吃夜宵對胃不好嗎?
這是一個pop medicine的常見問題。這個類型的問題都有共通特徵：
1. 跟日常生活關係密切
2. 人人能夠「邏輯判斷」一把，提出合情理的答案
3. 得到的答案往往似是而非，難以判斷是否正確
回到現在的問題，一般都會想到兩方面：
1. 吃的次數多，胃會累著，消化會不好。
2. 食物在胃內停留時間長不好。
這些都是根本不需要考慮的問題。
人進餐次數應該是幾次，每次應該怎麼樣吃，基本上是後天培養出來的社會人文習慣問題。有的地方一日四五餐，另一些地方兩餐，甚至一餐，也不見得消化道健康會有多大差別。胃最主要的功能之一，就是為吃下去的東西提供停留的地方。而具體停留多長時間，主要由食物的性狀決定。液體往往幾分鐘就排光，富含脂肪蛋白質的食物則會停留五六個小時。如果晚飯吃的稍微遲點，正常睡覺時間多半胃裡還是有東西的，何況胃是空了，下邊小腸一樣還是要持續工作的呀？胃這麼把食物留住，目的就是讓小腸能夠以一個穩定的速度持續不斷的消化食物！想要消化力休息，恐怕需要你避幾天谷才行。
如果真的要考慮晚上讓胃早點排空，恐怕應該問「宵夜吃什麼好？」才對。
有觀點認為反流性食道炎應該避免夜間過飽，有一定道理，但是其中賁門約束力不足往往是其本身原因，並不見得是胃內有食物的原因。早上吃好 中午吃飽，晚上吃少，不要吃夜宵
專家提醒：想擁有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上確實需要補充營養，最佳選擇是碳水化合物，即澱粉和糖類。 1．易得結石：人的排鈣高峰期常在進餐後4～5小時，若吃夜宵過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便瀦留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。 2．易得脂肪肝：在吃夜宵時攝入蛋白質過多，人體吸收不了就會滯留於腸道中，會變質，產生氨、吲哚、硫化氫等毒素，刺激腸壁，誘發癌症。再加上飲酒，則更容易與「酒精性脂肪肝」結緣。 3，易得糖尿病：如果進食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內血脂突然升高。人體的血液在夜間經常保持高脂肪含量，夜間進食太多，或頻繁、屢次進食，會導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，並且刺激肝臟製造更多的低密度脂蛋白。運載過多的膽固醇到動脈壁堆積起來（包括陰莖動脈），也成為動脈粥樣硬化和冠心病、陽痿的誘因之一。同時，因為長期吃夜宵過飽，會反覆刺激胰島，使胰島素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰島素的細胞功能減退，甚至提前衰退，發生糖尿病。 4，誘發失眠：吃夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其他部位，誘發失眠。
明清兩朝皇帝連晚飯都不吃，為了避免餓，下午吃了點心，晚上早點睡，他們公務員早上5點打卡。傳統醫學把這叫「餓死百病」。
還有一個就是子盜母氣，胃太撐要調心氣，久而久之心臟病了。
夜宵弊端：
1. 胃的工作量由每天3次，增加為4次。
2. 食物未得到充分的消化，就安寢了。胃內壓力升高，食道括約肌會鬆弛。長久會誘發為胃食管反流症。常見癥狀為：反酸、噯氣、打嗝。
那得看具體情況啊、如果你一整天沒吃東西，那晚上吃點什麼的、還是可以的，或者工作要熬夜、通宵、那就另當別論了，畢竟長時間餓著不好；但如果是平時，媽媽都不讓吃宵夜的、說是胃負擔、畢竟吃完過段時間就睡了。所以應該盡量能不吃就不吃吧、真的想吃，就吃些比較好消化的
夜宵最主要還是對身材不好·····親身血淚史
別鬧，像我這種食肉動物，沒肉不行啊
來來來，香辣蝦……大家隨意
吃完宵夜遛一圈，回家睡覺覺，大家好夢……
以上…
剛吃完回來 可能也不算是夜宵
剛好刷到就來答一下
吃夜宵其實不傷胃 想吃的時候忍住不吃會傷心倒是真的
電話一接立馬穿鞋跑去吃想了很多天的食物那是一種享受
極大的享受！
唯一不滿意的是 吃飯途中媽媽視頻發過來問和誰一起的時候我爸在旁邊兒嘀咕嘀咕 和男朋友嗎？和男朋友嗎？
屁嘞 你女兒都一個多月沒見著男朋友惹
算了算了 面吃掉 連湯也喝乾凈！！嗝---
這個，很難說，要看你吃什麼的把
一般的說法是，晚上吃東西，胃就需要繼續工作，得不到休息，長期以往是對胃的負擔太大，容易有胃病的。
但是有一些補品又必須在睡前吃才有效果，比如說黃鴨蛋，或者人蔘等！
你說普通的夜宵的話
建議不要吃，
如果你在加班，需要大量的腦力或者體力的話
可以適當的吃點，補充能量
這不是傷胃，這是養精神
看事情，以及看時間、看夜宵的東西的！
偶爾沒關係
宵夜也有清淡一些的，比如粥之類的，若是腸胃跟胃不好，建議以清淡養胃的飲食為主，若是沒有類似的情況，就可以大膽的吃了。
覺得不可以
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