大學宿舍很吵如何快速入睡？

12-26

樓主是一枚大三狗，宿舍天天都有人大晚上打遊戲玩遊戲，凌晨一點還在用機械鍵盤，沒有一點自覺，大晚上還開著自己的高功率小檯燈，又亮走吵，玩著玩著還一驚一乍的一會高呼一會大叫，樓主真的受不了，前一段時間樓主還為此失眠了一個多月，最後萬幸走出來了，可是我真的受不了，求助

補充:這是修改處這幾天我的提問能有這麼多朋友關注和回答，這點我非常感謝他們，也希望來關注這個問題的朋友早日找到屬於自己的解決方法，題主目前找到了屬於自己的方法，那就是靜心，接納噪音，這效果還不錯，就算再吵我也能半小時之內睡著，剛剛題主上完課回到宿舍本來想躺會，沒想到還真的睡著了一個多小時，有時候啊，人該吃就吃，該喝就喝，無所謂噪音這種東西，你在意噪音就是給自己下套子，其實再所謂吵也能睡著，重點是自己的心啊！繁華過眼開一季，想玩的時候就多玩，該學習的時候就學習，祝各位早日能找到自己的解決方法。

我下載了一個控制路由器app，一過12點就限速，讓他們遊戲玩的特別慢，然後就沒有心思玩遊戲了，效果很好。剛開始時候你要先說怎麼網變的這麼卡了，你們的卡不卡，他們會說沒有啊，然後再限速。然後大家都卡，然後就各種罵寬頻公司，然後就睡覺了。慢慢的大家就習慣了，要和別人開黑都會先說12以後網路特別卡。所以買個好點的路由器是多麼重要。我是用的水星

看到好多人都給我的贊了，很開心。有人說我是心機，有些說會點技術的舍友都會去改，你們說的都有道理，但是請不要說我心機什麼的，如果不是被逼的沒辦法誰也不想這樣做，對室友當面說過很多次了，讓他12點以後別玩地下城了，那個金屬鍵盤的敲擊聲我聽著難受。然而沒有用，說的那天會好很多他不會玩，但是第二天又接著玩，一個宿舍的又不想和他動手，畢竟低頭不見抬頭見的。也不可能天天去說他吧，剛開始我買耳塞，聽歌，各種辦法都試過，成果並不好。後來開始我限制他的網速，因為已經沒有一點點的友情或者室友情可以說的了，我的要求不高12點以後別玩遊戲了。看在一個宿舍的份上沒有打他已經真的算是我儘力了，我不怕他在知乎上看到，因為真的只是睡在一個房間的人，里子面子我都給過他了，沒有必要遷就他，我前幾天也很直接的和他說過，12點以後我就限速。自己不尊重別人，還想要別人尊重你，那對不起，沒有這麼好的事。還有希望評論的時候不要亂指責，有些事情你完全不知道真相是什麼樣子。如果你覺得我的方法有用就請點個贊，覺得自己遇到這樣的事不知道該怎麼辦，可以給我評論。如果是來指責我的行為，對不起我不接受。

好了就說這麼多，每次一提到這個問題就全身冒火，祝大家宿舍都能和睦相處，不要和我這宿舍一樣。其實宿舍相處溝通才是王道，有些事情說一說就很好解決，但是碰到奇葩自己也要有方法維護自己的權利。我的方法並不怎麼好，希望能有更加好的方法，分享給大家

就在前兩天晚上，我實在受不了室友打遊戲到十二點，我就爬起來玩電腦，直到室友準備睡覺了，我才開始點開扣扣鬥地主，電腦開到最大聲音，打了4個小時（期間他不斷提醒我關聲音），直到他受不了了下來拔我網線。然後就是打了一架嘛，我把他的電腦摔得稀巴爛。現在是路人，睡覺質量很好現在，很開心。

沒在知乎上提過問題，修改答案提個問，如何悄無聲息的弄壞一台電腦

不好意思補充一下，如果心肺功能稍有抱恙，建議不要用這個方法，如果讓您身體不適，實在抱歉。

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美國有個醫生叫安德魯.威爾提出過一種快速睡覺的方式，4-7-8呼吸入睡法，60秒就能讓你產生瞌睡的感覺。

