還有需要的話我很推薦燕窩凍。我用完第二個禮拜，感覺肚子和臉上的小疙瘩都好很多了，然後皮膚也提亮了很多。重點是這個燕窩凍很好攜帶而且撕開就能食用！我很喜歡！！
個人比較偏好方便的排毒產品，因為工作太忙了，越是繁瑣的排毒我越堅持不了多久。
早上一杯水
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