幾乎不運動的上班族，膝蓋附近感到像爬山後的酸痛是為什麼？
12-26
40+，女，上班族，長期坐著，幾乎無運動，最近膝蓋附近肌肉常酸痛，像是運動勞累後的疼痛，但本人的確幾乎無運動。求教各位，衷心感謝。
屈膝久坐也會引起膝周韌帶緊張，血液循環減慢，關節間隙變窄，誘發半月板磨損或滑膜炎，特別是長期穿高跟鞋的話，膝關節長期處於交鎖狀態，損傷更加明顯。功能鍛煉可以參考 @李明威 老師的專欄文章，他回答得比較詳細。
久坐，久站，久行都對膝關節不利，近幾年，人們都看重跑步傷膝蓋，殊不知，不動也是對膝蓋不好呢。
腎虛。
我今天也有此現象出現。。。
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