具體方法：閉上眼睛，放鬆身體。均勻吸氣4秒，憋氣7秒，均勻呼氣8秒，然後反覆，基本上3次循環你就會感覺到明顯的睡意。

我一次晚上睡不著一直玩手機看到這個方法，就試了試，很快就睡著了，不記得循環了幾次，只記得很快就睡著了。

躺著睡趴桌子睡都行，站著睡暫時還不適用。

試完了管用再來點贊。

很無奈，身處野雞大學，室友全都沒白沒黑

地玩兒遊戲。為了睡個好覺，為了有精力做自

己的事，為了考研，為了心裡舒服一點，不得

不搬出來租房子住，每天擔驚受怕擔心導員查

寢，萬一被抓住把自己的心裡話說出來老師也

不會理解，累，又無力改變，還不能撕破臉。

我只想努力考上研究生，看看真正的大學生

活是什麼樣的。

這也許是我脫離這種生活的唯一方法了。

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感謝那麼多的人支持我，心裡很感動。評論很多，有些意思重複的，沒有一一回復，見諒。
所有和我同樣處境的人，我們一起努力。

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每天都會看好幾遍留言，真的很感動，謝謝大家的鼓勵，謝謝。

這問題問的就有毛病！什麼叫室友很吵？還讓我快速入睡？我睡nmb！我不睡！誰它媽都別睡！你能玩遊戲打電話到半夜1點？好，我半夜3點開音響看抗日神劇！不服就剛，大不了第二天課不上了，24小時不間斷，我不睡你也別睡！毛病不能慣！
看到有人贊，那我再寫一點。首先，真的有奇葩是孤兒，沒有父母教過怎麼做人的。遇見這樣的人，要麼忍，要麼狠，要麼滾。我大學家裡給的錢不多，沒女朋，所以犯不著滾出去租房。忍不了，對聲音和光線敏感。你要是打呼嚕我還可以理解，舍友都在睡覺，看電影不帶耳機，打電話不去走廊的，真的沒父母好嗎？我大學時剛開始室友也有不適應，後來大家相處的很不錯。另外：因為樓上放發你音響，多次商量小點聲無果！我能怎麼辦，大學生了我不能去找你班任導員告狀吧！
最後一次去的時候問音樂誰開的，那個宿舍不團結，只有一個可愛的同學說是他放的，其他人一臉和我沒關係。好，拉到沒監控的地方踹之！從此，世界安靜了！
再補充一點，一開始有什麼肯定先商量啊，能不能不要這麼做啊？稍微小點聲啊？要不你看xxxx行不行啊？商量三四遍還不好使，我商量你nmb！
壓根沒想到會有人贊…補充：帶耳塞好像對耳朵不好，各位可以上網查查，我也不是很懂，好像會滋生細菌。不能常帶！
我不喜歡打擾別人，更不喜歡別人打擾我！非常規手段是沒辦法的辦法，但起碼能睡好覺。

方案一
淘寶買床簾（一定要頂罩）
還有耳塞我一直在用這款很軟很舒服效果拔群

方案二
如果有上面的工具你還是無法睡著那就代表他們是真的孤兒不懂得體諒他人
我不知道你會怎麼處理
我會直接翻臉睡眠占人生三分之一的時間如果我不能好好享受我的生命的一部分就受到威脅從這個出發點來看我覺得我應該捍衛我的權利
可以嘗試先用比較嚴重的語氣勸說最好和他的家長也溝通
不行真的翻臉攤牌不要說什麼大學要妥協不要過火真的早翻早超生孤兒沒什麼可以同情的就這樣
我之前的舍友打遊戲打到一點多精神崩潰實在受不了打電話跟他爸說也沒用然後和他戰鬥了一波結果是他檯燈被我砸了額頭被我打傷我也有擦傷
然後他爸和他談了一通現在睡得很棒他也不會再吵了兩個人一直是路人誰也不惹誰
可能有人覺得我很暴力我覺得再這樣忍個三年就不是這點傷那麼簡單了極易導致更大的事故和更慘的結局個人觀點不喜勿噴

