嬰兒第一口輔食可以不食用任何米粉產品嗎？

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大部分育兒文章都提到嬰兒第一口輔食應該為高鐵配方米粉，但同時也看到說：「建議從香蕉開始添加輔食，而不是通常的嬰兒米粉。嬰兒米粉是高精加工食品，如果沒有添加鐵或其他維生素就幾乎沒有營養。由於母乳中鐵的含量較低，所以有種普遍的誤解，即母乳寶寶需要提早額外補充鐵或強化鐵的食物。」

到底真相或者說最新的研究理論是什麼呢？希望從事這方面研究的大神提供專業意見。

我在公號里關於法國醫生給6-8個月寶寶的輔食建議單里寫過以下內容，應該對你有幫助：

「法國父母不會將這種乏味的、沒什麼顏色的米粉作為寶寶的第一餐。從第一口開始，他們給寶寶準備的是有滋味的蔬菜。通常法國孩子的第一口輔食是蒸的綠豆糊、蔬菜糊、胡蘿蔔糊、剝了皮的西葫蘆做的糊以及大蔥的蔥白部分做的糊。」

——《法國媽媽育兒經》

事實上，兒科醫生告訴我的也是如此。

在準備給一妞添加輔食之前，一媽就詳細的問了兒科醫生該如何添加，當醫生說第一頓應該添加煮熟的胡蘿蔔、土豆等蔬菜泥的時候，我也著實吃了一驚，因為與之前看到的相關資料不同，大部分資料都強調第一餐應該是米粉。為了防止聽錯，我特意找到米粉的圖片，再三與醫生確認，第一餐確定不是吃米粉而是吃蔬菜嗎？醫生給出了肯定的答覆。

也許你不認同這一點，但是只是想說，在輔食這一塊不用那麼敏感緊張，沒有什麼準確答案。我確實也是先添加了蔬菜，沒有什麼毛病，所以各位媽媽大可放心，什麼都可以小量的循序漸進的嘗試。

添加輔食的重點在於對自己寶寶狀態的多多觀察，而非照本宣科教條主義的生搬硬套。

含有鐵的米粉只是一個舉例，主要是要糊狀的食物，蔬菜泥、水果泥等等，還有蔬菜汁等汁類輔食也都是可以的

米粉不是必需品，基本上任何高鐵食物都可以成為第一口輔食

對輔食添加現在已經沒有嚴格的順序了。你可以在保證鐵攝入含量足夠的情況下添加任何食物。現在一般建議的順序是優先添加高鐵米粉，紅肉等。但是香蕉？seriously？提供一下這段話的出處好嗎。