買一把漢劍，平時就供在桌子上，每次室友吵你的時候，爬下來開始擦劍，當室友注意到你的時候，一定要面帶微笑地對他們說:睡不著了，起來擦一下劍。然後抱著劍躺在床上，對他們開玩笑說:我好夢中殺人，你們晚上可要小點心。這樣你的室友只要不是傻子，都會收斂一點。
有時候，出於無奈，我們需要像毒蛇一樣虛張聲勢，優雅地露出自己的獠牙。

鑒於很多知友在評論里講自己的經歷讓我很感動也很義憤填膺，決定再加點東西啦啦啦

看了一些比較有意思的答案，但是有幾句話還是想說。
有小夥伴說調宿舍這個問題，甚至有小夥伴嚴重到退學了（天啊真心覺得痛心，你退學了壞人還在得意呢啊傻孩子）。當時我也想過調宿舍，後來想著直接搬出去住算了，但是轉念又一想，憑什麼啊，媽蛋搞得好像我理虧欠了她們一樣，我親愛的爸爸媽媽每年給我掏著將近四位數的住宿費，憑啥是我出去而不是某些傻逼。而且如果遇到好的輔導員還行，可惡的是有的老師根本不為你著想，甚至你主動要調她還覺得是你撒了謊是不是你對不起別人然後不啦不啦……oh，無fuck說。所以，全當自己是掏錢住酒店了，白天該學習學習該吃喝玩樂就去開心，每天晚上回去安安穩穩睡覺就好了，不要因為在一個屋檐下就覺得要相親相愛，沒有的事，僅僅是學校把你們分到一起而已。
然後還有說到撕逼打架砸電腦的問題，其實這個男生宿舍還好一點，女生宿舍最噁心的就在於你想撕逼可是人家不啊，人家就給你玩陰的背後戳你刀說你壞話在你不知道的時候孤立你，而且你只要一有想撕逼的跡象人家就記恨你啊媽蛋啊，感覺你欠了她八輩子祖宗一樣扯淡。所以換個方式，對垃圾就不要考慮文明。而且真心想知道男生砸了別人電腦不用賠的嘛哈哈哈哈。
還有小夥伴說故意對著乾的，這個沒試過，因為勞資時間寶貴，自己忙著看書學習，社交成長，努力為自己的未來買單呢，沒有時間也根本不屑於陪垃圾來過招。所以建議大家，有些人不適合近交就遠離吧，自己開心才最重要啦。
加油。

我是一條愉快的分割線
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宿舍必備三件套：床簾加耳塞加眼罩。
講真，大一的時候就發現這個問題了，不僅是你睡覺她看視頻外放這種吵的問題，最奇葩的是某些人自己如果在下面熬夜，凌晨兩點因為自己沒洗漱所以整個宿舍不讓關燈，呵呵，自私到這樣也真他媽的可以了。
那個時候就想裝床簾，但是探了宿舍的口風，意思是哎呀誰要是先裝床簾不就是自己先把自己與宿舍隔離了嘛，那個時候還太小也挺看重宿舍關係然後就作罷了，於是跟著學會了熬夜。
現在想想，這是大學最後悔的事，就是為了所謂的合群放棄了自己原本喜歡的東西和應有的生活。
最扯的結果是，你捨棄了自己，也沒見得別人真心待你。於是考研那年，我自己主動裝上了床簾，買了眼罩和耳塞。
是的，勞資就是要主動遠離你們這些目光如豆只會拖著別人玩低級趣味的人。勞資有自己又酷又光明的生活，憑啥要委屈自己和你們看齊。
有一句老話吧，合群是墮落的開始。真正優秀又獨立的人，從來不怕孤獨。

搭配：床簾＋ 3m耳塞＋3m隔音耳罩

從高中開始就一直使用的搭配，一般噪音只用耳塞，噪音較大使用耳塞＋耳罩。在耳塞加耳罩的情況下，能夠保證即使有人在你身邊吵吵，也只會聽到一點嗡嗡聲

唯一的缺點是，耳罩稍微有點夾腦袋，可能影響睡眠質量，不過晚上醒過來的時候取掉就ok了

床簾主要是遮光，也可以避免外面人走動對自己的干擾

如果怕清晨的光亮閃瞎自己，還可以加一個眼罩。。。

但是。。。

舍友看球。。。。或者發瘋之類的。。。

極端的。。。。。

情況下。。

還是有辦法的。。。。。

可以在隔音耳罩的空隙里塞進耳機，然後放音樂，聲音調到最大，形成上圖的層次結構（注意，耳機不是塞進耳朵里）

耳機的主要作用是能把極端情況下的嗡嗡聲用音樂蓋住一些。。。

這種帶著隔音耳塞和隔音耳罩聽歌的感覺。。。。。。。。非常奇妙。。。至少比聽噪音好。。。

為了能早睡我他娘的也是真是他娘的拼了

鬼知道我經歷了什麼

補個圖我買的隔音耳罩是這樣的

9月17日更新

最近入了一個神器 bose的qc20入耳式主動降噪耳機，雖然對人聲的降噪效果沒有對環境噪音的效果那麼明顯，但是感覺低聲說話的聲音基本能完全過濾，正常音量的談話能削弱到讓你無法聽清的效果，對於人的尖聲談話就幾乎沒有降噪效果。。。

如果僅有單純的背景噪音，那麼這幅耳機幾乎可以完全把噪音消除，讓你感覺自己置身於一個空曠的安靜的房間

使用主動降噪耳機的最大的好處是，耳朵不會像使用耳塞那樣受到壓迫，長時間使用也不會有不適，注意力能更加集中

最好的辦法，自己出去租個房子住。可能會花不少錢，但睡眠好了精神狀態好了，好好學習，畢業找個好工作，一個月就把錢掙回來了。相信我，你一定會覺得這個錢花的值。
如果實在不想花錢租房，找輔導員或者宿舍管理處換宿舍，如果新宿舍也有傻逼就再換，直到找到一個沒有傻逼的宿舍為止。不要只局限於自己的系自己的班，去外系的宿舍也沒什麼不可以。你覺得自己這樣會顯得不合群沒面子？沒必要擔心這個，大學裡跟室友的所謂合群毫無意義，你們只是碰巧住在同一間屋子裡罷了。你也沒有必要為了別人的看法委屈自己，甚至影響了精神狀態、學習效率，影響了自己的前途，因小失大。
不要想著跟傻逼講道理，沒有用，傻逼就是傻逼，能跟你好好講道理他就不是傻逼了。也不要認為自己搬走就是慫了，都是成年人了，遇事應該理智地尋求對自己最有利的處理方法。你跟他硬剛，最後打起來，你把他打趴下了，賠錢不說，最後學校可能還會記你的過，得不償失。
願這個世界少一些傻逼，多一些通情達理、溫柔善良的人。

題主的問題描述，簡直勾起了我痛苦的回憶。
印象最深的是一次凌晨三點，一個人帶著其他宿舍三個人在我們這裡打牌，抽煙，喝酒。大呼小叫，鬨笑不斷。
我實在忍不了了，提出來太吵沒法睡。
人家回我一句，「你睡你的，誰不讓你睡了」。
我這人睡眠不好，旁邊有人說話，房裡有光，我就是睡不著。但我只有忍著，因為我無力改變。
對門宿舍一樣情況。某兄弟，大一第一學期沒結束，就出去租房住了。理由，「道不同不相為謀」。
女生宿舍情況類似。某女生，大一開學一個月，退學回家，重新高考。理由，「這就不是大學」。
題主，要麼適應，要麼改變。
至於其他答案說的什麼耳塞圍簾擦寶劍把舍友揍一頓調宿舍一哭二鬧三上吊，我笑笑不說話。
你一天兩天塞個耳塞，可以。幾年啊！你試試！況且，男生宿舍鬧起來的音量，不是耳塞能擋得住的。過來人都知道。
圍簾，呵呵。
擦寶劍？你真以為其他人都是傻子么？舉報到宿管處，你吃不了兜著走不說，神經病的名號流傳千古信不信？
調宿舍？如果那個宿舍還是一樣情況呢？再調？
把舍友揍一頓？要是就他一個鬧騰，而且犯了眾怒，那你是英雄。否則，你就是格格不入的奇葩，等著挨整吧。

我大學時候舍友也很鬧騰一個宿舍六個人除了我都熬夜有看小說的！有追韓劇！有玩狼人殺到很晚才回來的！一開始我也很苦惱因為我臉上會長些小痘痘雖然不算嚴重但醫生說不要熬夜 11點前一定要睡覺於是我不管在家在學校從來都是10點左右洗漱完畢爬到床上去醞釀睡意在家很好因為安靜因為熟悉很快就能入睡可是。。。。在學校這幾乎不可能我一開始煩死了這幫舍友但是不想表現太明顯以防被集體排擠女生嘛這種事情很常見的但是我自己又很煩躁後來我一直一直在考慮這個問題要怎麼解決我總結出了幾點不能很好入睡的原因主要是燈光和聲音還有我本身的睏倦程度
解決辦法如下對於燈光我專門去淘寶買了床簾遮光性非常好的那種而聲音我試了很多種耳塞 (不要說沒用是你不會選)最後選擇了一種非常好用的隔音性非常好的一種一開始用覺得耳朵脹脹的後來慢慢就習慣了
然後也稍微的調整一下自己的生活作息每天6點半起床中午睡1一個小時晚上去操場跑步慢跑15圈白天的時候無論學習還是活動都盡最大努力的參與和投入讓自己覺得有累的感覺也有利於晚上的睡眠然後臨睡前泡個溫水腳拉拉韌帶九點半爬上床把燈關了避免強光刺激眼球此時跟舍友說我睡了你們聲音稍微小點她們也會稍微收斂一點就算她們不自覺毫不在意你也有耳塞帶上耳塞因為時間尚早你可以慢慢地醞釀睡眠思緒天馬行空不要刻意的考慮外界舍友在幹嘛不要焦慮不要糾結怎麼還沒睡著就這樣。。。舒舒服服的躺著想想自己躺在喜歡的人旁邊。。。然後。。。

天亮了。。。
新的一天開始了。。。

外形就是這樣的圖片是我現在用的實拍有點髒了哈哈很久之前買的
不像淘寶大多數耳塞這種耳塞相當軟捏一下就縮成薄薄的一片卷到耳朵里之後滿滿的回彈你能清晰地聽到沙沙的膨脹聲漸漸充滿整個耳道所以耳朵會覺得漲漲的但不會難受然後世界就安靜了側睡也不會因為擠壓造成不適挺好的
大家見諒淘寶鏈接已經找不到了
但請認準這種顏色紅黃配！記得當時是八對一賣只剩一對一直用到現在買的時候可能耳塞長相一樣但效果各有好壞當時也是碰到了後來換了一家店希望買到對你有用！

被舍友吵了四年，現在終於要畢業了。
開心得不得了。

去年我考研的時候，白天看一天的書，晚上想早點休息，結果天天被室友吵到一倆點才能睡著。
期間也說過幾次，如果不撕破臉的話，根本沒什麼用。
撕破臉了，只要過段時間，一切照舊。
考研前最後一個月，我自己搬了出去，但已經晚了。因為平時狀態不好，進度已經落下了。

就在剛剛，宿舍最吵的一貨終於走了，走的時候還特傷感，可能是因為再也沒有陪他大晚上開黑到一倆點的舍友了。
我倒是長出了一口氣，終於滾蛋了。

給他們看馬加爵視頻。

知道我現在為什麼還沒睡嗎

樓上有說以暴制暴的，知道1V3的勝率是多大嗎

真的，題主，先考慮可不可以搬宿舍的說？
搬宿舍，搬宿舍，搬宿舍……絕對是解決問題的最好方法。
為什麼？小屁孩愚見，那些現在就不注重你的感受的人，你還旨意他們日後會幫助你？說什麼同學好關係可以幫助日後的自己，醒醒？(如果你舍友是王思聰，除外)
其實，我上了大學的第一課就是:同學就真的只是同學，別嘰嘰歪歪想太多。

其實搬宿舍也有門路。

1.給你輔導員提些禮物，搞好關係，順便在不經意間提起作息不好，然後……多半可以給調。(此法合適家庭條件一般的)調之前，記得要先探查要搬宿舍的情況，一定要一次中的，花多點時間找，慢慢來，可以找到的。(特別是現在畢業月的說)

2.租房子(家庭條件富裕的)不解釋

3.(實在是不想花費一分錢搬宿舍的，合適)操作有風險，入坑需謹慎。。。。。。
找個晚上叫他們安靜點，他們肯定不肯的說。接著跟他發生口角，但是一定要能打起來那種。一定要使他先打你，你再打回去，接著。。。(祝好運)(不要打太久，一定要適度，打得過打一會就停，打不過就跑)，接著一定一定要在第一時間溝通輔導員，不管時間地點情況，打電話給她，說你被人打了，先說明情況，然後哭怨舍友(省略一萬字)，最後輔導員肯定問你解決辦法，你一定一定要強烈要求，搬宿舍。別的都不要答應，如果不肯就跟他扯你是多麼多麼不適應，如果不換，早晚會出現類似馬家爵，葯家鑫等情況╮(╯▽╰)╭只要你輔導員不是跟你有怨，一般可以調，而且不花費一分錢，不過可能有點疼，而且，還會多一個敵人。

笑著活下去。。。。。。

其他一些普通的方法，例如(耳塞，眼罩，掛遮光，入耳式耳機)我就不說了，因為實驗過，還是搬宿舍最好。

噢，對了，還有一定不要跟他們對著干，比如他們不讓你睡，你就早上起來騷擾什麼的，這樣的辦法一點也不好，因為你可能遭到三人的敵視，最好運氣好的是一人拳擊比賽，運氣不好的是兩人以上聯合混打。這樣雖然也會調宿舍，但是輔導員會給你下絆子，(別問我怎麼知道，這麼無聊的問題不回答╮(╯▽╰)╭)這是最蠢的方法，沒有之一，還比不上3

來都來了，不給個贊(≧▽≦)/嗎？

你們有幾個體會過失眠的痛苦和絕望。那種到了一個時間在那十分鐘二十分鐘里特別困特別想睡覺，一旦過了之後睡意全無，賊他媽精神那種，能手撕鬼子口算微積分的那種，看一眼心電圖能過目不忘那種，持續幾個小時，然後在凌晨潮濕晦暗的空氣里徘徊，所有理性的物質開始撕裂變得混沌，現實和夢和幻想開始重疊，腦子裡一片混亂，翻個身之後又瞬間清醒，然後又慢慢昏睡，聽著廁所漏水的聲音，外面偶爾有人和車過去，窸窸窣窣的，紡院兒的傢伙哼著調出來尿尿，被子蓋了熱不蓋冷，想上廁所又不想動彈，想睡覺又因為想上廁所睡不著，聽什麼音樂也不管用，最後掙扎著睡了幾個小時天一亮又立刻醒過來，濕冷的空氣和不通氣的鼻子，外面淡淡的灰色的光和鳥叫，清醒的能回憶起發生過的一切，洗漱完了吃完飯，開始頭痛，睜不開眼，頭重腳輕，思維又陷入現實和幻覺的邊緣，什麼也不記得，什麼也不想做，也不敢睡覺，怕白天睡太久晚上又會失眠，又會周而復始重複這種噩夢。尤其是失眠的時候，每天睡一會兒午覺就像救命一樣。又不敢睡太久，還要起來背書，還怕睡多了晚上睡不著。委屈死我了。我只記得我有一次打遊戲到很晚你們睡覺了，和狗蛋兒開黑，狗蛋兒非要玩，那就玩，結果打了一個小時。打完了已經關燈了，半夜在QQ上大吵一架，吵架的原因就是因為覺得因為打個遊戲的關係吵到了大家的休息。過了幾天因為各種原因掰了。好像以前也因為睡不好覺發過牢騷，隔得太久了都忘了吧。下不為例，對，我是只為自己想，下次再出現這樣的事情我會剪網線砸路由器，在保證控制局面的情況下把損失降到最小，因為我還沒有失去理性到砸電腦。最近期末神經很敏感也神經衰弱，暴躁易怒什麼的你們就忍著點吧，十一點多點關燈也不是什麼過分的要求。腦子很亂，就想到這些，以前失眠的時候，因為各種原因，努力的平復心情，聽聽你們的夢話，發發牢騷發發說說，也就熬過去了，最近越來越扛不住。可能明天一覺睡醒我還是那個活蹦亂跳嘻嘻哈哈的小凡，也會忘記自己昨天說了什麼昨天什麼心情，不過下一次再有這種體驗的時候，我可能會暴走會開始拆家。我不想看到你們對我說的話做出任何反應或者回答，看見了就看見了，不用說什麼，沒看見就沒看見，也沒關係，看見了裝作沒看見的，反正我已經提過醒了，我也不知道被逼急了能做出什麼來。就是這樣，刷幾張圖刷上去假裝什麼事也沒發生過，大家晚安，好夢。

備註:之前看過這個問題，今天又碰見
正好前幾天因為兩個舍友晚上打遊戲太晚害得我失眠
本來十二點還好，可是醫學生的期末大家也都知道，下周五天考五門，都忙著複習
失眠好久了
忍無可忍於是撕了
把聊天記錄複製來給看一下

吶，還有凌晨一兩點時我的牢騷

現在每晚十一點十分到二十分左右準時熄燈，美滋滋

直接和他說，只是不知道什麼時候，有教養反而會感覺很痛苦，沒教養反而活的自在。人對自己和別人是有雙重標準的。

樓主應該勇敢地和他們提出來，他們很吵，影響到你休息了。同大三，我們宿舍也是一樣的，一個晚上12點以後看電視，聲音外放。一個凌晨三四點才睡，同樣是打遊戲，機械鍵盤敲的噼里啪啦響。
剛開始吵了幾天，不說他們，希望他們可以自覺關掉。後來發現不可能，就直截了當和他們說，我們睡覺的時候不要敲鍵盤，聲音不外放。一說就好了，就不敲鍵盤了。看電視那個還是會外放聲音，不過我睡覺前會大吼一聲，×××我要睡覺了，把聲音關掉，他就會把聲音關了，睡覺很安靜。
樓主太過於希望別人主動了，對於一些沒有為別人著想意識的人來說，讓他們來考慮你的感受是不可能的。要和他們講出來，不行就吵，吵了不行就打，不要為了遷就他們而委屈自己。這樣做真的很蠢。

這他娘的都是啥回答方式！除了推薦耳塞的有點用外，其他也就是瞎想。

【補充】我說的憤怒是適當的時候，不能上來就開懟。先給他們商量商量。畢竟一起住，理解是最好的，憤怒在可以理解時候是下策。只有這種情況達不到想要的目的才行。或者，你說我要睡覺了，過上10分鐘睡不著，然後說一句，這麼吵還要不要人睡覺了！一般效果很好。

你要學會表達自己的憤怒，只要他們是大學生，稍微是個人樣。他們就會感覺到懊悔，感覺到對不起你，他們可能沒有意識到自己做了什麼。適當表達下憤怒效果遠遠超過你的想像。

有人說會碰到很多沒有家教的奇葩。這時候建議通過合法路徑比如向老師反應調宿舍，寫聯名信驅逐，再不行自己搬出去，畢竟身體最重要。

在這裡不推薦進一步爆發，比如打一架，打服為止！！！
也不會推薦你帶領其他人，慢慢排斥他，從心理上折磨他，把他折磨成神經病。
也不推薦晚上趁他睡著後可勁放搖滾，刺激他會睡不著覺的。
也不推薦晚上趁他睡著。偷偷拿刀捅他，畢竟會崩身上血。
更不會推薦帶上圍裙捅，畢竟還會崩上一點。
我這樣說也不會推薦你給他下藥，然後在旁邊欣賞他慢慢痛苦而死的表情，或者我也不會教給你拿著一個手持電鑽，在前面用鋼絲或者尼龍穿起來，穿成一個套，把他脖子套進去，打開電鑽開關。瞬間就會掉下來。

當然我也沒推薦你提前制定好計劃，偷偷做掉，然後分屍藏匿，讓別人找不到他，因為你沒有那麼好的心理素質。
就算你有錢你也不可以隨便找人做掉他，畢竟他可能不專業。我也沒說你可以來找我，我幫你解決問題，而且知乎上還打七五折。